Список из самых популярных хештегов по теме #ВАЛДАЙКРОССФИТ

1й комплекс. Ограничение по времени 6 минут. 2 минуты на подход. Т.е. всего 3 попытки чтобы зафиксировать трехповторный максимум во фронтальном приседе. 1й подход 115кг. 2й подход 125кг. И 3й подход, где я еще никогда столько не приседал даже на один раз, 130кг на 3 повторения. Собственный вес 75кг. Идем дальше #crossfit2k19#валдайкроссфит#валдайкф#дрищеватнонесломлен#функциональноемногоборье#кроссфит#наспорте#дрищвделе#аевалдай

Котики, пёсики и брутальные мужчины! 30 ноября Всемирный День домашних животных. Мы любим наших питомцев и заботимся о них, но чтобы всем животным жилось комфортно люди озадачены помощью им. И не важно нежная ли вы девушка или брутальный мужчина, забота о животных задача всех! Иван Колтаков – директор академии единоборств «Валдай» @valdaimma рассказал об акции «Сила доброты» в помощь животным. Читайте интервью по активной ссылке в нашем профиле!#fitnessbellydanceru #деньдомашнихживотных #валдай #иванколтаков #академияединоборстввалдай #котики #песики #питомцы #кроссфит #виндизель #арни #дуэйнскала #дуэйнджонсон #фитнестренер #фитнес #тверь #питер #мск #сочи #pets #worlddaypets #katze #кошак #кот #всемирныйденьдомашнихживотных #валдайкроссфит #валдайтверь #валдайкф #аевалдай #защитаживотных

Актуальная форма на сегодняшний день) Как обещал,сегодня тренировался и вот что было: 1️⃣ -Жим шт.стоя из-за головы с трапеций 3х максимум повт. -Жим гантелей лёжа на накл.ск. 5х5 -Тяга 2 гантель в наклоне 4х8 2️⃣ ‍♂️50 калорий на гребле 3 раунда -30 рывков гири 32кг(15 на каждую руку) -20 м ходьба на руках -10 выходов на кольцах ‍♂️50 калорий на гребле ️‍♂️Тренируйтесь,друзья) #тренертруфанов #тверь #спорт #пп #фитнес #кроссфит #правильноепитание #спортивнаятверь #атлетикджим #яватлетикджим #тренировка #зож #валдайкроссфит #trenertrufanovteam #fitness #sport #crossfit #tver #sportlife #athleticgym #agym #training #personaltrainer #персональныйтренер #crossfitrussia #своякультура #crossfittverteam #athleticgym_tver #командабородЫТверь

Друзья, хочу поделиться своими маленькими успехами с @valdai_cf_club 1️⃣ научилась отжиматься 2️⃣ стоять в планке 3️⃣ лазать по канату 3️⃣ подтягиваться (хоть и 1 раз, но это для меня успех) 4️⃣ работать с грифом/штангой (ранее не понимала как правильно приседать то) 5️⃣ обрела выносливость и многое другое‍♀️‍♀️‍♀️ но среди моих коллег по цеху ... я всегда в конце и есть к чему стремиться Спасибо, тренеру Ивану Колтакову за то, что вселяешь в людей такой заряд что невозможное становится возможным и спасибо @aleksey_kubrak_tver , что познакомил меня с клубом @valdai_cf_club #валдайтверь #кроссфитвалдай #валдайкроссфит #колтаков #рекомендую #тверь

Как это было... #crossfit2k19#валдайкроссфит #валдайкф#дрищеватнонесломлен#функциональноемногоборье

Сегодня у меня сгорело лицо ☺️ но повод совершенно замечательный! Весь день я провела на кросс фит соревнованиях, впервые в роли судьи ! Спасибо огромное за доверие , отличную компанию и море позитива!! Я получила огромный заряд энергии! Старалась не засудить )))) люблю вас мои дорогие Валдайцы! Вы лучшие !!! ️‍♀️‍♂️ #валдайкроссфит #валдайкф #кроссфит #тверь #своякультуратверь #своякультура #спорт #ольга_шулева #koltakovteam

