Список из самых популярных хештегов по теме #ЭФЕКТИВНО

Из всех моих постов, этот пост зрел дольше всего. Я писал о мотивации, тайм менеджменте, планирование, просто мысли и это было проще, чем написать пост о себе. . Меня зовут Дима и мне 27. Будем знакомы! Я работаю agile project manager в продуктовой it компании. До этого было 5 лет работы на позициях project Manager, delivery manager, scrum master в разных аутсорс компаниях. Я работал в Днепре, Хмельницком, а сейчас живу и работаю в Киеве. За 5+ лет в it сфере я каждый день узнавал и узнаю, что-то новое, побывал в разных ситуациях, решил и не решил много кейсов. . Работа в it заставляет тебя постоянно развиваться и узнавать много нового. Так как все хотят «войти в айти» нельзя останавливаться в развитии, так как на твоё место уже очень много желающих. С годами информации и знаний становится все больше. И сейчас я готов и хочу делиться опытом и своим багажем знаний. И хочу это делать потому, что помню как я начинал свой путь и как тяжело было справится с потоком информации, структурировать знания. . Я хочу продолжать развиваться и помогать развиваться другим. Мне часто предлагают вести курсы по управлению проектами или смежным темам, но так как курсы всегда привязаны ко времени и их нужно совмещать с основной работой, для меня это не очень подходящий вариант. Но так, как я понимаю ценность и полезность от knowledge sharing и соц сети не вгоняют меня во временные рамки - я сначала создал профиль в Инстаграм, а сейчас я запускаю Телеграм канал ссылка в шапке профиля. . Если тебе интересны: -мотивация -планирование -управление проектами -работа с целями -it сфера -книги -жизнь айтишника -общение на темы, которые заставляют мозг шевелиться И многое другое присоединяйся в мой канал, обещаю много полезной информации и отвечать на ваши вопросы. А для тех кто против Телеграм каналов - не переживайте Инстаграм я не заброшу

Ревматические болезни — группа заболеваний, характеризующаяся системным поражением соединительной ткани и сосудов, обусловленным в основном иммунными нарушениями. ⠀ Для профилактики ревматических заболеваний необходимо принимать меры по повышению естественного иммунитета. ⠀ В этом помогут следующие мероприятия: закаливание; полноценное питание; прием поливитаминов; здоровый режим. ⠀ Важно часто находиться на свежем воздухе, принимать солнечные ванны, купаться в открытых водоемах, заниматься физкультурой. ⠀ У больных системной склеродермией развивается ypeмия, сердечно-сосудистая или сердечно-легочная недостаточность и др. ⠀ Ревматологический, расширенный комплекс анализов поможет оценить признаки системной воспалительной реакции, во многих случаях выявить причину болей в суставах и обнаружить лабораторные маркеры аутоиммунных ревматических заболеваний (таких как различные васкулиты, системная красная волчанка и т.д.). ⠀ Наши контакты: 8(928)8067045 8(800)7006040 ⠀ #медицинскиеанализы #здоровьеикрасота #анализы #кровь #нормыанализов #анализкрови ##эфективно #kdl_dagestan #биохимическийанализкрови #биохимическийанализ

ПРАВИЛЬНО ВИКОРИСТАНІ 15 ХВИЛИН В ДЕНЬ ТВОРЯТЬ ДИВА В продовження попередньої публікацію про щасливі дні... Сьогодні я витратила 15 хвилин для створення образу, який дав мені сили на весь день. Останніх декілька днів, можливо через погоду, я відчувала брак сил, чого я дуже не люблю, тому незнаю чи ще чого чекати від неї сьогодні я вирішила підняти собі настрій зранку і у мене це вийшло В результаті я отримала приплив енергії, хороший настрій і купу виконаних важливих справ До речі енергії вистачило не тільки на мене, а й на людей, що були поряд Отже, я зробила одне маленьке діло, що зробило мій день щасливим і це сталось завдяки правильно використаним 15 хвилинам зранку #людиикс #люди #ціль #ранок #ефективність #щастя #щасливі #утро #счастье #эфективно #развитие #саморазвитие #розвиток #саморозвиток #selfie #житомирлюди #people_in_zh @zt_selfie #zh

Моя лучшая подружкапока оладья пекутся, присед #приседаювезде #500приседанийвдень #эфективно #больвмышцахсамаяприятнаяболь #новаяпривычка

