Список из самых популярных хештегов по теме #РАСТЯЖКАДЛЯВЗРОСЛЫХКАЗАНЬ

Три главных шага на пути к идеальной растяжке: 1️⃣ Загореться желанием и поставить цель 2️⃣ Записаться к нам на занятия 3️⃣ Приходить на тренировку не менее 2 раз в неделю‍♀️ Поверьте, с профессиональными тренерами результат не заставит себя долго ждать ⠀ Ваша команда @1stretching_kazan ❤️ ⠀ По всем интересующим вопросам пишите в Direct или по номеру ‭+7 (906) 322-99-42‬ Адрес: Карла Маркса 54а (вход со стороны остановки) ⠀ #казань #татарстан #stretchingkazan #гимнастикаказань #стрейчингказань #йогаказань #стретчингказань #бодибалетказань #фитнесказань #растяжкаказань #kazan #tatarstan #kazanarena #спортмояжизнь #спортивныедевушки #гибкость #мотивацияспорт #растяжкадлявзрослыхказань #шпагатказань #студиярастяжкиказань #студияшпагатаказань #студияшпагата #студиярастяжки #студиятанцевказань #центргимнастики #семьяказань #казань2018

Вы даже не представляете, что может ваше тело✨ ⠀ Шпагат, мостик и полная растяжка всех мышц и суставов. Вот увидите, все обыденные (и не очень) дела будут даваться намного легче☝ ⠀ Мы в @1stretching_kazan ручаемся не только за отличный результат, но и за не менее интересный и приятный процесс занятий ⠀ Звоните по телефону: ☎ +79063229942/ WhatsApp . Ⓜ️Ждём вас на занятия по адресу: ул. Карла Маркса 54 А(вход со стороны остановки) . ⠀ ______________________________________________________ #казань #татарстан #гимнастикаказань #стрейчингказань #стретчингказань #бодибалетказань #йогаказань #фитнесказань #растяжкаказань #танцыказань #пилатесказань #спаказань #массажказань #пластикаказань #shtabkazan #gymnastics #kazan #tatarstan #korston #kazanarena #массажказань #растяжкадлявзрослыхказань #шпагатказань #шоурумказань #семьяказань ⠀

Часто задаваемый вопрос Как проходят ваши занятия? ⠀ Наша тренировка разбита на части: • 10-15 минут кардио разминка‍♀️ • 20 минут мощная прокачка всего тела • 30 минут божественная растяжка ⠀ ⠀ ⠀ На каждой тренировки мы добавляем что - то новенькое , чтобы программа не казалась однообразнойЕсли на одной тренировке у нас было больше времени поперечному шпагату и ягодичкам, то на следующей тренировке обязательно будет уклон на спину(прогибы) и продольному шпагату‍♀️(гимнастическим элементам/акробатике) Как вы уже поняли у нас не бывает скучных однотипных тренировокКаждый кто хотя бы раз был в нашей студии остаётся с нами навсегда! @1stretching_kazan - это одна большая семья❣️ ⠀ ⠀ Записаться на занятия можно в Direct ⠀ Адрес: Карла Маркса 54А (вход со стороны остановки) ⠀ ⠀ ______________________________________________________ #казань #татарстан #гимнастикаказань #стрейчингказань #стретчингказань #бодибалетказань #йогаказань #фитнесказань #растяжкаказань #танцыказань #пилатесказань #спаказань #массажказань #пластикаказань #kazan #tatarstan #korston #kazanarena #массажказань #растяжкадлявзрослыхказань #шпагатказань #студиярастяжкиказань #студияшпагатаказань #студиятанцевказань#центргимнастикиказань #семьяказань ⠀ ⠀

