Список из самых популярных хештегов по теме #ЯЗАЗОЖ

БЫЛО ТЯЖКО ⠀ ⠀ После перерыва в спортзале, тренировки даются тяжко: адЦки болит тело, про лестницы вообще молчу ⠀ Сейчас уже начинаю привыкать, поэтому, увеличиваем нагрузку‍♀️ ⠀ Знаете, что самое тяжёлое? Как и в любом деле - начать. ⠀ Поэтому, начни и запусти процесс. Ну а дальше, вольёшься. Гляди и цели новые появятся ⠀ ⠀ Сколько нас, людей на спорте? ⬇️ ⠀

Один из самых моих любимых завтраков - каша! Но так, как #язазож и всё-таки направляюсь в сторону сыроедения, то и завтрак у меня обычно тоже в сыроедческом варианте Живя в Москве, я открыла для себя белый лён - он мне сразу очень понравился! В разы нежнее коричневого льна, без горечи, и у него практически отсутствует запах Поэтому сейчас я - фанат каши из белого льна Готовится она ОЧЕНЬ просто, а главное -быстро! И за 5 минут, проведенных на кухне, ты получишь невероятно вкусный, сытный и полезный завтрак! Заранее благодарю тебя за ❤ Скорее сохраняй рецепт в закладки, чтобы не потерять Ингредиенты: 100 г белого льна 60 г кураги 130 г мягких фиников вода Украшение: банан синий изюм кокосовые хлопья Приготовление: ◾1. Лён взбить в кофемолке как можно мельче. ◾2. Курагу заранее замочить в воде. Если использовать мягкую курагу, то её нужно только промыть. ◾3. Добавить воду ко льну (количество воды я беру на глаз) и быстро взбить его в блендере. Добавить курагу и финики, разделенные на половинки, и ещё раз взбить. Если масса туго взбивается, добавить ещё воды. ☝По консистенции каша будет похожа на очень нежный крем, который напоминает дрожжевое тесто для булок ◾4. Готовую кашу насыпать в красивую тарелку, украсить по вкусу и наслаждаться! ◾5. Приятного аппетита! ☝Примечания: если у тебя мощный блендер, то можно использовать замоченный лён. Тогда лучше залить его водой с вечера и оставить до утра.

О пользе сиропа топинамбура должен, на мой взгляд, знать каждый ❤️ Постараюсь выделить самые важные факты 1. Биологически активный сахарозаменитель☝. Благодаря большому содержанию инулина, сироп из земляной груши крайне ценен для людей с заболеванием, именуемым «панкреатический диабет». При систематическом приеме стабилизируется содержание сахара в крови, и снижается потребность во внутримышечном введении инсулина. Такой результат подтвержден клиническими тестами, которые проводились на базе РАМН. 2. Общеукрепляющее средство. В виде пищевой добавки сироп рекомендуют как средство, которое укрепляет весь организм и значительно повышает трудоспособность при значительных физических и интеллектуальных нагрузках. Особенно актуально употребление сиропа в условиях нездоровой экологии. 3. Лечение пищеварительных нарушений. Особенно, если это сбои неизвестного происхождения, а также тучность, нарушение обмена веществ, дисбактериоз, восстановление работы ЖКТ. Так же этот корнеплод помогает производить безболезненное выведение ядов из печени. В сиропе содержатся пребиотики. Эти вещества необходимы для нормальной работы полезных кишечных бактерий – пробиотиков. Такие свойства дают возможность применять сироп для приведения в норму микрофлоры кишечника и лечения расстройства под названием дисбактериоз. 4. Стабилизация артериального давления. Биологически активные вещества, которые есть в корнеплоде, стимулируют сердце, приводят в норму артериальное давление и показатели холестерина. Он рекомендуется людям, которых беспокоит подташнивание в утренние часы, также и после прохождения курса химиотерапии. Помимо прочего, великолепно снимает головные боли. #снижениевеса#ппдневник#дневникпитания#ппсладости#ппдесерты#правильныедесерты#полезныедесерты#правильнаяедаэтовкусно#правильнаяедаиспорт#ппменю#ппеда#ппрецепты#ппперекус#ппобед#ппужин#ппзавтрак#правильныйзавтрак#здоровыйзавтрак#вегетарианскаяеда#безглютена#диабет#сахарныйдиабет#продамвладивосток#диета#диетавладивосток#язазож#veganfood

Первая силовая тренировочка после длительного перерыва⛰ Это вам не гантельки в зале перекладывать #якачок . . . #треня #зож #спорт #фигура #тело #силовая #язазож #зожхуеж #яхудею #худеюклету #фигурамечты #кардио

