Список из самых популярных хештегов по теме #КОСТРОМАЗДОРОВАЯ

Насколько сильно вы любите себя? Настолько, что позволяете себе смотреть бесконечно в телефон, положив подбородок аж на грудь? Настолько, что чувствуете себя комфортней сидя нога на ногу? Про фастфуд промолчу! Я могу долго перечислять незначительные, казалось бы, привычки, которые в последствии весьма дорого обходятся нашему здоровью. Представьте только: самая лайтовая степень искривления позвоночника лечится год. Год! + пожизненная профилактика, ведь тьфу тьфу тьфу :) А сколько ко мне приходят ребят, у которых уже немеют пальцы на руках, болит голова и вечная усталость. Непонятно, говорят, от чего! И хотят, чтоб один сеанс решил все проблемы. Мало кто знает степень влияния позвоночника на собственное здоровье и то, что сигнализировать он может через совершенно неожиданные органы (и не органы) тоже. Совсем другое дело, если вы любите себя так, что по пробуждению и перед сном не сидите, как минимум, пол часа в телефоне; уделяете по 10 минут гимнастике лица и тела, тратите всего лишь 60 минут на массаж/спа/лфк/бассейн/баню, то это да - это искренние чувства! Прикиньте сами, имея 24 часа в день, посвятить из них себе, своему здоровью и счастливому будущему 80 минут — ничто! Сравните - деньги и года или 80 минут? Выбор за вами! ⠀ #кострома #костромамассаж #костромаспа #тренировки #спорт #здоровье #фитнес #йога #гимнастика #стретчинг #костромаздоровая #москва #массажмосква #москвамассаж #массажкострома #спортмосква #индивидуальныйтренер #домашниетренировки #moscow #massage #massagemoscow #massagekostroma #sport #fitness #spa #training

Массаж vs Spa ⠀ Поработав в разных салонах Москвы, я пришла к выводу: будущее за SPA индустрией, но в отдельных случаях старый добрый массаж просто незаменим. ⠀ Итак, обсудим очевидные плюсы обёртывания: ⠀ -Очищение (за счёт пилинга передней и задней поверхности тела) ⠀ -Восстановление (вся процедура несёт достаточно расслабляющий характер) ⠀ -Питание (завершающим элементом любого SPA является нанесение увлажняющего молочка для тела, питающего кожу) ⠀ Что на счёт неочевидных достоинств? ⠀ -По сути, все элементы нанесения материала на кожу массажные, так что вы получаете два в одном: и массаж всего тела, и комплексный уход ⠀ -Состав обертывания состоит из водорослей, что обеспечивает минерализацию, детоксикацию и выведение лишней жидкости из организма. Поверьте, это всё, что вам нужно разом! ⠀ Что лучше: корректирующий массаж или обёртывание? ⠀ Хорошо и то, и то. Что будет эффективнее зависит от типа целлюлита и вашего организма в частности, но в виду того, что корректирующий массаж идёт курсом, то оптимальнее поделить сеансы поровну с обёртыванием. ⠀ Старый добрый массаж незаменим при проблемах с позвоночником, внутренними органами и забитыми мышцами. ⠀ В любом случае, выбор за вами! Записывайтесь на процедуры по ссылке в шапке профиля! ⠀ #кострома #костромамассаж #костромаспа #тренировки #спорт #здоровье #фитнес #йога #гимнастика #стретчинг #костромаздоровая #москва #массажмосква #москвамассаж #массажкострома #спортмосква #индивидуальныйтренер #домашниетренировки #moscow #massage #massagemoscow #massagekostroma #sport #fitness #spa #training

Мы ждём вас ⠀ Пишите в директ @60minut или приходите за личной консультацией, чтобы подобрать для себя самую оптимальную процедуру. ⠀ Записаться на сеанс вы можете перейдя на онлайн-платформу нашего фитнес клуба по ссылке в шапке профиля @60minut ⠀ #кострома #костромамассаж #костромаспа #тренировки #спорт #здоровье #фитнес #йога #гимнастика #стретчинг #костромаздоровая #москва #массажмосква #москвамассаж #массажкострома #спортмосква #индивидуальныйтренер #домашниетренировки #moscow #massage #massagemoscow #massagekostroma #sport #fitness #spa #training

