Список из самых популярных хештегов по теме #КАКУЛУЧШИТЬПАМЯТЬ

Первый рабочий день закончился! ❄️А Остапа занесло... Состряпала новую рубрику #за35секунд ⛄️ В Новом 2017 будем качать визуальную память и внимание. Хорошенько поморгайте - это поможет запомнить все 5 картинок. Время показа каждой: 7 секунд. На финише задаю вопросы по деталям. Поехали! ⛄️ P.S. Напишите: как вам новая рубрика? Испечь ещё таких развивающих видеоминуток?

Привет! Кто сейчас готовится к экзаменам? Кто любит учиться, но вечно все забывает? Кто хочет пойти учиться по методу тета хилинг, но боится, что ничего не получится? ⠀ Ловите #загрузки для самого комфортного обучения и усвоения материала, а также -успешной сдачи экзамена! ⠀ Я хочу быть успешным. Я легко и быстро усваиваю и запоминаю новый материал. Я люблю учиться и это хорошо у меня получается. У меня отличная память! На экзаменах и зачетах я чувствую себя уверенно, комфортно, легко вспоминаю нужную мне информацию. Удача сопутствует мне на экзаменах и во время обучения. Я знаю как посвящать своё время учебе. Я люблю учиться. Я знаю, как сдавать экзамены, не напрягаясь. Мой ум легко усваивает нужную информацию. Я помню весь пройденный мною материал. Я помню правильные ответы на экзаменационные вопросы. ⠀ Кто готов принять загрузки - пишите «я люблю учиться!» - всем загружу наилучшим образом И пусть ваше обучение тета хилинг или другим наукам пройдёт наилучшим и наивысшим образом!

Химию учите на кухне, физику в прихожей! Что это я? Не хотите в прихожей? А, так я продолжаю нашу тему подготовки к экзаменам и другим выступлениям. ⠀ И действительно, если вам предстоит подготовиться к двум экзаменам (или совещаниям) одновременно, делайте это в разных комнатах, меняйте обстановку. Тогда информация не перемешается в голове. ⠀ Какие еще методы я могу вам подсказать? ⠀ 1⃣. Слушайте себя. Выучив некую информацию, наговорите ее на диктофон. А когда будете засыпать, тихонько включите эту запись — нужно именно спать под нее. Это потрясающе действенный способ для того, чтобы закреплять уже знакомые, но плохо запоминаемые вещи. ⠀ 2⃣. Выкидывайте слова. Суперспособ для того, чтобы выучить большой объем слитного текста, например, слова песни или доклад. Перепишите этот текст, оставив от каждого слова только первую букву, и учите его, пытаясь вспоминать эти слова. Естественно, поначалу придется заглядывать в оригинал, но в итоге вам будет достаточно глянуть на усеченный вариант и текст моментально всплывет в памяти. Такую шпаргалку очень удобно брать с собой. ⠀ 3⃣. Спите больше. Чем дольше вы будете спать после того как что-то выучили, тем лучше будете помнить эту информацию наутро. А бессонные ночи, наоборот, значительно ухудшают память. Я хочу, чтобы все студенты это прочитали и приняли к сведению. Лучше поспать пару часов перед экзаменом, чем пытаться выучить еще «пару билетиков». ⠀ 4⃣. Займитесь спортом! ⛷⛹На эту тему проводилось очень много исследований, и все подтвердили: аэробные упражнения улучшают мозговое кровообращение и память. Займитесь Fit-bo или потанцуйте перед тем, как сесть за книги. ⠀ Ну а теперь вы расскажите, если предстоит сложный экзамен или выступление, как вы готовитесь? легко ли засыпаете перед ним? ⠀ #суперпамять_с_Гузель​ ​#хорошаяпамять​ #какподготовитьсякэкзамену #какзапомнитьтеорию​ #какулучшитьпамять

