Список из самых популярных хештегов по теме #ПЛОХОЙСОН

ритуал от @ezoterics_ . ❤️Мои дорогие, сегодня я хочу поговорить с вами про сны. И дать ритуал, чтобы плохой сон не сбылся. . ‼️важная для вас информация! ‼️‼️акция весь январь‼️‼️ ✅толкование сна + просмотр на Таро «что этот сон значит для вас?» всего за 250₽ вместо 400₽ . Для заказа пишите: в директ или в Viber/WhatsApp: 8 (917) 631-18-55 . Сны никогда не снятся просто так, все они нам несут ту или иную информацию. ❕Поэтому обязательно их нужно записывать! И трактовать правильно. ❓зачем записывать, спросите вы? Потому что тот или иной сон указывает на события в вашей жизни, а, записывая, вы увидите, что сны ваши и правда сбываются через «н-ное» количество времени. . Итак, бывает, что нам снятся плохие сны. Так что же сделать, чтобы плохой сон не сбылся? . нужно бросить щепотку соли в стакан воды и сказать: «Как эта соль растаяла, так и сон мой исчезнет, вреда не нанесет. Истинно!». (Повторить 3 раза) после, нужно вылить этот стакан воды под дерево, со словами: «Стакан воды под дерево выливаю, сон дурной от себя насовсем прогоняю. Аминь!» (Повторить 3 раза) . если вам интересны ритуалы от дурных снов, я могу рассказать ещё несколько, только прошу дать мне обратную связь, ставьте «➕» под этим постом

ритуал от @ezoterics_ . а я продолжаю публикацию простых несложных ритуалов от плохих снов. . ‼️и напоминаю вам, что весь январь у меня проходит акция, толкование сна всего за 250₽ вместо 400₽! ‍♀️я не просто толкую сон, я ещё и смотрю на Таро, что этот сон значит для вас. . Для заказа пишите: в директ или в Viber/WhatsApp: 8 (917) 631-18-55 . ❓Итак, что нужно сделать, чтоб не сбылся дурной сон? ✅Бросить щепотку соли в стакан воды и сказать: «Как эта соль растаяла, так и сон мой исчезнет, вреда не нанесет. Аминь!». . ✳️воду вылить под дерево.

Предлагаю поговорить сегодня о бессоннице. Оказывается, что 35-40% людей страдают от этой проблемы. А Вы знали об этом? Я - нет. . Бессонница является наиболее распространенной жалобой на сон. Предлагаю сейчас каждому диагностировать себя! Вам требуется более 30 минут для того, чтоб заснуть. Вы часто просыпаетесь по ночам или очень рано просыпаетесь. Днем у Вас появляется усталость, сонливость, капризность, упадок сил или нехватка энергии. На сон Вы отводиде достаточное количество времени, минимум 8 часов Вы ложитесь спать в безопасной, темной и спокойной обстановке. . ⚠️Если Вы ответили на все вопросы "Да" и Вы плохо спите - у Вас бессонница. ⭐️Есть хорошая новость! Я знаю как установить здоровые привычки сна. Соблюдайте расписание Вашего сна. Вставайте и ложитесь спать в одно и то же время каждый день, даже в выходные или во время отпуска. Спите каждый день минимум 8 часов. Не ложитесь спать, если Вы не хотите. Если Вы не засыпаете через 20 минут, вставайте с постели. Старайтесь перед сном расслабить мысли и тело. Используйте свою кровать только для сна и секса. Сделайте вашу спальню тихой и расслабляющей. Держите комнату в комфортной, прохладной температуре. Ограничьте комнату ярким светом по вечерам. Выключите электронные устройства не менее чем за 30 минут до сна. Не ешьте тяжелую пищу перед сном. Если вы голодны ночью, ешьте легкую, здоровую закуску. Лучше выпить стакан кефира. Начните посещать какие-нибудь тренировки по занятию спортом, таким образом Вы избавитесь от лишней силы и энергии, которая может застаиваться в теле из-за сидячей работы. Избегайте употребления кофеина и постарайтесь это делать не только вечером. Лучше вообще перестать употреблять его. Избегайте употребления алкоголя перед сном. Это миф, что от этого Вы быстрее уснете. Сократите потребление жидкости перед сном. Пейте хотяб за пол часа до сна. ✅После соблюдения этих советов максимум через 2 недели Ваш сон должен восстановиться. ❗️Если же этого не происходит, стоит задуматься о причинах бессонницы.

