Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГА22

Привет вам от перевёрнутой меня ⠀ Иногда даже на самую обычную ситуацию полезно взглянуть под новым углом. ⠀ Устроить мозговой штурм, поспорить с собой в ванной и прийти к неожиданному, новому и правильному решению. ⠀ Мне чтобы решиться на что-то порой нужны долгие месяцы, зато потом пру как танк ⠀ А вы решительные или тугодумы как я? #наш_вторникк

Коротко о моем выходном ⠀ 2 практики йоги с утра✨ ⠀ Сегодня со мной занимался мой мч и кажется ему понравилось ⠀ Может скоро и Милли подсажу на йогу ⠀ А вечером любование закатом за городом в тишине природы. Так мало нужно порой, чтобы отключиться и перезагрузиться. ⠀ А что вам помогает перезагрузиться? ⠀

«примеры аллитерации в тексте» «механизмы женского о̶р̶г̶а̶з̶м̶а» «половое созревание девочек» «средство от бессонницы» «Подарок мужу на новый год» «смертоносный удар» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если представить, что google живое существо, то у него бы сложилось обо мне, весьма неоднозначное мнение! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Что я начинающий писатель-извращенец...Или может, депрессирующий маньяк?! Хм, ну то, что моего мужа ждет незабываемый подарок на новый год, у него не было бы сомнений...

ИСТОРИЯ ОСНОВАНА НА РЕАЛЬНЫХ СОБЫТИЯХ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Таня замечательная девушка. Природа наделила её необычайной красотой и мягким, тёплым, таким женским, характером. Светлые, шелковые волосы. Тонкие, длинные пальцы. Чувственные губы. И глаза…глаза как два бездонных, бирюзово- синих океана. Не девушка, а фея.‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вот только, крылышки эта фея никак не могла расправить. Ещё с детства, плечи предательски ушли вперед, закаменев. И превратилось изящное, тонкое тело в фигуру Горбуна. Сколько не ругалась на Таню мама, не смеялись одноклассники, не подкалывали сослуживцы, плечи только больше подавались вперед, защищая ранимое сердце.‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Повезло, что у Танюши была замечательная подруга Светка. Она, то и притащила поникшую духом фею в спорт. По вторникам и четвергам, подружки дружно ходили на йогу, а понедельник и среда остались для бассейна. Танюша так увлеклась, что оставшиеся дни в недели, посвятила танцам. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Прошло пол года и от Горбуна ничего не осталось. Фея Таня расправила свои крылышки и, наконец-то, решилась съехать от матери в съемную квартиру. Но прожила там не долго, потому, что благополучно вышла замуж. ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ —————————————- ☝«Психика человека проецируется на его физическое тело в виде мышечных зажимов» Ровно и наоборот, «Воздействуя на физическое тело определенным образом можно изменить психологическое и физиологическое состояние.» Данный факт, выявили в середине ХХ века ученые В. Райх, У.Джеймс, А.Лоуэн, Д. Эберт.

Если заботишься о своём женском здоровье, но нет времени дойти до студии, лови ЛАЙФХАК от меня! Это упражнение из рубрики #парчагинаЖЗ, с лёгкостью можно сделать дома. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПОЛУМОСТ * ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Разгрузит поясницу. ⠀⠀⠀⠀⠀ Улучшит кровообращение в малом тазу.⠀⠀⠀ Скомпенсирует давление на мышцы тазового дна. Что особенно важно при опущении влагалища и недержании. ⠀⠀ Повысит эластичность связок во время беременности.⠀⠀⠀⠀⠀ Подтянет мышцы бедер и ягодиц. Повысит либидо . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ —————————————- ‍♀️Ляг на спину, ноги согни в коленях. ‍♀️Стопы прижми к полу на ширине бедер. ‍♀️Колени над стопами. Если коленям не комфортно, отодвинь стопы дальше от ягодиц. ‍♀️Руки вдоль корпуса. Расслабь шею. Для комфорта под голову можно положить свернутый плед. ‍♀️На вдохе подними таз вверх. Оставайся в таком положении хотя бы минуту. ‍♀️для усиления эффекта, качай бедрами из стороны в сторону или рисуй ими знак бесконечности. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ——————————- На занятиях мы часто используем эту позу. Для более глубокой проработки мышц тазового дна применяем вариации и упражнения Кегеля. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Было полезно, сохраняй в закладки. *есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Светлана Музыка @air_yoga_musika - инструктор йоги в гамаках. И йога-boss нашего КОСМОСа: ⠀ «Сложно держать во внимании все детали и отдельные моменты бизнеса. И йога мне помогает: личная практика позволяет наполниться энергией, практика в группе - поделиться ей и зарядиться состоянием - «я могу!» . Когда «ты и бизнес» неразделимы - самое время подумать про йогу ⠀ Почему? Да потому что) ⠀ Найди время для себя! Начни любить себя, своё тело. Пора уже, точно!!! Гамак - это то, что ты оценишь и полюбишь! Йога - уникальный вариант для того, что бы понять глубину себя. Познакомиться с собой. ⠀ На уроках - научу расслабляться и дышать, чувствовать свои мышцы. ⠀ Чем полезна воздушная йога кроме того, что поднимает настроение до небес? ⠀ 1. Выполнение перевёрнутых поз в гамаке никакого давления на позвоночник не оказывает, а только разгружает его. ⠀ 2. Улучшается осанка и деятельность мышечного корсета восстанавливается. Увеличивается пространство между позвонками. Подвижность дисков восстанавливается. ⠀ 3. Позвоночник становится более молодым и здоровым за счёт обновления нервных клеток. ⠀ 4. Регулярные занятия восстанавливают саморегуляцию в организме. Все системы начинают работать более эффективно. ⠀ 5. Позвоночник становится гибким, независимо от возраста. ⠀ 6. Мышцы и сухожилия растягиваются, что дает возможность сесть на шпагат, со временем) ⠀ 7. Во время выполнения упражнений задействованы различные группы мышц одновременно. Нужно сохранять равновесие в гамаке, который качается, изменять положения тела в нужном направлении. Нагрузка конечно же ощутима, но не свыше допустимой нормы. ⠀ 8. Смена поз от динамических до статичных позволяет укреплять вестибулярный аппарат и развивать координацию. ⠀ 9. Появляется удовлетворение от возможности контролировать собственное тело. ⠀ Жду вас ⠀ Я снова веду обе две свои вечерние группы: . Йога в гамаках: Вт и чт: 18.30-20.00 и 20.05-21.30 Вт и чт: 9.00-10.30 Сб: 11.35-13.00 . Хатха-йога «Овсянка» Пн и ср: 14.00-15.30 18.30-20.00 ⠀ По всем соскучилась)» ⠀ И запишитесь к ней на индивидуальное занятие ⠀ Вотсап89619960220 . Дресс код - это @djanita.barnaul Отличный ракурс - это @borovik_video ⠀ #космос_йога_инструктор #йога22

