Список из самых популярных хештегов по теме #САХЗАМ

Обещала пост о сахарозаменителях! Держите Ставя ❤ вы говорите мне спасибо! . Итак, сахзамы делятся на те, которые содержат калории и те, что не содержат. Безкалорийные называют подсластителями. К первой группе относятся: фруктоза, ксилит,  сорбит, аспартам. Ко второй: стевия, сахарин, цикломат, ретритол, ацесульфам. . Теперь поехали по каждому: Фруктоза - хоть и не вызывает скачок инсулина, однако накапливается в сосудах, нервных тканях и хрусталике глаза Ксилит и Сорбит - это спирты. Инсулин им тоже не нужен. Также имеют свойство накапливаться в тканях Аспартам - противопоказан больным фенилкетонурией. Для остальных в рекомендованных дозах не опасен . Сахарин - накапливается в печени, сосудах, мочевом пузыре Цикломат - не рекомендуется для нагревания (Не подходит для выпечки) Ацесульфам - по исследованиям 1970 г канцерогенен, однако новые исследования этого не подтвердили Стевия - улучшает умственную деятельность, не нуждается в инсулине, не оказывает негативного воздействия, однако имеет специфический вкус Ретритол - одобрен ВОЗ как оптимальный, имеет высший уровень безопасности, приятный на вкус. . Используйте эту информацию на благо своего здоровья, фигуры и настроения. Ну и помните, главный эксперт в области вашего здоровья - это Вы! #сахзам #ппрецепты#рецептыбодислим#бодислимрецепты#зож#здороваяеда#вкусноибыстро#правельноепитание#режимпитаниянарушатьнельзя#бодислимармавир#бодислим#фитнесармавир#армавир#будьстройной#будьвформе.

Обещала пост о сахарозаменителях! Держите Ставя ❤ вы говорите мне спасибо! . Итак, сахзамы делятся на те, которые содержат калории и те, что не содержат. Безкалорийные называют подсластителями. К первой группе относятся: фруктоза, ксилит,  сорбит, аспартам. Ко второй: стевия, сахарин, цикломат, ретритол, ацесульфам. . Теперь поехали по каждому: Фруктоза - хоть и не вызывает скачок инсулина, однако накапливается в сосудах, нервных тканях и хрусталике глаза Ксилит и Сорбит - это спирты. Инсулин им тоже не нужен. Также имеют свойство накапливаться в тканях Аспартам - противопоказан больным фенилкетонурией. Для остальных в рекомендованных дозах не опасен . Сахарин - накапливается в печени, сосудах, мочевом пузыре Цикломат - не рекомендуется для нагревания (Не подходит для выпечки) Ацесульфам - по исследованиям 1970 г канцерогенен, однако новые исследования этого не подтвердили Стевия - улучшает умственную деятельность, не нуждается в инсулине, не оказывает негативного воздействия, однако имеет специфический вкус Ретритол - одобрен ВОЗ как оптимальный, имеет высший уровень безопасности, приятный на вкус. . Используйте эту информацию на благо своего здоровья, фигуры и настроения. Ну и помните, главный эксперт в области вашего здоровья - это Вы! #сахзам