Все спрашивают что такое Коловада . Спрашивают также зачем . И отвечу когда . Новая группа по очищению организма будет э 1 апреля! . Весна вступает в свои силы, и пора и нам обновиться и очиститься А как думаешь ты? . С того момента как я проходил сам лично эту систему очистки, я ознакомился и прослушал рекомендации и отзывы от более 40 людей прошедших эту изумительную программу. . Знакомился и общался с создателями этой системы. Получил множество рекомендаций от людей, которые благодаря этой работе проходили очистку организма, более 8 человек.. . Я приглашаю тебя к нам в Он-лайн группу по очищению организма с проверенной программой Коло-вада плюс! Это первая и и пока что единственная на рынке доступная программа очищения кишечника без отрыва от современного ритма жизни, полностью на натуральных ингридиентах, также в себе содержит натуральный сорбент. . Эффективность программы проверена более чем 18-летним опытом! Работа по-всему миру! Десятки тысяч довольных клиентов! Один из них я сам... . А теперь немного о программе, что вы получите в результате : 1) Удобно в в использывании (Без отрыва от работы)❤️ . 2) Длительность всего 14 дней . 3) Возможность избавиться от шлаков, токсинов и накоплений в кишечнике . 4) Убирает лишний вес (за счёт тех токсинов, которые выведены) от 2-х до 10 кг . 5) Программа восстанавливает работу кишечника . 6) Уменьшает либо убирает хронические заболевания (Папиломы, наросты, пятна на коже это тоже следствие плохой работы кишечника и печени) . 7) Убирает усталость и депресивное состояние. . 8) Уходят головные боли и повышеное давление. Уходят вздутие живота, проблемы с ЖКТ . 9) После прохождения человек становиться энергичнее и эфективнее . В составе программы 15 витаминов, 12 минералов и более 20 трав, энзимов и пробиотиков. . Курс длиться 21 день и делиться на недели: 1 неделя - "размываемся" 2 неделя - подготовка к очищению 3 неделя - 4 дня глубокой очистки организма и выход из программы.

#просто#эфективно#не ленитесь, повторяйте! хорошего дня

Как стать эффективным: 5 простых советов. . 1. Носите часы. Планируйте время с учетом биоритмов. Через какой период времени вы устаете, начинаете отвлекаться, хотите есть. Сколько времени в среднем у вас занимает выполнение определенного типа заданий? Делайте перерывы, меняйте виды деятельности по часам. Они предпочтительнее смартфона, потому что не отвлекают на соцсети и игры и всегда находятся на одном и том же месте. . 2. Ставьте цели до начала работы. Поразмышляйте, с какой целью будете выполнять работу. Если нет цели и плана, вы можете быстро потерять фокус и эффективность. Если знаете, зачем это делаете, и вовремя выполняете пункт за пунктом, вы мотивируете себя продолжать. . 3. Избавьтесь от помех. Поймите, что мешает вам быть продуктивным. Никак не можете начать работать? Ставьте будильник на определенное время. Тратите слишком много времени на детали? Конкретизируйте цели и установите временные рамки для их выполнения. Слишком сильно волнуетесь? Освойте дыхательные упражнения и другие расслабляющие практики. . 4. Отключайте смартфон. Гаджеты – особый вид препятствий на пути к эффективности. Если хотите быть продуктивным, не обманывайте себя маленькими перерывами в работе для проверки соцсетей и электронной почты. Если гаджет отключен, вас не будут отвлекать сигналы и придется потратить время, чтобы достать и включить его, а значит, будете реже им пользоваться. 5. Поработайте над мыслями. Если относитесь к работе негативно, не cможете быть эффективным. Попытайтесь мыслить иначе. Если вы говорите: «Эта работа такая скучная», попробуйте найти, что вам в ней нравится. Или начните ее делать по-другому. Например, можно «уговорить» себя делать сложную работу под приятную музыку. . Делай свой день более ефективним . . . . #ефективність #эфективно #успех #заработок #статьи #статья #бизнесидеи

Трастеры 50кг.на 15пов.после гребли! #трастеры #штанга #teamA #тренер #персональныйтренер #фитнестренер #фитнесс #сила #тренировки #спорт #кроссфит #результат #функционально #эфективно #прогресс #занятия #coach #personaltrainer #fitness #motivation #gym #fitnesscoach #training #power #functionaltraining #mobility #dynamic #CrossFit

☺️У меня самая грамотная программа питания для похудения с #EnergyDiet, с которой Вы 100% похудеете. Я не бросаю своих клиентов на пол пути, мы будем с Вами на связи, контролировать процесс похудения У меня худеют ни только девушки, но и мужчины Пишите, и не стесняйтесь узнать . . Менде #EnergyDiet салмағын тастауга арналған ең сауатты бағдарлама бар, ол сіз 100% жоғалтады. Мен өз клиенттерімді жарты жолда қалдырмаймын, біз сізбен байланыста боламыз, салмақты тастау процесін басқарамыз Мен тек қыздарға ғана емес, еркектерге де салмақ түсіруге комек беремын Жазыңыз, және барлығын тусиндирип білуге болады . Мен салмак , денедеги майыды кетиру , метаболизм туралы және әрбір ағзаның даралықты жоғалту процесін білемін . #худейсомной #сбросьлишнее #жаксылыкалеми #надежно#легко#эфективно#мамавдекрете #мама #жиротоп#хватиткушать #еда#пп#худейлегко#программа#алматы#астана#казахстан #актау#атырау#оскемен#шымкент #тараз#семей#вко#юко#ско#зко#балхаш#костанай