Мифов о йоге много‍♀️ ⠀ Хочу коснуться некоторых из них: ⠀ 1.ЙОГА ЭТО ТОЛЬКО РЕЛАКС ⠀ Конечно, йога подразумевает расслабление, но кроме того и колоссальную работу над собой и своим телом. ⠀ Тренировки по йоге заставляют попотеть на коврике, ведь не все позы легко принять. ⠀ Без труда и упорства вряд ли возможно добиться хороших результатов. ⠀ ⠀ 2. ЙОГА ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН ⠀ На протяжении тысячелетий вплоть до 20 века йогой занимались исключительно мужчины, а женщинам это было недоступно!☝️ ⠀ В СССР йога была под строгим запретом, по идеологическим причинам, и как только она возникла на горизонте, то сразу стала восприниматься как женский вид фитнеса. ⠀ На самом деле йога подходит всем. И мужчины, и женщины ищут гармонию, умиротворение, хотят быть здоровыми и долго жить. ⠀ Сейчас, в разных странах мира йогу включают в тренировочные программы футболисты, хоккеисты, регбисты, спасатели, подводники. Кто ещё сомневается в мужественности йоги? ⠀ ⠀ 3.ЙОГИ НЕАДЕКВАТНЫ “не от мира сего»⠀ Действительно, люди, практикующие йогу в какой-то момент начинают отличаться от окружающих. Но происходит это не из-за негативных отклонений, а в результате раскрытия индивидуального потенциала тела, психики и ума. В результате меняется окружение, появляются новые интересы и яркие краски. ⠀ ⠀ И это далеко не все) ⠀ А вы слышали какие-то стереотипы о йоге? ⠀ ⠀ #йога22 #йогабарнаул #йогамифы #растяжкабарнаул #мамочкибарнаула #йогадома #йогапрактика #барнаулфото #шпагатдома #хорошеговеччера

ДЕЛАЕТЕ ДОМАШКУ? ⠀ Пришли на класс освоили асаны, дыхание и потом дома по-тихому практикуем. Для этого и нужны классы, чтобы научиться заниматься йогой по-правильному, как инструктор говорит. И это настоящая миссия инструктора по йоге, показать помочь освоить не чтобы человек к тебе ходил пожизнено, а чтобы ты направил его на йогу, а там человек сам выбирает, когда что и кому, но так, чтобы это было регулярно! ⠀ Аштангисты занимаются йогой в классах по 6 раз в неделю, и все привыкли к дисциплине. А недавно в центре где я преподаю, были заняты все залы, и девушка практиковала в коридоре. ⠀ И разве важно, где вы и что в вашем городе за окном? зима? тропики? песок? пляж? Не важно! Йога то одна) . Мой лав ♥️ @posayoga.russia

Професссиональный фотограф в Барнауле #Наталья_Самойлова #Барнаул #фотограф #фотографвбарнауле #девушка #красивая #фотограф #фото #красивоефото #история #глаза #взгляд #фотографбарнаул #фотосессиибарнаул #photobarnaul #photographerbarnaul  #samoilovaphoto  #самойловафото  #lovestory #barnaul #улыбка #макияж #фотопрогулка #барнаул22 #регион22 #девушка #йога22 #красота #память #фотосессия