САХАР ИЛИ САХЗАМЫ? ⠀ Сахар является практически главным врагом в голове всех худеющих. ⠀ И я не сказала бы, что так уж безосновательно. Но вся суть (впрочем, как обычно) не в самом сахаре, а в его количестве. Рекомендации ВОЗ по суточному потреблению: не более 5-10% от общей калорийности. Т о при средней калорийности в 2000ккал, не стоит употреблять более 100-200 ккал в виде добавленных сахаров (это и выпечка, и конфеты, и сахар в чае). Т е не более 50г, а лучше 25г. ⠀ Почему же мы меняем сахар на сахзамы? Мы хотим сохранить вкус, сокращая калории. Выглядит вполне разумно. И, я бы даже сказала, на первое время рационально. Так как не рекомендуется резко перестраивать свой рацион жесткими ограничениями. Это ведёт не только к психологическим, но и физиологическим последствиям. ⠀ Однако, по сути замену сахара на сахзам и потребление большого количества сладкой пищи можно сравнить с курильщиком, который перешёл на электронные сигареты или вэйп. Кроме того, по некоторым даже популярным, но «натуральным» заменителям (типа стевии - и да, я тоже ей пользуюсь) недостаточно данных для однозначного ответа на вопрос о том, как они влияют на организм. ⠀ Вывод: трудиться все-таки придётся. Важно не менять шило на мыло, а менять пищевые привычки - сокращать количество сладкого в рационе, увеличивая долю полезных калорий (типа овощей, например) и сокращая долю пустых (типа сахара или алкоголя). И мне в этом отлично помогают фрукты. Хотя их тоже нужно употреблять умеренно, однако они несут в себе ещё витамины и клетчатку, которая не даёт сахару быстро усвоиться. ⠀ Ответ на вопрос сахар или сахзам: и то, и другое по минимуму ‍♀️ ⠀ Как много сахара в вашей жизни? Пробовали считать? ⠀ Photo by @yanaveles ⠀ #рациональноепитание #осахаре #сахар #сахзам #сахзамы #опитании #здоровоепитание #правильноепитание #пп #зож #зожипп #ппизож

Сахарозаменители! Нужны ли?! Какие бывают ⠀ Сохраняйте, пост длинный. И, конечно, жду обратную связь! ☀️ ⠀ 1️⃣Начну с того, что я не вижу смысла вводить на постоянную основу ни один сах.зам., даже меганатуральный. Это обман себя. От сахара надо отказываться, а сахарозаменители помогают вам привычку к сладкому продлить. Почему надо исключать сахар? Очень просто и очень доступно написала пост «Сахар» ниже в ленте. ☠️ ⠀ 2️⃣Второй момент. Зачем сахарозаменители, если не нужно их постоянно использовать? Чтобы плавно уйти от употребления рафинированного сахара. Это скорее временная мера, позволяющая комфортно менять рацион в лучшую строну. 3️⃣Самый безопасный и достаточно натуральный на сегодняшний день сах.зам. - это стевия (только не путайте - не стевиозид ❌). ⠀ Стевия есть в порошках и в водных экстрактах, калорий не имеет, вкус не для всех, особенно не понравится заядлым любителям-сладкоежкам. И читайте состав, иногда производитель пишет на этикетке стевия, а в составе мелким шрифтом другие ненужные компоненты, причём сама стевия на последнем месте! ⠀ Виды сахарозаменителей: ⠀ ✅Итак, по натуральности: есть 1️⃣естественные ( из натуральных продуктов) и 2️⃣искусственные (выведенные химическим путём полностью) сах.заменители. Как понимаете, лучше выбрать естественные. ⠀ ✅По калорийности: есть 1️⃣калорийные и 2️⃣с нулевой калорийностью. Понимаете тоже, что с 0 лучше. ⠀ Из натуральных продуктов: Фруктоза Изомальтоза Ксилит Эритрит (Е968) Сорбит Стевия Стевиозид ⠀ Полностью химически созданные заменители: Цикламат Аспартам Сахарин Сукралоза ⠀ ✳️В карусели подробное описание фруктозы. Если нужно описать подробнее другие виды, то гудните. ◽️◽️◽️ ⠀ Известный всем «Фитпарад» имеет состав: стевиозид, эритрит, сукралоза, плюс те или иные экстракты (топинамбура, шиповника и т.д.). На данный момент компоненты Фитпарада признаны безвредными и не имеют калорийности (0 ккал). ⠀ ❗️Но беременным и кормящим лучше использовать те продукты, о которых я сказала в посте про сахар.❗️ ⠀ Жду ваши вопросы и оставляйте ваши комментарии, если полезен пост! ♥️ ⠀ #dks_food #dks_советы

Я конечно не фея тортиков, но этот творожный пирог вы однозначно должны попробовать-он очень вкусный !!! И КБЖУ На 1 кусочек прекрасен: 223/14/7/27 (1/8 пирога). . ⬇️Для основы: 1 яйцо 1ст.л.растительного масла 150 гр. муки ( у меня 50 гр кукурузной, 30 гр-пшеничной ц/з, 70 гр-рисовой) 1/2ч.л. соды 1ст.л. кленового сиропа 2ст.л. Йогурта ⬇️Для начинки: творог-2 брикета (400 гр) 2 яйца 100 гр. йогурта 1 ст.л. кукурузного крахмала 60 гр. сахара или подсластителя (у меня 50 гр- кленовый сироп+ 2 пакетика фитпарада) яблоки-4 крупных корица, кэроб-по 1/2ч.л. . Готовим основу: ✅все сухие ингредиенты просеять через сито, добавить масло и перетереть руками. ✅добавить все остальные ингредиенты для основы и замесить тесто. ✅убрать тесто на пол часа в холодильник . Готовим начинку ✅яблоки очистить от шкурки, убрать сердцевину и порезать тонкими слайсами. ✅белки отделить от желтков и взбить до пиков ✅соединить желтки с остальными ингредиентами ( кроме корицы и кэроба)и пробить блендером ✅аккуратно ввести белки к творожной массе. Лучше частями. . ✅в форму для запекания выкладываем тесто, разравниваем в пласт. ✅выливаем творожную начинку и сверху выкладываем яблоки. ✅запекаем ок.30-40 минут при температуре 180 градусов ✅сверху присыпаем смесью корицы и кэроба ( можно вместо кэроба взять какао +сахарная пудра) Подавать полностью остывшим.

К О К О С О В Ы Е С Е Р Д Е Ч К И •••••• 3 белка 50г кокосовой стружки 15г рисовой муки (можно обычной пшеничной) сахар/сахзам (у меня @ru_prebiosweet) •••••• ☑️ белки отделяем от желтков и взбиваем до крепких пиков ☑️ стружку, муку и подсластитель перемешиваем ☑️ добавляем белки к сухим ингредиентам и аккуратно перемешиваем ☑️ придаём желаемую форму и выпекаем 15-20 минут в разогретой духовке 180* •••••• Я недавно заказала себе PrebioSweet Fibre, а маме PrebioSweet Fitness. Также ещё есть PrebioSweet Stevia •••••• Какой же состав? PrebioSweet Fitness: эритрит, лактулоза, сукралоза ✴️ PrebioSweet Fibre: эритрит, инулин, сукралоза ❇️ PrebioSweet Stevia: эритрит, лактулоза, стевия •••••• Поскольку я не употребляю молоко, то PrebioSweet Fibre с инулином (пищевые волокна из корней цикория) для меня идеальный вариант Чаще всего готовлю с сахзамом, когда у нас в гостях мама, т к у неё диабет и сахарозаменитель - это отличный выход, когда хочется вкусненького и сладенького А с собой мамочка заберёт классные порционные пакетики, которые так удобно носить с собой☺️ Ну и конечно, огромный плюс этого сахзама - блюда с ним смело можно слопать и вечерком, например •••••• И кстати‼️у меня нет противного сладкого привкуса после него! Это первый сахзам от которого я действительно его не почувствовала! •••••• Уверена, что у вас возникает вопрос: где можно купить •••••• В Петербурге: ℹ️ гипермаркеты Лента ℹ️ на сайте Вайлдберрис (Wldberries) полный список магазинов и сайтов указан в шапке профиля @ru_prebiosweet •••••• ❓Друзья, а вы часто пользуетесь сахарозаменителями? Пробовали Пребиосвит? •••••• #пребиосвит #prebiosweet #здоровоеПитание #сахарозаменитель #сахзам #подсластиетль #правильноеПитание #здоровыйОбразЖизни #ппВыпечка #ппПеченье •••••• За рецепт благодарю @pp_ludmilka

