Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАДЛЯМАМЫ

АНОНС! 20 октября с нами снова Аcя Державина @aiseed ЙОГА, которая так нам полюбилась за два года регулярных практик! Ждем мам с прошлого года, а также новым мамам всегда рады!!! Йога в #студияярядом ориентирована на мам и малышей от 1 мес до 3 лет (4-х летки тоже могут;)). На занятиях мы работаем с телом, дыханием, осваиваем интересные и полезные позы йоги, пробуем парное взаимодействие с малышом (упражнения из динамической гимнастики, элементы парной и акройоги). Практика йоги способна сделать маму менее тревожной, снять напряжение и проработать тело, вернуть его в прежнюю форму и даже избавить от ряда недомоганий. Известный факт - переживания мамы тут же чувствует ребеночек, и наоборот, потребности ребенка мама считывает моментально. Во время нашего занятия у мамы у есть возможность практиковать в свое удовольствие, если малыш спокоен и занят игрушкой, и для поиска комфортного взаимодействия в практике, если ему необходима мама здесь и сейчас! Занимаемся в максимально расслабленной и домашней обстановке, вы в любой момент, можете остановиться, уделить внимание нуждам малыша, накормить или переодеть его. 20 октября в 10:30 - Арт-центр, Солнцево, ул.Богданова,44 Запись по ссылке в профиле #студияярядом #йогадлямамсмалышами #йогасдетьми #йогадлямамы #солнцево

⠀ Дорогие мамочки, находите ли вы время на себя ⠀ Сколько у нас, особенно только-только ставшими мамами, забот! Кажется, что каждый день - это день сурка и все чего хочется - это спать или хотя бы, чтобы ребенок спал в нужное для этого время . А ещё куча забот по дому - готовка, уборка и снова готовка, уборка и в промежутке погулять, поагукать и помыть попу. И тишина с кружкой горячего чая переходит в ранг мечты. ⠀ Так было и у меня, казалось, что времени нет совсем и чтобы успеть с ребенком и домашними делами, я урезала своё собственное время. А откуда тогда брать женскую энергию, гармонию, удовлетворение собой и миром ⠀ Девочки, необходимо уделять время СЕБЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО! ⠀ Давайте начнем с маленьких шагов!? ⠀ Каждый день марафона "Магия утра" - это шаг навстречу себе, к своему сознанию и телу: ⠀ ❤️ Будем медитировать и проникаться аффирмациями; ⠀ ❤️ Визуализировать свои мечты и стремиться к их достижению; ⠀ ❤️ Ухаживать за своим лицом с помощью занятий по фейс-фитнесу; ⠀ ❤️ Округлять, что нужно округлить и сбавлять сантиметры в тех местах, где их не должно быть с помощью спорта; ⠀ ❤️ Улучшать гибкость на йоге; ⠀ ❤️ Готовить быстрый, но полезный и вкусный завтрак с помощью "книги" рецептов. ⠀ Каждая практика занимает от 3 минут до 20. И необязательно делать все и сразу, можно за целый день посвятить себе несколько минут, отрываясь от быта. Медитировать на лавочке, пока ребенок спит в коляске, произносить аффирмации во время игры, проводить спорт или йогу пока ребенок рядом познает мир. ⠀ Все возможно и Ваша жизнь - она Ваша, чувствуйте ее, наслаждайтесь и ловите каждый день счастья быть рядом с любимыми❤️. ⠀ С 3 по 21 июля будем встречать новый день с радостью и внутренней гармонией❤️. ⠀ Пишите в Whatsapp или в комментариях ваши вопросы❤️.

