Список из самых популярных хештегов по теме #СГОРЯЧИМСЕРДЦЕМСХОЛОДНОЙГОЛОВОЙ

Вот такие два простеньких на первый взгляд упражнения ⠀ Кому-то они покажутся абсолютно одинаковыми ☹️ Кто-то решит что одно из упражнений выполняется неверно Кто-то заметит что упражнения выполняются односторонне/двусторонне Что не имеет значения и сделано мною для удобства исполнения движения. ⠀ На самом деле каждое из них направлено на определенную мышечную группу ⠀ Всем продуктивных тренировок и попадания точно в цель ⠀ Хотите тренироваться максимально эффективно и без травм - добро пожаловатьDirect, WhatsApp ⠀ #костюшкинытренят #качаемся #бодибилдинг #фитнес #тренерспб #тренировки #качалка #следизасобой #красотавздоровье #спортвмассы #кузницачемпионов #bodybuilding #gym #sportfamily #sportlife #sportlifeclub #трапеция #дельты #selfmadekas #kastsiushkinfamily #kasstyle #сгорячимсердцемсхолоднойголовой #мыжезлодеитакиживём

#repost @julyakas_ СПИНА БУДЕТ, но не у всех Хотите тренироваться максимально эффективно и без травм - добро пожаловатьDirect, WhatsApp ⠀ Немного лирики: Подтягивания всегда считались эталонным упражнением, которое создаёт красивую спину Конечно же, волшебными качествами подтягивания не обладают, но в умелых руках могут служить отличным оружием, прицельно бьющим в цель ⠀ Подтягивания - одно из тех самых упражнений, в которых нужно больше думать, чем делатьТехника выполнения довольно сложна и требует полного осмысления выполняемых действий и максимального сосредоточения⚠ ⠀ К сожалению, большинство, выполняя данное упражнение, думает только о том, чтобы подтянуться как можно больше повторений и, естественно, любой ценой, наивно полагая, что это поможет им «сделать спину». Речь идёт не о кроссфите, где поставлены свои цели и задачи. Здесь конечно уже каждому своё ⠀ Моя же цель - создание красивого (в моем понимании☝) пропорционально сбалансированного тела⚖ Всем продуктивных тренировок и попадания точно в цель ⠀ #костюшкинытренят #подтягивания #бодибилдинг #качаемся #спина #видсзади #bodybuilding #gym #trainhard #trainharderthanme #backday #крылья #фитнес #качалка #ниднябезспорта #спортвмассы #кузницачемпионов #selfmadekas #kastsiushkinfamily #kasstyle #сгорячимсердцемсхолоднойголовой #мыжезлодеитакиживём

СПИНА БУДЕТ, но не у всех Хотите тренироваться максимально эффективно и без травм - добро пожаловатьDirect, WhatsApp ⠀ Немного лирики: Подтягивания всегда считались эталонным упражнением, которое создаёт красивую спину Конечно же, волшебными качествами подтягивания не обладают, но в умелых руках могут служить отличным оружием, прицельно бьющим в цель ⠀ Подтягивания - одно из тех самых упражнений, в которых нужно больше думать, чем делатьТехника выполнения довольно сложна и требует полного осмысления выполняемых действий и максимального сосредоточения⚠ ⠀ К сожалению, большинство, выполняя данное упражнение, думает только о том, чтобы подтянуться как можно больше повторений и, естественно, любой ценой, наивно полагая, что это поможет им «сделать спину». Речь идёт не о кроссфите, где поставлены свои цели и задачи. Здесь конечно уже каждому своё ⠀ Моя же цель - создание красивого (в моем понимании☝) пропорционально сбалансированного тела⚖ Всем продуктивных тренировок и попадания точно в цель ⠀ #костюшкинытренят #подтягивания #бодибилдинг #качаемся #спина #видсзади #bodybuilding #gym #trainhard #trainharderthanme #backday #крылья #фитнес #качалка #ниднябезспорта #спортвмассы #кузницачемпионов #selfmadekas #kastsiushkinfamily #kasstyle #сгорячимсердцемсхолоднойголовой #мыжезлодеитакиживём

