Список из самых популярных хештегов по теме #ХАТХА_ЙОГА

Агнисара дхаути крийя. Техника выполнения. ~~~ Это короткий фрагмент. Полный вартант освоения из 3х этапов на ютюб oumvideo, сегодня по ссылке в профиле. ~~~ Агнисара-крийя ️способствует улучшению процесса пищеварения, ️стимулирует мышцы живота, способствует сжиганию жира в этой области, ️оздоровляет работу печени, селезёнки и почек, ️регулирует кислотно-щелочное равновеси ️данная техника нормализует работу репродуктивной системы, поскольку способствует оттоку застоявшейся венозной крови из области малого таза. ~~~ Противопоказания в статьях о шаткармах на oum.ru ~~~ Как начинается ваше утро? ~~~ #шаткармы #агнисарадхаути #агнисаракрийя #техникиочищения #шаткарма #наули #наулионлайн #naulionline #nauli #yogaonline #йогадома #йогаонлайн #asanaonline #asanaonline_androsova

ПРАКТИКА ЙОГИ ДЛЯ ЖЕНЩИН И МУЖЧИН — ОНА РАЗНАЯ !!! ⠀ Лично я очень люблю работать с телом, люблю силовые и балансовые позы, необычные сложные связки. Но я реально сейчас осознаю, что практиковать в таком режиме Женщине постоянно — это не полезно. Правда понимание это пришло спустя много лет регулярной силовой практики. ⠀ В 2009-2010 году я отучилась на курсе по Йогатерапии, это был второй поток, первый курс Сергей Агапкин и Артём Фролов запустили в 2008-2009гг. Они первыми начали освещать тему оздоровления методами хатха-йоги, и преподносить все с медицинской точки зрения. Там же я первый раз услышала об особенностях практики для женщин. ⠀ ❗️Теперь коротко о главном. Обязательно нужно учитывать свою физиологию, цикл и имеющиеся гинекологические заболевания, если они есть (об этом напишу отдельно). ⠀ Важное правило ⠀ В критические дни женщина или не практикует, или строго соблюдает ограничения: ❌ никаких перевёрнутых поз ❌ никаких закрытых скруток ❌ под запретом асаны на пресс, любые давления на живот ❌ не делаем силовые балансы со скрутками ❌ забываем про капалабхати и брюшные манипуляции ❌ асаны лёжа на животе на укрепление спины делаем в пол силы или пропускаем ⠀ У мужчин репродуктивная система устроена в несколько раз проще нашей женской, у них нет гормональных перепадов каждый месяц, заболеваний в этой сфере тоже намного меньше, а детородная функция угасает постепенно, со временем. Поэтому в практике асан они стабильнее, также как и в своём психологическом и эмоциональном состоянии каждый месяц. ⠀ ‼️Кстати, к вопросу о перевёрнутых позах, — собака мордой вниз и глубокие наклоны вперёд из положения стоя, в которых таз наклонён вперёд — работают как перевернутые!!!! при длительном удержании. ⠀ ❓Вопрос к девочкам, вы соблюдаете ограничения в практике во время критических дней? Ваши преподаватели озвучивают их на занятиях? ⠀ Спасибо за ❤️. Если пост оказался полезным — сохраняйте в закладки ⠀ Фотограф @desimple

Раньше я никогда не могла подумать, что сделать фото в Инстаграмм может доставлять хоть какие-то сложности... ⠀ Ну что ж там такого, встал, тебя сфоткали, максимум за 3 дубля и ты довольный выставляешь фото в ИГ, которое набирает миллион лайков ⠀ И только сейчас я понимаю, что это очень тяжело, от слова ОЧЕНЬ... ⠀ Припустим на создание этой фотки ушло 2,5 часа : выбор локации подбор ракурса пробные фотки чтобы все было ок с задним фоном(желательно отсутствие людей) отстройка асаны не забудь улыбнуться подыми ногу выше ой, подожди, тебе кто-то звонит обязательно комментарии и вопросы прохожих, чем это я тут занимаюсь ⠀ И все это, в сочетании с +36, просто изнурительной жарой, когда плавится коврик, к которому просто невозможно прикасаться; чувство лёгкого головокружениях и жажды ; когда после каждого дубля ты бежишь в тень, чтобы отдышаться; ⠀ Такие вот дела...зато по итогу получается красивая фоточка в Инстаграмм, без предисловия с каким усердием она рождалась, чтобы поделиться ею с вами❤️ #yoga #йогакаждыйдень #yogaeverydamnday #намасте #yogapractice #йогавезде #yogafit #yogalove #yogagirl #yogalife #yogadaily #йогакиев #йогадляженщин #хатха_йога #асана #asana

Давно вайны не снимала, состарилась уже #бабыйоги #nila_vine

Миллионам людей в мире начать заниматься йогой мешают стереотипы, сложившиеся о ней. Давайте разберемся, где, правда, а где ложь➡️  Я НЕ ДОСТАТОЧНО ГИБКИЙ ДЛЯ ЙОГИ. Чушь! Это как раз не причина отказываться от йоги, это самый настоящий повод ею заняться.  ЙОГА ДЛЯ МОЛОДЫХ. И это тоже миф! Йога полезна для суставов, мышц, для гормональной системы, поэтому, чем старше вы, тем вам нужнее йога! ЙОГА ЭТО СКУЧНО. Сколько людей, столько и мнений… Пока не попробуете не узнаете. ЙОГА ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Не согласимся, ведь в Индии, где йога появилась, мужчины всегда практиковали и практикуют йогу порою даже больше, чем женщины. Да и самые прославленные йоги как раз мужчины. ⠀ Йога создана для любого тела и для любого возраста. Йога помогает телу быть здоровым, а разуму спокойным. Так что не отказывайте себе в йоге. Всем бодрого вторника 