"Мама может, мама может - все что угодно. Плавать брасом, спорить басом.. " или это не про маму, но иногда приходится. В быту мы тратим много лунной, психической энергии на наполнение нашей семьи. Женщина даёт покой, баланс мужчине и детям. Это наша супер способность. А еще это один из способов реализоваться, наполниться в ответ от благодарных кушателей и слушателей. Но не всегда этот обмен качественный и полноценный. Что бы восстановить баланс нужно пополнить ресурсы не за счёт окружающих, а используя внешние источники энергии. Делюсь тремя способами расслабиться и наполниться в условиях существующей реальности: 1.‍♀️Йога Нидра - йога которая под силу даже самой ленивой *опе. Для осуществления практики нужно просто лежать на полу 20 минут в тишине внутренне наблюдая за телом. Практика должна сопровождаться голосовым сопровождением аудио-тренера. Аудио есть и вконтаке и iTunes. Лучше в начале проводить сеанс ограничивая отведённое для этого время по будильнику, а то можно потерять сознание до утра, ну или пока дети не отыщут пропажу 2.Второй не менее действенный способ - затусить с подругами. Бесценно!! Очень заряжает. Выбор редакции 3. И третий способ - CBD oil. С какого-то там февраля и совсем недавно легально в России. Конопляные масло без психоактивных свойств. Дозировка из доступного 2500 и 5000 мг. Дозировку нужно подбирать индивидуально, но ориентироваться для начала можно на 3-5 капель перед сном. Помимо основных протективных для нервной системы свойств CBD снимает нейровоспаления и упорядочивает мышление. Снимает стресс В любом случае у женщины должны быть свои 60 минут в день минимум которые вы проводите в тишине или на прогулке (тренировке, чтении, вышивании крестиком..) Всем гармонии и процветания #маманаканикулах#мамаособенныхдетей#аутизм#сдвг#лечениеаутизма#cbdoil#йогадлямамы#медитациядлямамы#детивеганы

Вот так ☝проходят занятия мам с малышами, каждый занят своим делом . Вт. и чт. С 12:30 до 13:30. Студия “ Green yoga”. Ул.Русская 65-б., ☎2900-813 #йогадлямамы#greenyogastudio☘☘☘#йогадлявсех#йогавладивосток @greenyogavl @irinanovoselova783

По вашим просьбам со следующей недели мы открываем ещё дни йоги в @sportdeti27! Вторник, пятница: 19:30-21:00 Суббота: 11:00-12:30 По стоимости напоминалочка в карусели ☺️ Приходите сами, берите деток, мы будем всем рады

К ЛЕТУ ГОТОВЫ ☀️ ⠀ Я все заставляла себя пойти в спортзал, но из-за спины решила отдать предпочтение йоге ‍♀️, но не дошла ни туда ни сюда ‍♀️. То дети болеют, то ещё что-то приключится . А тут представляете, йога ‍♀️ сама меня нашла . ⠀ Наблюдая за марафоном «50 оттенков коврика», я сказала: «А почему бы и нет!”,- ‍♀️ и решила пойти во второй сезон Бьюти-игры . У @igra_yogamania новый второй сезон стартует уже 17 апреля! Результаты первого очень впечатляют . На шпагат конечно не сядешь за это время, но результат будет заметен точно. ⠀ В общем, то что я буду делать в ближайшие пару-тройку недель я уже решила и приглашаю вас присоединиться ‍♂️. ⠀ А чтобы сомнений совсем не осталось, дарю вам мой #ПРОМОКОД, который я выклянчила у организаторов . По коду «Vagneritka» вам сделают хорошую скидку %. Вот их сайт, если что: бьюти-игра.рф ⠀ Рассказывайте, участвовали когда-нибудь в чём-то подобном? Хотите попробовать? Я лично очень загорелась , много читала о пользе йоги для всего организма в целом, а тем более после рождения ребёнка❤️. • • #кемерово#кемсити42#кемеровоlife#kemerovo#kemerovoinsta#keminsta#kemerovolife#nsk#nsk54#новосибирск#йога#йогадляначинающих#осана#йогадома#здороваяспина#йогамания#йоготерапия#йогадлявсех#йог#йогадлямамы#здоровье#зарядка#похудение#растяжка#новость#новости#нововостидня#новостьдня

