Список из самых популярных хештегов по теме #КАРЬЕРНЫЙКОУЧ

«Токсичные» люди. Часть 2. . В прошлом посте мы подробно проговорили о том, какие типы «токсичных» людей встречаются. И мы даже нашли из в своём окружении . Сегодня будем разбираться, как же себя защитить❓ . Есть несколько советов. Какие-то простые, какие-то не очень . ✅ Первый и самый важный совет - исключите «токсичного» человека из своего окружения. Прервите с ним контакт. Или, хотя бы, максимально минимизируйте. . ✅Перестаём инициировать контакт (не звоним, не пишем, не подходим). Здесь в игру вступает чувство вины (что нормально), так как всем нам хочется быть хорошими и внимательными, все исправить и наладить. Но нет❌ . ✅ Строго регламентируем время общения (телефон, личные встречи). Заранее предупреждаем, что у вас 10 минут или вы спешите. . ✅ Не говорим о важном и значимом для вас. Только нейтральные темы. Не нужно рассказывать о своих переживаниях или планах. Блокируйте все попытки задать вопросы о вашей личной жизни. ❗️ Все, что вы расскажите, будет в дальнейшем использовано против вас в самых чёрных тонах и в самый удобный для «токсичного» человека момент. А потом ещё и постоянное напоминание о проблемах и провалах. Поэтому молчим ⛔️ . ✅ Держим эмоции под контролем. Основное желание таких людей - вывести вас из равновесия всеми возможными способами. Поэтому не реагируем и продолжаем общаться спокойно. ❗️ Всегда помните, все нападки, агрессия и т.п. только для того, что бы вывести вас из себя. Не доставляйте им такого удовольствия . ✅ Не обсуждайте с ними других людей (друзей, коллег и т.п). Иначе вся информация будет доступна обсуждаемым, причём в совершенно искореженном виде. . ✅ Поддерживайте баланс в общении. Например с теми, кто постоянно просит помощи, денег и т.п. научитесь говорить нет, если в ответ вы ничего не получаете или вам просто сели на шею. Вам неприятно, некомфортно что-то делать или у вас просят что-то, что вы не готовы отдать - говорите «Нет». . . . . Продолжение

Эмоциональное выгорание. Часть 3. . Кто нашёл у себя признаки синдрома эмоционального выгорания ставьте ♥️ и будем вместе разбираться, что со всем этим делать. . Начнем с главного: как именно бороться с СЭВ на разных стадиях и что конкретно нужно делать❓ Есть ряд рекомендаций, которые важно применить. Каждая ситуация уникальна, скорость и эффект от применения будут разные: . ✅ Сон. Не менее 7-8 часов. Вы ДОЛЖНЫ высыпаться, отдыхать и восстанавливать силы; ✅ Режим дня. Создайте его сами и следуйте ему; ✅ Расстановка приоритетов и планирование. Вы не можете сделать все и сразу. Это нужно принять. И распределить дела по степени важности и срочности; ✅Научитесь делегировать. Не нужно стараться делать все и за всех. Это очень удобно для окружающих, но не для вас; ✅ Научитесь говорить «Нет». Особенно тем, кто привык, что вы всегда говорите «Да»; ✅ Прекратите пытаться соответствовать чьим-то ожиданиям. Научитесь делать то, что важно для вас; ✅ Не бойтесь совершать ошибки. Это нормально. Мир изменчив и нестабилен. Каждая ошибка - это опыт. Не нужно стараться быть «отличником» постоянно и везде. Научитесь разрешать себе не быть идеальным; ✅ Найдите и устраните негативные убеждения, навязанные вам («У тебя нет опыта», «Да ты не сможешь!», «У тебя ничего не получится, только деньги потратишь!», «Все так живут», и др.). Особенно те, что связаны с жизнью, здоровьем и деньгами; ✅ Спорт (хотя бы утренняя разминка на 5 минут), прогулки не менее 30-60 минут в день. Лично у меня на шагомере стоит просто 10.000 шагов, которые я должна сделать; ✅ Медитация, йога, восточные практики; ✅ Бассейн; ✅ Выходной и время для себя. Вы ДОЛЖНЫ уделять время себе и тому, что вам нравится (хобби, творчество и т.п.); ✅ Ставьте себе новые цели и формируйте план по их достижению. Самое важное - вы действительно должны хотеть их достигнуть. ✅ Обучение - отличный метод борьбы с СЭВ и выход из зоны комфорта; ✅ Смена работы . . . Шаг номер 0: ✅ Найдите причину возникновения синдрома эмоционального выгорания. . . Продолжение ⤵️

