Список из самых популярных хештегов по теме #ЭФФЕКТИВНЫЕДИЕТЫ

И на последочек вам закину сегодня) Я НЕ БЫЛА ХУДОЙ, была ПУХЛЕНЬКОЙ) . Как и остальные наши девочки на фото☝ . Просто те, кто знал меня пол жизни, привыкли ко мне такой, но теперь то есть с чем сравнить ) . Признаюсь ПОСЛЕ мне нравится больше . Спасибо продукции NL Store, моим любимым коктейлям ED Smart и Дрейн эффекту ❤️ . Помогаете держаться в форме уже два года стабильно☺️ . Желудок, состояние волос, кожи , тоже явно благодарны моему функциональному питанию ) . Да, я люблю порошки , развожу их молоком и мне круто) . И вам рекомендую ☺️ . До нового года есть ещё все шансы скинуть 3-5 лишних кг . Пиши , расскажу как правильно это сделать на продуктах NL Store даже поглащая вкусности ☺️☺️☺️ . #будьвформе#фигуранедура #худеемвместе #быстропохудеть #эффективныедиеты #москва#сибирячка#ппрецепты

РАДИ БОГА НЕ ВЫКЛАДЫВАЙ МЕНЯ В СЕТИ!⠀⠀ ⠀⠀⠀ Это самая популярная просьба от девочек или вопрос перед вступлением в марафон похудения ➡️ @a_fat_pain ⠀⠀ ⠀⠀⠀ Девочки, за все прошлые сезоны я НИ РАЗУ, это можно подчеркнуть дважды, не выкладывала коллажи с #допосле ваших результатов ☝ и делать этого не собираюсь! ⠀⠀ ⠀⠀⠀ Тем более, если вы на это не даёте согласия! Даже в общем чате у нас выкладываем фото только с разрешения ⠀⠀ ⠀⠀⠀ Для тех, кто сомневается, объясняю почему:⠀⠀ - основная цель создания этого марафона была для весёлой и насыщенной подготовки к соревнованиям: вы мотивируете меня, а я вас делаем это дружно!⠀⠀ ⠀⠀⠀ - в других проектах выкладывают результаты вас ЖИРНОЙ/постройневшей на всю сеть Интернет для привлечения БОЛЬШЕГО количества участников, для заработка! Кому-то нравятся такие фото, кого-то только отпугивают ⠀⠀ ⠀⠀⠀ - мне не нужно толпы из 70 человек, на которых у меня просто физически не будет хватать времени ⠀⠀ - все, что я делаю, я делаю в удовольствие ❤️, надоест помогать вам худеть - перестану набирать в марафон. Вот и все! ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ✅ Поэтому, кто сомневается, сомнения в сторону и запрыгивайте в последний вагон! Завтра СТРАРТ марафона ➡️ @a_fat_pain ⠀⠀ ⠀⠀⠀ Пиши в Директ «хочу похудеть»⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀

На проекте #100днейперезагрузки я уделяю большое внимание очистке организма, поэтому в рамка проекта проходит марафон "Стройность"‍♀️, где в течении 21 дня участницы проходят чистку организма, приятным бонусом марафона становятся потерянные килограммы. Победительницей марафонастала @zhuravleva_ekaterina__ Спасибо, Катюша, за точное соблюдение рекомендаций, активное участие в чате и волю к победе В рамках проекта #100перезагрузки 8 декабря стартует марафон #неделясмузи #неделясмузи - это 7 дней очищения организма, а затем 3 дня мягкого выхода Главные цели марафона: очистить организм от шлаков и токсинов, убрать негативные вкусовые привычки, снизить тягу к сладкому и в качестве бонуса снизить вес и уменьшить талию ️ Старт #неделясмузи - 8 декабря 2018 г, информация по меню и продуктам будет предоставлена 7 декабря Стоимость участия в марафоне 300 рублей Всех, кто мечтает Новый год встречать в сногсшибательном наряде, который подчеркнёт вашу стройность, жду на марафоне #детокспрограмма #детокс #рецептысмузи #смузибоул #смузидетокс #диета #марафонпохудения #очисткаорганизма #очисткаорганизма #эффективныедиеты #кемеровомамы #кемерово42 #кемеровскаяобласть