«Свет падает на меня, отражается, проходит сквозь ваши зрачки, на сетчатке оказывается перевернутое изображение. Вы все это знаете… Значит, где вы сейчас видите меня?.Внутри себя. Где вы сейчас меня слышите? Внутри себя. Где было все, что вы видели в этом мире? Внутри вас. Вы что-нибудь испытывали за пределами самих себя? Все, что когда-либо случалось с вами – и темнота, и свет – были внутри вас. И боль, и удовольствие были внутри вас. И радость, и несчастье были внутри вас. Вы когда-нибудь испытывали что-нибудь вне собственных пределов? Нет. Теперь вопрос. Кто должен определять, каким быть тому, что происходит внутри вас? Кто определяет, каким быть тому, что находится внутри вас? Кто-то другой? Вы сами должны определять, что происходит внутри.... Так, если же вы будете определять, что происходит внутри вас, тогда весь ваш жизненный опыт будет определяться вами и только вами. Верно? Окружающие события могут и не зависеть от вас, но то, что вы ощущаете, находясь на этой планете, будет на 100% определяться вами, если вы возьмете на себя эту ответственность. А если пустите на самотек, то кто угодно будет это определять. Неосознанно, а так же, как и вы – по воле случая». Если мы не осознаем, что происходит у нас внутри, то извне нам почему-то начинает казаться, что это судьба. Все то, что происходит вокруг нас, мы переживаем внутри! Так почему какие-то внешние факторы или обстоятельства должны влиять на наше счастье? Чувствовать себя счастливым человеком в нашей собственной власти, это внутреннее состояние, которое определяем мы сами! Поменять то, что вокруг, мы часто не в силах, но внутреннее отношение к происходящему регулируем мы сами. Как говорится, не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. P.S. из лекции Джаги Васудева, человека открывающего и просветляющего❣️❣️❣️ #йога#йогагуру #садхгуру #хатха_йога #йогавнутри #йогаретрит #йогажизнь #йогадлявсех #йогапрактика #йоганаулице #йогаукраина #йогаднепр#йогатата #йогадома #йогадлядетей #йогаретрит #йогаонлайн #хатхайога #иша #йогамама #йогавпарках #днепр #здоровье #счастье #радостьжизни #радость #любовь

Не буду много писать, скажу только #яневолшебникятолькоучусь⭐️ и спасибо за труд и мотивацию @nellya_ussaeva , работать есть над чем ещё, как грится #нетпределасовершенству #Атырау2019 #хатха_йога #всенаспорт✌️ #яйогиня‍♀️#похвастушки #лучшийтренер

У МЕНЯ ЗАБОЛЕВАНИЯ СУСТАВОВ. МОЖНО ЛИ МНЕ НА ЙОГУ? ⠀ Можно, но обязательно с соблюдением осторожности. При разумном подходе йога поможет улучшить работу суставов, но если не учитывать своих ограничений, вы принесете себе только вред. Помните об этом и сообщайте преподавателю о своих заболеваниях. ⠀ САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СУСТАВОВ ⠀ АРТРИТ – это воспаление, которое захватывает синовиальную оболочку, хрящ и околосуставные ткани. ⠀ АРТРОЗ – это дистрофическое заболевание, при котором хрящевые ткани постепенно дегенерируют, в результате вызывая деформацию сустава. ⠀ Заболевания суставов опасны тем, что довольно быстро приводят к ограничению подвижности и даже инвалидности. Йога, мягко увеличивая подвижность в суставах, приводит к улучшению их состояния. Это происходит за счёт повышения кровотока, что способствует восстановлению поврежденных участков. Ещё один положительный фактор — увеличение количества синовиальной жидкости, смазывающей сустав. Но! Только при правильной нагрузке!!! И есть исключения! ⠀ ЧЕМ ЙОГА ПОМОЖЕТ БОЛЬНЫМ СУСТАВАМ ⠀ ✔️ Нужна суставная гимнастика. Обязательно находите время для разминки: в каждом суставе сделайте несколько вращательных движений в одну и другую сторону. ✔️ Не стойте долго на одной ноге. ✔️ В стоячих позах с осевой нагрузкой углы в согнутой ноге должны быть 90 градусов. ✔️ При выполнении поз может быть дискомфорт, это нормально, но острую боль терпеть не надо, лучше прекратить выполнение асаны. ✔️ Период обострения переждать и не заниматься, чтобы не сделать хуже. ✔️ Длительные статические удержания асан нежелательны. ⠀ Скажу честно — самая эффективная работа при травмах или заболеваниях суставов — это индивидуальная. Или в специализированных группах по йогатерапии. ⠀ Очень может быть, что скоро у меня появится возможность проводить вечерние индивидуальные уроки. Об этом отдельно проанансирую позже. ⠀ Всем здоровья!

Новая неделя и новые скидки Успевайте купить ЙОГА-КОЛЕСО «Greenery» по сниженной цене. изготовлено из высококачественного пластика и пробки с дополнительным мягким слоем из материала TPE. Колесо не скользит. Пробковое покрытие устойчиво к грибку и гипоалергенно. Универсально, выдерживает нагрузку до 250 кг. ⠀ Модный йога-пропс обеспечивает мягкое и комфортное выполнение прогибов без травм. Оно незаменимо для упражнений по раскрытию верхнего отдела спины. При этом тренирует баланс, равновесие, гибкость и координацию В комплекте - ремень для переноски. Стоимость до конца мая 3300р. Доставка бесплатно  _____________________ Вопросы и заказы в директ info@dvayoga.ru ☎️8 800 77 55 438 (звонок бесплатный)⠀ https://dvayoga.ru/magazin/product/koleso-dlya-yogi-greenery