Список из самых популярных хештегов по теме #РЕГУЛЯРНАЯПРАКТИКА

➡️➡️➡️продолжение отзывовЛюди приходят в йогу ‍♀️‍♂️по разным причинам: одних привлекает философия йоги, других-физические возможности, которые раскрывает йога, третьих - негативные изменения в плане здоровья. Сейчас меня вдохновляют все три аргумента. Начинала же из-за проблем со здоровьем. Артрит начал прогрессировать на всех основных суставах. Когда перестал спадать отек колена и я начала уже прихрамывать, решила, что безнадежно уповать на лекарства и пришла на терапевтическую йогу Айенгара. Через год отек исчез и колено позволяло делать ранее недоступные упражнения. Всегда занималась разными видами спорта и это сказалось на физическом уровне овладения асанами. Постепенно и осуществилось принятие философии йоги, что сказалось в ментальном плане. Как человеку активному, мне стало не хватать динамики и силового напряжения, что привело меня в Ананту на хатха-йогу. С удовольствием занимаюсь под руководствои Виринеи Валентиновны. Вижу как прогрессируют все, кто там занимается. Но йогу Айенгара не оставляю, для меня это основа моего здоровья. Когда есть возможность, занимаюсь и другими видами йоги, такими как аштанга и иштвара-йога, не чужда занятий стретчингом. Любой вид йоги дает возможность раскрыться физически и духовно, дисциплинирует человека, учит терпению, позволяет жить здесь и сейчас❤️☀️ Александра Борисова #йогаякутск #республикасахаякутия #отзыв #спасибозаотзыв #здоровье #физкультураиспорт #выносливость #характер #систематическаяпрактика #благодарность #регулярнаяпрактика #тело #духовность #йогадома #практика #вегетарианство #хатхайога #йогадлявсех #йогадоступнакаждому

​ В астрологической практике Джйотиш применяется ношение минеральных и драгоценных камней, как проводников планетарной энергии. . В каждой отдельной карте рождения, расположение и влияние планет будет существенно отличаться, поэтому, важно анализировать все факторы в совокупности! . Камни усиливают планеты, поэтому важно определить те планеты, которые нужно усилить именно вам. И необходимо избегать камней, которые будут усиливать неблагоприятные энергии в вашей карте. Кроме того, выбор камня может зависеть от конкретного запроса! . Безусловно влияние камней с «дырочками» (в случае бус, браслетов)​ в разы меньше, чем, например, камень обрамлённый в металл и имеющий постоянный контакт с кожей. . Но, согласитесь, куда приятнее носить изделие, созданное с учетом индивидуальных особенностей. Подобранные камни будут давать не только результаты, свойственные самим камням, но и влиять на те сферы жизни, за которые​ соответствующие планеты отвечают в натальной карте человека! . В астрологии Джйотиш знак зависит не только от даты, но и от времени и места рождения. Поэтому "привычные" знаки зодиака здесь не работают‍♀️ . Если вы заинтересовались или у вас появились вопросы, просьба писать в директ . . .

Забивали когда-нибудь, начиная что-то новое ⠀ «Я Эльмира, и я забивала!» и все вместе: «Привет, Эльмира!» ⠀ Не стесняюсь об этом говорить, потому что, во-первых, я человек, а нам свойственны такие поступки, во-вторых, я понимаю, что водится за мой такой грешок‍♀️ ⠀ Лень - часть нашей природы, просто некоторые люди справляются с ней лучше, чем другие. Здесь важны мотивация и сила воли. Первая может нагрянуть неожиданно и так же неожиданно испариться. А вот вторая требует от нас усилий, чтобы развивать ее и удерживать.... ⠀ В серии постов я постараюсь поделиться с вами рецептами, как сделать свою практику регулярной и выработать ту самую необходимую силу воли ⠀ Итак, 1 серия «С чего начинается борьба с ленью?» ⠀ Если коротко, то с постановки четкой цели Зачем вам заниматься йогой? Чтобы улучшить самочувствие? Чтобы укрепить мышцы? Чтобы избавиться от боли в спине? Чтобы похудеть в конце концов Ответ на этот вопрос поможет четко и ясно сформулировать цель☝ Поразмышляйте сегодня вечером над этим вопросом Если интересно продолжение, оставляйте ваш комментарий❤️ . Have you ever quit anything new that you just started? ⠀ "I am Elmira, and I have quit stuff” and all together: “Hi, Elmira!” ⠀ I am not ashamed to talk about it, because, firstly, I am just a human and we can do it from time to time and secondly, I understand that I have tendency to it‍♀️ ⠀ Laziness is part of our nature, but some people deal with it better than others. And motivation with willpower are important in a struggle with our laziness. Motivation can suddenly descend and evaporate just as suddenly. But willpower requires us to develop and retain it.... ⠀ In a series of posts, I will try to share with you recipes how to make your practice regular and develop that very necessary willpower ⠀ So, episode 1 “Where does the struggle with laziness begin?” ⠀ In short, you need a clear goal Why do you do yoga? To feel better? To strengthen the muscles? To get rid of back pain? To lose weight The answer to this question will help to clearly formulate the goal☝ Ponder this question tonight Continue reading below⏬⏬⏬

