Список из самых популярных хештегов по теме #ЛАЙФХАК_ОТ_ИВАННЫ

"Хорошие детки не гневаются", "Радоваться громко совершенно неприлично", "Фу, мальчики не плачут и не печалятся" ⠀ В моей семье всегда были яростные ссоры, но и радость с громким хохотом тоже была. Мне не запрещали выражать отвращение, когда на кухне раздавался запах рассольника (до сих пор терпеть его не могу, понятия не имею почему). Только вот печаль всегда было принято прятать. ⠀ ☹️Я никогда не видела как плачет мама или как она печально смотрит в окно. Я видела как плачет папа, но только его слезы нельзя назвать печальными, потому что у него до сих пор слезятся глаза, когда он узнает радостную новость, ах ну и да, когда смотрит "Жди меня" ⠀ Я очень долго думала, что плакать, когда кто-то видит - это преступление, ведь сильные так не делают, а я ведь сильная! Но кому хуже от такого убеждения? Только нам самим. ⠀ В родительской семье практически у каждого из нас были эмоции, которые проявлялись больше всех остальных, а были те, которые можно назвать запретными. И первые были сильными именно потому, что вторые были запретными, а энергии нужно ведь куда-то деваться. ⠀ Так что в продолжение темы детских травм, важно ответить и то, какие эмоции мы разрешаем себе проявлять сейчас, а каких до сих пор стыдимся. И это важно для того, чтобы тебя не бомбило, когда ты гневаешься, потому что печалиться нельзя. Или не колбасило от сильной печали, потому что хорошие девочки не гневаются. ⠀ Колись! Запрет на какую эмоцию был в твоей родительской семье? ⠀ P.S. Сегодня, в 19.00 по МСК проведу прямой эфир по эмоциям. Расскажу что делать, чтобы научиться их контролировать. Этого хотят все! Так что не упусти свой шанс, приходи на эфир! ⠀ #психологияличности #Детские_травмы_Иванна #психологиясчастья #эмоций #почемутакпроисходит #лайфхак_от_Иванны #психологОнлайн

"Вы не подскажете как с ним разговаривать, чтобы он захотел другую работу и зарплату повыше? Ему ведь надо!" ⠀ Итоги недели. Неделя 16 ⠀ Как же часто мы, женщины лучше знаем, что нужно для наших мужчин! Зарплату повыше, другую работу, других друзей, чтобы пиво не пил, чтобы вставал пораньше, чтобы... Дополни себе своим "чтобы" для полноты картины. ⠀ ‍♀️А как на счет того, чтобы переключится на то, что лучше для тебя? Давай, будь честна, что мужу и на этой работе хорошо, это тебе хочется на море, а денег нет. Это ты хочешь, чтобы он больше проводил времени с тобой, а не с кем бы то ни было. Это ты хочешь, чтобы он вставал пораньше и приносил тебе кофе в постель... ⠀ Я вот знаю один хороший способ заставить мужчину сделать то, что хочешь ты - это оставить его в покое. Так, чтобы он не под дулом пистолета просыпался, а чтобы ему хотелось просыпаться и смотреть как ты спишь, смотреть и не трогать тебя, чтобы не разбудить. Хотя потрогать очень хочется, особенно когда волосы на лице или одеяло сползло. ⠀ Давай, признавайся ниже, как ты думаешь, как еще женщина может повлиять на успех мужчины? Что ей для этого нужно делать? ⠀ #психологияотношений #лайфхак_от_Иванны #психологиясемьи #PsyVoice #отношения #МалоВниманияМужа #психологиялюбви