Дорогие, привет❤️ Я очень вдохновлена предстоящей учебой по профессии мечты (подробности - позже✨), тч этот пост точно заряжен на здоровье - сфера, в которую я, собственно, и переквалифицируюсь (для новеньких поясню: у меня сложившаяся карьера маркетолога в крупнейших западных компаниях, а теперь вот Птичка - моя Душа) ~•~ Сегодня расскажу вам о самых модных диетах - будьте в тренде, но выбирайте для себя! ~•~ 1. Кето/LCGF (low carb high fat) Почти год назад предприниматель @sergefaguet подробно рассказал, как хакнул тему собственного здоровья, заплатив врачам $200.000: в статье упоминалась кето диета, о которой теперь говорят ВСЕ. Вкратце, это низкоуглеводная, высокожировая диета (БЖУ 20/75/5), где жиры должны быть качественными: жирная рыба, мясо, высокожировая молочка (сливки, сыр, масло), растительные масла, орехи..; и совсем не допускаются углеводы, от фруктов до круп - НИКАКИЕ. Сложно первые 2-3 дня: организм входит в кетоз, без углеводов мы испытываем слабость; но далее все налаживается (проверено на себе), особенно радует отсутствие чувства голода, ведь на Вашем столе в изобилии стейки, бекон, яйца, лосось, сыры, сливки, орехи.. Также надо понимать, что диета довольно дорогая (ценные жиры недешевы), и можете ли Вы отказаться от углеводов, тк углеводы - это строители. Что им дашь, то они и «встроят» в организм. Поскольку здесь предлагается много жиров, то малейшее наличие углеводов стимулирует их отложение, в то время как отсутствие углеводов стимулирует кетоз и сжигание собственного жира. Немного разрешенных углеводов: авокадо, горсть ягод - чтобы Вы понимали, минимальное разрешенное количество углей Вы получите из тех же орехов, молочки и овощей (с низким гликемическим индексом, растущих над землей☝). Овсянка, гарниры вроде риса, пасты, картофеля, хлебцы, фрукты, сладкое, алкоголь - ПОД ЗАПРЕТОМ. Лично мне не подходит, тк я жить не могу без фруктов (и просекко)... Также добавлю: не рассматривайте, пож-та, кето как постоянный режим питания (нагрузка на печень, почки, сердечно-сосудистую систему, ЖКТ). В следующих постах (напишите, что Вам интереснее всего): 2. Изокалорийная/Zone 3. Палео ...и еще 3!!! ПРОДОЛЖЕНИЕ в Комментариях

Всем #salam ! Результат моей #пацикетки #Мария , 27 лет, из Норвегии, за 4 недели похудела на 5,8 кг., объемы со всех сторон ушли на 17 см.!!! . . Лайк за результат!❤ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Мария призналась мне, что набрала вес, потому что любит вредно и вкусно покушать . Худеть до обращения ко мне она не пробовала. Но несмотря на её привычки, она поставила себе цель скинуть 10 кг. и уверенно идёт к ней! Умничка! Прошёл всего месяц, а мы уже на середине пути! Продолжай в том же духе и ты обязательно очень скоро достигнешь цели! Отзыв: "Здравствуйте Амалия ханум. Встав сегодня на весы я была в восторге! Большое спасибо за вашу систему!#авторскаясистемапохудения . Обязательно продолжу и куплю следующее меню, т.к. мысль о желаемых 53 кг. только усилилась Поздравляю вас с Новруз байрамом, желаю вам благополучия, исполнения всего задуманного и побольше теплых и добрых моментов в жизни! . . Я ОЧЕНЬ довольна результатом!!!" Если вам нужна помощь в похудении, ставьте ➕в комментариях , отправлю вам описание программы! ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Оставить заявку на бесплатную консультацию или записаться на программу можно ➡ написав: Директ . .@dietoloq_amalya. . #авторскаясистемапохудения #Баку #Норвегия #результатпациентки #диетологи #диетологвбаку #худеемвкусно #худеемпослеродов #фитнесдома #мотивация #диетакормящеймамы #эффективныедиеты #ппсоветы #вкусныерецепты #худеюсдиетологом #мамахудеет #Azerbaijan #экспресспохудение #какаубратьживот #какубратьбока #какускоритьмепациентки

‼️Я пухлый дрищик 5 лет назад ‼️⠀ ⠀⠀ Не могу похвастаться, как делают ДО и ПОСЛЕ многие, выкладыванием своего изменения в размерах минус 20 или даже минус 30 кг ⠀ ⠀⠀ Я никогда не была толстой пышкой, самый большой мой вес был в беременность, и то он достигал нормы (65 кг) поэтому моему телу не знакома гонка за бешеной топкой жира‍♀️. ⠀ ⠀⠀ Может, просто я привыкла слушать свой организм, который категорически отказывался от всяких диет и чувствовал, что они не помогают! Я просто ела все, что хотела, но без переедания ⠀ ⠀⠀ Но! Я всё равно не нравилась себе и хотелось чего-то большего.... Вот теперь, смотрю на себя и понимаю, что я такая, какая должна быть!!! Что я на правильном пути и дальше все будет ещё круче! ✌⠀ ⠀⠀ Всем мотивации! ⠀ –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––⠀ А какой максим. и миним. вес был у вас? Интересно послушать! Пишем ниже ⬇️⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ––––––––––––@zazhigalka.al ––––––––––––⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀

