Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГА_ИППОЛИТИКА

Пятничное летнее утро, нега в постели, улыбка миру, потягивания, вкусный воздух ... Это и есть доброе утро! Именно с ним! На день возьмите щепотку радости, засыпьте это немного сердечным теплом, добавьте любви, позитив по вкусу и наслаждайтесь своим блюдом счастья до самой ночи! #superbabuushka #ипполитика #ippolitika #yoga #yogainspiration #yogaeverywhere #yogalove #yogaeveryday #yogafoto #yogsstore #yogagirl #йога_ипполитика #фитнес_ипполитика

Направляю солнечный лучик в сегодняшний пасмурный день) и не грустите , если ваши планы провести отдых на природе могут не случиться из за этого, день по своему прекрасен и уютен! Я желаю всем доброго утра и себе тоже! Это особенный день, он будет запоминающимся и интересным , дающим новые ростки для будущего ! Входите в этот день с уверенностью , благодарите за приобретения и будьте в нем осознанны! Счастья в этом дне! #ипполитика #йогавпарках #superbabuushka #йогасаратов #yoga #yogachallenge #yogateacher #yogapractice #natarajasana #йога_ипполитика #фитнес_ипполитика

Ой девчонки, закручу заверчу вас в узелки в новом сезоне @million_dollar_baby__ #маринаипполитика #йога #yoga #ashtavakrasana #ashtanga #фитнес_ипполитика #йога_ипполитика

#утро_иППолитика #Вакуум ✅ #Наули✅ #Капалабхати✅ #Сурья намаскар ✅ #Табата✅ Стойка на руках ✅ #Планка ✅ Прогулка 15 тыс шагов И это не предел дня! Делаю сегодня выйти за свои пределы , хватить лежать на диванах и есть пироги! Мир намного интереснее и вкуснее ! #ипполитика #маринаипполитика #superbabuushka #yoga  #жизнь #счастьеесть #ипполитика #вдохновение #крылья #superbabuushka #yoga #йогасаратов #вселенная #дневникиипполитики #дневникмалышканамиллион #фитнес #табата #планка #ходьба #сурьянамаскар #йога_иППолитика

#йога_ипполитика Фитнес фитнесом , а йога по расписанию )) #ипполитика #ипполитика #yoga #маринаипполитика #малышканамиллион

#йога_ипполитика завтра жду малышек проекта @million_dollar_baby__ на двух практиках по йоге ) сделаем утренний комплекс Сурья намаскар шивананда йоги и аштанга виньясы А , пройдёмся по АСанам стоя, сидя , на животе , на спине и перевёрнутые, объясню как делать планку и уддияну бандху ) и как обещала закручу в узелки #superbabuushka #ипполитика #маринаипполитика #ипполитика #йогасаратов #йога #yoga

#йога_ипполитика очень насыщенный день! Очень ! Есть о чем рассказать и что показать ! Часть будет в сториз, часть здесь ! Уже прям вот вот !!!! Нереально крутой день !

#утро_иППолитика Доброе и активное утро я люблю! С 6 утра уже успела сходить на Набережную , пройти 12 км , сделать утренний эмоцион так сказать , влюбится в этот день ... что же сделано : #Вакуум ✅ #Наули❌ #Капалабхати ❌ #Сурья намаскар ✅ #Табата✅ Стойка на руках ❌ #Планка ❌ Прогулка ✅ Сегодня день #superbabuushka и мы уже активно играем с Майюшей ! Планирую доделать не сделанное из моей утренней программы и как и обещала пару слов про #вакуум и его технику : #йога_ипполитика Станьте прямо, раздвинув ноги на расстояние примерно около полуметра. Наклонитесь вперед и упритесь ладонями в бедра чуть выше коленей. Глубоко вдохните и выдохните несколько раз , сделав глубокий вдох выдохните через рот и задержите дыхание . Теперь поднимитесь (но не резко!), задержав дыхание на выдохе; руки все также упираются в бедра. При подъеме с пустыми легкими ваш живот будет естественно втягиваться; если это не особо ощутимо, вы можете помочь ему, приложив некоторые усилия. Удерживайте конечное положение столько, сколько сможете. Прервите задержку и вакуум, поднимите голову и медленно вдохните. После отдыха повторите еще раз. Физиологический эффект: Укрепляет и омолаживает нервы желудочно-кишечного тракта. 
Усиливает перистальтику. 
Способствует выделению токсинов из пищеварительного тракта и очищению прямой кишки. 
Делает самый лучший массаж внутренних органов. 
Укрепляет и омолаживает все железы внутренней секреции {эндокринная система) брюшной полости. 
Укрепляет глубоко лежащие мышцы спины. 
Вытягивает позвоночник, особенно его нижнюю часть. Терапевтический эффект: Устраняет и предупреждает появление грыж. Устраняет смещение внутренних органов. Лечит заболевания внутренних органов и желудка. Предостережение. Не практиковать: 
при обострениях язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки; 
в дни месячных; 
при беременности. 
Осваивать осторожно при любых формах: 
патологии лёгких; 
сердечно-сосудистых заболеваний; 
заболеваний внутренних органов, прилегающих к диафрагме; 
при грыжах в брюшной полости; #ипполитика #маринаипполитика #superbabuushka #yoga  #жиз

#йога_ипполитика Йога – это свет, однажды зажжённый, он никогда не погаснет. Чем лучше вы практикуете, чем ярче свет. (Б.К.С Айенгар) Я благодарна Вселенной за то, что пришла на коврик и начала практиковать , прошло много лет с первого дня , и я почти всегда шла вперёд , практикуя изо дня в день , и были серые дни: дни сомнений и отторжений , но внутренняя сила не дала сдаться ! Я начинаю этот летний сезон с практик в проекте @crossfit_coffee , уже скоро будет полное расписание , я уверена , что совместное время мы проведём с пользой ! Если вы хотите получать новости о тренировках кроссфит и моих кроссйога, пишите мне в Директ телефон и ФИО и вас включат в рассылку ) #маринаипполитика #superbabuushka #априорийогиня и специально для @alena_alekss хэштег #мойдругсиняяборода Благодарна за сотрудничество @kozhevnikov_photo , фото получилось изумительным и очень красивым ! ______________________________________________________ | Йога | Фитнес | Спортзал | ПП | Семья | #маринаипполитика #ипполитика #superbabuushka #малышканамиллион #ригабанда #ипполитикатуса #yoga #йогасаратов #кроссйогасаратов #фитнесйогасаратов