Список из самых популярных хештегов по теме #ХУДЕТЬ

⠀ Чипсы без масла не бывают? у меня тут все бывает вот вам рецепт сырных чипсов из лаваша с йогуртом, в 50г всего 120ккал. это супер и бжу радость. ✔ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ @_dieta_yuor_ . ✔ Если видите меня в своих лентах, то дайте знать через сердечко ❤ и любой смайл в комментарии , а то кажется я пропала совсем из ваших лент☹ . . Не забыли включить звук? Отмечайтесь, кто будет готовить ✋ ⠀ . 240ккал на 100г бжу 14/5.5/28 Общий вес продукта ~450г. . Ингредиенты: Йогурт 2% 40г Яйцо 1шт. Сыр 30-35% 100г. Лаваш(не тонкий) 250г. Перец и соль по вкусу. Специи по вкусу. . ‍Готовим: Замешиваем йогурт и яйцо в емкости, добавляем специи, затем смазываем лавашик только с одной стороны, разрезаем на квадратики и посыпаем сыром(можно и до разреза посыпать), отправляем в духовку на силиконовом коврике 8-9мин 180°. . Приятного аппетита . Включайте уведомления, чтобы не пропустить следующие публикации! . Автор @pp_foodpro #салатики #кулинариядома #простоивкусно #будетвкусно #блюдаизмяса #готовимбыстро #готовим_дома #люблюготовить #fitrecepty #рецептынакаждыйдень #едаа #кушатьподанно #мясомясо #жариммясо #супы #tastytasty #диетадюкана #мюсли #kulinariya #рецепты_пп  #домашниерецепты #завтракпп #ужинаем #жаркое #курица #худеть #курицавдуховке #картофель #диетическоепитание

Чем дольше я веду страницу в Инстаграм , тем больше я хочу давать Вам в руки действенные способы коррекции , которые будут работать сразу , здесь и сейчас. Чем дольше провожу курсы, там больше мне хочется проводить не большие курсы, где половина теряется в обилии информации, а именно короткие курсы на отдельные зоны или техники. И как видите цены я оставляю самые демократичные, да что там, очень сниженные цены . 12.03.19г на закрытой странице Инстаграм будут размещены видеорекомендации по самомассажу живота, поясницы, рубцов, и задней поверхности шеи и будут показаны варианты техник Тейпирования живота, поясницы, холки. На каждую зону будет несколько вариантов Тейпирования. . Стоимость - со скидкой минус 30% всего 1260 руб ( при оплате до 3.03.2019г) Научится быстро корректировать объемы живота, бёдер. Заметно увеличить успехи от ваших тренировок на пути к красивому телу. И научится себе и своим родственникам быстро и эффективно снимать боль в пояснице и шее , а не пить обезболивавщие таблетки.♥️ ⤵️ 12.03.19г на странице в Инстаграм в формате IGTV будут выгружены видео с вариантами аппликаций и самомассажа+ пройдёт прямой эфир. Что включает в себя мини курс: ✔️ техника самомассажа живота ✔️ техники Тейпирования живота: лимфодренажное, корсетное ( моделирующее), техника для тонкой талии и при диастазе ✔️Тейпирование поясницы- две техники+вариант самомассажа ✔️ техника Тейпирования холки и задней поверхности шеи. ✔️ Техника Тейпирования боковых поверхностей бёдер ⤵️ Доступ ко всем материалам 2 месяца ⤵️ Предварительно измерьте свои животики и сделайте фото. ⤵️ Для того чтобы принять участие - переходите в шапке профиля- ссылки - нажимайте курс Тейпирования. Там Вы можете оплатить курс и приобрести тейпы Rutape ( они для тела, выгодный вариант по цене, при покупке двух рулонов тейпа действует промокод BRAGINA - 10% скидка- перейти по отдельной кнопке.) ⤵️ Тейпы вы можете взять любые , нужно 2 рулона 5 см на 5 метров. ⤵️ После оплаты Вам прийдет письмо в Директ со страницы вебинара, по всем вопросам писать на @bravitateam . Противопоказания: беременность, онкозаболевания, эндометриоз( по брюшной полости, вне матки)