Если вы не знаете, какой подарить подарок, то вот вам две подсказки: массаж и spa. ⠀ Абсолютно универсальные и всегда приятные знаки внимания, а главное, что полезные. ⠀ Массажный кабинет «60 минут» — с любовью о вашем теле. ⠀ #кострома #костромамассаж #костромаспа #тренировки #спорт #здоровье #фитнес #йога #гимнастика #стретчинг #костромаздоровая #москва #массажмосква #москвамассаж #массажкострома #спортмосква #индивидуальныйтренер #домашниетренировки #moscow #massage #massagemoscow #massagekostroma #sport #fitness #spa #training

Вакуумный ака косметический массаж лица. ⠀ Помимо очевидных преимуществ вакуумного массажа, сеансы массажа лица косметическими банками уменьшают отёчность, сокращают глубину морщин, подтягивают и разглаживают кожу, улучшая цвет лица. За один сеанс последовательно прорабатываются все лицевые мышцы. ⠀ Вакуумный массаж VS Ботокс и филлеры. ⠀ - Можно? Да! Даже нужно. Это позволит быстрее устранить отёчность и уменьшить бугристость кожи. ⠀ Вакуумный массаж VS Кислотные и химические пилинги. ⠀ - Рекомендуется повременить с ВМ до полного заживления тканей. ⠀ Кому НЕ подходит вакуумный массаж лица? ⠀ - Людям с болезненной кожей, резкой чувствительностью, с воспалительными заболеваниями, с болезнями лимфатической системы, гипертоникам, общим плохим самочувствием. ⠀ #кострома #костромамассаж #костромаспа #тренировки #спорт #здоровье #фитнес #йога #гимнастика #стретчинг #костромаздоровая #москва #массажмосква #москвамассаж #массажкострома #спортмосква #индивидуальныйтренер #домашниетренировки #moscow #massage #massagemoscow #massagekostroma #sport #fitness #spa #training

Несколько лайфхаков для успешной тренировки: ⠀ Не используйте поясов для сгонки веса, это чревато для вашего здоровья. ⠀ Знайте точно какой результат от тренировок вы преследуете и исходя из этого регулируйте вопрос с употреблением воды во время занятий. ⠀ Не поворачивайте голову во время упражнений. Объясню! Девочки любят делать присед перед зеркалом, встав к нему в профиль и повернув голову в сторону отражения, дабы смотреть как там всё качается (парни с упражнениями для рук не лучше) - это ОЧЕНЬ неправильно! Так больше не делайте. ⠀ Берегите свои суставы! При выполнении упражнений не выпрямляйте полностью руки, как и при присяде. Кстати, чтобы ягодичные мышцы качались продуктивнее, то делайте глубокий присяд, это и для здоровья полезнее. ⠀ Следите за дыханием. Выдох-вдох, вдох-выдох / подстраивайтесь под упражнения. ⠀ Прямая осанка - залог успеха. Всегда. Даже на тренировках. ⠀ Фиксируйте положение во время упражнений в конце. Подержите вес, ну и всё такое. ⠀ Разминка вначале тренировки и заминка в конце - ОБЯЗАТЕЛЬНО! ⠀ Удачи! ⠀ #кострома #костромамассаж #костромаспа #тренировки #спорт #здоровье #фитнес #йога #гимнастика #стретчинг #костромаздоровая #москва #массажмосква #москвамассаж #массажкострома #спортмосква #индивидуальныйтренер #домашниетренировки #moscow #massage #massagemoscow #massagekostroma #sport #fitness #spa #training