Младенцы спят по 20 часов... ............. Говорили они... ............ И я верила,#наивная ☆☆☆☆☆ Ромка спал по #20минут каждый час...потом полтора...потом #2часа ☆☆☆☆☆ #времябодрствования увеличивалось.... а #продолжительностьсна нет... ☆☆☆☆☆ И такой режим #нонстоп был #10месяцев ☆☆☆☆☆ В тихие минутки изучала тему детского сна,много интересной информации для себя узнала. Но помогло только время,в один #прекрасныйдень он проспал 2 часа не просыпаясь ☆☆☆☆☆ Думаете я обрадовалась? Нет я испугалась И снова начала читать изучать информацию, посетила несколько вебинаров и пришла к выводу что 1.нужны четкие промежутки бодрствования. 2.определенный ритуал отхождения ко сну. ☆☆☆☆☆ На пути к нормальному сну мы использовади #белыйшум и #колыбельная покапельке каждый день становилось лучше,сейчас наша главная задача уйти от укачиваний ведь жуку #ужегод ☆☆☆☆☆ Как спали(спят)ваши детки? А ты сова или жаворонок?

Вчера нам стукнуло 4 месяца Завтра на замеры идём, весим думаю где то 8кг. Последнюю неделю заметила резкое ухудшение сна у Егора. На ночь засыпает, часа три поспит и все..ни в одном глазу. Я на 90% уверенна, что это регресс сна. У Вас был в 4 месяца этот регресс❓ Как с ним бороться❓ У Глеба не заметила как то, он просто всегда спит плохо

☀☀Когда касаешься темы родительства, нельзя избежать довольно обычных, но трудных вопросов о воспитании и взращивании наших детей. Одной такой проблемой является – детское питание. Поговорим об этом! (с вас ❤❤) Если зайти в магазин в отдел детских товаров, то от разнообразия блюд и вариаций начинают разбегаться глаза. Тут и фрикасе из ягнёнка, и семушка на пару, супчик из овощей, гречка с телятинкой, кролик томлённый с овощами. И в нашей голове возникает сразу образ высокой кухни, нежный пар, который поднимается от «томлённого кролика с овощами», а это «фрикасе из ягнёнка»…ммм….может, напрасно я супругу в ресторан приглашаю, если тут такое Но! Что на самом деле находится в баночке с детским питанием. Расстрою ли я Вас, если скажу, что на предприятии стоит несколько огромных «скороварок» - в одном сборка овощей, в других – варится мясо. Общее время варки овощей под давлением – около 40 минут. Мясо обрабатывают около 1,5 часов. Затем в стерильной обстановке промышленные измельчители (мясорубки и блендеры) измельчают полученную массу. Обходится ли всё это без стабилизаторов, консервантов и крахмала, нам не известно. Но на каждой банке написано, что возможны следы яичного белка, глютена (то есть муки или крахмала), орехов (вот это совсем необычно) и некоторых других веществ. У меня возникает всегда вопрос, если производство стерильно, как утверждает производитель, а приготовление тщательно контролируется, откуда тогда в еде мука, крахмал, орехи, яйца….. И я не могу утверждать ничего! Однако, если я не уверен в еде, я не буду её есть, тем более, давать её своему ребёнку, ведь в домашней варёной курице я никогда ещё не находил орехи, а в помидорах – яйца… Вот такие мои мысли про детское питание в баночках. А Вы что думаете #невролог #мысли #ядумаю #клиника #восточнаямедицина #иглоукалывание #лечениебесплодия #лечение #нетрадиционная #медицина #нетрадиционнаямедицина #неврология #аутизм #плохойсон #болезниспины #остеохондроз #снятиеболи #паническиеатаки

УПРАЖНЕНИЯ ПЕРЕД СНОМ . Мы все хорошо знаем, что сон очень важен. И мы также знаем, что постоянно живем в суматохе и напряжении, которое может держать нас в немного повышенном психическом и эмоциональном состоянии. Из-за этого может быть трудно для многих людей успокоиться и легко заснуть. . Статическое растяжение поможет вам расслабиться и легче уснуть. Я всегда выполняю упражнения с глубоким дыханием и пытаюсь позволить моему разуму остаться пустым. Это еще больше приведет вас в то парасимпатическое состояние, которое мы ищем, и вы будете чувствовать себя расслабленным и готовым ко сну. . Выделите себе 10 минут сегодня вечером. Держите каждую из этих растяжек с каждой стороны в течение 10 медленных глубоких вдохов. Отпустите стресс. . Пометьте друга, которому нужно снять эмоциональный стресс перед сном, поделитесь богатством! #остеопат #докторгалкин #остеопатгалкин #упражненияпередсном #rulikadoc #osteopath #osteolab #плохойсон