#ПРОДУКТ_ДНЯ Милые дамы, а знаете ли Вы, что каждый месяц вы собственноручно подкладываете своему организму «бомбу с бактериями»! ⠀ Результаты исследований, проведенных ВОЗ, показали, что 80% женщин страдают гинекологическими заболеваниями, 63% из этих болезней вызваны использованием некачественных прокладок Ведь уже через 15-18 минут использования на прокладке начинают размножаться микроорганизмы . Но прогресс не стоит на месте, компания «Тяньши» разработала прокладки с активным кислородом и отрицательно заряженными ионами - новое поколение средств личной гигиены для женщин Технология двойного✌️ внутреннего слоя прокладок обеспечивает профилактику гинекологических заболеваний, регулирование кровообращения, повышения иммунитета Анионовый компонент дает антибактериальный, противовоспалительный эффект, устраняет запах, снимает напряжение, улучшает обмен веществ Попробуйте и вы поймёте, что это лучшее для Вашего здоровья! ⠀ ❎Не является лекарственным средством. Перед употреблением проконсультируйтесь в @tianshiuralska ⠀ Стоимость Женских гигиенических прокладок «Anion-Relax AIRIZ Дневные, ночные -1600т Ежедневные-2000т . Для заказа, ставьте лайк и… заказывайте WhatsApp +77754121282 +77714331252 или в Директ @tianshiuralska ⠀ #тяньшиуральск #ПрокладкиТяньши #Весьмироднасемья #Витамины #Консультация #Бессоница #СпортивныйКлуб #Беспокойство #ЧисткаОрганизма #Привлекательность #Обменвеществ #МассажГуаша #ВитаминЦ #Какулучшитьпамять#снимoк

❤️ ТЕМЫ К ОБСУЖДЕНИЮ ❤️ ⠀ Всем привет!!! В Москве сегодня очень солнечно, отличное настроение, поэтому хочу вот что обсудить. ⠀ ✍️ В последнее время много разных вопросов по восстановлению здоровьями поступает мне в Директ. В связи с этим решила узнать, с чего начать ответы в постах. ⠀ 1. Как улучшить состояние кожи. 2. Как убрать целлюлит. 3. Как поддержать детей во время сессий и экзаменов. 4. Когда ждать результаты от программ по здоровью и как их закрепить. ⠀ В комментариях отмечайте номер темы или или пишите свою. ⠀ Всем прекрасного весеннего настроения и солнышка в душе! ⠀ #нутрицевтики #натуропат #натуропатмосква #специалистпоздоровью #целлюлитмосква #акнемосква #какулучшитьпамять

⠀ Часто именно такой вопрос я слышу на приеме. К сожалению, а может и к счастья, но на сегодня нет ни одного препарата, который бы действительно улучшал память. ♻Для улучшения памяти самым лучшим способом является ее тренировка: ➖Кросворды, сканворды ➖Книги ➖Научная деятельность и иные сложные виды интеллектуальной деятельности. ⠀ ☞Мозг работает только по принципу, если его не нагружать информацией и решением задач, память снижается. А если сидеть днями и ночами у телевизора и надеяться на волшебную таблетку, то у памяти нет выбора, кроме как ухудшаться. ⠀ Будьте здоровы и тренируйте свою память! С уважением Ваш @dr_oleinikov #какулучшитьпамять #память #снижениемпамяти #неврология #доказательная медицина #неврологкрд #неврологкраснодар

Всем привет и продуктивного дня! Сегодня полезный пост для мозгов, ну или для памяти. ⠀ ⠀Если не трудно поставьте ❤️,нам будет ооочень приятно ⠀ ⠀Наверное каждая девушка, которая совсем недавно стала мамой заметила, что память сильно ухудшилась Девочки, замечали ⠀ ⠀Итак, что сделать, чтобы улучшилась память? Устранить полностью физическую усталость невозможно, но вот эмоциональную можно побороть самостоятельно! ⠀Для этого стоит абстрагироваться от всяческих переживаний, которые не касаются семейного благополучия и единства Стоит относиться ко всему с улыбкой, получая положительные эмоции от всего происходящего вокруг В этом каждой маме сможет помочь ее новорожденный малыш, который ежедневно меняется, что приносит его родительнице незабываемые положительные эмоции ⠀Не стоит также забывать о сне Неоспоримо, мама с появлением малыша окружена заботами и хлопотами по уходу за малышом, поэтому говорить о полноценном сне не приходится. Тем не менее брать всю ответственность на себя категорически запрещено ‍♀️ Стоит просить помощи отца малыша или бабушек с дедушками, которые хотя бы раз в неделю будут помогать с ребенком. В эти моменты стоит лечь и хорошо выспаться. Во сне мама не только восстановит силы, сон поможет возобновиться клеткам головного мозга и память постепенно начнет восстанавливаться. Некоторые мамочки настолько увлечены малышом, что иногда забывают поесть, но в период лактации необходимо строго соблюдать рацион питания ⠀Листай ⠀Лучше всего, если мама будет употреблять пищу, способствующую улучшению работы головного мозга. В рационе роженицы обязательно должны присутствовать: ⠀ * грецкие орехи: * черника; * брокколи; * помидоры; * яблоки; * какао; * шпинат; * тыквенные семечки ⠀Но, при ГВ не стоит торопиться есть перечисленные продукты в больших количествах!!! Обязательно вводите продукт не торопясь, начиная с маленькой порции ⠀Немаловажно также включать обильное питье и прогулки с малышом на свежем воздухе. Чтобы побыстрее избавиться от рассеянности, мозг нужно тренировать. ⠀Если есть свободное время, можно заняться разгадыванием кроссвордов, чтением книг, полезных статей, пробовать учить стихи наизусть