Приехали новые полезности с iHerb.com! Ставьте ❤️, а я расскажу, почему именно они: ⠀ 1⃣Органическое кокосовое масло NUTIVA первого отжима VIRGIN. Я очень люблю этот бренд и кокосовое масло использую постоянно: как добавку в кашу или при жарке, потому беру максимальный объём 1,6 л, это выгоднее А сейчас как раз идёт дополнительная скидка 10% на всё кокосовое масло! ⠀ 2⃣Y.S. Eco Bee Farms, необработанный мёд – экологически чистый сырой мёд RAW HONEY. Он ОЧЕНЬ вкусный! И дети, и особенно муж – в восторге. Его я заказываю уже не помню в который раз ⠀ 3⃣Натуральный сахарозаменитель Эритритрол - Wholesome Sweeteners, Inc. У него нулевой гликемический индекс и нет никакого привкуса в отличие от стевии. Другими словами, он самый полезный, рекомендую. И сейчас тоже допскидка 10% на все сахарозаменители! ⠀ 4⃣И, конечно, натуральный травяной чай YOGI TEA без кофеина – в этот раз я решила взять DeTox, люблю пробовать разные вкусы. В этих чаях всё, как я люблю: экосертификат и даже пакетики в бумажной упаковке ⠀ 5⃣Сыворотка для лица INSTA NATURAL с витамином С и гиалурановой кислотой. Прекрасный состав – я изучила, ничего сомнительного. Я уже пробовала сыворотку для кожи вокруг глаз этого бренда (смотрите сториз) – осталась довольна, и поэтому решила попробовать это средство. Эти сыворотки очень удобны в применении т.к. снабжены пипеткой Я использую их на ночь без крема, как вы помните, я за здоровую кожу. Хотите знать, почему вместо ночного крема у меня сыворотка? Смотрите сторис, там я подробно рассказываю. ⠀ 6⃣Детские влажные салфетки ATTITUDE Eco без отдушек – экосертифицированы, без запаха, без лишней влаги, достаточно плотные и очень мягкие. Детская кожа и я довольны Большая упаковка - это 3 блока по 216 салфеток и выгоднее по цене ⠀ 7⃣ORGANYC – ежедневки для меня. Тоже с экосертификатом, 100% натуральные. Чистый хлопок, без отбеливания хлором и дополнительных включений. Только хлопок и целлюлоза, не вызывают ни раздражений, ни аллергии, ни молочницы (несколько лет живу без неё, как перешла на органические средства гигиены). ⠀ ⚠Скидка всем 5% по коду KOL1471 #колотова_айхерб ⠀ А какие растительные масла используете вы? Едите ли вы сахар или заменяете?

@ru_prebiosweet . Давно хотела с вами поделиться Для тех кто худеет, для тех кто на ПП и просто для тех кто следит за своим здоровьем!!! . Сахарозаменители #пребиосвит отличная безкалорийная замена сахара!!! Добавляйте в каши, в выпечку, в напитки! Они не меняют вкус еды, не горчат и не имею послевкусие! . ❔А вы сладкоежки?))) Любите сладкое? Расскажите о любимом десерте...❔ . #prebiosweet #пребиосвит #сахзам #mood #sweet #love #like #winter #life #withlove #beauty #сладкоежки #казань #вкусняшки #пп

А у нас для вас отличные новости теперь в магазинах Перересток можно найти Эритрит Bionova Натуральный сахарозаменитель, имеет 0 ккал, гликемический индекс 0 чуть менее сладок сахара (0,7) очень близок к сахару по вкусу, обладает лёгким «холодком» Эритрит продаётся в упаковке 200гр