Список из самых популярных хештегов по теме #МОЖНОПОХУДЕТЬ

Нет времени? Извечная отговорка‍♀️ чтобы позаботиться о своём теле достаточно 15 минут в день. Из 1440 минут дня, на тренировку вам нужно всего лишь 1/96 вашего времени .забирайте в закладки, не забывайте ❤️мне будет приятно #фитнес #похудение #фитнеспермь #groupworkout #правильноепитание #коррекцияфигуры #неделяпохудеть #можнопохудеть #похудениеотзывы #похудениедоипосле #диетапосле #результатналицо #тренировка #workout #workoutmotivation #motivation #мотивация #функциональнаятренировка #functionaltraining

Пряное лимонное пирожное (высокобелковое) на 100грамм - 127.26 ккалБ/Ж/У - 15.03/5.01/5.57 Ингредиенты: 2 яйца 190 гр.мягкого творога 0,1% 10гр.сахарозаменителя  1ч.л.сока лимона 1ч.л.куркумы (можно меньше или больше, на свой вкус) Приготовление: Желтки отделить от белков. В белки добавить 5гр.сахзама,ванилин и взбить до крепких пик. В желтки добавить 40гр.творога,перемешать,затем добавить взбитые белки и аккуратно перемешать силиконовой (деревянной) лопаткой. Выложить массу в виде лепешек на силиконовый коврик, получается 8 шт. Запекать в разогретой духовке при 180 градусах примерно 15-20 минут, до румяности, после выпекания остудить. Оставшийся творог (150гр.) смешать с 5гр.сахзама,ванилином, соком лимона и куркумой(это крем) . Собираем пирожное: Каждое состоит из 4 лепешек. Смазываем лепешки кремом и кладём друг на друга. Убираем в холодильник на ночь для пропитки. Украшаем горьким шоколадом. Кушайте и худейте Елена Евсигнеева-спортивный диетолог, составление личного меню для снижения веса. Хочешь похудеть? Пиши мне "Худею" ☎Viber/WApp +79106045685!!!⠀ ⠀ ⠀ #правильноепохудение #правильноепитаниеиспорт #похудениеотзывы⠀ #правильныйпитание #похудениецена #диета #можнопохудеть #снижениевеса #программа #пп #ппрецепты #диетическиерецепты

Дорогие наши подписчики ❤️❤️❤️ Не забываем о тренировках Сегодня хочу представить вашему вниманию упражнения для внутренней части бедра‍♀️‍♀️‍♀️ Сохраняйте себе, что бы выполнить Кушайте, занимайтесь спортом и худейте Елена Евсигнеева-спортивный диетолог, составление личного меню для снижения веса. Хочешь похудеть? Пиши мне "Худею" ⠀ #правильноепохудение #правильноепитаниеиспорт #похудениеотзывы⠀ #правильныйпитание #похудениецена #диета #можнопохудеть #снижениевеса #программа #пп #ппрецепты #диетическиерецепты#программатренировок #диета#правильноепитание #диетапп

Сохрани Кушайте и худейте Елена Евсигнеева-спортивный диетолог, составление личного меню для снижения веса. Хочешь похудеть? Пиши мне "Худею" ☎Viber/WApp +79106045685!!!⠀ ⠀ ⠀ #правильноепохудение #правильноепитаниеиспорт #похудениеотзывы⠀ #правильныйпитание #похудениецена #диета #можнопохудеть #снижениевеса #программа #пп #ппрецепты #диетическиерецепты

Кабачковые блинчики: идеальный завтрак! На 100 гр - 58 ккал белки - 3 жиры - 1 углеводы - 9 Ингредиенты: • Кабачок - 1 шт • Яйца - 1 шт • Молоко 1% - 1 ст • Мука цельнозерновая - 2/3 ст • Соль, перец - по вкусу Для начинки: • Натуральный йогурт - 4 ст. л • Чеснок - 10 г • Свежий укроп - по вкусу Блинная сковорода диаметром 20 см. Приготовление: Кабачок вымыть, очистить и натереть на мелкой терке. Добавит яйцо, соль и перец, перемешать. Влить молоко, перемешать. Постепенно всыпать муку. Должно получиться негустое тесто для блинов. Если тесто получится слишком густым, блины будут толстыми и сломаются при сворачивании. Жарить кабачковые блинчики на разогретой сковороде с добавлением небольшого количества масла на среднем огне. Обжаривать с обеих сторон до золотистого цвета. Для начинки смешать йогурт мелко нарезанный укроп и пропущенный через пресс чеснок. Смазать блинчики тонким слоем и свернуть. Вкусные и ароматные кабачковые блинчики готовы. Приятного аппетита! Кушайте и худейте Елена Евсигнеева-спортивный диетолог, составление личного меню для снижения веса. Хочешь похудеть? Пиши мне "Худею" ⠀ #правильноепохудение #правильноепитаниеиспорт #похудениеотзывы⠀ #правильныйпитание #похудениецена #диета #можнопохудеть #снижениевеса #программатренировок #правильноепитание #правильноепитаниеэтовкусно