Осваиваем новый вес @ilyakas_ #костюшкинытренят #весвзят #selfmadekas #kastsiushkinfamily #kasstyle #сгорячимсердцемсхолоднойголовой #мыжезлодеитакиживём #деньног #жопныйдень #квадрик #крепкийорешек #бодибилдинг #кач #качаемся #bodybuilding #gym #legday #sportfamily #sportlife #sportlifeclub #спортвмассы #присед #squats #coaching #фитнес

ЛУЧШЕ - враг хорошего В погоне за волшебным упражнением от которого уж точно будет прогресс часто оборудование используется не по назначению, для движения, к которому оно никак не предназначено. Один из ярких примеров обратные «приседания-наклоны» в классическом гакке. И получается, что результативность не увеличивается, а наоборот падает, теряется весь смысл, заложенный конструктором. А самое главное, зачастую эти «волшебные» движения весьма травмоопасны⛑ ⠀ ☝Однако, иногда изменение положения в тренажере может приносить пользу, не теряя прежних преимуществ... ⠀ На видео изменение исходного положения дает мне возможность принять наиболее комфортное положение для шейного отдела и сосредоточиться на целевой мышечной группе #костюшкинытренят #selfmadekas #kastsiushkinfamily #kasstyle #сгорячимсердцемсхолоднойголовой #мыжезлодеитакиживём #bodybuilding #gym #shoulders #качаемся #фитнес #дельты #бодибилдинг #sportfamily #sportlife #sportlifeclub #спортвмассы #ниднябезспорта #тренировка #качалка #красотавздоровье #следизасобой

А у нас #деньваренья #мамуля #главноеребятасердцемнестареть #kastsiushkinfamily #kasstyle #сгорячимсердцемсхолоднойголовой #мыжезлодеитакиживём #sportfamily #sportlife #ресторанюность

#Repost @ilyakas_ with @get_repost ・・・ Расти #борода ..скоро #новыйгод #kastsiushkinfamily #selfmadekas #kasstyle #сгорячимсердцемсхолоднойголовой #мыжезлодеитакиживём #sportfamily #lankost #бодибилдинг #gym #качаемся #coaching #training #эндокринология #гипертрофия #красотавздоровье #sportlife #sportlifeclub #фитнесшкола #обучение #консультациионлайн #семинары

#selfmadekas #kastsiushkinfamily #kasstyle #сгорячимсердцемсхолоднойголовой #мыжезлодеитакиживём С нашим праздником любимый @ilyakas_ Обожаю тебя! #самыйлучшийдень #130817 #нашдень #годовщинасвадьбы #besthusbandintheworld

А УЧИТЕЛЯ КТО? ⠀ Один из божков бодибилдинга, недавно выложил пост о том, что разнообразие упражнений абсолютно ни к чему; что мышцы (насколько ему известно) имеют по 2-3 функции; что для ягодиц достаточно приседа и т.п. ⠀ Так вот, как говорит мой любимый @ilyakas_ «бодибилдинг это телостроительство, его искусство заключается в том, чтобы положить мясо именно туда, куда нужно именно вам для создания тела вашей мечты» ⠀ Да, приседом можно сделать ягодицу, но вопрос какую и какие дополнительно мышцы вы получите впридачу, и хотите ли вы их ⠀ ⚠По-моему глупо, даже не имея научных данных, полагать, и тем более утверждать и уж тем более учить других☝ что, например, пуловер в кроссовере и тяга штанги в наклоне на широчайшую, будут задействовать одинаковые её участки ⠀ Всем продуктивных тренировок и попадания точно в цель #костюшкинытренят #selfmadekas #kasstyle #kastsiushkinfamily #сгорячимсердцемсхолоднойголовой #мыжезлодеитакиживём #bodybuilding #делотонкое #качаемся #сумом #думайсам #фитнес #красотавздоровье #диетология #эндокринология #консультации #sportfamily #sportlifeclub #backday