Друзья, приглашаем вас на открытое безоплатное занятие хатха-йогой «Йога для всех» с преподавателем клуба oum.ru Марией Асадовой в пятницу 30 марта в 5:30-7:00 по Московскому времени. Прочувствуйте на собственном опыте трансформирующую силу йоги через практику, которая поможет вам обрести спокойствие, уверенность в себе и гармонию с самим собой и окружающим миром. Занятия “Йога для Всех” одновременно сочетают в себе традиционные позы хатха-йоги, динамические последовательности движений виньяса-йоги, дыхательные техники (пранаяму) и самонаблюдение как основу для создания позитивных перемен в вашей жизни. Регулярные занятия на курсе “Йога для Всех” помогут вам раскрепостить тело и восстановить свои силы, освободиться от стрессов и комплексов, развить силу воли и поглубже познакомиться с самим собой. Вы научитесь слушать своё тело, концентрироваться и сохранять осознанность не только на коврике, но и в повседневной жизни. После завершения практики вы почувствуете прилив сил, спокойствие и умиротворение. Ваши вопросы по отстройке и выполнению асан вы сможете присылать в формате видео (подробнее об этом вы узнаете на занятиях). Также во время и после занятия вы сможете задать свои вопросы, дать обратную связь, высказать пожелания и пообщаться с преподавателем и другими занимающимися в чате и в социальных сетях. Занятие подойдёт как для начинающих, так и для более опытных практиков. Для продвинутых занимающихся будут предложены варианты усложнения асан. Благодарю! #йога #yogaeveryday #йогажизнь #oumru #инстайога #asanaonline #йогадляначинающих #yogaonline #хатхайога #йогаонлайн #йогадома #yoga #йогадлявсех #йогакаждыйдень #асанаонлайн #практикайоги #yogapractice #пранаяма #hathayoga #instayoga #yogaathome #onlineyoga #yogateacher #гибкость #yogapose #oumclub #yogalife #асана #регулярнаяпрактика #здоровыйобразжизни

Ребра... (дальше инфа скорее для заинтересованных) после родов очень многие говорят про разболтанность нижних ребер и нестабильность грудопоясничного перехода, это произошло и со мной. На усиленном довыдохе прям хруст)) Так как живот на последних месяцах поднимается и смещает вверх и назад нижние пары ребер, да амплитуда дыхания увеличивается, но после опоры для нее нет. И вот уже 2 месяца я работаю над этим. Есть улучшения но дел там еще непочатый край. . Что я делаю: различные непрямые воздействия, типа боковых планок и активных (функциональных) скруток, прицельная нагрузка в мышцы низа спины, но самое главное что бы уджаи попадало прямо в нижние рёбра, глубокую удияну и агнисару, крарна-крамы, слежу за равномерной нагрузкой при ношении на руках дитя. Йогини, кто еще что знает? . #leisan_yoga #leisan_yoga_mama #хатха #Практикайоги #регулярнаяпрактика #Влюбви