ПОЧЕМУ МУЖ МЕНЯ РАЗЛЮБИЛ? Дайте совет как все не потерять? ⠀ С таким запросом в последнее время обращаются часто. А проблема вот в чем. Они были не разлей вода, всегда вместе, им было хорошо, всегда инетерсно, всегда как по-новому. Но прошло время, все разговоры уже приелись, родился ребенок и она ушла в заботу о нем, а он остался так, сбоку. Она устает от бессонных ночей, а он имеет наглость еще и намекать, а иногда и требовать секса. Какой эгоист! А у нее может еще и послеродовая депрессия забуяет, ведь ее перестали ценить так, как это было раньше, а еще сказыватеся усталость. ⠀ И такие вот реалии каждой первой молодой семьи. Молодые матери и отцы поголовно ищут выход. Кто-то находит его в разводе и новых отношениях. Кто-то более мудр, ибо знает, что проблема повторится, значит ее нужно решать в этих отношениях и ищет поддержки у друзей и родных. Кто-то обращается к психологу. Кто-то пытается найти ответы в книгах. ⠀ Что же рекомендую в первую очередь я? 1. Общие планы на ближайшее будущее. Без планов, без смены обстановки, без качественного времени вместе вы будете дальше терять близость, которая жизненно необходима вашим отношениям. 2. Распределение обязанностей. Если тебе трудно укачивать ребенка, устают спина и руки - доверь это мужу, а сама займись в это время заботой о нем или о себе, что тоже не мало важно. 3. Время на себя. Твое настроение - это настроение в твоем доме, если его нет у тебя, его не будет ни у кого из твоих членов семьи. Поэтому лучше пусть пол будет непомыт, зато у тебя будет время на себя и свои интересы. 4. Дети с вами лет так на 18, а с мужем прийдется жить подольше, поэтому отношения с ним должны выстраиваться по приоритету. ⠀ Это если для начала... Хочешь разобраться поглубже в этой или в другой проблеме - обращайся на консультацию в мое приложение по ссылке в моем профиле @ivanna_psiholog ⠀ #лайфхак_от_Иванны #психологиясемьи #психологическаяподдержка #психологОнлайн

Дайте совет! Почему я не могу сбросить эти лишние 10 кг? Все диеты перепробовала и спортзал не помогает! ⠀ С таким запросом обращаются ооочень часто. Видимо это проблема 21 века - как похудеть и быть такой, как та девушка в инстаграме или чтобы муж наконец перестал подкалывать и кидать обидные фразочки о проблемных зонах твоей фигуры. Ну или еще какой-то вариант. ⠀ Почему же мы не можем сбросить вес, даже если из кожи вон лезем, чтобы это стало реальностью? ⠀ ✅1. Срывы. Так уж повелось, что после срывов, мы считаем, что все потеряно и просто забрасываем работу над собой, вместо того, чтобы простить себе оплошность и продолжать далее. ✅2. Не та мотивация. Ты начнешь стройнеть только тогда, когда тебе будет до смерти страшно не сделать этого! Без страха потерять очень многое или без гнева "надоело быть толстой" стройнеть оочень сложно. ✅3. Диеты. Если диета - это не тот рацион, которого ты собираешься придерживаться хотя бы несколько лет, тогда не стоит на нее садиться, потому что после нее тебя ждет набор веса. Так что изнурять себя нет смысла. ✅4. Удовольствие. Если еда - это единственные источник удовольствия в твоей жизни, то твой организм и твоя психика никогда в жизни не дадут тебе возможности избавиться от "попробовать этот тортик" и "полакомиться пармезаном в 2 часа ночи". ⠀ А как считаешь ты, каков залог стройной фигуры ⠀ #работанадсобой #похудеть #худеем #лайфхак_от_Иванны #психологпермь #психологОнлайн

Когда ты мечтаешь о семье, а в итоге у разбитого корыта. Как себя собрать по кусочкам? ⠀ Почти каждый второй запрос в моем приложении звучит приблизительно так. Ведь все мы существа социальные, всем нам с детства говорили, что семья - это неотъемлемая ячейка общества и именно она делает нас счастливыми или несчастными. И кажется, что тут не угадаешь, будет твоя счастливой и будет ли у тебя эта семья. ⠀ Но есть вещи, зная которые, построить счастливую семью, без развода и дележки в итоге, можно. И вот же топ 3. ⠀ ♦️1. В отношениях всегда должно быть больше позитивных воспоминаний о совместном прошлом, чем негативных. ♦️2. В паре должны быть общие занятия, делая которые вы забываете о ссорах и непониманиях, даже если это поход за грибами или прочистка унитаза. ♦️3. В паре должны всегда быть совместные планы на будущее. ⠀ Что скажешь, в твоих отношениях есть эти 3 пункта? ✍️ Что еще важно для гармоничных отношений, как думаешь? ⠀ #лайфхак_от_Иванны #психологическаяпомощь #психологиясемьи #психологкраснодар #психолог #психологОнлайн #психологмосква