PICKLE THEORY ⠀⠀ Вы когда-нибудь слышали про теорию маринованного огурца? Суть заключается в том, что мы, юные и неокрепшие умы, лучше всего учимся от окружения. ⠀⠀ Соответсвенно, если новичка помещают в банку с маринованными огурцами, «свежим» из такой компании он уже не выйдет. ⠀⠀ Есть отличная фраза в английском, не помню, кто её сказал первым: «If you are the smartest person in a room, you are in a wrong room.” ⠀⠀ Поэтому не переживайте, если вдруг вы чувствуете себя глупо в вашем окружении. На самом деле, вы маринуетесь. ⠀⠀ ⠀⠀ #oh_nadya_talks

Сильная девушка топ-менеджер и постоянные конфликты в команде. Знакомо Я часто работаю в коучинге с женщинами-лидерами, руководителями больших департаментов, бизнесов. ⠀ Отследила один важный момент: многие из них создают вокруг себя конфликтное пространство, того не желая, но последовательно все больше и больше провоцируя эти конфликты. ⠀ Причин может быть масса причем вполне позитивных на первый взгляд: перфекционизм и заточенность на результат, ошибки сотрудников, вроде бы все правильно. Как еще реагировать, если косячит ваш сотруднит? ⠀ ‍♀️Но вот тут -то и должна проявиться хитрая мордочка женского лидерства. Женское лидерство-эмоциональное, вовлекающее, создающее среду, атмосферу и что-то отношенческое внутри команды. ⠀ Девушки-лидеры, не играйте в мужское армейское и изжившее себя военное лидерство тотальной рациональности и "на работе только работа", а "дружба вне офиса". Женское управление -это не только ориениация на результат, женское управление -это создание ОТНОШЕНИЙ и среды, в которой людям хорошо. Я училась на одной из ведущих программ Европы в сфере HR лондонского университета, у лучших практиков, поверьте, главное, к чему сегодня идет бизнес -это сделать все, людям было хорошо, wellbeing, это важнее чем создать просто вовлеченность, это некое поле и состояние, в котром человек наиболее эффективен, которое зависит не только от количества кулеров и аквариумов в офисе. Это атмосфера. ⠀ ☝️А причем здесь в конфликты? При том, что когда ты обретаешь свое состояние "0", базовое ресурсное и абсолютно устойчивое состояние, ты становишься абсолютно неуязваим и не проваливаешься в конфликт, а гасишь любые его проявления и направляешь эту энергию в ресурсное русло. ⠀ Именно эти техники помогают моим клиенткам выстроить гармоничные отношения в коллективе, со своим начальством, создать атмосферу, в которой хочется работать. Имея опыт топ менеджера, могу сказать, что без этих навыков карьеру не построить. ⠀ Если интересен эфир на эту тему, ставь плюсик.

ТЕСТ! ⠀ Ставьте лайк, если любите и ждете эту рубрику. ⠀ Просто расслабьтесь и бегло посмотрите на картинку в карусели. ⠀ Что вы увидели ⠀ Лампочка - в скором времени вы обретете ясность своих дел и начинаний, так сказать, зажжетесь изнутри. Возможными воплощениями этого станут новая удачная идея, интересный проект или личное и семейное счастье. В любом случае дела ваши пойдут в гору. ⠀ Дерево - символ мудрости и времени. Это значит, что не за горами вас ждет встреча с кем-то, кто даст по-настоящему важный и мудрый совет, который вам так необходим. Личность этого человека откроет вам новый взгляд на мир. ⠀ Рыбак - сейчас у вас не самый легкий период в жизни, наполненный важной и ответственной работой, которая требует максимальной отдачи. Но не бойтесь: определенные усилия и упорство помогут вам вытащить золотую рыбку☝️. ⠀ Небо - в скором будущем вы узнаете имя человека, который очень хорошо к вам относится. ⠀ Друзья, совпало с вашей ситуацией? Поделитесь в комментариях⬇️ ⠀ #найдидело_тест

