Список из самых популярных хештегов по теме #ВЕРНУТЬСТРОЙНОСТЬ

Причины лишнего веса могут быть разные, среди которых физиологические, генетические, сопутствующие заболевания. Бывает, когда таких причин нет, наоборот, есть диеты, спорт и т.п., а лишние кило продолжают насмехаться с табло весов. Возможно, дело в психологии. Тело- наш домик, в котором живет наше Я, душа и нарушение внутреннего, душевного равновесия может сказываться на форме тела. . С точки зрения психологии, причинами лишнего вес могут быть: ▶️психоэмоциональный голод и переедание (потребность в любви, принятии, утрата) . Еда ослабляет душевную боль и приносит некоторое успокоение. ▶️ отсутствие радости в жизни (страсть к сладостям) ▶️очень высокая чувствительность(обидчивость, неуверенность в себе) ▶️настойчивость, желание отстаивать свои границы (жизнь как борьба, вокруг "враги") ▶️желание быть значимым (иметь вес в глазах окружающих) ▶️наличие установки «нужно быть сильной» (большой), чтобы справиться с трудностями ▶️страх, безнадежность, одиночество, беззащитность (тело становится крепостью, броней) ▶️скрытый гнев и нежелание прощать, нежелание чувствовать ▶️ страх быть отвергнутым и из-за этого нежелание быть привлекательным для противоположного пола ▶️ внутреннее сильное недовольство собой ▶️травмирующие события прошлого, эмоция и реагирование осталось в теле на уровне защитного механизма. . Каков путь исцеления У каждого он свой, связанный с его личным сценарием и типом личности. Все это выясняется лично. А зачастую бывает и так : провожу работу с клиентом над одной проблемой, а неожиданно приятным бонусом уходят и лишние килограммы. Потому как многое взаимосвязано именно со стратегией реагирования и с телом. . Рекомендации: проанализировать, чем, какими эмоциями наполнены ваши мысли? Что можно изменить? какие страхи не дают покоя? Обозначить их для себя как задачи и выработать план действий. поработать с принятием и уважением себя и других развивать открытость и доверие к жизни, привычку радоваться и видеть позитив проработать «травмы прошлого». Здоровый дух формирует здоровое тело! © Всегда открыта помочь #здоровоетело#какпохудеть#лишнийвес#стройность#психосоматикавеса#психологкрд#емихудею#вернутьстройность#психосоматика_темы

Ну вот и наступил долгожданный Новый 2019 год!!! Еще раз всех с наступившим новым годом! Сейчас, мы стоим в начальной точке этого года и впереди нас ждет невероятное количество событий, изменений, впечатлений. На старте мы можем оценить все свои будущие планы, подкорректировать их, или просто пустится в новый год к своим целям с новыми силами, энергией и позитивом. Я желаю вам уже на старте попасть в так называемый «поток». В ваш «поток», который будет нести вас именно туда, куда нужно и к вам будут притягиваться все необходимые ресурсы мира, которые нужны для материализации ваших желаний. ☄️ Ну а я, подводя итоги прошлого года, могу сказать, что год для меня был очень насыщенным, очень много произошло событий, я приобрела много новых связей, знакомств, часть связей в том числе отсеялась, но было очень много впечатлений, связанных с людьми. Некоторые их них принесли с собой для меня опыт, который очень круто изменил мою жизнь. Я благодарю всех тех, кто были со мной весь прошедший год, за опыт, знания, впечатления и возможность вырасти. ⁉️‼️ В каких то процессах моей жизни поставлена жирная точка, какие то будут продолжатся и в этом году.  Но…. Теперь это мое прошлое…. И я с благодарностью смотрю на него и иду в будущее. Ну а на будущее у меня невероятное количество планов. ⛱ Если честно, мои списки желаний, как мне кажется бесконечны, и не хватит жизни, чтобы воплотить все то, что я желаю в жизнь))))) Но я буду стараться…))) Конечно же, в первую очередь, для меня важно развитие, а значит я буду продолжать обучаться на разных направлениях. ☃️ Какие то свои навыки совершенствовать, а какие то навыки приобретать и развивать. ⛄️ Меня ждет завершение начального процесса обучения гипнозу,  завершение обучение травмотерапии…. Но я уже наметила себе и новые знания, например, в этом году я хочу начать учить английский язык, хочу погрузиться в сексологию, магию, в хорошем смысле этого слова.)) ‍‍‍ Продолжение в комментариях ⤵️⤵️⤵️ #Новыйгод#деньги#удача#Счастье#любовьи#стройность#счастье#полнота#вернутьстройность#бездиет#похудетьбездиет#вегетарианство#диета#новосибирск #fofochki

