Список из самых популярных хештегов по теме #ГИМНАСТИКАХАБАРОВСК

Гимнастки завершили свой спортивный сезон отчетными выступлениям и соревнованиями! ‍♀️ Хочу сегодня Вам показать нежный купальник для малышки Евуси. Мамочка Евы @romanulya заказала у меня базу купальника #economicalbase , а расклейку стразами выполнила сама.

ЧТО?! ГДЕ?! КОГДА?!✨ ⠀ Привет, ребята! Ох, ну и закидали вы меня вопросами о моей работе Всё чаще и чаще спрашиваете где я работаю, думаю, пора превратить мои ответы в пост☝️Ниже я расскажу тебе, что такое "работа-мечта" и где найти ее ⠀ 7 счастливых лет назад я пришла в фитнес клуб и начала маленькими шагами становиться думающим фитнес тренером. В тот момент я уже была дипломированным хореографом (ВУЗовский диплом, а не бумажка о посещении мастер-класса) и имела преподавательский опыт. Тогда я и нашла ту самую работу мечты почему это так, расскажу ниже, но сперва читай, что я делаю сейчас⤵️ ⠀ Много воды с тех пор утекло - менялись клубы, люди, тренировки, но профессия осталась непоколебимой! И так, вот как выглядит моя трудовая деятельность: ~детский фитнес тренер в одном из клубов крупной сети ~педагог в детской студии ~учредитель и преподаватель студии стрэтчинга "Шпагат Studio" - один из светлых моментов занятия запечатлён на видео в посте ⠀ Я обожаю то, что делаю! Ежедневно я общаюсь с любимыми учениками, знакомлюсь с большим количеством людей и имею возможность открывать что-то новое для себя У меня не стандартный, но комфортный график - могу управлять им сама и работать сколько хочу и, конечно, эта работа даёт возможность всегда иметь свой "хлебушек с маслом" ⁉️Расскажи о себе, кем работаешь? Нравится это дело или мечтаешь о другом? Не стесняйся, давай поболтаем #настя_лайф

Спасибо, мои дорогие заказчики, что делитесь живыми фото костюмчиков с выступлений! Ваши отзывы вдохновляют на новые свершения! Фото Надюши в своем купальнике см. в карусельке. Пошив @ann_costumes Инкрустирование стразами и жемчугом @cristalkhv

ШПАГАТ И СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ. ЗА ИЛИ ПРОТИВ?❎ ▫️ Растяжка и силовые тренировки должны помогать друг другу, но очень часто происходит совсем наоборот. Одна моя ученица ответственно занималась в тренажерке (не просто селфи там делала, а действительно пахала), тренировалась с хорошим весом и завидной интенсивностью. Однажды она решила, что хочет сесть на шпагат и с таким же рвением как в тренажерке бросилась во все шпагатные тяжкие Как думаете, за сколько она села на шпагат? Месяц-два? ▫️ На шпагат она пока не села‍♀️ Почему? Потому что совмещать нагрузки следует очень продумано☝️ Убойное рвение приводит к перегрузу мышц и нервной системы, а также повышает риск получения травмы. Конечно, в таком случае, постепенно происходит регресс во всех результатах. По началу он проявляется в увеличении времени восстановления после нагрузок (т.е. мышцы болят и усталость сохраняется дольше, чем раньше), а потом и вовсе шпагат все выше от пола, а попа перестаёт расти ▫️ Как всё совместить? С умом! Но подробнее не скажу, ведь идеальный тренировочный план для каждого человека - индивидуален☝️Главный совет - не перегружайся! Растяжка - это нагрузка, она абсолютно не подходит для восстановления и расслабления после силовой - это заблуждение. После силовой тренировки необходимо выполнить короткий комплекс на растяжку (5 - 10 мин) как заминку нагрузки, не более. И наоборот - силовая тренировка - не разминка для растяжки, а большая нагрузка для организма перед другой большой нагрузкой ▫️ ⁉️Друзья, хотите расскажу, как совмещаю эти нагрузки я? Если интересен мой пример, ставьте ➕ в комментариях, наберётся десятка 1,5 - все подробно распишу И ещё, ребят, не забывайте про лайк, пожалуйста, это очень важно для продвижения блога - честно☝️ Спасибо за внимание (и лайк) Обнимахи! #настя_о_шпагате