Сохраняйте пост в закладки, делюсь элексиром высокой энергии и мотивации Расскажи свою мечту и я скажу кто ты! Вот только оч много людей на вопрос «какая у тебя мечта?» начинают экать, бэкать и бормотать что-то непонятное. А как у Вас с мечтами? Сегодня даю технику исполнения мечт. Погнали? 1️⃣Представьте, что у Вас есть неограниченные ресурсы. Подумайте чего Вам хочется иметь в своей жизни. Разрешите себе мечтать по-крупному. Вот прям раскатите губу на максимум! Запишите 10 желаний на листе бумаги. 2️⃣Почему в Вашей жизни нет ещё этих реализованных желаний? Потому что за каждой новой хотелкой стоит неосознанный страх. Посмотрите на каждое своё желание и напишите 1-3 страха, который у Вас есть. Осознал - значит ликвидировал. Так работает психология. 3️⃣А теперь проживите каждое своё желание. Попробуйте увидеть детально каждую мечту и запишите описание в моментах. Если это новый дом, то представьте его дизайн внутри и снаружи, увидьте себя в этом доме, свою семью: чем Вы там занимаетесь? Как встречаете гостей? Какая комната любимая? Какого цвета шторы? Что Вы чувствуете, когда готовите на кухне? И т.п. Здесь важно выделить время, чтобы в сласть помечтать и дать бурю своей фантазии. 4️⃣Выберите одно желание, которое реализовавшись, может приблизить все остальные 9 желаний. Изобразите его визуально и расположите на самом видном месте дома или в офисе. 5️⃣Что Вас отделяет от этого желания? Какие ресурсы нужны, чтобы оно осуществилось? Составьте план реализации своей главной мечты, разбейте его на маленькие ежедневные действия. И действуйте! Мечты - это жизненная сила, которая даёт нам энергию двигаться вперёд! Друзья, о чем Вы мечтаете?

Марафон! Зачем я его делаю? ⠀ Чтобы дать участникам работающие и проверенные на мне лично и на моих клиентах инструменты, которые смогут вывести к Любимому делу. Я убеждена, что человек счастлив тогда, когда не просто зарабатывает, а видит СМЫСЛ в своей деятельности. У каждого он свой и мы его найдём на #марафоне. Как результат: человек больше вовлечёнпродуктивеноцененудовлетворен! ⠀ Замечали, когда мы сталкиваемся с недовольными людьми на работе, скорее всего они просто НЕ на своём месте. ⠀ Марафон «Найди дело по душе» для вас, если: ⠀ Ищите любимое дело Сомневаетесь чем заниматься Не видите пока своих талантов Хотите получить «стимул», то есть волшебную мотивашку ⠀ На марафоне вы узнаете: С чего начать поиск любимого дела В каком направлении развиваться Выполняя задания увидите в чем вы хороши Научитесь принимать свои решения и найдёте ресурсы. ⠀ Почему я веду марафон? . Я карьерный консультант, коуч ICF (международного стандарта), HR с 13-летним стажем и соматиполог. ⠀ Делюсь знаниями, практиками и схемами, которые как части пазла можно сложить, и прийти к любимому делу. ⠀ В общем, анонсирую, что старт марафона с 15 апреля. ⠀ Длительность: 10 дней в закрытом аккаунте в #Instagram Стоимость: 1000₽ выполнение заданий+проверка 2550₽ выполнение заданий+моя индивидуальная обратная связь. ⠀ ⬇️ЗАПИСЬ в комментах поста или в Директ⬇️ . #марафон #марафон_найдиделоподуше #любимоедело #какнайтиработу #делоподуше #карьерныйкоуч #карьерныйкоучинг #коучингдорезультата #коучингонлайн #коучинг_для_женщин #москвасити #екбсегодня

