Список из самых популярных хештегов по теме #ПРАКТИКАЙОГИ

А чего вы все молчите-то Пипец же полный творится! Вы видели расписание последней конференции Yoga Journal 30-31 марта? За 9500 рублей за два дня! Когда я увидела полное расписание, у меня волосы зашевелились и появилось желание уйти в монастырь, подальше от этого безумного-безумного мира, который всё более напоминает мне утопию. ⠀ И знаете, в чем утопичность? В том, что мы - жалкие людишки 21 века - должны испытывать исключительно лёгкость, полёт и радость, занимаясь йогой. Улыбаться, смеяться, пить розовые смузи, покупать экозожспа продукты, висеть в гамаках, чтобы не испытывать груз накопленной годами и веками кармы, весело и задорно тянуть шпагаты, а кто такой унылый и хочет всерьёз и взаправду заниматься йогой - тех нужно почитать за больных или ошибку программы, и лучше отправлять в специальные исправительные учреждения. Таких, госпадипрасти, клеймят занудами, косо на них смотрят и до всех весёлых людей не допускают. А посему в расписании конференции за 2 дня из 48 классов всего около 7 серьезных и лишь три из них практические. А всё остальное знаете что? ⠀ AirYoga, акройога, йога смеха, хот йога, йога для лица, детокс йога, изменение жизни за три минуты йога, вокальная йога. Но больше всего, конечно, эйрйоги. Те драгоценные капельки йоги, которые редко разбросаны среди всего этого гамачно-весёлого разнообразия, едва заметны и смотрятся тускло. Рядом со словами Хатха-йога, Аштанга йога и Универсальная йога не написано «практика чакрового смеха» и «настройка чакр», нет красивых «женщина за пределами известного», «следуй за своим сердцем», «эмоциональный сёрфинг в океане любви». Скукота эти ваши названия йог. Никто на них не пойдёт, ведь наверняка придётся взаправду практиковать и даже стараться. А как практиковать без настроенных чакр и веселой улыбки? ⠀ В общем, ребят, вы как хотите, а я в монастырь. Чую, меня за ноги скоро подвесят и будут за чакры щекотать, пока не сознаюсь, где же у меня программная ошибка, которая всю статистику и воронку продаж портит. ⠀ Всем добра! ⠀ #никаойоге #йога #yoga #universalyoga #yogajournal #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverywhere #yogalife #практикайоги #студияйогимантра #йогавкостроме #асана #йогавроссии

Доля секунды ровной стойки . Ладно, я ж никогда не придумываю то, чего нет Вчера напал насморк и поэтому две попытки - это всё, что позволительно сегодня. . Поучаствую в мероприятии, связанном со стойками на руках. Надеюсь почерпнуть что-то новое.‍♀️ . В целом, собралась с мыслями. Подготовила интересные связки асан для завтрашнего занятия. С перепугу(это уже вспоминая опосля ), позабыла вчера нормально размять людей, выпады и наклоны к ноге сделать.‍♀️ Сегодня я бОльший огурец и собранный молодец Поработаем завтра на славу!!! —— Всем добра бобра #практикаЙоги #стойканаруках #handstandpractice Day 1 #resolutionhandstand2019

Весенние советы, которые помогут поддержать свое здоровье‍♀️ даже во время майских праздников ☝ ⠀ Впереди, как минимум 9 выходных дней. А значит, нас ждет отдых, посиделки с друзьями и разнообразные вкусности Однако, в этой праздничной череде не стоит забывать, что весна - самое время восстанавливать свое здоровье, силы и иммунитет после «зимней спячки», а так же приводить свое тело в порядок Поэтому сегодня, I LOVE YOGA Studio приготовила для вас несколько советов. ⠀
✨ Пора идти! Человек даже не осознает, сколько пользы ему приносит простая прогулка. Ведь это не только приятно, но и полезно - пройтись несколько кварталов пешком и проветрить голову. А для того чтобы точно знать, побит ли вчерашний рекорд, можно установить на смартфон шагомер – приложение, которое точно скажет количество пройденных шагов и километров.
⠀ ✨ Витамины – это важно
Человеческий иммунитет за зиму остается вымотанным и очень нуждается в поддержке. Чтобы бороться с неприятными весенними простудами, не стоит откладывать в долгий ящик покупку витаминов. ⠀
✨ Нюансы питания
Голод сильно выматывает организм человека, влияет на работу органов и настроение. Поэтому в борьбе за стройность, перед сезоном купальников, ставим табу на голодные диеты. Врачи рекомендуют кушать 3-4 раза в день, а последний прием должен быть не позднее, чем за 3-4 часа до сна ☝ и не каких «после 6», если вы ложитесь в 12 часов. Интересный факт: съеденное перед сном яблоко поможет увидеть яркие реалистичные сновидения, и, может быть, они даже окажутся осознанными. ⠀
✨ Йога и медитации – это для каждого
В майские каникулы, нет больше возможности оправдаться фразой: «У меня нет на это времени». Просто берите форму и отправляйтесь в зал. Занятия помогут вам легко и быстро вернуть себе душевное равновесие и привести тело в порядок.
Что касается медитаций, то вы можете практиковать и дома, ведь по времени они длятся столько, сколько это необходимо. Читайте про медитации в нашем предыдущем посте ‍♀️ ⠀ Продолжение