Девчата, если вы еще думаете идти ли к нам, то не думайте, а ПРИХОДИТЕ) ⠀ У НАС ЕСТЬ: 2 замечательные уютные студии 8 тренеров-профессионалов Утренние, дневные и вечерние занятия Абонементы с плавающим графиком посещений (для тех, кто не может посещать в одни и те же дни недели) Разовые занятия Индивидуальные занятия (включая другие направления: например, боди-балет)‍♀️ Индивидуальные занятия для мужчин и для детей (в группах только леди☝️) Всё, чтобы вам было уютно и комфортно) ⠀ Пишите в директ либо вотсап по ссылке в шапке профиля) ⠀ Ответим на все вопросы, запишем и ооох отжмякаем на занятиях) ⠀ #шпагатхабаровск #спортхабаровск #plastikakhv #растяжкахабаровк #гибкостьтела #гимнастикахабаровск #танцыхабаровск #flexibility

НОВИНКА! Рюкзак, который притягивает взгляды ! ⭐"Олимп" STAR ⭐украшен блестящей вышивкой из пайеток✨ ❤НЕВОЗМОЖНО НЕ ВЛЮБИТЬСЯ! Рюкзак "Олимп STAR" 3300 руб.⠀ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА почтой по всей России. В апреле доставка СДЭК - ВСЕГО 300 рублей ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖➖➖ Специальное отделение для гимнастической палочки. Новый подклад ✨✨ Рюкзак хорошо держит форму, имеет уплотнённую спинку и регулируемые мягкие лямки. выполнен из прочного, плотного, грязеустойчивого материала Размеры: высота 45 см, ширина 30 см, глубина 20 см.⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Оформи заказ: напиши сообщение в direct напиши на marisportru@gmail.com ☎8-902-772-46-60 (WhatApp/Viber, пн.-пт. с 10-18 по Мск.) __________________ Сайт https://marisport1.ru/catalog Каталог товаров @marisport1_lookbook Отзывы и фото клиентов смотри здесь @marisport1.feedback ________________ #рюкзакмариспорт#marisport1

Нервы тренера не железные Помните об этом во время тренировки! Старайтесь-старайтесь-старайтесь и ещё раз старайтесь! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀ Сайт https://marisport1.ru/catalog Каталог товаров @marisport1_lookbook Отзывы и фото клиентов смотри здесь @marisport1.feedback ____________________________________________ #marisport1

Эмоциональность исполнения - один из важнейших компонентов зрелищности в художественной гимнастике ⠀ Когда гимнастка проявляет свой артистизм, эмоции во время выступления - это гораздо интереснее, чем просто технически чисто выполненные упражнения #ЕрмоленкоЕлизавета на открытом первенстве «Байкальские огни» г. Иркутск. #детиграциисамыелучшие #скграция #спортивныйклубграция #спорт #гимнастика #гимнастикахабаровск #гимнастикавхабаровске #художественнаягимнастика #художественнаягимнастикахабаровск #спортвхабаровске #спортдлядевочек #rg #rgkhv #rhythmic #rhytmicgymnastics #gymnastics #гибкость #растяжка #равновесие #тихоокеанская #флегонтова #костромская #stretching

Рюкзак, который притягивает взгляды ! ⭐"Олимп" STAR ⭐украшен блестящей вышивкой из пайеток✨ ❤НЕВОЗМОЖНО НЕ ВЛЮБИТЬСЯ! 8 ПРИЧИН выбрать именно его: Специальное отделение для гимнастической палочки. Блестящая вышивка из пайеток✨ Новый подклад в золотом цвете✨✨ Уплотнённая спинка для комфортного ношения Регулируемые мягкие лямки, которые не натирают плечи Выполнен из прочного, плотного, грязеустойчивого материала Имеет светоотражающие элементы Два боковых наружных кармана, куда можно положить бутылку с водой Рюкзак "Олимп STAR" 3300 руб.⠀ Размеры: высота 45 см, ширина 30 см, глубина 20 см.⠀ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА почтой по всей России. Курьерская доставка СДЭК - ВСЕГО 300 рублей ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Оформи заказ: напиши сообщение в direct напиши на marisportru@gmail.com ☎8-902-772-46-60 (WhatApp/Viber, пн.-пт. с 10-18 по Мск.) __________________ Сайт https://marisport1.ru/catalog Каталог товаров @marisport1_lookbook Отзывы и фото клиентов смотри здесь @marisport1.feedback ________________ #рюкзакмариспорт#marisport1