ШАЛАШ СЧАСТЬЯ Красиво❓❓❓ . ✔Мои дорогие, поддержите мою страницу подпишитесь @_diet_your_ . Как думаете из чего это приготовлено❓ Прям интересно, кто же напишет правильно . Я обязательно поделюсь рецептом Только Вы должны пообещать, что попробуете сделать . Так❗ Рассказываю, что тут у меня ✔сковорода ✔масло растительное ✔говяжий фарш ✔морковь ✔болгарский перец ✔картофель ✔помидоры ✔соль, перец ✔тонкий армянский лаваш ✔зубочистки ✔бумага для выпечки ✔противень . Мясо моем, нарезаем на кусочки и пропускаем через мясорубку. Овощи чистим и нарезаем кубиком мелко В сковороду наливаем масло, туда же отправляем фарш и тушим минут 10, затем все овощи и специи. Хорошенько перемешать и готовить до готовности так, чтобы весь сок впитал в себя фарш и картофель... Начинка сама по себе получается оооочень вкусной и можно её использовать для приготовления любого другого блюдаДаже блинчики ею начинять будет вкусно Затем самое интересное Лаваш я разрезала пополам(у нас продаются большие листы) По центру клала начинку☝️без сока, а то лаваш порвётся, когда будете перекладывать на противень❗ Края лаваша соединяла, как на видео, шалашиком и сарепляла зубочистками ❗Ничем не смазывала, т.к. было нЕчемНо тут по желанию... Отправила лаваши в духовку на 10-15 минут при температуре 180 градусовпрограмма верх и низ Шалаши получаются очень хрустящие снаружи, но дно у них нежноеПоэтому аккуратно с помощью лопатки перекладывайте на тарелку, а то прорвётся Получилось ооочень вкусно и можно есть без хлеба, макая хрустящим лавашом в начинку, добавив ещё и сметанки ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА❤ .  #салатики #кулинариядома  #простоивкусно #будетвкусно #блюдаизмяса #готовимбыстро #готовим_дома #люблюготовить #fitrecepty #рецептынакаждыйдень #едаа #кушатьподанно #мясомясо #жариммясо #супы #tastytasty  #диетадюкана #мюсли #kulinariya #рецепты_пп  #домашниерецепты #завтракпп #ужинаем #жаркое #курица #худеть #курицавдуховке Автор: @_irina__smirnova #картофель #котлеты #диетическоепитание

Доброе утро, дорогие мои! Чудесного почти выходного дня! И спасибочки Вам за  ЛАЙК❤❗ . Девочки и мальчики, скажите, какое фото вы выбираете: слева или справа❓ . Слева 52 кг, справа 50 кг . Что-то я в последнее время поправилась- килограмма на 2. Видимо, возраст незаметно подкрадывается. Может гормоны шалят, а может пора прекращать есть на ночь❗ . Не могу сказать, что меня это расстроило. Думаю, быть в 50 лет худышкой совсем не секси. Вот только какое дело- всю жизнь борюсь со своими ногами. В молодости у меня были реально толстые ноги и галифе. Сейчас, конечно, не худенькие. Но все таки я их поборола и утрамбовала  на столько, на сколько можно бороться с природой и генетикой. Уффф. И не хочу, чтобы они толстели . Девочки (и мальчики) , скажите,пожалуйста, оставаться мне в  50 лет в 52 кг или лучше 50 на 50❓ . Главное мне право-лево не перепутать. У меня с этим проблемы . Спасибо! Желаю Вам здоровья!

Дорогие, что у меня для вас ееееесть...это самый вкуснейший рацион из всех что был в рубрике, приготовленный для мужа на три дня...он говорит когда уже его повторим❤️ ⠀ Я буду вести рубрику пока она актуальна для вас❤️ ⠀ И так у нас в меню: ⠀ Завтрак- овсяная лепешка с сыром (сыр/овсянка/йогурт/яйцо/специи 30/40/60/50г) смешали и пожарили с 2 сторон. ⠀ Второй завтрак- самая вкуснейшая на свете сердечная запеканка, зуб даю нежнее мяса вы не ели с пшеничной кашей и овощной поджаркой (морковь/лук/томат). ⠀ Обед - куриный кармашек с маслинами и брынзой с гречневой крупой и салатом из трав с авокадо и помидорами.(заправка масло/бальзамический соус). ⠀ Ужин- жареное в специях бедро индейки (просто кусочками нарезали и в специях по 7-8 мин с 2сторон обжарили) с запеченной цветной капустой под сырной шапкой. ⠀ Рецепты добавила в карусель с фото. Стройней вместе со мной и моей рубрикой лето уже скоро , нужно быть красиво раздетой, думаю может книгу этому посвятить!?мммм❤️. ⠀ Сохранили в закладки? Оцените рацион от 1 до 777❤️ Автор: @pp_yulia56