☕️Правильное питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Наша энергия напрямую зависит от того, что мы едим, таким образом мы поддерживаем в теле стихию Землю. Несколько лет я придерживаюсь вегетарианства и практически не ем вредные продукты, которые с удовольствием употребляла ранее. Перестроив свои пищевые привычки, в сочетании с правильными физическими нагрузками я смогла похудеть, и по сей день поддерживаю себя в отличной физической и энергетической форме. Для того, чтобы энергия поступающая из пищи была правильной и восполняла нас, необходимо соблюдать некоторые правила. ✔️Старайтесь есть естественные продукты, ✔️постарайтесь отказаться от искусственно созданных полуфабрикатов, ✔️а так же от слишком жирной и тяжелой пищи. ✔️Старайтесь выбирать продукты, с меньшим содержанием E-консервантов. ✔️Выходите из-за стола чуточку голодными, ведь сигнал в мозг о насыщении поступает чуть позже. ✔️Никакого кофе после 4 часов дня - это плохо влияет не только на энергию, но и на ваш сон. ✔️Старайтесь на наедаться на ночь. ✔️Ну и конечно же поменьше сладкого, это особенно трудно для сладкоежек, коей я и являюсь. Поэтому предлагаю вам рецепты полезных продуктов, которые могут заменять некоторые вкусности и при этом поддерживать энергетический баланс. И помните, что если вы привыкли питаться определенным образом, вашим вкусовым рецепторам нужно время чтобы сформировать новую полезную привычку, поэтому естественные продукты могут вам казаться безвкусными или вовсе невкусными. Рецепт: ✅1 средний банан- размять вилкой, ✅150 гр овсяных хлопьев - смолоть до состояния мелких кусочков, ✅8-10 шт чернослива - мелко порезать, ✅1 средняя морковь - натереть на терке, ✅горсть орешек по вашему вкусу, ✅мед или другой натуральный подсластитель (стевия, сиропы) - зависит от ваших вкусовых предпочтений от ст л. Все перемешиваем и выпекаем около 30 мин при 180 градусах. Отлично сочетается с молоком и кофе. ☕️ Приятного вам аппетита и неисчерпаемой энергии! #худеем#сброситьвес#лишнийвес#убратьживот#стройнаяталия#стройность#счастье#полнота#вернутьстройность#бездиет#похудетьбездиет#вегетарианство#диета#новосибирск#космос_бьюти_рецепты

Каким же должен быть новогодний стол 2019? Как известно, стол накрывается исходя из предпочтений символа года. И этот год, как нельзя лучше подходит для простой и полезной еды, так как наш символ года любит натуральные продукты и не очень порадуется готовым полуфабрикатам или еде напичканной химией. Из мяса, вы можете выбирать все что угодно, кроме свинины, бекона, свиного холодца и всех субпродуктов, которые готовятся из свиного мяса. На столе должно быть много фруктов и овощей, а так же круп. Крупы можно использовать не только  в виде каши, но и, например, в качестве фаршировки для блинов, или тех же овощей. Свинья всеядна, но все же предпочитает  простую еду и при этом необходимо, чтобы было изобилие. То есть вы можете сделать и сложные много калорийные салаты, но немного…. И простые, но при этом не менее вкусные, которые не загрузят ваш организм и вам после встречи нового года не придется убирать с себя последствия новогодней ночи….. Приветствуются овощные гарниры, грибы, зелень. Обязательно красиво нарежьте и создайте красивую тарелочку с фруктами, а все свои блюда украшайте зелеными веточками зелени. Так же наш символ года очень порадуется домашней выпечке, особенно если это будут десерты, в составе, которых будут ягоды и фрукты. В качестве декора используйте свечи, из цветов подойдут все оттенки желтого и золотого, вы можете подобрать салфетки, скатерть , обязательно используйте фрукты, олицетворяющие основной цвет года – желтый, это могут быть бананы, груши, айва, лимоны, желтые яблоки и манго. Приобретите на новогодний стол фигурку Свиньи и готовьте все сами с любовью и позитивом, думая только о невероятных перспективах и новых горизонтах, которые ждут вас в новом 2019 году. А я желаю вам легкой и приятной подготовки к новому году!!!!!!!!! #новыйгод#новогоднийстол#годсвиньи#Счастье#удача##фоточудноемое#елка неисчерпаемой энергии! #худеем#сброситьвес#лишнийвес#убратьживот#стройнаяталия#стройность#счастье#полнота#вернутьстройность#бездиет#похудетьбездиет#вегетарианство#диета#новосибирск#космос_бьюти_рецепты