ПРИЕМУЩЕСТВА ПСИХОСОМАТИЧЕСКОГО ПОДХОДА В ОСТЕОПАТИИ ⠀ Продолжаюм серию постов о психосоматическом подходе в остеопатии. Сегодня я расскажу о преимуществах, которые он нам дает. ⠀ Классическая остеопатия видит в теле напряжение или спайки, и начинает их устранять. Наше тело на эмоциональном, физическом и ментальном уровнях функционирует по типу условных рефлексов. В силу того, что человек - это очень сложное существо, для решения первоочередных задач мы стараемся разгрузить себя, и не тратить нервную энергию на задачи, которые могут происходить автоматически. ⠀ Как только появляется возможность это сделать, мы создаем так называемые рефлекторные нейронные связи, обеспечивающие задачу в автоматическом режиме. Эти цепочки являются инструментами для создания функциональных систем: есть определенная задача и мы ее выполняем. ⠀ Но проблема заключается в том, что некоторые задачи по каким-то причинам не отмечены нашим телом, как решенные. Человек не подвел итог, не поставил своеобразную точку, которая бы привела его к пониманию завершенности задачи, и функциональная система продолжает работать. ⠀ Есть вещи, которые происходят на уровне подсознания или очень сильных эмоций, и в таких случаях закрыть вопрос бывает очень сложно. Если был серьезный стресс, тело пытается защитить себя от подобных ситуаций, и оставляет функциональную систему борьбы за жизнь включенной. ⠀ Например, во время прохождения по родовых путям, ребенок испытал сильный стресс, переживая гипоксию. У него включается система борьбы за жизнь. В силу того, что телу не показали, что тот стресс был необходим, но прекращен, человек всю жизнь продолжает бороться за жизнь. ⠀ Многие удивляются, почему эта ситуация начинает накрывать нас к 30-35 годам. Все очень просто. У ребенка очень много ресурсов, поэтому такая ситуация может проходить в фоновом режиме, его энергии хватает, чтобы с ней справляться. С возрастом возникает определенный регресс по энергетике, и на этом фоне проявляются те проблемы, которые человек мог испытать в родах. ⠀ Продолжение в комментариях @doctorlegoshin ⬇⬇⬇

‍⚕️#гинекологантоновахабаровск Я уже писала о важности качественного сна. Публикации на эту тему можно найти по тегу #антоноваосне . ⠀⠀ Если не давать человеку спать, то он умирает через некоторое время (на Руси даже была такая пытка). ⠀⠀ Нормальный ночной сон, состоящий из 4 – 6 циклов сменяющих друг друга фаз быстрого и медленного сна, позволяет нашему организму правильно регулировать работу иммунной, нервной, эндокринной систем и вообще поддерживать нормальное функционирование нашего организма. ⠀⠀ Напомню, что именно во время сна вырабатывается гормон мелатонин – «царь всех гормонов», «гормон долголетия». И уже из этих его названий становится очевидна его огромнейшая роль для нашего здоровья. ⠀⠀ Для адекватной выработки мелатонина необходимы полная темнота и своевременный отход ко сну. ⠀⠀ По последним данным огромное значение имеет и то, как этот самый отход ко сну происходит.☝ ⠀⠀ Если непосредственно перед сном вы смотрите телевизор, читайте электронную книгу, сидите за компьютером или смотрите на экран своего смартфона, то организм не может настроиться на правильный лад, т.к. зрительный анализатор реагирует на синее свечение экрана таким образом, словно день на дворе и нужно быть активным.‍♂️ ⠀⠀ Перед сном полезнее всего смотреть на закат или огонь свечи. В отличие от синего свечения эти цвета настраивает нас на сон. ⠀⠀ Но привычка – вторая натура. Что же делать, если также как и я, вы привыкли получать перед сном какую-либо информацию❓ ⠀⠀ Переходите на чтение обычных книг, выбирая литературу, которая вызывает у вас состояние внутреннего покоя. ⠀⠀ Я стала заказывать книги по интернету в магазине @book24.ru, это дешевле, удобнее и выбор огромный (о моей новой подборке рассказала сегодня в сторис). ⠀⠀ И пусть рядом горит свеча, ❗️только технику безопастности соблюдайте❗️ ⠀⠀ Почитали, выключили основной свет, посмотрели на пламя хотя бы минуту. А потом тушите свечу и спите сладко и крепко, как в детстве.✨ ⠀⠀ Будьте здоровы! Любите себя! ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