«Мама, а знаешь какое солнце ☀️ в конфетной стране? - Леденцовое»

Колобок в деле. 26-ая неделя, полёт нормальный. Продолжаю удивляться новому состоянию. Осознания до сих пор нет, если что. Пока не до конца доходит весь масштаб грядущих перемен и новых усилий. Поэтому просто в моменте - подстраиваюсь меняющимся телом под практику. Что-то временно уходит из арсенала, что-то начинает явно преобладать. Вести занятия, находясь в положении, приятно. Да, временно не делаю с группой некоторые силовые асаны, асаны лежа на животе, глубокие прогибы и закрытые скрутки – но зато могу медленно считать и править пока группа держит Поэтому слегка округлившийся преподаватель вам будет очень рад в зале! Пранаямами стали нади шодхана сидя с прямой спиной без задержек дыхания, дыхание по типу уджайи во время остальной практики и бассейн, когда есть короткий глубокий вдох и длииииинный выдох. 50 метров кролем, 50 метром брасом и так 45 минут. Все 45 минут кролем уже не вытягиваю, мышцы значительно быстрее устают. От естественных процессов в теле не попрёшь. Но плавные, чёткие, согласованные движения и в результате скольжение по водной глади с размеренным глубоким дыханием – это каааайф! К йоге и бассейну добавляются прогулки с собакой на природе по выходным и изредка на всякий случай посещение остеопата = идеально на мой взгляд. Пока офис занимает половину дня нереально что-то ещё добавить. Да и нужно?.. Ещё же подготовка лекций к семинару с проработкой кучи материала и домашние дела никто не отменял. А спросить вот что у вас хочется (вопросов у меня намного больше, конечно, но пока только парочка): 1⃣ Что посоветуете почитать из соответствующей тематики (подготовка к родам, воспитание, уход в первые месяцы за малышом и т.д.). Предварительный список литературы у меня уже собран. Надеюсь, что ещё смогу его дополнить с вашей помощью и начать осваивать пока в теории новые горизонты. 2⃣ У кого был опыт партнёрских родов в роддоме – поделитесь, как это было, с какими трудностями бюрократии и радостями от процесса столкнулись? Что нужно предусмотреть, к кому подойти, улыбнуться и т.д.? А так-то у меня целый багаж вопросов. Надеюсь, что они закроются после посещения всяких подготовительных курсов для Б... ))

Привет! Я никогда не гналась за дорогими брендами. Я из тех, кто никогда не купит обычную белую футболку с надписью бренда за 4500 р. только за эту надпись, если есть возможность купить такую же, но без надписи за 700 р. Стимулом для дорогой покупки может быть только качество, и долговечность вещи. Дак вот, если мне что-то очень нужно, и это долговечно, то в обяз это будет у меня Мой новый коврик, это настоящая мечта! Он просто идеальный, и он стоит своих денег! Мои руки и ноги вначале практики всегда прохладные и сухие (так как дома у меня совсем не жарко), и это настоящая проблема, потому что обычно они скользят, пока я не начну потеть Все ищут идеальное сцепление на влажные руки, а я наоборот Дак вот, этот ковер не скользит вообще! Хоть сухие, хоть влажные руки и ноги - они остаются на месте! Это кажется невозможным, но это так! Еще он экологичный, то есть сделан из натурального каучука. Его длинна идеальна - 183 см, как бы я не занималась, я все время остаюсь на нем! Еще он ооочень красивый! Это все плюсы от меня, может их и больше Рекомендую от души! @posayoga.russia У меня есть промокод на скидку 15% JANEYOGINYA Пользуйтесь❤ #ковердляйоги #йогаблог #йогакаждыйдень #практикайоги #преподавательйоги #хатхайога #йога #пранаяма #асана #медитация #мудра