Создать курс в моем случае это⤵️: ⠀ 1. Более 300 бесплатных Консультаций. ⠀ 2. Изучение тонн информации по теме. ⠀ 3. Создание системы. Отработка индивидуально на знакомых. Доработка. ⠀ 4. Написание первых уроков, первые вебинары для первой группы. Все сама: дз, консультации по 4 часа по скайпу, письма, поддержка после. ⠀ 5. Доработка системы. Первый куратор в помощь. ⠀ 6. Ещё раз доработка. Ещё пара кураторов на проверку дз. Сотни консультаций на мне. ⠀ 7. Написание инструкций по моим знаниям и опыту. Пробуем систематизировать моё чутье и интуицию. ⠀ 8. Передаю начало консультаций кураторам, вторую часть провожу сама. ⠀ 9. Передаю полностью консультации. Консультирую по ходу работы, помогаю в сложных ситуациях. ⠀ 10. Новые кураторы. Сама работаю над системой. ⠀ 11. Тысячи часов с командой улучшаем курс. Каждое задание! Каждое слово! Чтоб было только самое ценное. Чтоб было не сложно и понятно. ⠀ 12. Все время пишем инструкции, дорабатывая нашу уникальную технологию, гарантирующую результат. ⠀ 13. Снимаю видео, потом ещё раз переснимаю. Монтаж, текст на видео для удобства, дизайн новых презентаций, снимаю новые уроки по ним. ⠀ 14. Создаём базы профессий, полезных ссылок, видео, сайтов по сотням направлений! Пополняем каждый день! ⠀ 15. Измеряем скорость прохождения курса, динамику, оценку удовлетворенности, время проведения консультации, время на подготовку, время на планы, % отзывов, срок ожидания консультации и проверки дз и ещё десяток показателей каждую неделю минимум! ⠀ 16. Параллельно стажируем новых кураторов 2-4 месяца. ⠀ 17. Работа с командой: личное внимание, повышаем эффективность, тайм-менеджмент, коуч-сессии, консультации по ораторскому мастерству, курс по скорочтению. ⠀ 18. Разрабатываем десятки схем и вариантов работы с разными ситуациями учеников. Создаём инструкции. ⠀ 19. Внедряем работу со страхами, мотивацией, убеждениями, консультации профессионалов. ⠀ 20. Получаем 90% крутейших отзывов! Это высочайший показатель в онлайн-обучении! ⠀ Это, если вкратце. ⠀ Вопросы?

Кем стали выпускники курса “Любимое дело” в апреле ⠀ Ставьте лайк вашей любимой рубрике #найдидело_былостало! ⠀ Несколько примеров по результатам (было - стало) в апреле⬇️: ⠀ 1. Аналитик - Специалист по креативному и активному старению; ⠀ 2. Репетитор английского языка - Владелец зоогостиницы; ⠀ 3. Начальник участка по обслуживанию многоквартирных домов - Организатор мероприятий; ⠀ 4. Специалист по управлению аккаунтами пользователей и их доступами - Дизайнер-верстальщик; ⠀ 5. Официант - Финансовый консультант; ⠀ 6. Декрет - Владелец продакшн-студии;⠀ ⠀ 7. Специалист по аренде недвижимости в Таиланде - Продюсер инфобизнесмена; ⠀ 8. Заместитель директора по экономическим вопросам (экономист) - Консультант по детско-родительским отношениям; ⠀ 9. Бухгалтер - Управляющий гостиницы; ⠀ 10. Инженер технической поддержки и тестировщик ПО - Спортивный психолог. ⠀ Друзья, вдохновляет? ⠀ Если вы чувствуете, что занимаетесь абсолютно бесполезным делом, живете впустую, устали на своей работе, а ваши нервы уже на пределе от отчаяния, то я вас жду! Уже в следующем таком списке будет ВАШЕ было-стало, ваше ЛЮБИМОЕ ДЕЛО! ⠀ Сейчас открыта предрегистрация на новый тариф курса “Любимое дело” без поддержки куратора☝️. На этом тарифе вы будете получать обратную связь от меня в рубрике “вопрос-ответ” (я буду отвечать на самые частые и интересные вопросы). ⠀ Мы впервые запускаем такой формат, поэтому стоимость тарифа невысокая - 8900 рублей по предрегистрации. Цена будет расти, поэтому не тяните с покупкой❗Начинаем 13 мая. ⠀ Это ваш шанс, друзья! Не упустите его. ⠀ Записывайтесь по ссылке в шапке профиля @katya_nova__⬅️