Итоги недели. Неделя 20. "Ты что, совсем больная? Зачем ты тазик для стирки в холодильник поставила?" ⠀ На этой неделе ко мне обратилась женщина, назовем ее Федорой, с необычным запросом - она очень часто делала вещи, которые не совсем осознавала. То она складывает стирку и носки заносит в шкафчик для полотенец. То она идет в туалет и в итоге оказывается на кухне. То муж ее попросил сделать чай, а она вместо этого пошла варить суп. ⠀ Скажешь глупости? А как часто ты забываешь за чем пришел на кухню, в ванную или в любую другую комнату? Как часто ты не помнишь, выключены ли все приборы, когда выходишь на улицу? Как часто ты идешь в магазин за сливками для соуса, а приходишь с туалетной бумагой? ⠀ В чем проблема? Проблема во внимании и нашем мышлении. О чем думала Федора, пока шла заносить носки со стирки на место? Явно не про стирку, она думала о том, что ей еще нужно заплатить за свет, а то сегодня последний день. О чем думаешь ты, когда идешь в магазин за чем-то конкретным? ⠀ До тех пор, пока ты не находишься в настоящем моменте, а не в своих мыслях, до тех пор тазик в холодильнике будет частым гостем. ⠀ Как научиться находиться в настоящем?✍️ Все просто - напиши в комментариях, сколько у тебя сейчас времени, название 2 предметов, которые стоят рядом и какая погода на улице. ⠀ Когда напишешь комментарий, увидишь фокус) А скорее не увидишь, а почувствуешь. ⠀ Ты хочешь получить мою помощь, как это сделала Федора? Устанавливай мое мобильное приложение и ты будешь автоматически записан на мою консультацию. Все просто - для консультации перейди по ссылке в моем профиле @ivanna_psiholog ⠀ #психологияуспеха #лайфхак_от_Иванны #PsyVoice #консультацияпсихологамосква #психологекб #психологпермь #забыла

Иногда так страшно от того, что может произойти с тобой, твоими близкими, даже с твоими знакомыми! ⠀ ☹️Нас окружает постоянный поток информации о том, какие катаклизмы на планете происходят, что самолет разбился, что появилась новая страшная болезнь. Но даже без этих новостей нам хватает страхов, ведь каждый день происходят непредвиденные вещи, контролировать которые мы не в силах. ⠀ Мы очень часто ожидаем подвоха от внешнего мира, как будто он всегда жаждет отобрать наш бутерброд с маслом. От этих страхов мы теряем вкус к жизни и все больше замыкаемся в себе, обдумывая то, как нам страшно перед сном. ⠀ А у тех, у кого страх развит еще сильнее, те просыпаются со страшных мыслей и от этого весь день они становятся бесполезными членами этого общества. ⠀ Где же выход? Выход в том, что стакан всегда наполовину полон и это лично твое дело как ты на него смотришь, лично твой выбор. И от этого выбора зависит то, что происходит в твоей жизни. Либо начинает происходить добрая сказка, либо ты начинаешь котиться как колесница с горочки вниз, в самое болото. ⠀ И дело даже не в позитивном мышлении, а в мышлении вообще. Если ты мыслишь как древесная коала, то в коалу и превратишься. А вот что случится с тобой, если ты начнешь мыслить как свободный и сильный ястреб? Тебе не кажется, что в таком случае у тебя хотя бы зрение подтянется? ⠀ ✍️Поделись тем, что ты делаешь, чтобы увидеть стакан наполовину полным? Чем отвлекаешься от страшных мыслей, которые парализуют? ⠀ #психологОнлайн #психологИванна #психологпермь #консультацияпсихолога #лайфхак_от_Иванны #психологкраснодар #психолог