☕️Предлагаю вашему внимаю рецепт домашних вкусных конфеток без сахара, только из натуральных и полезных ингредиентов. Такие конфетки станут отличной заменой магазинным сладостям. Они получаются довольно сладкими , имеют насыщенный вкус и очень питательные. Труфели «Шоколадное наслаждение». Вам потребуется: ✅100гр ореха (можно грецкого, у меня в рецепте кешью) ✅100 гр чернослива ✅100 гр кунжута ✅40 гр изюма ✅40 гр подсолнечных семечек ✅4 финика ✅около 2 ст.л ложек какао или кэроба ✅четверть чайной ложки корицы ✅лимонный сок Из фиников удаляем косточки и заливаем их холодной водой вместе с черносливом и изюмом, в это время  в блендере или кофемолке измельчаем до однородной кашицы кешью, кунжут и семечки. Промываем чернослив, изюм и финики, обсушиваем и тоже измельчаем до однородной кашицы. Перемешиваем все наши измельченные ингредиенты и добавляем к ним ✔️корицу, ✔️лимонный сок и 1 ст.л ✔️кэроба или ✔️какао. Остальное оставляем на обвалку наших конфеток. Обычно у меня уходит больше какао/кэроба, так как я люблю горький вкус какао и очень обильно обваливаю конфетки в нем. Вымешиваем смесь до тех пор, пока масса не станет однородной, плотной и липкой. ☕️ Далее формируем конфетки и обваливаем в какао. И наша полезная сладость готова! Обязательно поставьте их в холодильник, чтобы они немного подстыли. Я оформляю их в фольгу, разрезая ее на небольшие квадратики  и помещая туда конфетку. Так удобнее кушать, потому что конфетки получаются достаточно жирными и все остается на руках. Так же в качестве декора или по вкусу вы можете сверху добавить ✔️миндаль или посыпать ✔️кокосовой стружкой. ☕️ Выбирайте для себя только полезную еду!!! Приятного вам аппетита!!! #худеем#сброситьвес#лишнийвес#убратьживот#стройнаяталия#стройность#счастье#полнота#вернутьстройность#бездиет#похудетьбездиет#вегетарианство#диета#новосибирск#космос_бьюти_рецепты#вегетарианство

Друзья мои! Сегодня я вам поведаю миф о мясе. На протяжении всей истории человечества, мясо считалось не только одним из базовых продуктов питания, но еще и было очень тесно связано с мифологическими ли религиозными представлениями древнего человека. И вплоть до сегодняшнего дня. для большинства народов мясо остается не просто незаменимым элементом рациона питания, но и по прежнему несет в себе большое мифологическое наполнение. Миф №1 Мясо нужно есть каждый день. Вся история человечества говорит нам об обратном. Длительные периоды воздержания от мяса допустимы и полезны. Подобные ограничения существуют практически у всех народов. И хотя сегодня воздержание от мяса имеет выраженный религиозный оттенок, возраст этого обычая гораздо древнее, чем возраст основных религий. И связан он исключительно с физиологическими моментами, которые человек, подметил у животных. Ведь вы и сами замечали, что наши домашние животные- те, которые хищники, -периодически отказываются от своего привычного питания и начинают искать траву, которую они есть совсем не должны. Смысл такого пищевого поведения, как у человека. так и у животных, один и тот же. Преимущественно мясное питание, постепенно приводит к нарушению микрофлоры кишечника. Особенно это характерно для человека, у которого очень длинный кишечник, предрасполагающий к задержке и гниению остатков мясной пищи. При этом полезные и характерные для здорового кишечника бифидо - и лактобактерии, питающиеся остатками грубой растительной пищи и отвечающие за иммунитет человека ( в том числе противораковый ), вытесняются гнилостными бактериями, Паразитирующими на остатках животного белка. И все бы ничего, но продукты жизнедеятельности гнилостных бактерий очень токсичны и повинны во многих болезнях и даже, по мнению И Мечникова, в сокращении жизни человека. Соблюдение же постов, позволяет своевременно восстанавливать баланс кишечной микрофлоры. Продолжение в комментариях #худеем#сброситьвесновосибирск#лишнийвес#убратьживот#стройнаяталия#стройность#счастье#полнота#вернутьстройность#бездиет#похудетьбездиет#вегетарианствоновосибирск#диета#новосибирск#космос_бьюти_всеопитании#похудетьновосибирск #yтpoвceти #мывинстa