Свершилось! Пин-код от карты Сбербанка можно будет менять в приложении! Считаю это главной новостью марта, особенно для забывчивых людей вроде меня. ⠀ ⠀ У меня 3 карточки Сбербанка, все зарплатные (каждый год выпускали зачем-то новую) + карта @rocketbank. Последние полгода везде плачу телефоном и, конечно, пинкоды не помню ни от одной (правда, я и пароли ни от чего не помню, ну не суть ). В январе по пути на Шри-Ланку у нас была пересадка в Дубае. Саша, благодаря моим стараниям, успешно сдал свою карту вместе с курткой в багаж, и мы пошли исследовать Дубайское метро. Терминалы по продаже билетов карты, конечно, принимали, но бесконтактной оплаты там не было. Я провалила 2 попытки ввода пин-кода из 3х и стала отчаянно злиться на себя. ⠀ Бесплатный вай-фай позволил написать в известную своей милотой поддержку Рокета — оказалось, код легко меняется в приложении без всяких подтверждений личности. Мы были спасены. Уже дома решила восстановить в памяти пин-код от Сбербанковской карты (у них если забыл, спасёт только перевыпуск) — несколько дней ходила к банкомату и пробовала новый вариант (в день даётся 3 попытки). Все неудачные сочетания записывала, спустя 2 недели чудом нашла заветный конвертик с пином. ⠀ А на днях пришлось забирать в Сбербанке новую, перевыпущенную карту (я бы забила, если бы на ней не было тысячи рублей, которую нельзя перевести со счета, если карта истекла). И что вы думаете? Пин-код у неё не новый, а такой же, как и у предыдущей, которой я не пользовалась очень давно (это была самая первая сберовская карта). И мое личное присутствие в банке никак не могло повлиять на смену пина: «или вспоминайте, или заново придётся ее выпускать». Ну что, я так и не вспомнила ‍♀️. ⠀ ⠀ В общем, понимаете теперь, почему я аж на новый пост решилась после такой новости Кстати, в самом Сбере признались, что из-за таких как я каждый год перевыпускают 30 тысяч карт! Ну, теперь заживем...) ⠀ #сбербанк#рокетбанк#какзапомнить#пинкод#банкизло#какперестатьбытьовцой#рбк#какулучшитьпамять

‍⚕️ как заставить мозги работать? Как улучшить память с помощью питания . Не забываем ставить ❤️ , а за комментарии отдельное спасибо . ❤️полезно добавлять в рацион такие вещества, которые улучшают мозговое кровообращение и обладают эффектом нейропротекции: ✔️физетин - хурма , физалис, клубника яблоки; ✔️куркумин - карри; ✔️спермидин- грибы, сыр, грейпфрут; ✔️магний- гречка, овёс, грецкий орех, бобовые, ячмень; ✔️катехин- зелёный чай, какао; ✔️кверцетин-каперсы, лук, клюква, слива, голубика, смородина, вишня , яблоки; ✔️омега3- рыба, льняное и оливковое масло ; ✔️ресвератрол - красное вино , арахис; ✔️глицин - желатин, курица ,морепродукты . почему в состоянии стресса мы становимся более уязвимы и рассеяны? . как научиться управлять стрессом? . Помимо изменения образа жизни и мышления, включения занятия спортом и тд. ✅важным составляющим является наше питание добавляйте в рацион витамины группы В, несмотря на то , что большая часть их образуется в нашем кишечнике ( при условии его здоровья )в состоянии хронического стресса снижается продукция витаминов: ✔️В6 (пиридоксин) -белое мясо , рыба, бобовые, чеснок, грецкие орехи; ✔️В9 ( фолиевая кислота) -бобовые , ячмень , брокколи листовой салат, грецкий орех; ✔️В12(цианокобаламин) - морепродукты, рыба, печень; . ✅немаловажное значение имеют вещества , которые способствуют усилению метаболизма и профилактике старения ✔️Холин - креветки , морские гребешки , рыба, индейка; ✔️Эпикатехин - зелёный чай, какао; ✔️А-липоевая кислота - шпинат, брокколи, помидоры ; ✔️Куркумин - карри; . ‍⚕️ для подготовки поста использован материал из книги А. Москалева Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение