Список из самых популярных хештегов по теме #ПРАНАПЕРВЫЙШАГ

АСАНА, ПРАНАЯМА . АСАНА - в Восмиступеньчатой йоге Патанжали описывается , что асана есть устойчивая и удобная сидячая поза. Раджа йога направлена на контролирование ума посредством медитации для достижения освобождения То есть после усвоения обетом ямы и ниямы (яма и НИЯМА пост в профиле) асана вместе с пранаямой помогает телу сделать первый шаг к глубоким медитациям Практикуя асаны человек приобретает: устойчивость тела и ума свободу от недугов гибкость конечностей лёгкость тела ❗Во время занятий йогой происходит очищение тела и приобретение контроля над ним за счёт изменения потоков праны❗ Пранаяма - это особые дыхательные упражнения , применяемые в йоге для очищения ( тонкого тела) , улучшения движения праны (жизненной энергии ) по Нади (каналы). Дыхательные техники используются: как метод работы с энергией как способ концентрации внимания как средство духовного саморазвития Прана – это жизненная энергия, жизнь, дыхание. Яма – контроль, управление, остановка. Основные понятия в пранаяме: . ✔️Вдыхание (пурака) – процесс втягивания воздуха обеими ноздрями на расстоянии 16 пальцев перед собой. Это не должно сопровождаться какими-то звуками. ✔️Кумбхака (задержка дыхания в районе пупка) – выдох необходимо задержать усилием воли, чтобы прана сохранялась в естественных для нее местах концентраци ✔️Заполнение – затягивание воздуха на вдохе до окончания легких. При этом производится сокращение диафрагмы, что способствует приподниманию грудной клетки так, чтобы она напоминала глиняный горшок. Такое состояние удерживается столько, сколько получается ✔️Уравнивание – когда уже удерживать воздух в легких не получается, нужно выполнять втягивание воздуха маленькими и короткими вдохами. Во время этого необходимо распределять воздух направо и налево, чтобы осуществлять уравнивание расширения легких. ✔️Выдыхание (речака) – когда невозможно продолжать выравнивание, йогину следует начать медленно выдыхать воздух, на середине резко и быстро продолжить выдыхание, а в конце вновь мягко завершить выдыхание. Пранаяма обязательна для всех она залог здорового тела на пути к Богу.

Красота волос и уход за собой от Анны Аруш @annaarush ! «Главный секрет моих роскошных волос в том, что свои волосы я не мучаю! Я их не мучаю никакими масками, уходами, шампунями, средствами и так далее. ⠀ Это главный мой секрет и главная тайна того, почему мои волосы такие ухоженные! ✨ ⠀ Почему-то есть тенденция порой полагать, что чтобы волосы были красивыми, нужно «что-то сделать». На самом деле желательно после долгого периода уходов наоборот освободить голову и дать волосам естественный отдых. А еще лучше почаще гулять в лесу и купаться в природных водоёмах. ⠀ Уже на протяжении 7 лет я не моюсь никакими химическими шампунями, не крашу волосы и не имею седых волос. ⠀ ✨Мою на протяжении этого времени голову практически всегда шампунями из мыльных орехов, мандариновой эмульсией сделанной вручную, народными средствами, иногда просто споласкиваю травяными настоями или водой с яблочным уксусом, так как моё питание абсолютно чистое и волосы не грязнятся. Также я люблю споласкивать волосы водородной живой водой -800 ОВП или любой другой структурированной водой. ⠀ Единственное, так как я живу в Азии и часто купаюсь в океане, приходится кончики подпитывать маслом или делать маску натуральную из трав или масляную с лимоном, и это единичные случаи, чтобы мне хоть как - то восстановить волосы от солнца и солёного океана. ⠀ А это самая главная просьба девушкам - оставить кожу головы и волос в спокойствии! Какой там состав? ⠀ Основной посыл для вас, дорогие девушки - не мучать тело и кожу, расчесывать волосы с любовью и благодарностью к самой себе, следить за питанием, внутренним состоянием, настроением и уровнем счастья и любви! ⠀ ✨И про питание - ежедневно я выпиваю от 1 литра соков. Я обычно начинаю кушать в 13-15:00 и мы питаемся фруктами, салатами. С любовью! Анна Аруш❤️ #пранапервыйшаг #свежевыжатыесоки #красота #уходзаволосами #волосы #красивые #аннааруш

Доброе утро, Волшебники и Первопроходцы Нового Мира! ⠀ Чудесного настроения в этот особенный день☀️ ⠀ Чувствуешь, как с каждым шагом ты становишься ещё более лёгким, любящим Ещё более искренним и осознанным? А самое главное честным к самому себе? ⠀ Чувствуешь, как твоё тело наполняется здоровьем и как с каждым новым днём меняется твой мир? ⠀ Не всегда легко, да, а как ты хотел, перемены позволяют проверить твою силу и возможности, а значит укрепить твой Дух и Веру в себя! ⠀ Помните! Вы создатели и Творцы, на на вас лежит большая ответственность за ваш мир внутри вас и вокруг вас! ⠀ Пусть это понимание процветает в ваших сердцах цветами любви и доброты, украшая вашу Жизнь Счастьем!!! ⠀ С любовью для всех, кто заботится о своём здоровье и здоровье Планеты и для тех, кто на пути прямо сейчас зарождает семя реализации. Вселенная. ⠀ @firststepdetox @anastasia_bluemoloko @filipp_bluemoloko @devyatsot @homahoy @omsrimahalakshmiyeiswaha @akashi.chronicles @vegan_shu @naputikmiru @koposov_gel ⠀ #сухоеголодание #первыйшагаруш #пранапервыйшаг #зеленыесоки #зож #красивыелюди #осознанность #йога #greenjuice #seleryjuice #slowjuicer

"Всё в мире является энергией. Энергия лежит в основе всего. Если вы настроитесь на энергетическую частоту той реальности, которую хотите создать для себя, то вы получите именно то, на что настроена ваша частота. Это — не философия. Это — физика." - Альберт Энштейн. ⠀ ✨“Всё дело в фокусе внимания, на чём фокусируем своё внимание, то и усиливаем. Куда внимание, туда и энергия. Если фокусируем своё внимание на проблему, на борьбу с ней, то мы же её и создаём. Если наше внимание на том, чего у нас нет, создаём нехватку в своей жизни. ⠀ А сейчас сфокусируйте своё внимание внутрь себя! Там есть всё! Есть все ответы на все вопросы! Там неисчерпаемый источник Любви и энергии! Там есть всё! И темная сторона, и светлая. Там где есть свет, там растворяется тьма. Фокусируйте своё внимание на том, что хотите создать в своей реальности. ⠀ ✨МЫ ТВОРЦЫ СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТИ! ⠀ ТАК ДАВАЙТЕ ЖЕ НАСТРАИВАТЬСЯ НА ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ ЧАСТОТУ ЛЮБВИ И ГАРМОНИИ! ⠀ ИСЦЕЛИМ НАШУ ПЛАНЕТУ И СОЗДАДИМ РАЙ НА ЗЕМЛЕ!” © Елена Омельченко ⠀ Ph: by @devyatsot with beautiful @aleks.danshina ⠀

«Творчество - это как питание, оно важнее чем питание, которое мы кушаем. Это кайф. А когда этого нет, мы набрасываемся на не здоровую еду. ⠀ Взять ответственность за свой внутренний мир, очистить и восстановить свои клетки - вот самый простой и хитрый путь движения к своим целям. Очистив свои клетки - делаешь идеальное тело, проводимость, вибрацию и ты просто получаешь удовольствие от того, что у тебя здоровое тело. ⠀ У тебя есть вдохновение, у тебя есть силы чтобы реализоваться. Ты просто чувствуешь этот момент в котором ты находишься и поэтому и времени для тебя не существует, потому, что тебе все нравится. ⠀ И даже те ситуации, что происходят с тобой неблагоприятные, как тебе кажется, ты тоже в них находишь урок, ты понимаешь от чего они происходят. Ты начинаешь проходить все конфликты, которые в жизнь твою приходят как новую возможность чтобы развиваться.»© Ara Arush @araarush ⠀ Photo by @devyatsot ⠀ #пранапервыйшаг #первыйшагаруш #арушпервыйшаг #pranafirststap #осознанноепитание #осознаннаяжизнь #жизньсчастье #исцеление #эволюциятела #эволюциясознания #любовьвовсем

Что такое точка сборки в человеке и как же её образовать ⠀ Начнём с того, что каждый в своей жизни ощущал эти невообразимые скачки- перепады настроения, по непонятным причинам.. В некоторых случаях причиной являлся какой-то неосознанный поступок человека, или вообще его присутствие. ⠀ Очень часто люди так глупо перекидывают состояние своего внутреннего мира на кого-то или что-то. Допустим произошла какая-то неприятная ситуация в пространстве, и человек неосознанно погружается в неё с головой и просто тонет в ней, ведь она проникла в его космос и затмила всё.. ⠀ Почему так произошло? Потому в этот момент человек "вышел из своего тела вниманием" и всю энергию направил в иллюзорность созданной проблемы. А по факту проблем не существует, есть только план Творца и ваше внутреннее состояние. ⠀ И вот когда ожидания не соответствуют реальности, в этот момент человек учится принятию ситуации, и каждый раз когда он её не принимает, т.е. злится, печалиться и унывает, он своим состоянием создаёт себе страдания, которые в итоге снова проявятся в физическом мире. ⠀ Конечно у Творца есть прекрасные планы на каждого человека, с самыми лучшими сценариями их реализации. Но и воля человека является законом, и то к чему он стремиться, то о чём думает и какие состояния он в себе рождает, всё это создаёт его настоящее. ⠀ Когда человек сам позволяет себе впадать в уныние, в невежество, он просто неосознанно притягивает к себе ситуации, которые точно соответствуют его внутреннему настрою. ⠀ И в корне наоборот, если он рождает в себе веру, любовь и благодарность, несмотря ни на что, тогда его желания души свободно проявляются в мире, он реализует свой потенциал в многогранном подходе в благославение Рода и Творца. ✨ Каждый ответственен за своё внутреннее состояние и нужно научится сохранять внутреннюю гармонию всегда.В эти моменты направляйте своё внимание внутрь себя, не на мысли, а именно на ощущение себя в теле. Или созерцайте красоту бытия в пространстве. ⠀ Бог присылает нам проверки на принятие, и когда мы внутри спокойны и любим, благодарим и принимаем, понимаем, тогда Творец возносит нас на новую ступень.⤵️ #expolrebali