Дорогие мои! Поздравляю вас с Новым годом! ☃️ Я еще раз, благодарю вас,за то что вы со мной! Спасибо за внимание, опыт и доверие. Счастливого вам нового года! Хороших вам новогодних каникул и отличного, позитивного настроения. Вcегда ваша - Katerina Kosmoss!!! #Новыйгод#деньги#удача#Счастье#любовьи#стройность#счастье#полнота#вернутьстройность#бездиет#похудетьбездиет#вегетарианство#диета#новосибирск#космос_бьюти_праздник

Друзья мои! Вы все конечно знаете, что сейчас идет самый длинный пост перед Паской. Его длительность 40 дней. Самыми важными неделями Великого поста, является первая и последняя неделя. В воскресенье мы будем праздновать - Вербное воскресенье. А после него наступит самая жесткая неделя Поста, которая носит название Страстной. Я предлагаю вам порадовать себя в честь праздника потным салатиком, который легко готовиться, полезен и даже вкусен. Салат из овощей и фасоли. Это даже не салат, а полноценное основное блюдо. Вот его рецепт: . Фасоль можно использовать отварную или консервированную. Овощи подойдут либо вареные, либо приготовленные на пару, запеченные в духовке или приготовленные на гриле. Ингредиенты: луковица; сл. перец; морковка; 3-4 картофелины; 2 марин. огурца; пара зубочков чеснока; 100 гр. фасоли; ол.масло – 5 ст.л.; горчица – 2 ч.л.; соль и специи по вкусу. . . Лук, морковь и перец очистить, мелко нарезать, выложить на сковороду. Добавить масло и обжарить до готовности. Уже готовый, приготовленный любым из способов картофель очистить, нарезать кубиками, выложить в салатницу. Кубиками нарубить огурчик и добавить к картошке. Выложите кубики огурца в дуршлаг, чтобы ушла лишняя жидкость. Чеснок очень мелко нарезать или пропустить через пресс, выложить в салатник. Добавить фасоль без лишней жидкости. Выложить к остальным ингредиентам зажарку. Из горчицы, соли, перца и остатков масла приготовить заправку и полить ею салат. Все перемешать и можно подавать на стол. Приятного аппетита! #худеем#сброситьвесновосибирск#лишнийвес#убратьживот#стройнаяталия#стройность#счастье#полнота#вернутьстройность#бездиет#похудетьбездиет#вегетарианство#диета#новосибирск#космос_бьюти_всеопитании#пост#паска#салат #ytrovinste #ckopomay #ckopomai #ckopomau

☕️Мои Дорогие, меня часто спрашивают чем я заменяю сахар. В моем доме всегда есть какой либо натуральный сахарозаменитель и я использую его при приготовлении различных домашних вкусняшек, а так же добавляю например, в какао. Сократить потребление сахара я приняла решение, когда решила еще больше похудеть. Но вскоре я поняла, что подобный резкий запрет так или иначе в дальнейшем приводит к срыву, особенно если ты на протяжении длительного времени имеешь пищевую привычку. Так как я очень люблю сладенькое и для меня это своеобразное удовольствие и целый ритуал, то я просто сократила потребление сахара. Отказалась от самых высококалорийных сладостей, печений, где содержится по мимо сахара еще и большое количество различных жиров, пальмовое масло и другие химические консерванты. Я просто обожаю утром с чашечкой свежесваренного кофе съесть какую-нибудь очень вкусную пирожницу. ☕️ Как известно в большинстве готовых продуктах тоже содержится сахар, особенно это касается различных консервированных продуктов, йогуртов. Немало сахара содержат различные завтраки, особенно мюсли и некоторые каши. Ну и конечно же если вы пьете газировку, то она просто рекордсмен по содержанию сахара. И так за день мы уже получаем какое то количество сахара, разумеется, если вы не питаетесь полностью натуральной едой. Поэтому я и прибегла к сахарозаменителю. Люблю жидкие нектары (сиропы), особенно Агаву и Кокос. Но так же в продаже можно найти и кленовый, топинамбура, рожкового дерева, финиковый, виноградный, гранатовый и другие сиропы. Я так же иногда использую и медовую траву – стевию. Она имеет травянистый привкус, поэтому не всем придется по вкусу. Но тем не менее, она считается самым натуральным и безопасным сахарозаменителем, приносящем даже пользу организму. Все исследования показали, что стевия вообще не имеет побочных эффектов, ну разве что если у вас может быть индивидуальная непереносимость  данного продукта. Продолжение в комментариях ⤵️ #худеем#сброситьвес#лишнийвес#убратьживот#стройнаяталия#стройность#счастье#полнота#вернутьстройность#бездиет#похудетьбездиет#вегетарианство#диета#новосибирск#космос_бьюти_всеопитании #zavtrakskoro