Продолжаем наш сериал «Как сделать свою практику регулярной» ⠀ Постоянство - вот залог успеха! Идет рука об руку с силой воли и приводит нас к желаемым результатам в чем бы то ни было ⠀ Но нужно быть готовым к подводным камням, а именно к «отмазкам», которые может придумать наша умная голова ⠀ Вот самые популярные: ⠀ 1️⃣ Нет времени! Никто не требует заниматься 2 часа ежедневно! Не каждый преподаватель может похвастаться такой возможностью‍♀️ Поэтому пусть это будет 5-10-30 минут...все лучше, чем ничего ⠀ 2️⃣ Устал (-а)! Говорят, что лучший отдых - это смена деятельности. Практика под приятную музыку позволяет погрузиться в состояние безмятежности и отдохнуть уму. Легкая практика, побольше простых поз и дыхательных техник...усталость как рукой снимет, а также избавит от агрессии и негативных эмоций ⠀ 3️⃣ Нет места, одежды, коврика и вообще звезды не сошлись Йогой можно заниматься даже на стуле! Даже в халате! И даже без коврика!! К примеру суставная гимнастика вообще не требует никаких условий для ее выполнения☺️ ⠀ Так что все отговорки прочь! Продуктивной вам практики Продолжение следует❤️ . Today it’s a new episode of our “series” “How to make your practice regular” ⠀ Consistency is the key to success! It goes together with willpower and leads us to the desired results in anything and everything ⠀ But you need to be prepared for the pitfalls, named “excuses” that our smart head can come up with ⠀ Here are the most popular: ⠀ 1️⃣ No time! Nobody asks you to practice 2 hours daily! Not even every teacher has such an opportunity‍♀️ So let it be 5-10-30 minutes...it is better than nothing ⠀ 2️⃣ Tired! It is said that the best rest is a change of activity. Practice with pleasant music allows you to plunge into a state of serenity and relax your mind. Light practice, more simple postures and breathing techniques...will help you to release fatigue, aggression and negative emotions ⠀ 3️⃣ There is no place, clothes, yoga mat, and generally it is a fault of the stars You can even practice yoga on a chair! Even in a bathrobe! And even without a yoga mat!! Continue reading below⏬⏬⏬

Прекрасные слова о нашей практике от прекрасной Ирины Касмицкой @belleirina из Новосибирска: ⠀ ⠀ #Свобода, это дисциплина. Так сказала Джо Харди, так говорила Габриэлла Рот. Я подписываюсь под этим. ⠀ Попробуйте почувствовать глубокий и тонкий смысл слов. Потому, что нас действительно освобождает, то, что мы делаем своей регулярной практикой. ⠀ У кого-то бег, у кого-то #цигун или #йога, каждый выбирает для себя Суть одна - освобождает то, что мы делаем регулярно. Для меня такой практикой, стал #freedomDANCE ⠀ Считаю себя счастливым человеком, это очень приятный способ ⠀ Свободное движение и #музыка.... много крутой музыки ⠀ Танцем каждую субботу и эта суббота не исключение, приходите ⠀ А потом пойдем пить кофе, а как иначе ⠀ ⠀ Регулярные занятия по субботам , Новосибирск, с Баскаром @baskardance ⠀ Фото: Олег Яковлев

Я теперь многорук и мономозг, что в моём случае в принципе хорошо. Хатха практика по по 15 минут несколько раз в течение дня, прихожу какому-то ритму. Это счастье иметь возможность вот так взять посреди недели и свалить в лес, это прям по-нашему)) Ценно делать то что ценно. Сейчас. Йо жить, гулять, созерцать, гладить людей рядом, и в том числе и делиться этим здесь. Доброй практики любимые! . #leisan_yoga_mama #leisan_yoga #yoga_mira #вместе #влес #регулярнаяпрактика #хатха #Влюбви

СТУДИЯ ВАЙБ ЙОГА ЗАПУСКАЕТ КАНАЛ НА YOU TUBE ✅Переходите по ссылке, подписывайтесь и смотрите видео. И, конечно же, ждем в гости всех желающих, кто давно хотел узнать что такое йога, но не решался ➡ https://www.youtube.com/channel/UCHXB... #вайбйога #ютубканал #ютуб #YouTube #рязань #рзн #весна #практика #йогаврязани #йогарязань #новостирязани #vibeyoga #rzn #yoga #yogarzn #йога #йогакаждыйдень #занятия #занятиярязань #занятияврязани #регулярнаяпрактика #йогакаждыйдень #событиярязань #йогапрактика #практикайоги #вайбйогарасписание #врязани #спортрязань #рязаньспорт