Разговаривала сегодня с мамой..... ⠀ Вечерком около семи часов, звонит мне моя мама! Говорит: "Иду вот с фитнеса, решила спросить, как у тебя дела!". С ФИТНЕСА она идёт!!!! На минуточку: маме моей 59 лет. Восхищаюсь и горжусь!!!! ⠀ Расскажу немного предисторию! Пару лет назад у мамы начались некоторые вопросы со здоровьем. Она совершенно не любит ходить по врачам, но тут пришлось. Было пропито множество таблеток, куплено и вымазано несколько мазей, дело дошло даже до уколов. Но, к сожалению, ощутимых результатов это не принесло. И вот один знающий человек подсказал мамочке (дай ему Бог здоровья) заняться спортом. Без фанатизма, конечно! Мама выбрала йогу и фитнес! И что вы думаете? Пол года регулярных тренировок, и боль ушла сама по себе! ⠀ Смотрю на свою маму, и лишний раз убеждаюсь, что активный образ жизни, даже небольшие физические нагрузки, приносят огромную пользу нашему организму! ⠀ В процессе выполнения различных физических упражнений от мускулатуры к мозгу отправляются миллионы нервных импульсов, они приводят всю нервную систему в повышенное деятельное состояние, это вызывает активизацию работы внутренних органов, увеличивает работоспособность человека, дарит прилив сил и бодрости. ⠀ Занимаясь спортом, вы получаете: ⠀ Хорошее физическое здоровье ⠀⠀ Отличную координацию движений ⠀ Физическую форму ⠀  Дисциплинированность ⠀ Снятие стресса, отличное настроение ⠀ Возможность завести новые интересные знакомства ⠀ Крепкий и здоровый сон. ⠀ В общем, хотите быть здоровыми, заниматься спортом! ⠀ И помните: движение - это жизнь ⠀ С любовью и уважением к вам❣️ ⠀ Ваша @iren_ka.v ⠀ #спорт #иренрекомендует #кобрин

Русский ⬇️⬇️ LIFE ⠀ Today is one of these lovely days when everything goes just as planned. Nope. Not really ⠀ As I settled in to breastfeed my sleepy baby on my bed, he decided to empty the content of his stomach on the newly changed sheets:) oh, how nice:) so i spent 3 hours putting him to bed today as I had to change the bed, take a shower myself and bath him as well:) oh, and as you guessed he fully woke up and I had to start bed routine all over again. Good news, I think he is feeling better now! ⠀ Well, days like that is part of every motherhood:) I’m sure you have a few stories to spare too! Feel free to share in the comments ⠀ P.s Joining a new yoga challenge #SandyToeYogis. Day 1 is Flexibility. I’ve chosen a wheel pose. It’s a deep backbend that feels extraordinary postpartum. Great way to open the front body! ⠀ ⠀ ЖИЗНЬ ⠀ Сегодня один из таких прекрасных дней, когда все идёт по плану. Или нет. Ну, не совсем ⠀ Когда я устроилась кормить грудью моего сонного ребенка на кровати, он решил опустошить содержимое своего желудка на только что поменянных простынях замечательно! , поэтому я потратила 3 часа, чтобы уложить его сегодня спать, так как мне пришлось снова менять белье на кровате, принимать душ и купать малыша :) ну и как вы догадались, он полностью проснулся, и мне пришлось начинать ночную рутину снова. Хорошие новости - я думаю, что сейчас он чувствует себя уже лучше! ⠀ Что ж, такие дни являются частью каждого материнства :) Я уверена, что у вас тоже полно таких историй! Не стесняйтесь поделиться в комментариях

Динамическая гимнастика на школе Бэби-йога при Казахстанской Академии Йоги. Мамочки, записывайтесь в новую группу по телефонам в Караганде: 51-48-47, 51-06-69, 8 (701)436-70-38. #молодаямама #молодыемамы #мать #материнство #матери #матерь #грудничок #груднички #йога #детскаяйога #йогадлядетей #йогадлядеток #йогадлягрудничков #йогадлямамы #йогадлягрудничка #постродоваяйога #постнатальнаяйога #йогапослеродов #послеродов #послеродовая