Список из самых популярных хештегов по теме #РАСТЯЖКАКАЗАНЬ

Вы задумывались, для чего нужна гибкость ‍♀️‍♀️‍♂️‍♀️‍♂️‍♀️ Гибкость — это максимально возможная степень подвижности суставов, отражающаяся на амплитуде движений. Если гибкость развита хорошо, человек будет здоровым и сильным, более устойчивым к возможным травмам и повреждениям. Положительное воздействие на здоровье в целом проявляется в следующем: Укрепляется иммунная система, работоспособность организма повышается; растяжка и развитая гибкость расслабляют мышцы, что приводит в норму кровообращение в них; происходит активизация восстановительных процессов; благодаря развитию координации движений, уменьшается вероятность получения травм; во время выполнения упражнений снимается эмоциональное напряжение, стресс уходит, настроение улучшается. ‼️Важно знать,что гибкость можно и нужно развивать ! Всех жду на открытом уроке по #strethting , По новому адресу 17 марта ,16.00 запись в директ ❤️ ⠀ #гибкость #растяжкаказань #stretchingkazan #sport #sportgirl #fitness #fit #тренировкиказань #студиятанцаказань #кудапойтиказань #зож #пп #здоровье #girl #kazan #tatarstan #stripdancekazan #dancekazan #выходной #спортказань #тренерказань #персональныйтренерказань

Хотите абонемент на месяц занятий стретчингом (растяжкой) всего за 100₽ - Да запросто! . ОБЪЯВЛЯЕМ ЛОТЕРЕЮ Условия простые: ⭐️ всего 36 лотов стоимостью 100р каждый (вы можете приобрести любое количество номерков, чем больше номерков, тем больше шанс) ⭐️ всех участников записываю под постом, как только все лоты будут проданы , генератором случайных чисел выберем победителя! . В лотерее участвует абонемент на месяц (8 занятий), ознакомиться с расписанием и адресами студии вы можете в разделе «расписание» . Желаю всем удачи!!! Это реальный шанс всего ща 100р заниматься целый месяц!‍♂️ . 1) @annaplein23 2) @karimovna_online 3) @igormalygin 4) @ya_glyva 5) @a.p.filimonova 6) @ksusha.tmk 7) @julia__777__ 8) @maria.ptitsyna 9) @pavlovaksyu 10) @railyusha_f 11) @dina.krasnova 12) @igormalygin 13) @poplavskaya__n 14) @husky_juli 15) @ksusha.tmk 16) @julia__777__ 17) @karimovna_online 18) @_aliya97_ 19) @julia__777__ 20) @_ms.adelina 21) @zaakirova_ 22) @mishihina_katrin 23) @__veronicha__ 24) @igormalygin 25) @aliya_alfredovna 26) @husky_juli 27) @baldina_estetik_nails 28) @igormalygin 29) @igormalygin 30) @husky_juli 31) @julia__777__ 32) @baldina_estetik_nails 33) @dina.krasnova 34) @karimovna_online 35) @julia__777__ 36) @railyusha_f ————————————————————————- Выиграла в лотерее @pavlovaksyu , итоги конкурса подводились в прямом эфире в пятницу в 21:00 ———————————————————————— #лотерея #выйграйприз #реальныйшанс #абонементза100р #абонементнарастяжку #растяжкаказань #стретчингказань #stretching116

вот такие вот походы в магазин а вы спрашиваете, для чего нужна растяжка? да хоть для такого видео ⠀ нужно было видеть лицо рядом стоящего менеджера то ли потому что 5 минут до закрытия было, то ли от того что ТАК тележку никто не возил а вы бы как отреагировали на такую дурочку в магазине) ⠀ #шпагат #шпагатказань #шпагаторенбург #растяжка #стретчинг #стретчингказань #растяжкаказань #гимнастика #гимнастикаказань #гимнастка #всерастяжимо #тренерпорастяжке #пятерочка #видео #sportgirl #musically #musicallyrussia #gumnastics #kazan

Наша красавица Алина‍♀️ Ну что, Новый год успешно встречен, все салаты доедены, теперь можно и позаниматься! Ждём вас Напоминаем, что у нас проходит акция: с 4.01 по 15.01 три занятия равны четвёртому бесплатному! ____________________________________ Узнать расписание, записаться на занятия и проконсультироваться можно в Direct или по номеру ‭8 (927) 670-92-73‬ __________________________ #йогаказань #аэройогаказань #воздушнаяйогаказань #пилатесказань #аэростретчингказань #растяжкаказань #спортказань #тренерказань #хатхаказань #йогавгамакахказань #йоганагамакахказань #фитнесказань #занятияказань