«На самом деле секрет здоровья прост. Это - ВЫБОР. Что ты выбираешь? - кое-как жить со своей болезнью или освободиться от нее и вкусить чувство полной свободы? ⠀ В моей практике работы с женщинами и в процессе наблюдения жизни и людей я наблюдаю эту историю. Проще перенести ответственность за свою жизнь на болезнь, на другого человека, правительство, климат и т.д., чем взять ее на себя! Проще неосознанно выбирать прикрытие болезнью, чем открыто выйти на свет. ⠀ Пробудись! Ты сам, ты сама - тот единственный человек, который может сделать тебя здоровым! Выбери здоровье, свободу, реализацию - сейчас! Почувствуй себя таковым уже в этот миг! Вдохни полной грудью, как здоровый! Живи в своем теле, как полноценный хозяин!!!! Живи в своем доме, городе, стране, как дома! У себя дома! Будь истинным управителем своей жизни и всего, что тебя окружает! ⠀ ...это всего лишь выбор.... Сделай выбор!» ⠀ Анастасия Паламарчук @nastela.zumba ⠀ photo by @devyatsot ⠀ #первыйшагаруш #арушпервыйшаг #пранапервыйшаг #осознаннаяжизнь #жизньбезлекарств #исцеление #эволюция #эволюциятела #эволюциясознания #pranafirststap

Привет, друзья! - 1 апреля в 10:00 мск состоится ОТКРЫТЫЙ ВЕБИНАР с Анной и Ара Аруш, под названием "Клеточное восстановление организма". - Анна и Ара Аруш - авторы системы интуитивного перехода на осознанное питание «Первый Шаг», фрукторианцы, натуропаты, целители. Основатели Школы Исцеления «Первый Шаг». На этом вебинаре Анна и Ара поделятся возможностью для каждого человека изменить свою жизнь, обрести гармонию и здоровье. - Приглашаем всех участников Школы Исцеления "Первый Шаг", всех подписчиков нашей группы и всех жителей Планеты Земля! ❤ - На вебинаре вы узнаете: ✔Какими возможностями обладает организм для самоисцеления. ✔Как запустить скрытые резервы организма. ✔Почему появляются такие болезни, как онкология, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания опорно-двигательного аппарата и т.п.и как обезопасить себя от них. ✔Почему мы набираем лишний вес и как его нормализовать и стабилизировать. ✔Что такое живое питание и как правильно перейти на него. ✔Как снизить и свести на нет срывы на новом питании. ✔Как работают законы природы и почему мы об этом мало знаем и еще много интересного и полезного. - Регистрируйтесь прямо сейчас! Ссылка вверху - ✳ ВХОД СВОБОДНЫЙ!!! ✳ Репост приветствуется! ✳ - #пранапервыйшаг #осознанноепитание #новостипервыйшаг #исцеление #neira #neyraevolution #pranafirststep #эволюциясознания #очищениеорганизма

ПЕРВЫЙ ШАГ О ПОЛЬЗЕ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ И ПРОПОСТКАХ. ⠀ Чтобы восполнить потребность организма в незаменимых аминокислотах, можно есть ЗЕЛЕНУЮ ГРЕЧКУ, в составе которой присутствуют ВСЕ 8 незаменимых аминокислот в весьма значительном количестве, и самое главное - они сбалансированы и легкоусвояемы. ⠀ В ГРЕЧКЕ СОДЕРЖИТСЯ (мг на 100 г продукта): Триптофан - 180 Лизин - 630 Метионин - 260 Валин - 590 Треонин - 500 Лейцин - 680 Изолейцин - 520 Фенилаланин - 540 Гистидин - 300 ⠀ Присутствующая в гречихе условно-незаменимая аминокислота аргинин стимулирует синтез мышечного белка, а входящие в состав зерна гречки калий, магний, фосфор, кальций и витамин Е способствуют улучшению работы мускулатуры. ⠀ Чтобы получить всю пользу, рекомендуем употреблять её в пророщенном виде. Именно пророщенная гречка наиболее богата природными антиоксидантами, витаминами группы B, макро- и микроэлементами. ⠀ При прорастании: -количество витамина С увеличивается с 1,49 мг до 17,32 мг/100 г; -количество клетчатки - с 3,5% до 4,4%; -суммарное содержание антиоксидантов - с 155 мг до 383 мг/100 г. ⠀ Проростки можно добавлять в салаты или употреблять как самостоятельное блюдо. ⠀ Ученые считают, что проростки - это самая богатая ферментами пища на всей планете. Будьте здоровы! ⠀ Фотограф: Deviyahya ⠀ ⠀