Вам необходимо: ⠀ Выключить телефон! Совсем выключить и убрать подальше! Звонящий и вибрирующий телефон отвлекает и вас, и мастера. Вы вполне можете позволить себе провести час без мобильного телефона, не так ли? ⠀ Гигиена. Не все приходят на сеанс свежими из дома, кто-то только с тренировки или тяжелого рабочего дня. Нет ничего страшного в том, чтобы придти пораньше и сходить в душ. Так вы освободите себя от лишних мыслей и полностью расслабитесь. ⠀ Эпиляция. Открою вам секрет: мне, как мастеру (да и как человеку) всё равно, гладкие у вас ноги или нет, а некоторые клиентки сильно переживают по этому поводу! В растительности ничего отталкивающего нет, но если вам самим некомфортно и все мысли на сеансе будут только о непроэппилированной части тела — позаботьтесь о ней заранее. ⠀ Удобное положение. Сколько раз мне встречались клиенты, упавшие камнем на кушетку и на ней застывшие! Вижу же, что неудобно, а они стесняются лечь комфортнее, так и не расслабляясь полностью. Не бойтесь поправиться выше или ниже, повернуть голову влево или вправо, так у вас и шея не затечёт и тело полностью расслабится. ⠀ Акцентирование. Скажем, вы записались на массаж спины, а тревожит в большей степени вас поясница. Вы заплатили за сеанс свои деньги и вправе попросить сделать массаж спины с акцентом на поясницу. Не бойтесь просить своё. ⠀ Отсутствие страха говорить, что испытываете болевые/неприятные ощущения, что вам горячо и пр. Некоторые клиенты слепо верят, что если больно, то так надо, «специалист знает лучше!» Нет, не знает. У всех разный болевой порог, разный вес и мышечная масса, разные проблемы, поэтому не бойтесь разговаривать с массажистом - это ваше тело, ваши деньги и ваше здоровье. ⠀ Делитесь своим мнением по результатам процедуры сразу/на следующий день с мастером! Появившиеся болевые ощущения - это нормально, усталость и сонливость - тоже. Всё, что происходит с вашим организмом после массажа и spa — объяснимо, не ищите ответов на стороне и не вспоминайте мастера дурным словом, не бойтесь общаться. ⠀ Пожалуй, всё. Могу ещё сказать, что лучше не есть за час-полтора до/после процедуры, и перед сеансом посетить дамскую/мужскую комнату

Мы ждём вас ⠀ Пишите в директ @60minut или приходите за личной консультацией, чтобы подобрать для себя самую оптимальную процедуру. ⠀ Записаться на сеанс вы можете перейдя на онлайн-платформу нашего фитнес клуба по ссылке в шапке профиля @60minut ⠀ #кострома #костромамассаж #костромаспа #тренировки #спорт #здоровье #фитнес #йога #гимнастика #стретчинг #костромаздоровая #москва #массажмосква #москвамассаж #массажкострома #спортмосква #индивидуальныйтренер #домашниетренировки #moscow #massage #massagemoscow #massagekostroma #sport #fitness #spa #training

Вчера, после того, как клиентка полусонным голосом просилась остаться на м.столе и не идти на работу, я поняла: мне самой срочно нужен массаж, а то как сапожник без сапог, ей Богу! Всё болит и уже с трудом поворачивается. ⠀ Искала исключительно по двум критериям: такая же продолжительность сеанса, как в моём массажном кабинете и, соответственно, аналогичная цена. Пятнадцать минут поисков и я записываюсь на спину/шею к двенадцати часам следующего дня, радостно предвкушая такое же довольное состояние, как и у моих клиентов. ⠀ Я не буду описывать все нюансы процедуры, скажу лишь, что спустя 20 минут я попросила её завершить сеанс. И я, наконец-то, поняла, почему услышав мой прайс некоторые говорят: «А что так дёшево? Плохо делаешь?» и всерьёз задумалась о повышении цены (хи-хи, нет, я буду продолжать радовать вас самым дешёвым ценником в Костроме). ⠀ Итак, друзья, что вы получаете в @60minut за классический массаж спины: ⠀ ✅ Душ! да! вы можете принять душ как до, так и после сеанса. ⠀ ✅ Ошибори. Мой маленький приятный комплимент. Что такое ошибори? Это омывание ног горячим полотенцем с точечным массажем стоп. ⠀ ✅ Ритуал приветствия. Это значит, что я не с ходу начинаю мять вашу неподготовленную спину, а плавно к этому прихожу через разминательные движения. ⠀ ✅ Массаж шейной воротниковой зоны. До сих пор удивляюсь, как некоторые массажисты, если массаж спины, делают ТОЛЬКО её, ведь спина и шея это одно целое и работать надо со всей поверхностью. ⠀ ✅ НЕ 45 минут чистого массажа ⠀ P. S. С девушкой, к которой я пришла на массаж, мы не конфликтовали, разошлись по доброму. Я решила ей немного поспособствовать в обучении и мы обменялись контактами. ⠀ #кострома #костромамассаж #костромаспа #тренировки #спорт #здоровье #фитнес #йога #гимнастика #стретчинг #костромаздоровая #москва #массажмосква #москвамассаж #массажкострома #спортмосква #индивидуальныйтренер #домашниетренировки #moscow #massage #massagemoscow #massagekostroma #sport #fitness #spa #training