ПЕЧЕНЬЕ "ОРЕО" А ты уже пробовал(а) сыроедный вариант этих вкуснейших и знаменитых печенек Благодарим за потрясающий рецепт Майю @maiiafan ⠀ Ставь ❤ и обязательно сохраняй рецепт в закладки! Его просто нельзя упускать из рук! ⠀ Рецепт Основа: 60 г фиников 100 г грецких орехов 10 г какао-масла 10 г какао-порошка ⠀ Крем: 80 г кешью 3 ст. л. лимонного сока 1,5 ст. л. мёда 1 ч. л. кокосового масла ⠀ Какао масло растопить. Финики и грецкий орех измельчить до однородной массы, добавить какао-порошок и какао-масло, ещё раз пробить блендером до объединения. ⠀ Получившееся "тесто" убрать в холодильник на 30 минут. Раскатать толщиной не более 0,4 мм и вырезать кружочки. Убрать в холодильник. ⠀ Кешью замочить на ночь. Слить воду. Кокосовое масло растопить. Поместить в блендер все ингредиенты для крема и взбить до однородного состояния. ⠀ С помощью кондитерского мешка (можно ложкой) отсадить крем на крышечку из теста и накрыть крем такой же крышечкой. Убрать в холодильник на 30 минут. ⠀ Приятного аппетита! ⠀ Будешь готовить такое печенье

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Наверно это мой рай.. ⠀ ⠀ #язазож #всефоткипиздеж

КОФЕЙНО-ШОКОЛАДНЫЙ ☕️ ⠀ Его нужно попробовать ⠀ ✅150 мл кофе ✅70 мл молока ✅1 банан ✅1 ч л какао ✅долька горького шоколада для украшения ⠀ Кофе заварить. Потом все поместить в блендер и вкуснющий напиток готов к употреблению. Отличный и сытный я ещё добавляла скуп протеина, получился мегаперекус. ⠀ Сохраняйте и готовьте с удовольствием!

Я очень люблю сладкое Но, если мы хотим быть стройненький и красивенькими, то наше желание никогда не претворится в жизнь, если мы не наложим определенные ограничения, в том числе пищевые ‍♀️ Что же категорически нужно исключить из своего рациона, чтобы пребывать в форме? Даже если нам очень хотеться один кусочек , одну граммулечку Существуют такие продукты, которые смогут пустить все наши физические ‍♀️‍♀️‍♀️ труды насмарку ⠀ Запомните их ☝и никогда не кушайте! ⠀ 1️⃣Сгущённое молоко с сахаром, туда же алкогольные ликёры! Да и любое спиртное калорийно! ⠀ 2️⃣Производственные сладости всех видов - тортики, пироженки, мороженки, шоколадочки! Исключение составляют протеиновые батончики - и то не все (нужно смотреть состав), ну и протеиновое мороженое - это можно кушать Как по мне, они даже вкуснее аналогов! ⠀ 3️⃣Всё жареное, да ещё на маслице, да ещё на сливочном ! Варите, запекайте, готовьте пищу на пару - столько вариантов! ⠀ 4️⃣Всё маринованное - даже полезные огурчики и помидорчики в маринаде содержат очень много соли, которая провоцирует задержку воды в организме, которая 100% приведёт к отёкам! А оно нам не надо ‍♀️ ⠀ 5️⃣Жирные супчики - замените их на овощные , грибные (из сушеных грибов) или крем-супчики ! ⠀ 6️⃣Фастфуд, а также чипсы и сухарики! ⠀ 7️⃣Сладкие напитки - коктейли, газировка, сладкие ☕️ кофе или чай! ⠀ 8️⃣Жирный сыр, сливочное масло, маргарин, крема и так понятно, почему их нельзя кушать! ⠀ 9️⃣Любая выпечка, даже ПП выпечка из рисовой или овсяной муки. Ею можно побаловаться раз в недельку ⠀ Острые приправы/специи или кислые фрукты и ягоды Они не то, что вредны, просто из-за них вырабатывается желудочный сок, и кушать хочется ещё больше! ⠀ ❓А у вас есть вредный продукт, от которого вы ни за что не откажетесь - даже ради стройной фигуры ❓ ⠀ #ведьканикулытут #ппвкусняшка #язазож #полезныйблогер #никаделоговорит #никулинаплохогонепосоветует #вреднаяеда #полезныепродукты

Ну оооочень много вопросов каждый раз, когда готовлю ПП-штрудель Это вкусно, быстро и не вредно )) Для приготовления ПП-штруделя нам нужно : 200 гр. обезжиренного творога 1 упаковка замороженной вишни бездрожжевой лаваш активированные грецкие орехи фит.парад по вкусу Одного брикета творога с упаковкой вишни хватает на 2 лаваша , если хорошо постараться на 3 Все это дело смешиваете , заворачиваете лаваш с начинкой и в духовку на 10-15 минут ) Не забудьте о #бьютищепотка. Приятного аппетита)