Всем ЗДРАВИЯдрузья‼️ А как вы думаете,для чего нужны фитнес проекты⁉️ ‍♂️Попробую сам ответить на этот вопрос☝️(вы,дорогие друзья,можете писать ответы в комментариях,буду рад подискутировать на эту тему) Моё мнение по этому поводу таково: ☝️Показать людям,что худеть не только ПРОСТО‍♂️(если соблюдать все правила),но и ВЕСЕЛО ✌️Лояльное втягивание(на начальном этапе тренировок) в фитнес,НЕ самых спортивных,застенчевых и НЕ очень уверенных в своих силах людей(ибо в компании единомышленников это происходит гораздо легче) Под руководством людей с опытом и отработанной системой процесса тренировок и питания результат вы увидите гораздо быстрее,нежели вы будете болтаться по залу из угла в угол и бездумно,нихрена не понимая еще больше гробить себяпри этом теряя деньгипотраченные на абонемент‍♂️ Есть ещё куча доводов конечно,это первое,что пришло в голову... СЕГОДНЯ мы с @specsergei закрыли 4️⃣ СПЕЦСЕЗОН нашего весёлого проекта #ТЕЛОДОПРЕДЕЛА(в котором приняли участие самые отважные,бесстрашные и крутые участницы☠️),а сделали мы это НА ЛЫЖНЕ⛷ в Чуприяновке,да,ЗОЖ-это не только "грёбаный тренажёрный зал"‍♂️наши участники и клиенты вместе с нами развиваются во всех направления и ничуть НЕ жалеют об этом Цели достигнуты Подарки розданы Настроение поднято до максимума(с нами не только спортивно,но и поржать можно) Жиры сожжены ГОТОВИМСЯ К СЛЕДУЮЩЕМУ СЕЗОНУ ‼️СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС(для тех,кто ещё сомневается и думает по поводу участия),я @zloy_trener_trufanov и @specsergei подготовили СЕМИНАР о нашем проекте #ТЕЛОДОПРЕДЕЛА,который пройдёт 3️⃣ ФЕВРАЛЯ(суббота) в Атлетик Джим тц Дисамбар ВСЕМ СПОРТ️‍♂️ ‼️И кстати,на такого рода выездные мероприятия,которые мы с @specsergei проводим последнее время ЧАСТЕНЬКОмы зовём всех желающих,присоединяйтесь,больше компания,веселее #тренертруфанов #тверь #спорт #пп #фитнес #кроссфит #правильноепитание #спортивнаятверь #телодопредела #атлетикджим #яватлетикджим #тренировка #зож #валдайкроссфит #trenertrufanovteam #fitness #sport #crossfit #tver #sportlife #athleticgym #agym #agymcrossfit #training #personaltrainer #персональныйтренер

Когда сделали 18.3 с печальным результатом, остаётся только сфоткаться завтра выходит 18.4, уж хрен знает чего ожидать, но будем надеяться, что доживём до конца всех заданий ибо их осталось ✌️и уже в процессе начал подготовку на #russiathrowdown2018 по таблице отбор прошёл, жду официального подтверждения #тренертруфанов #тверь #спорт #пп #фитнес #кроссфит #правильноепитание #спортивнаятверь #атлетикджим #яватлетикджим #тренировка #зож #валдайкроссфит #trenertrufanovteam #fitness #sport #crossfit #tver #sportlife #athleticgym #agym #agymcrossfit #training #personaltrainer #персональныйтренер #crossfitrussia #reebok #reebokrussia #open2018

УЛЫБОЧКУ... #тренертруфанов #тверь #спорт #пп #фитнес #кроссфит #правильноепитание #спортивнаятверь #атлетикджим #яватлетикджим #тренировка #зож #валдайкроссфит #trenertrufanovteam #fitness #sport #crossfit #tver #sportlife #athleticgym #agym #training #personaltrainer #персональныйтренер #crossfitrussia #reebokrussia #своякультура #crossfittverteam #athleticgym_tver #befitt