Заботьтесь о себе каждый день, балуйте себя здоровьем, заботой и вниманием. Выходные отличный повод уделить время себе

ПП-эклеры на 100грамм - 76.78 ккалБ/Ж/У - 3.68/4.18/6.13 Ингредиенты: - 50 грамм цельнозерновой муки (или кукурузная) - 50 грамм рисовой муки - 3 ч.л. масла (у меня оливковое, можно заменить на сливочное) - 100мл воды - 100 молока - Щепотка соли - Подсластитель по вкусу (добавляла 1 мерную ложку фитпарад) - 2 средних яйца Для крема: - 50 грамм творожного сыра - 80 грамм мягкого творога (или сливок) - Подсластитель по вкусу (добавляла 3 мерных ложек фитпарад) Шоколадный соус: - 30 грамм горького шоколада - 60 мл молока Приготовление: 1. Готовим эклеры. В кастрюлю наливаем воду и молоко, добавляем масло, соль, подсластитель и доводим до кипения. 2. Всыпаем муку, тщательно перемешивая делаем наше тесто однородным. Далее отправляем наше тесто в другую ёмкость и даём остыть минут 5. 3. Добавляем по одному два яйца, каждое хорошо взбить миксером. Второе яйцо лучше добавлять по половинке, чтоб не переувеличить. Тесто должно быть как густая сметана, и держать форму. 4. Отсаживаем эклеры на пергамент при помощи кондитерского мешка (можно с насадкой, можно без). 5. Выпекаем при 180 градусах 40 минут до золотистой корочки. 6. Готовим крем. Все ингредиенты смешиваем и взбиваем до однородности. 7. Готовим шоколадный соус. Нагреть молоко, но не кипятить! Добавляем шоколад и смешиваем все до однородности. 8. В наши остывшие эклеры добавляем начинку с помощью шприца или кондитерского мешка. Окунаем в шоколад или поливаем сверху. 9. Убрать в холодильник на 15 минут. Кушайте и худейте Елена Евсигнеева-спортивный диетолог, составление личного меню для снижения веса. Хочешь похудеть? Пиши мне "Худею" ☎Viber/WApp +79106045685!!!⠀ ⠀ ⠀ #правильноепохудение #правильноепитаниеиспорт #похудениеотзывы⠀ #правильныйпитание #похудениецена #диета #можнопохудеть #снижениевеса #программа #пп #ппрецепты #диетическиерецепты

Хотите тоже минус на весах? Пишите скорее «Худею» и мы поможем вам в составлении питания Кушайте и худейте Елена Евсигнеева-спортивный диетолог, составление личного меню для снижения веса. Хочешь похудеть? Пиши мне "Худею" ☎Viber/WApp +79106045685!!!⠀ ⠀ ⠀ #правильноепохудение #правильноепитаниеиспорт #похудениеотзывы⠀ #правильныйпитание #похудениецена #диета #можнопохудеть #снижениевеса #программа #пп #ппрецепты #диетическиерецепты

⠀⠀BAЛЬC ГOPMOHOB ⠀ ⛅Всеми известная Зубарева Наталья Александровна! @doctor_zubareva ⠀ Н̶е̶б̶о̶л̶ь̶ш̶а̶я̶ история как я хотела и купила эту потрясающую книгу!!! Когда первый раз увидела эту книгу, очень сильно хотела ее найти и купить!! Мне было немного плохо, из за сахара, моя мама решила съездить в город, прогуляться, так скажем. Я решила с ней поехать, но все равно хотела остаться дома. ⠀ ⛅Гуляли мы по торговому центру #новосибирскаяобласть #сансити , случайным образом зашли мы в магазин #книги , попросила я маму зайти туда, вместе с ней. Так вот, и случайным образом я нашла эту книгу, просто у меня в глазах сердечки были, больше не как не сказать!! Естественно уговорила свою маму ее купить, была очень рада и по сей день рада, что купили ее! Главное захотеть, главное вера! И обязательно у вас когда нибудь это будет, если не сейчас, значит еще не время! ⠀ ⛅Сейчас я по немного изучаю ее, и читаю! Полезная и интересная информация, много узнаешь о себе, узнаешь как можно сделать просто элементарные вещи, это классно! ⠀ ⛅Всем советую купить эту книгу, просто не пожалеете!! ⠀ ⛅Планирую купить 2 книгу, скоро так же будет 3, очень жду!! Буду обязательно изучать все книги Натальи, и узнавать полезную информацию. ⠀ ⛅Всем любви и мира!!! ⠀ #книга #натальязубарева #гормоны #вальсгормонов #информация #полезнаяинформация #можнопохудеть #инстаграм #вальсгормонов2 #жду