В наших воспоминаниях закопаны не только травмы. В них прячутся огромные сокровища. Хочешь их откопать? ⠀ Так как тема этой недели в моих постах и сториес - это тема поиска предназначения, то грех не дать тебе приблизиться хоть на шаг к этому самому предназначению. ⠀ Вот смотри. Ты стыкался в своей жизни с разними людьми - с кем-то всего на 3 минуты, пока ехал в метро, с кем-то ты даже разговаривал, с кем-то ты может уже прожил пол жизни. А есть в твоем опыте такие особые люди, которыми ты восхищаешься. ⠀ Здорово, если такие люди живут вместе с тобою, но зачастую восхищаемся мы теми, кто далеко от нас. Кем-то, кого мы видим по телевизору, слушаем по радио, читаем в Instagram или в других соц. сетях. ⠀ ‍♀️Так вот вспомни сейчас тех людей, которыми ты восхищаешься. Тех мужчин или женщин, которым ты по-доброму завидуешь. Тех, кому хочется подражать. Покопайся в своем прошлом, найди этих людей там. Поройся в своем настоящем и отыщи их, этих прекрасных людей. ⠀ Получилось? А теперь просто подумай, за какие ценности и состояния ты этими людьми восхищаешься? За то, что они целеустремленные? За то, что у них есть страсть к китам? Может быть за то, что у них 5 детей? А может за то, что у них есть семья и они не одиноки? ⠀ В общем, в ценностях людей, которым тебе хочется подражать спрятаны твои истинные желания - откопаешь их, начнешь работать над тем, чтобы достичь их, станешь ближе к своему предназначению. Ибо, черт побери, какое предназначение может быть, если ты не счастлив? ⠀ Делись ниже, какие ценности тебя привлекают в людях, которыми ты восхищался и восхищаешься? ⠀ P.S. Сегодня, в 19 по МСК, проведу прямой эфир про то, что такое миссия♥️ и что стоит сделать, чтобы ее обрести. ‍♀️Приходи, будет ооочень увлекательно! ⠀ #психологмосква #консультацияпсихологамосква #психологияуспеха #лайфхак_от_Иванны #психологконсультант #мысливслух

Бесит, когда они не делают свою работу! Вот где справедливость? Почему все не делают работу так, как я? ⠀ Когда появляются такие мысли, внутреннее колесо гнева моментально начинает набирать обороты. Именно оно заставляет вспомнить все те случаи, которые подтверждают факт - мир не справедлив и есть в нём люди, которым все достается просто так, а есть я, обделенный везением. ⠀ Но так ли это на самом деле? Или это очередной травматический опыт, который не дает нам жить спокойно? Давай все же разберемся! ⠀ ‍♀️Я раньше писала, что есть такая детская травма, как травма несправедливости. Напомню, она о том, что в детстве к нам несправедливо относились родители и теперь, когда мы ощущаем несправедливость по отношению к себе, мы соприкасаемся со старыми ранами. ⠀ Вполне вероятно, что все тянется из детства, а если даже не оттуда, ты все равно реагируешь по следующей схеме: ➡️1. Видишь несправедливость - будь то безалаборный сотрудник, который получает зарплату выше или же несправедливое поведение других детей, по отношению к твоим, когда они сидят в песочнице. ➡️2. Вспоминаешь все те разы, когда ты чувствовал несправедливость, все в ярких красках. ➡️3. Ощущаешь беспомощность, потому что ты ничего не можешь изменить и несправедливость возвращается к тебе как бумеранг. ⠀ Так вот если в этой схеме изменить всего 1 пункт - пункт 2, то схема разрушится, а твое чувство несправедливости сбавит обороты. ⠀ Вот представь, что вместо второго пункта ты вспоминаешь, как этот человек тебе помог, когда все отвернулись, или как он тебе дал конфетку, когда тебе было грустно. Ну что, есть? Сразу картинка несправедливости меняется, не так ли? ⠀ ‍♀️В общем, я к чему? Да к тому, что несправедливость мы будем чувствовать до тех пор, пока в нашей голове сидит червяк, под названием "Мир несправедлив ко мне". Понимаешь? ⠀ ♦️Если понимаешь, то пиши в комментах, какие ситуации тебя бесят и вызывают чувство несправедливости. Как тодлько поделишься - сразу станет легче! ⠀ #несправедливость #нечестно #лайфхак_от_Иванны #дрессируем_тараканов #будьсобой #психологспб ⠀