Твоё волшебное утро начинается прямо сейчас ✨ . Выкинь из головы все свои ненужные мысли и продолжай работать над собой! Совершенствуй и обогащай не только свой внешний мир, но и внутренний . . . . . #фитнесказань #растяжкаказань #гимнастика #гимнастикавказани #спортмояжизнь #стретчинг #стретчингказань #спортивныедевушки #спортивнаяказань #студиягибкостиказань #казаньгибкость #студияшпагата #пилатесказань #тренерказань #тренерпогимнастикеказань #художественнаягимнастика #художественнаягимнастикаказань #конкурсказань #шпагат #шпагатказань #студиярастяжкиказань #фитнес #фитнесбикини #fitnessbikini #ifbb #казанькудапойти #казаньотзывы

ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ‍♀️ . Часто ли вы находите минутку, чтобы провести время наедине с собой, своим телом и душой?✨ . Если нет, то тебе точно нужно прочитать этот пост☝️ А если да, то ты узнаешь ещё несколько интересных вариантов, как побаловать себя . Для нас девочек очень важна внутренняя гармония, особенно это касается вас, если вы Мама и жена. Именно состояние женщины решает, какой будет настрой в семье, добрый, счастливый и наполненный любовью, либо нервный, злой и проблематичный. . Женщина наполняет своей энергией все вокруг! Когда женщина наполненная, то у неё все получается, чтобы она не загадывала, также с уверенными в себе, счастливыми и красивыми девушками всем хочется общаться и проводить время, поэтому такие девушки становятся более успешными. . Хотя есть и те, кто пашет пашет, вечно недовольные и удивляются, почему у них не получается жить так, как они хотят. Все просто, такие женщины не получают удовольствия и любви от того, что делают. . Не переживайте, если вы относитесь ко второй группе, все поправимо! Главное вовремя это понять и полюбить себя! А именно давать себе отдых и проводить время только с собой, баловать себя и восхищаться собой‍♀️ . В моем случае это ванна с интересной солью и любимыми средствами также я любою помедитировать, но делаю это к сожалению не так часто в последнее время одно из моих любимых занятия - это Растяжка и упражнения на укрепление мышц (у меня своя техника, смесь Йоги, пилитеса и танцевальных техник) а потом я люблю покривляться перед зеркалом, осознать как я же я классная после этих ритуалов я максимальна наполненная любовью, я это прям чувствую, а источник идёт изнутри . А какие любимые способы расслабиться у вас?☺️ ——————————————————————- #stretching116 #любовьксебе #женщиналюбисебя #красота #гармония #счастье #радость #любовь #растяжкаказань #стретчингказань

❣️Отличная новость Улучшить свою растяжку - реально Тем более продлились скидки на абонемент И только 2 Апреля,разовое занятие с 50% скидкой Красавицы мои,успевайте! ⠀(студия на Пушкина,2 мин от ТЦ Кольцо) #tatarstan_kazan #tatarstangirls #танцыказань #танецживотаказань #восточныетанцыказань #растяжкаказань #персональныйтренер #тренерказань #спортказань #workout #stretching #кудапойтиказань #bellydanceshow #bellydance #fitness #fitnessgirl #kazan #tatarstan #девушкиказани #спорт #пп #фитнесс

зачем и как растягивать спину? ⠀ ▪️ не стоит начинать растяжку без разогрева (разминки в начале) ▪️ не торопитесь и не переусердствуйте. спина не станет гибкой за одно занятие ▪️выполняйте упражнения также на укрепление и растяжку мышц живота. живот и спина работают вместе, поэтому влияют друг на друга) ▪️начинать растяжку спины нужно медленно без резких движений! ▪️ не забывайте о дыхании - на выдохе усиление, на вдохе расслабление ▪️не надо чувствовать боль, чтобы достичь каких-то результатов! это не мышцы ног!если растяжка приводит к НЕ ноющей боли в вашей пояснице нужно ее прекратить. ▪️тренируйтесь регулярно, не забрасывайте тренировки если начали! спина вам скажет СПАСИБО ⠀ если у вас малоподвижный образ жизни, неправильная осанка, болит позвоночник после рабочего дня - делать упражнения на гибкость спины нужно как никому другому! лучше делать это с тренером! а ещё лучше со мной ⠀ ⠀ #гибкаяспина #спина #растяжка #растяжкаказань #казань #стретчинг #шпагатказань #шпагаторенбург #шпагатмосква #тренерказань #тренера #стретчингказань #персональныйтренерказань #тренеронлайн #гибкость #гимнастика #здоровье #позвоночник

ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД . В интернете вы можете найти массу статьей о пользе растяжки и массу статей о вреде растяжки. Мнения расходятся, так как же понять, полезно заниматься растяжкой или вредно? . Я помогу вам разобраться С возрастом, наш организм перестаёт вырабатывать и синтезировать коллаген и эластин. Это приводит к тому, что кожа теряет свою упругость, начинает висеть и выглядеть, крайне, не приглядно . При чем тут Растяжка, спросите вы А вот как раз таки, благодаря растяжке мы продлеваем естественную выработку коллагена и эластина, а это в свою очередь делает нашу кожу красивой и подтянутой ——————————————————————— #стретчинг #мотивация #растяжка #растяжкаказань #стретчингказань #шпагатказань #stretching116