Моя готовка на 3 дня ⠀ Питаюсь приблизительно на 1400 ккал. Иногда бывает первый перекус или полдник пропускаю (в том случае если завтрак поздний). ⠀ Завтрак я предпочитаю свежий и каждый раз разный (люблю разнообразие). Поэтому завтраки у меня спонтанные по вкусовым предпочтениям. Сегодня я хочу сладкий завтрак, а завтра с чем-нибудь солененьким Поэтому периодически можете наблюдать мою готовку в сториз. ⠀ На полдник предпочитаю выпить стакан ряженки или йогурта и съесть какой-нибудь хлебец. В фаворитах dr.korner. ⠀ Поэтому готовлю на 3 дня только первый перекус, обед и ужин. ⠀ ✔Первый перекус ⠀ Рулетики из лаваша с творожным сыром, огурчиком и слабосоленой форелью. По 3 кусочка в день, с чаем. Рецепт можно посмотреть по тегу #рулетик_с_форелью_demi. ⠀ ✔Обед ⠀ Куриные ножки в медово-соевом соусе + рис с мексиканской смесью. ⠀ - 2 шт ножек, рис 50 гр (в сухом виде) приблизительно 150 гр (в готовом). ⠀ Для ножек приготовить маринад: смешать соевый соус+мед+лимонный сок+ чеснок. Пропорции на ваш вкус. Замариновать ножки. Дать настояться. Выложить в форму для запекания. запечь в духовке при температуре 180 градусов 40-50 мин. ⠀ Отварить рис. Протушить замороженную мексиканскую смесь (стручковая фасоль, кукуруза, перчик, горошек) с добавлением соевого соуса. Смешать рис с овощами. К порции курицы и риса можно порезать еще любых овощей (до 200 гр). ⠀ ✔Ужин: ⠀ Салат с рукколой и креветками 250-300 гр ⠀ Руккола + креветки (обжарить на оливковой масле с добавлением чеснока) + натереть сыр+ порезать помидорки черри = все смешать заправить оливковым маслом и посолить. Пропорции ингредиентов на вкус каждого. #контейнеры_demi ⠀ Если эта рубрика для вас актуальна ставьте лайки ❤❤❤ и +++ в комментариях. Тогда я буду и дальше делиться своей едой в контейнерах, понимая, что вам это интересно.

Привет! У нас стартует набор на новый онлайн курс похудения! Пора решиться на этот шаг. ⠀ Старт 05.03.2019‼ 3 недели похудения и потрясный результат! ⠀ Для записи: ⠀ ✅ Пиши мне в директ ✅WhatsApp 89118488795 ✅ Или просто пиши «хочу в марафон» под постом ⠀ В марафоне тебя ждёт: ⠀ Питание: ✅ Индивидуальный расчёт КБЖУ(калории, белки, жиры и углеводы. Именно эти сочетания помогают Худеть организму); ✅ Ежедневный рацион с учетом твоего КБЖУ; ❗Меню подходит для тех, кто ест мясо и молочные продукты! ⠀ Тренировки: ✅ Ежедневные тренировки в режиме ТАБАТА ✅ Подходят для новичков и продвинутых ✅ Тренировки выкладываются в чате WhatsApp, поэтому заниматься вы можете в любое удобное время ✅ Для тренировок не требуется инвентарь, только ваше тело ❗Тренировки подходят для людей без ограничений по здоровью ⠀ И ещё: ✅ Общение происходит в закрытом чате WhatsApp ✅ Мы будем следить за тем сколько ты пьёшь воды ✅ Следить за твоей активность помимо тренировок ✅ Моя полная поддержка (ты сможешь мне писать и задавать вопросы в любое время!). ⠀ Если тебе нужен был знак, чтобы начать работать над собой и своим телом - это он. Полетели! ⠀ ⠀ Жду тебя! ✔Цена вопроса Для участия необходимо приобрести продукцию ✅Драйнэффек и Люкс - помогают вывести лишнюю жидкость, очистить организм 1200р ✅Метаболик и Люкс- очищение и ускорение метаболизма 1200р ✅Если твой рацион питания беспорядочен, есть фаст-фуд или не получается есть 5 раз в день, то лучше Energy Smart . 15 коктейлей - это 15 полноценных приёмов пищи, или 30 перекусов. 1980-2050р ✅Твой лишний вес более 5-10 кг, то лучше Energy Slim ,за 25 дней он выводит жидкость, снижает аппетит, ускоряет метаболизм и корректирует ваше тело. 4300р Больше о любом из продуктов можно узнать, написав мне в директ или перейдя в наш магазин по ссылке в профиле. #упражнения #рецепты #селфи #я #круто #спб #питер #ппеда #правильноепитание #мамыспб #мамыпитера #диета #похудение #яхудею #яжемать #явдекрете #жизнь_АленыА #марафон #пресс #похудеть #розыгрыши #фигура #марафонпохудения #худеть #первый #стройность #худеемвместе #еда #пппитание #ужин

