Список из самых популярных хештегов по теме #КРОССФИТ33

#reebokrussia#reebok#reebokone#urbantri#adidas#эстафета#swimbikerun#триатлон#шоссе#wilier#сайклуженетот#территориясильных #fitnesspride #прайдфитнес #спорт33 #табата #33регион #владимир #crossfit33 #кроссфит33 #crossfitvladimir #кроссфитвладимир #кроссфит #cycle #cyclevladimir#фитнесс#fitness#fitnessbody#functionaltraining

@Regrann from @boris_zharkih - Пришло время рубрики "До и После" Юля давно у меня как-то тренировалась, но недолго... 1 февраля 18ого года она решила твёрдо системно заниматься Начальный вес: 56 кг Нынешний вес: 49 кг Методы: Правильное питание 4-5 раз в день + 3 персональных тренировки в неделю (Crossfit, tabata) Хочу отметить: стабильное посещение занятий и хороший контроль в питании Помимо этого Юля научилась многим навыкам, о которых даже не подозревала, что так может Присоединяйтесь! Всем прогресса! _____________ #допосле #групповыетренировки #персональныйтренер #community #sport #win #fit #health #team #friends #fitness #росич #спорт33 #Владимир #городвладимир #фитнес33 #табата33 #кроссфит33 #кроссфитvladimir #кроссфитвладимир #кроссфитвод #владимирспорт #владимирскаяобласть #33регион #33регионвфото #табата

Очередное дежурство в парке пришлось и нам с Лерой кстати ❤️#мамапапая#липатовысемья#папапожарный#мчсроссии#мчссемья#мчсвладимир#мчсвладимирскаяобласть#кроссфит#кроссфитмчс#кроссфитмчс2018#кроссфитвладимир#городвладимир#владимир33#мчс33#кроссфит33

Стандартные фото с прессом Вопрос и текст от @boris_zharkih «ОБЩИЕ ИНТЕРЕСЫ. Многие раньше считали, что я мучаю @crossft_anna и заставляю её тренироваться Нет, всё абсолютно добровольно)) Наши отношения не начинались со спорта или фитнеса. Лишь потом постепенно Анюта, глядя на мой образ жизни, стала интересоваться тренировками, а затем уже и тренерством. Общих интересов стало ещё больше _____________________ За 5 лет как работаю в зале видел разные варианты начала событий: 1️⃣Кто-то приходит тренироваться уже парами (это весело и сплочает семейный союз ещё больше) 2️⃣Кто-то начинает тренироваться один, а затем на примере метоморфоз мужа/жены подтягивается и вторая половинка 3️⃣Есть те, кто оба тренируются, но это совсем разные направления 4️⃣Кто-то знакомиться в зале и находит "своего" человека, с которым связывает свою дальнейшую жизнь (на моей памяти 5 пар точно) 5️⃣А кому-то благоприятнее заниматься одному, а вторую половину не интересует спорт и фитнес ___________________ На мой взгляд свой пример - это как лучшее средство для мотивации человека или может гнать его/её в зал и заставлять заниматься Давайте пообщаемся в комментариях Интересно, какие один или несколько пунктов подходят вам и почему именно они» ___________________ #crossfit33 #табата33 #кроссфит33 #crossfitrussia #crossfit #кроссфитвладимир #городвладимир #фитнес33 #табата #групповыетренировки #персональныйтренер

Серый верх, синий низ Самая большая редкость в нашей жизни - это совместные фото Хотим почаще их делать , как думаете получится мне кажется нет ________________ #фото #владимир #russia #владимир33 #vladimir33 #тренировки #кроссфит #кроссфит33 #спорт #спорт33

Ну чего, мини-сборы подошли к своему завершению Опять же, пятница порадовала напоследок своей погодой Покатались на великах и прокатились на аттракционах в Сочи Парке‍♂️ В субботу будем уже дома __________________ #сочи2019 #сочи #адлер #сочипарк #олимпийскийпарк #сборы #кроссфит #кроссфит33

ДА ИЛИ НЕТ ? Всем привет ! А это я и моя «мужская» фигура , как некоторые ,возможно, считают ❗️Хочу снова сказать : не верьте стереотипам ! Если вам тренер даст в руки гантели , гири , а то и штангу , не думайте что станете качком , мужиком и у вас будут огромные руки и плечи , это все неправда ! Небольшой рельеф смотрится намного круче дряблого тела , занимаясь вы станете сильнее , крепче , выносливее , с красивой осанкой и подтянутыми ножками . Поэтому не поленитесь начать себя менять в лучшую сторону и вы увидите в себе другого человека Напоминаю что провожу тренировки и пока ещё можно записаться Пиши в Директ или звони по телефону ⬆️ _______________________ #владимир #russia #владимир33 #crossfitgirls #crossfit #кроссфит33 #кроссфитвладимир #тренировки #тренировкивзале #тренировкидома #спорт #спорт33

Итак , неделя проходок . Что такое проходки и для чего они нужны Проходка - это установление ОДНОГО повторного максимума в том или ином движении будь это присед , тяга , жим ;в кроссфите это ещё может быть взятие на грудь , рывок , толчок и др. Проходки нужны для : ✅ того чтобы вы могли прогрессировать дальше ✅ чтобы не пришлось тыкать пальцем в небо и от 1 пм можно было бы рассчитать рабочие веса для дальнейших тренировок ( процент рабочего веса рассчитывается в зависимости от цели) ✅ если вы выступающий спортсмен то знать сво повторный максимум просто необходимо . Важный момент‼️⚠️ : чтобы ЦНС не была перегружена - проходки не нужно делать часто , я , например, проходилась по приседу и тяге несколько месяцев назад. ❗️Не забывать про хорошую разминку и взять с собой человека‍♂️ который бы вас страховал , иначе при травме можно надолго забыть о таких тренировках и потратить кучу времени , сил на восстановление‍♀️ Сегодня был фронтальный присед . На первом видео 70 кг, на втором 72,5кг , свой вес 57 кгчто скажете ?

Богатырские игры 2018г. Иваново #муравей33 #силовойэкстрим #кроссфит33 #кросслифтинг #фпр #спр #впц