Список из самых популярных хештегов по теме #ВЕЛНЕСТРЕНИРОВКА

#НашиТренерыНашеБогатство⠀ ⠀ Тыркова Анна Валерьевна - специалист-реабилитолог, кинезиолог. Стаж работы с 1997 года.⠀ ⠀ Образование:⠀ Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма⠀ (РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК)) /Физическая реабилитация/⠀ ⠀ Курсы повышения квалификации:⠀ Полный студийный курс Polestar Pilates, Реформер I, II, III⠀ Миофасциальный релиз⠀ Релакс тренинг⠀ Пилатес для беременных⠀ Висцеро-фасциальный тренинг⠀ Тренировки на платформе Power Plate⠀ Диагностика нарушений ОДА⠀ Функциональная диагностика и тестирование⠀ Велнес тренировка при изменениях осанки⠀ Велнес тренировка при дегенеративно-дистрофических изменениях позвоночника⠀ Работа на большом и малом оборудовании⠀ Институт Пилатес, Пилатес МАТ, MKPilates⠀ Различные направления аэробики (танцевальная, степ, интервальная,круговая и т.д.)⠀ Силовые тренировки⠀ Функциональный тренинг (кор платформа, босу, медбол, фитбол, kinesis,trx, тренажеры freemotion)⠀ ⠀ Записаться на тренировку к Тырковой Анне вы можете по телефонам:⠀ +7 499 670 9797⠀ +7 925 417 1717⠀ а также по ссылке в профиле #LabRehab17 #пилатес

ЭВОЛЮЦИЯ ОТ FITNESS K WELLNESS Разницу между этими явленями частично можно понять уже по переводу с английского: fitness - "годность", "пригодность", "приспособленность", "работоспособность", "соответствие"; wellness - "здоровье", "благополучие", "хорошее здоровье" Некоторое время назад запросов кроме "похудеть", "подтянуть" и "накачать" от клиентов фитнес-клубов тренерам не поступало. При этом подразумевалось,  что здоровье как-то само прилагается, ведь занятия спортом - это про здоровый образ жизни. "Соответствовать" хотели модным стандартам:  сначала модно было быть просто худой, потом спортивной, теперь в моде зад на 2 размера больше туловища. Для мужчин стандарт не  менялся - чем больше мышцы, тем лучше. Казалось, что в погоне за этими стандартами все фитнес-средства хороши. Первыми поняли, что это далеко не так сами тренеры - количество тренировок у них больше и поэтому последствия неправильных нагрузок проявляются гораздо раньше. Больные колени, ноющие спины и хроническая усталость заставили искать более продуманные,  научно-обоснованые подходы в работе с телом. Начался поиск методик, которые позволяли бы работать не просто эффективно и безопасно, но еще и с  пользой для здоровья. Все передовые знания о правильной работе и возможностях опорно-двигательного аппарата стали адаптироваться применяться тренерами-первопроходцами для работы с клиентом в рамках фитнеса. Принцип "не навреди" стал во главу угла. Практика показала, что иметь красивую спортивную форму и при этом не жертвовать своим самочувствием не просто реально, но и единственно верно.☝ Так выглядит wellness-подход к тренировкам: ✔ Вы озвучиваете тренеру свой запрос: все от "хочу похудеть" до "врач сказал нужно спортом заняться" ✔ Тренер проводит тестирование, определяя тип вашей осанки, мышечный дисбаланс,  анатомические особенности вашего ОДА, наработанные паттерны движения ✔ Собирает наиболее полную информацию о состоянии вашего здоровья: наличии хронических заболеваний, травм, операций и связанных с этим ограничений ✔ При необходимости дополнительных исследований и экспертной медицинской оценки рекомендует обратиться к врачу #wellness #умныйфитнес #лучшийфитнес #осанка

Милые пышки, мечтающие похудеть, запомните – ваша талия является временным складом для жира, согнать его оттуда намного легче, чем когда он переметнется на бедра. Жир, хранящийся на талии, расщепляется в течение дня при разумных нагрузках. Но если вы плотно позавтракали, потом плотно пообедали, а вечером вообще наелись вволю, до испарины от усердия, то организму потребуются дополнительные нагрузки, в противном случае жир начинает скапливаться и «перетекать» с талии в другие места для надежного длительного хранения. Риск переедания значительно снизится, если тщательно пережевывать пищу, или употреблять твердые продукты, которые трудно жевать. Эксперты утверждают, что в процессе пережевывания ослабевает аппетит, и человек съест меньший объем, почувствовав насыщение раньше. _________________________________________________________________________________ Новая группа : Велнес-тренировка ( утро ) : среда /пятница с 9.30-11.00 ; (вечер ): пон /среда с 18.15-19.15 ; https://vk.com/uspehfitnessclub #тоцУспех #фитнесОмск #велнестренировка #худеемклету #весимеем