НЯМ НЯМ ПЕРЕПЕЛОЧКА ✔Мои дорогие, поддержите мою страницу подпишитесь @_diet_your_ . Эта вкусняшка, пожалуй, самое вкусное, что я готовила за последнее время Очень необычно смотрятся, а готовить на РАЗ❗ДВА❗ТРИ❗ Всё, как мы с Вами любим . Скучали❓❓❓ Надеюсь, оцените мои старания лайком❤, если конечно Вам не сложно☝️ Просто очень хочется,чтобы все увидели новенький рецептик и что Я ПОЯВИЛАСЬ В ЛЕНТЕ . Друзья,❣️если вы увидели этот пост поддержите нас лайком.❤️ ОЦЕНИТЕ НАШ ПОСТ ОТ 1 до 10 ▫️ ЭТОГО НАМ БЫЛО МАЛО . КТО БУДЕТ ГОТОВИТЬ❓ДАЙТЕ ЗНАТЬ ЛЮБЫМ СМАЙЛИКОМ В КОММЕНТАРИЯХ ХОЧУ ПОСМОТРЕТЬ СКОЛЬКО НАС❓ ЛЮБИТЕЛЕЙ ВКУСНЯШКИ . А я пока рецепт напишу ✔ПЕРЕПЁЛКИ ✔СОЛЬ ✔ПЕРЕЦ ✔ПАПРИКА ✔СУХОЙ ЧЕСНОК ✔МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ ✔КУСОЧКИ СЛИВОЧНОГО МАСЛА ВО ВНУТРЬ КАЖДОЙ ПЕРЕПЁЛОЧКИ Посыпаем тушки солью, перцем и паприкой и обтираем хорошенько со всех сторон Отдельно в растительное масло добавляем, чеснок сухой, соль, перец и паприку, перемешиваем. В каждую перепёлку кладём по кусочку сливочного масла. На форму для запекания кладём перепёлок с кусочками сливочного масла в животиках. Ставим в разогретую духовку при температуре 200градусов(режимвключить, чтобы грел верх и низ) на самый низ духовки МИНУТ НА 40, НО☝️ УЖЕ МИНУТ ЧЕРЕЗ 20 НЕОБХОДИМО ДОСТАТЬ ФОРМУ С ПЕРЕПЁЛКАМИ И СМАЗАТЬ ИХ ТЕМ САМЫМ СОКОМ-МАСЛОМ, КОТОРОЕ ОНИ ВЫПУСТЯТИ СНОВА ОТПРАВИТЬ В ДУХОВКУ ИМЕНО ТАК ОНИ И ПОЛУЧАТСЯ ТАКИЕ РУМЯНЫЕ . Готовьте на радость родным ✔ Питайтесь правильно! .  #салатики #кулинариядома  #простоивкусно #будетвкусно #блюдаизмяса #готовимбыстро #готовим_дома #люблюготовить #fitrecepty #рецептынакаждыйдень #едаа #кушатьподанно #мясомясо #жариммясо #супы #tastytasty  #диетадюкана #мюсли #kulinariya #рецепты_пп  #домашниерецепты #завтракпп #ужинаем #жаркое #курица #худеть #курицавдуховке Автор: @_irina__smirnova #картофель #котлеты #диетическоепитание

«ЮЛЯ, ВАШ МУЖ ТАК ПОХУДЕЛ...» ну com on с нами... , сохраняй, готовь контейнеры на три дня и худей, жди новую серию и снова готовь на три дня... ⠀ Буду вести эту рубрику, пока она актуальна для вас❤️. ⠀ Завтрак часто неизменен- это ленивая овсянка пропорции 50/100/150 овсянка /вишня/йогурт с подсластитель и арахисовой пастой. ⠀ Перекус божественный киш с цукини и креветками на песочном тесте рецепт которого все так хотели узнать... ⠀ Обед ячневая крупа с бефстроганов из говядины и салатом из помидор/лука и брынзы с оливковым маслом. ⠀ Ужин котлеты из индейки с запеченными грибами и болгарским перцем. ⠀ Все рецепты с фото в карусели. Чтобы стройнеть достаточно расчитать свою калорийность по формуле которая тоже есть под этим тегом и вперёд к фигуре мечты.. ты уже сохранила и бежишь в магазин за продуктами?❤️ если да отзовись в комментариях, спасибо за вашу обратную связь она очень важна! Автор: @pp_yulia56