Главное в растяжке - регулярность. Наши занятия проводятся 2 и 3 раза в неделю в зависимости от группы. Такая периодичность позволяет мышцам привыкнуть к нагрузке, плавно развиваться и восстанавливаться перед очередной тренировкой‍♀️ ⠀ ☑️ Эффективней всего растягиваться 2-3 раза в неделю под присмотром профессионального тренера, чтобы не допустить травм. ☑️ Наши тренировки выстроены таким образом, что независимо от физической подготовки и возраста вы чувствуете себя комфортно. ☑️ Вы увидите реальный прогресс спустя 1-2 месяца регулярных тренировок под нашим руководством. ⠀ Конечно, результат не будет ежесекундным, нужно набраться терпения, не сдаваться на полпути к желанной цели и упорно тренироваться в @1stretching_kazan❤️ ⠀ Запись и бронь в Direct или по телефону +79063229942 Адрес: Карла Маркса 54а (вход со стороны остановки) ⠀ #казань #татарстан #stretchingkazan #гимнастикаказань #стрейчингказань #йогаказань #стретчингказань #бодибалетказань #фитнесказань #растяжкаказань #kazan #tatarstan #kazanarena #спортмояжизнь #спортивныедевушки #гибкость #мотивацияспорт #растяжкадлявзрослыхказань #шпагатказань #студиярастяжкиказань #студияшпагатаказань #студияшпагата #студиярастяжки #студиятанцевказань #центргимнастики #семьяказань #казань2018

Видео отчёт C открыткой тренировки‍♀️ на свежем воздухе от Студии @1stretching_kazan ❤️Мы от всего сердца благодарим всех кто был с нами @lifeisbeauty_kzn Великолепная тренировка по направлению: Интенсивный стретчинг Новые эмоцииположительный заряд энергии продуктивная работа над своим телом замечательная погода Что может быть лучше?!! ⠀ ☑️Сегодня 14.08.2018 вновь встречаемся в парке ⠀ ▪️Интенсивный стретчинг ▪️Растяжка + подкачка ▪️Что нужно с собой: Удобную спортивную форму, кроссовки, коврик ▪️Сколько это стоит: БЕСПЛАТНО ▪️Время тренировки: 19:00 ▪️Адрес проведения: Парк чёрное озеро(встречаемся на трибунах) ⠀ ⠀ ______________________________________________________ #казань #татарстан #гимнастикаказань #стрейчингказань #стретчингказань #бодибалетказань #йогаказань #фитнесказань #растяжкаказань #танцыказань #пилатесказань #спаказань #массажказань #пластикаказань #kazan #tatarstan #korston #kazanarena #массажказань #растяжкадлявзрослыхказань #шпагатказань #студиярастяжкиказань #студияшпагатаказань #студиятанцевказань#центргимнастикиказань #семьяказань #cubalibre #солнцепляжривьера #ривьераказань #пляжривьера #лето2018 @vkazani_interesno_ @kazanlike @kudago_kzn @vkazani_online @vkazani_znaut @alinaaidarovna_

Поговорим о пользе наших занятий ⠀ 1. Даже разовое занятие растяжками заметно усиливает кровоток в мышцах, на которые оно направлено. И этот эффект сохраняется ещё примерно на час-полтора после окончания тренировки. ⠀ 2. Регулярный стретчинг значительно улучшает эластичность мышц, сухожилий и связок. 3. В результате тренировок на гибкость заметно возрастает амплитуда движения в суставах. ⠀ 4. Упражнения на гибкость улучшают не только гибкость. Они значительно повышают силу и выносливость мышц. ⠀ 5. Упражнения стретчинга могут заметно повлиять на увеличение объёма и улучшение формы мышц. ⠀ ⠀ 6. Растяжка мышц ягодиц и бицепсов бёдер помогает усилить мышцы спины. ⠀ ⠀ 7. Растяжка ног (шпагаты) заметно увеличивает приводящие мышцы ног и делает мышцы ног сильнее и красивее без всяких силовых упражнений. ⠀ ⠀ 8. Работа над гибкостью в жёсткой манере (через боль) имеет заметный жиросжигающий эффект. ⠀ ⠀ 9. Регулярные тренировки на гибкость заметно разгоняют обмен веществ (нисколько не хуже кардиотренинга и интервальной тренировки). ⠀ ⠀ 10. Практика стретчинга позволяет намного лучше владеть своим телом, напряжением и расслаблением, обостряет ум. ⠀ ⠀ ☎️Запись по телефону: +79063229942/ WhatsApp . Ⓜ️Ждём вас на занятия по адресу: ул. Карла Маркса 54 А(вход со стороны остановки) . ⠀ ______________________________________________________ #казань #татарстан #гимнастикаказань #стрейчингказань #стретчингказань #бодибалетказань #йогаказань #фитнесказань #растяжкаказань #танцыказань #пилатесказань #спаказань #массажказань #пластикаказань #shtabkazan #gymnastics #kazan #tatarstan #korston #kazanarena #растяжкадлявзрослыхказань #шпагатказань #шоурумказань #семьяказань ⠀