Начинается 2 набор на проект #100днейперезагрузки Проект #100днейперезагрузки - это не новомодный рецепт похудения, когда вам предлагают за 21 день "сбросить" 3-5 кг.. Это проект о том, как изменив свое сознание и пищевое поведение сформировать правильные привычки и сделать первый шаг на пути к долголетию и красоте Что вас ждёт в проекте : 1️⃣ Вы узнаете особенности мотивации на ЗОЖ, раскроете "секреты" действительно правильного, вкусного и сбалансированного питания при минимальных финансовых затратах 2️⃣Вы определите истинную цель снижения веса и составит пошаговую инструкцию по её достижению 3️⃣Проработаете внутренние убеждения, страхи и тревоги, мешающие снизить вес 4️⃣Вы будете вырабатывать по одной правильной привычке в неделю и сформируете их в цепочку опорных действий для ЖОЗ ‍♀️ 5️⃣Узнаете об эффективности разгрузочных дней, правильных подходах к их проведению 6️⃣Вас ждёт "Марафон" - 21день "мягкой очистки" от паразитов, шлаков и токсинов, где вас ждут приятные результаты и призы 7️⃣Вас ждёт "Неделя смузи", где вы познакомить с популярными рецептами смузи 8️⃣Еженедельно вам будут предоставляться тематические "видеоуроки" для ознакомления с современными прогрессивными подходами к ЖОЗ️ 9️⃣В чате ватсап вас ежедневно ждёт "Совет дня" и поддержка единомышленников Но мы собираемся не для праздных развлечений, а для реальных результатов, поэтому понадобится "работа над собой"- обязательное выполнение домашних заданий и фотоотчет В "каруселе фото" вы можете увидеть отзыв участницы 1 потока #100днейперезагрузки @zhuravleva_ekaterina__, о её результатах после 20 дней проекта️ Стоимость участия в проекте #100днейперезагрузки - 1500 рублей. #смузидетокс #детокспрограмма #зож #правильноепитаниеэтовкусно #эффективныедиеты #кемеровомамы #кемерово42

Продолжаю о похудениях сказ . Худела я в своей жизни раза четыре, причём, выраженно! Два раза из этих четырёх - прямо до кости))) . Да, было дело, когда процент жира оставался минимальным! . В подростковом возрасте диеты давались легко: стоило не поесть после 6 и побольше попрыгать на тренировке - несколько кг долой и плоский живот в придачу☝ . Однако после первых соревнований настала точка невозврата! Организм научился так быстро подстраивать гормональный фон и тормозить похудение, что ни отсутствие углеводов, ни двухчасовые кардио не могли уже меня досушить! . Прогресс встал намертво! Я бегала, ничего не ела, тренировалась как подорванная, а тело будто бы посылало меня все дальше на букву Х . Мне было вообще не смешно! Ментальная сторона потерпела фиаско, я реально не понимала, почему «раз два три, больше бегай-меньше жри» уже не работает‍♀️ . Я вышла на сцену чтобы выйти и закрыть гештальт, вышла даже не в той номинации, в какой хотела. Пошла на принцип, принципиальна просто жуть‍♀️ . Прежде чем продолжу, хочу спросить... У вас было такое, что вес стоит ...и хоть что делай-он ВООБЩЕ никуда? #похудеюклету #фитнестренировки #снованадиете #диетынеработают #какэтобыло #немногоспорта #чтосъестьчтобыпохудеть #теряемвес #эффективныедиеты #101способнежрать

ОЧЕНЬ ПРОСТАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ⠀ ☝ Нужно каждый день пить по 2 л воды (без газа). ⠀ Первые два дня: только йогурты и творог. ⠀ Следующие три дня: Гречку (Можно подсолить по вкусу). ⠀ И последние два дня: Любые овощи и фрукты (кроме: картошки и бананов) ⠀ РЕЗУЛЬТАТ: минус 2-5 кг за неделю! ⠀ #диеты #эффективныедиеты #азбукадиет #здоровоепитание #зож #диетыдляпохудения