Как еда влияет на мозг: страшная правда. Проблемы с желудочно-кишечным трактом ведут к депрессии и резкому снижению серотонина - гормона счастья. Ученые Колумбийского университета заявили, что желудок и мозг - «общающиеся» друг с другом органы. Гиппократ ещё в 3 веке до н.э (древнегреческий врач, отец современной медицины )утверждал: «Все болезни начинаются в кишечнике». Илья Мечников - русский биолог, лауреат Нобелевской премии в 19 веке вывел прямую взаимосвязь между продолжительностью жизни человека и здоровым бактериальным балансом в организме (Вдумайтесь) подтвердив, что «Смерть начинается в толстой кишке». Вы уже сгораете от любопытства? Что вам делать? С чего начать? А начните вы с Шанк-Пракшаланы крайи «Действие раковины » (наш ЖКТ имеет такую форму). Это - уникальный йогический способ очищения всей пищеварительной системы. Эффективность данной методики была веками проверена различными поколениями йогов. Вторым шагом для вас - это работа над созданием меню для мозга: - травы и листовая зелень (продукт номер 1 ), -Оливковое масло -Орехи, -Фрукты и ягоды , -Корнеплоды растущие в земле -Молочные продукты Вы то, что едите! Известная цитата гласит: «Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство - пищей». Готовы изменить своё состояние здоровья? Тогда вносите изменения в рацион питания. Третьим шагом станут: - полноценный сон -питьевой режим. -регулярная физическая активность‍♂️‍♀️. -Йога: пранаяма (дыхательные техники), очищение (крийя) и асаны (позиции). -умственная работа (учим языки и запоминаем стихи, читаем книги ) Вы готовы к изменениям? Выбор есть всегда! #пятьшаговкуспеху#никульшинаелена#марафон#йогавростовенадону#практикайоги#india#yogatoday.ru#

Уже ЦЕЛЫЙ ГОД ‍♀️ По утрам, я немножечко Йога! ⠀ Идеальная физическая нагрузка для тела и для мозга. ⠀ Меня часто спрашивают про Сурью ) Вот решила написать и кстати сегодня утром провела ее в прямом эфире ⠀ Начнём, что же это такое: ☀️ Комплекс упражнений «Сурья намаскар»(приветствие солнцу)- является одной из самых популярных и основных техник йоги. ⠀ В тоже время этот комплекс упражнений достаточно простой и при этом чрезвычайно эффективный. ⠀ Комплекс упражнений «Сурья намаскар»содержит в себе «полную» садхану (практика йоги): асаны (упражнения), пранаяму (работа с праной через дыхание) и медитацию, как необходимое состояние при выполнении комплекса. ⠀ Городской человек живет в таких условиях, когда практически невозможно избежать стрессовых ситуаций и «полусидячего» образа жизни, что приводит к психическому и физическому нарушению здоровья. ⠀ Комплекс упражнений «Сурья Намаскар» в данном случае, – это чуть ли ни панацея фактически для любого человека, живущего в городе, при том, что на его выполнение уходит всего 5-15 минут день. ⠀ Сурья намаскар растягивает, массирует, стимулирует и тонизирует все самые главные мышцы и органы тела. Помимо прочего, эта техника является самодостаточной духовной практикой при условии ее медитативного созерцательного выполнения. ⠀ Техника представляет собой серию из 12 асан, в которых совершаются поочередные наклоны вперед и назад, сгибающие и вытягивающие позвоночник и другие части тела. ⠀ Овладение комплексом осуществляется постепенно. Сначала Вы прорабатываете каждую асану отдельно, затем, приступая к их выполнению в комплексе, контролируя своё дыхание. ⠀ Данный комплекс, также, является одним из самых эффективных методов повышения гибкости тела. С Добрым утром ☀️ ⠀ ⠀ #zobsun_fit ⠀ #zobovaSun_Сэй ⠀ #йогадляначинающих #йогаДома#МагияУтра#практикайоги #женскиетрееинги#онлайнтренер #тренировкидома #питаниедляпохудения #худеющаягруппа #nlstore#фитнессТур#тренировки#правильноеПитание#режим#стройнаяфигура #рельеф #попакакорех

1-ые лунные сутки ⠀ Начало лунного месяца связано с сильнейшей энергией взаимодействия✨ ⠀ ✅ Благодарим за то, что имеем ✅ Создаем #намерение и формулируем самые сокровенные #желания в цели ⠀ в моем списке много практики, успешная сдача эссе по философии, сдача экзаменационного ведения, съемка и запуск онлайн-курса по йоге, успешный запуск и ответственность учеников на курсе НАУЛИ ⠀ Еще кое-что Но я вам об этом не скажу это #секрет ⠀ А вы загадываете желания? ⠀ верите в мощь и помощь вселенной? Верите в силу правильно построенного намерения ⠀ #1лунныесутки #силанамерения #загадайжелание #йога #йогадлявсех #yogaismagic #yogainspiration #inspiration #девушка #москва #йогавмоскве #йогамосква #урокийоги #йогаонлайн #практикайоги #волшебство #луна #силалуны #лунныециклы #началолунногоцикла