⠀ ТВОЙ РЕЗУЛЬТАТ БЛИЖЕ, ЧЕМ ТЫ ДУМАЕШЬ!❤ ⠀ Не стоит мечтать, не стоит сомневаться, просто бери и иди к своей цели во что бы то ни стало Многие будут говорить, что это не нужно тебе, что полезней было бы заняться чем-то другим Но ты ни в коем случае не должен отказываться от своей мечты ⠀ Мечта+действия=РЕЗУЛЬТАТ Твой долгожданный, желанный, которым ты будешь гордиться! ⠀ Хочешь сесть на шпагат? Так чего ты ждешь?! СЕЙЧАС ИМЕННО ТОТ САМЫЙ МОМЕНТ! ЗАПИШИСЬ СКОРЕЕ В DIRECT ⠀ ⠀ Наш Адрес: Карла Маркса 54А (вход со стороны остановки) ⠀ ⠀ ⠀ ______________________________________________________ #казань #татарстан #гимнастикаказань #стрейчингказань #стретчингказань #бодибалетказань #йогаказань #фитнесказань #растяжкаказань #танцыказань #пилатесказань #спаказань #массажказань #пластикаказань #kazan #tatarstan #korston #kazanarena #массажказань #растяжкадлявзрослыхказань #шпагатказань #студиярастяжкиказань #студияшпагатаказань #студиятанцевказань#центргимнастикиказань #семьяказань ⠀ ⠀

ИНТЕНСИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ‍♀️ОТ НАШЕЙ СТУДИИ @1stretching_kazan ❤️ ☑️Сегодня 24.08.2018 ⠀ ▪️Интенсивный стретчинг ▪️Растяжка + подкачка ▪️Что нужно с собой: Удобную спортивную форму, кроссовки, коврик ▪️Сколько это стоит: БЕСПЛАТНО ▪️Время тренировки: 19:00 ▪️Адрес проведения: Парк чёрное озеро(встречаемся на трибунах) ⠀ ⠀ ______________________________________________________ #казань #татарстан #гимнастикаказань #стрейчингказань #стретчингказань #бодибалетказань #йогаказань #фитнесказань #растяжкаказань #танцыказань #пилатесказань #спаказань #массажказань #пластикаказань #kazan #tatarstan #korston #kazanarena #массажказань #растяжкадлявзрослыхказань #шпагатказань #студиярастяжкиказань #студияшпагатаказань #студиятанцевказань#центргимнастикиказань #семьяказань #cubalibre #солнцепляжривьера #ривьераказань #пляжривьера #лето2018 @vkazani_interesno_ @kazanlike @kudago_kzn @vkazani_online @vkazani_znaut @alinaaidarovna_

Растяжка и здоровая спина Здоровье спины напрямую зависит от вашего образа жизни, наличия или отсутствия физической активности и от того, насколько правильный тренировки. Если у вас малоактивный образ жизни, работа за компьютером или стоя, то вы наверняка чувствуете боль или напряжение в спине или шее. Занятия растяжкой (обязательный блок на гибкость спины) помогут вам эти напряжения и боль снять, благодаря улучшению кровообращения и проработке мышц спины. Если вы страдаете сколиозом, то вам так же стоит посещать занятия растяжкой. Ведь помимо укрепления мышц спины и развития ее гибкости, в борьбе с искривлением вам поможет сама растяжка (всего тела). Вели искривление говорит о том, что что одна сторона тела более развита, чем другая. Грамотные тренировки и растяжка помогут минимизировать разницу в развитии сторон. Мостик - одно из основных и самых популярных упражнений для развития гибкости спины. Как и многие другие популярные упражнения, знакомые нам с детства, мостик одним людям кажется до смешного простым, а другие с трудом выполняют его после долгих недель подготовки. ⠀ ☎️Запись по телефону: +79063229942/ WhatsApp . Ⓜ️Ждём вас на занятия по адресу: ул. Карла Маркса 54 А(вход со стороны остановки) . ⠀ ______________________________________________________ #казань #татарстан #гимнастикаказань #стрейчингказань #стретчингказань #бодибалетказань #йогаказань #фитнесказань #растяжкаказань #танцыказань #пилатесказань #спаказань #массажказань #пластикаказань #shtabkazan #gymnastics #kazan #tatarstan #korston #kazanarena #массажказань #растяжкадлявзрослыхказань #шпагатказань #шоурумказань #семьяказань ⠀