Мое #идеальноеутро выглядит именно так!!!! Море,фитнес,краски и НАСТРОЕНИЕ!!!!!!! . #велнестренировка #утро #море #пляж #Турция #сиде #вечеринка

Функциональный велнес в Спортивно-оздоровительный центре ВикОМ Индивидуальные и групповые тренировки. Оздоровительные занятия с элементами лечебной физкультуры. Сугубо индивидуальный подход к вашим возможностям и целям❗ Профессиональный тренер Присоединяйтесь! Запись по телефону или в директ #виком #велнесекб #wellness #welnessfitness #велнестренировка #велнесфитнес

Всё! Нет смысла больше считать дни, оставшиеся до лета. Потому что лето пришло, фактически, раньше календарного. ⠀ Если вам тесновато в своих бикини, как в прямом, так и в переносном смысле, то вы идёте верной дорогой, уже только читая этот текст ⠀ О мотивации мы уже разговаривали, сегодня о дисциплине. Как показывает практика, одного стремления похудеть мало, поэтому без дисциплины никак. Нравится вам это или нет, но если вы решили преобразиться, вам придётся себя воспитывать. ⠀ Само приобретение абонемента уже дисциплинирует вас, потому как вы потратили энную сумму и это достаточная мотивация, чтобы не пропускать тренировки. ⠀ Не для кого не секрет, что продуктивность тренировок напрямую зависит от частоты. Тренировки должны иметь системный характер, чтобы иметь видимый результат. ⠀ Для многих, кто пытался тренироваться дома, реальной проблемой стало организовать себя и найти время для занятий в бесконечной рутине навалившихся и постоянно прибывающих делах и заботах. ⠀ Позвольте себе отдохнуть душой от дел с пользой для тела. ⠀ Ждём вас каждый день с 9:00 - 21:00 ⠀ +7(918) 964-61-62 ⠀ пгт. Афипский, Краснопартизанская, 153 ⠀ #василисапрекрасная #фитнесстудия #фитнесклуб #студияфитнеса #лимфодренажныймассаж #роликовыймассаж #северскийрайон #афипский #афипская #северская #энем #яблоновский #кубань #краснодар #фитнестестирование #роликовыйтренажер #велнесклуб #велнесцентр #велнестренировка #функциональныйтренинг #персональныйтренер #индивидуальнаяпрограмма #комфортныйспорт #фитнестренер #идеальноетело #фигурамечты #красота #здоровье #спорт

Функциональные Wellness-тренировки Это оздоровительные занятия на основе современных методов тренировок и лечебной физической культуры☺ Набираем группу желающих начать с 11 февраля заниматься нами с нами каждый понедельник в 13:00. Запись по телефону или в директ #виком #велнестренировка #велнесекб #welnessfitness

До лета 40 дней обратный отсчет неумолимо зачеркивает оставшиеся деньки в календаре красным маркером, и времени чтобы привести себя в порядок остается все меньше и меньше. ⠀ Мы столкнулись с выбором куда бежать и как, чтобы быстро и эффективно получить желаемый результат. Рассмотрим два очевидных варианта: купить абонемент в фитнес-зал или приобрести весь необходимый инвентарь для тренировок в домашних условиях. Взвесим все плюсы и минусы. ⠀ И так, попадая в фитнес-клуб, вы оказываетесь в надежных руках инструктора, который проведет фитнес-тестирование – это диагностика вашего тела и его особенностей, которая помогает подобрать безопасные и максимально эффективные тренировки. Это дает возможность определить функциональную подготовленность организма к регулярным занятиям. ⠀ Индивидуальная программа – это залог эффективности ваших тренировок, результат которых не заставит себя ждать. На протяжении каждой тренировки инструктор будет следить за правильностью вашего дыхания и точностью движений. ⠀ Тренировки дома, прямо скажем – не лучшее решение, если вы новичок и не очень знакомы с техникой выполнения упражнений. Начинать лучше с максимально простых комплексов, постепенно усложняя их, по мере укрепления мышц. Ошибочно направленное усилие, постановка ног, прогиб спины или наклон, могут сыграть решающую роль в эффективности упражнения в лучшем случае, а в худшем – травма как результат и напрочь убитое желание заниматься спортом. ⠀ Продолжим в следующем посте или приходите к нам, обсудим вместе Ждём вас каждый день с 9:00 - 21:00 ⠀ +7(918) 964-61-62 ⠀ пгт. Афипский, Краснопартизанская, 153 ⠀ #василисапрекрасная #фитнесстудия #фитнесклуб #студияфитнеса #лимфодренажныймассаж #роликовыймассаж #северскийрайон #афипский #персональныйтренер #северская #индивидуальнаяпрограмма #кубань #краснодар #фитнестестирование #баротренажер #велнесклуб #велнесцентр #велнестренировка #функциональныйтренинг #функциональнаятренировка

#Велнестренировка#танцуємзумба#Велнес#проектНоваЯ #стройнейснами