Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТНЕСТОРТСПБ

Такой вот декор тортика на двойной день рождения Мужской и женский юбилей. Мне кажется с задачей справилась Как вам? ⠀⠀ Внутри сочный и сладкий Сникерс. Диетические брауни коржи и целых три прослойки из арахисовой пасты, обезжиренной карамели и тёмного шоколада без сахара с кусочками апельсина ⠀⠀ #машулины_пп_торты ⠀⠀ #пптортназаказспб#пптортыназаказспб#фитнестортыназаказ#фитнестортыспб#полезныетортики#ппсникерс#тортппспб#фитнестортспб#фудпорн#фудблогер

Продолжим тему мужских тортов.. Чизкейк с черникой конфи и сдержанным декором..

И снова здрасьте. И снова он. Диетический Сникерс Только вот декор ягодный И сразу смотрится не так брутально. Можно и девочкам в подарок. Да и не только. Мне нравится А вам? ⠀⠀ А так то суббота на дворе Да ещё какая весенняя и солнечная☀️ Друзья хорошего вам настроения и больше позитивчика ⠀⠀ #машулины_пп_торты ⠀⠀ #пптортыназаказспб#пптортыспб#фитнестортспб#полезныеторты#фудпорн#фудблогер

В голове - калькулятор. А на весах все та же цифра! ⠀ Если ты все делаешь по правилам, а вес все равно не уходит - этот пост для тебя. ⠀ Какие основные ошибки мы совершаем при похудении: ⠀ ▶️ НЕПРАВИЛЬНО РАССЧИТЫВАЕМ НОРМУ КАЛОРИЙ ⠀ В твоём теле жира больше 30%? Пользуйся формулами, где учитывается % жира. Тебе будет достаточно знать его приблизительно. Поищи эти формулы в интернете. ⠀ ▶️ПРЕВЫШЕН УРОВЕНЬ АКТИВНОСТИ ⠀ Любить себя не запрещено, а даже приветствуется. Но, завышать свои возможности - губительно для фигуры. ⠀ О чем это мы? У тебя офисная работа, машина, лифт в доме, тренировки несколько раз в неделю - и даже при такой активности ты относишься к «сидячему образу жизни». При расчете суточного калоража учитывай это. Не приписывай для себя заоблачные нагрузки. ⠀⠀ ▶️ ПРИБАВЛЯЕШЬ ВСЕ, ЧТО ПОТРАЧЕНО ⠀ Пример: Твоя норма калорий - 2000. С дефицитом - 1500. На тренировке ты тратишь 400 ккал. Прибавляем к нашим 1500. Получаем - 1900 ккал. И, поехали, наедать. СТОП! Рассчитывая свою норму ккал по формуле, количество тренировок ты уже вставляешь. И цифра, которая получается на финише - уже с их учётом. Так что, написано 1500 ккал есть, значит, 1500. Не больше! ⠀ ▶️ПЕРЕКУС ТОЖЕ СЧИТАЕТСЯ ⠀ Откусить, съесть всего половину, налить молоко в кофе, пробовать чуток - мелочи, но в сумме иногда дают пару сотен ккал. А еще иногда сознание вытесняет вредную еду. ⠀ ▶️ ПУТАЕШЬ В ДНЕВНИКЕ СУХОЙ/СЫРОЙ И "ПРИГОТОВЛЕННЫЙ" ВЕС ⠀ Например, взвесили 50г крупы, приготовили и съели, а в дневник питания добавили 50г готовой. В случае с сухой это 170 ккал, а с отварной - 60 ккал. ⠀ ▶️ ЛЕНЬ ВЗВЕШИВАТЬ ⠀ Мы не рождаемся с навыком знать точный вес еды, поэтому "на глаз" себе могут позволить только люди с опытом. У новичков глазомер работает плохо, и погрешности большие. Так что если нет под рукой весов, прибавляйте к предполагаемому весу +30-40%. Хотя, весы куда точнее. ⠀

Сегодня приснился сон. Кошмар. Я кричала во сне Странность в том, что этот сон мне уже снился‍♀️ Ужасов я не смотрела. Только торты пеку вот уже который день или неделю подряд ⠀⠀ А снилось мне как-будто люди, вроде знакомые мне и близкие превращаются в зомбаков‍♀️ Так вот, кричать я стала от того, что одна огромная зомби-баба на меня стала нападать‍♀️ Ванечка вовремя разбудил❤️ ⠀⠀ Вот думаю к чему это? Или может душно было спать ⠀⠀ На фото диетический Сникерс ⠀⠀ Все цены в актуальных сторис‍♀️‍♂️ ⠀⠀ #машулины_пп_торты ⠀⠀ #пптортназаказспб#фитнестортыспб#полезныетортики#фудпорн#фудблогер#фитнестортспб#диетическийтортназаказ#ппсникерс

Для любителей оригинальных сочетаний.. Шоколад, инжир и мусс с сыром бри, декор- сюрприз для прекрасной именинницы, ух и волнительно было..

Наконец то на днях я сделала давно забытый карамельный чизкейк! Не Сникерс представляете ⠀⠀ Два внутренних сгущеночных слоя, творожный слой, вишнёвая глазурь И все это великолепие ещё и низкокалорийное. Сказка просто ⠀⠀ Торт примерно ~1,3 кг. ⠀⠀ КБЖУ на 100 гр 114/12/3/10 ⠀⠀ Стоимость: 1 кг торта 1.500 р, включая декор, возможны +/- 100-150 гр к заказанному весу. ⠀⠀ В стоимость 1 кг на данный момент входит декор: протеиновое печенье, шоколадные шарики без сахара, мармелад без сахара на агар-агаре (сердечки, цветочки, мишки) вкусы: манго, апельсин, вишня, смородина, клубника, киви и другие фрукты и ягоды. ⠀⠀ Стоимость декора из свежих ягод: клубники, малины, голубики и тд плюс 300 р к стоимости торта. ⠀⠀ #машулины_пп_торты ⠀⠀ #пптортыназаказ#диетическийторт#безсахараимуки#пптортыназаказспб#фитнестортыспб#ппчизкейки#полезныетортики#фитнестортспб#фудблогер#фудпорн

К этой цветочной полянке присоединились зверюшки для нежной малышки.. Внутри безглютеновый бисквит с начинками малины и голубики конфи, творожный крем без сахара.. . Малая часть тортиков успевает попасть под камеру, а параллельно дикое количество дел, поэтому сладкие, все брони максимально заранее, если я долго не отвечаю, постарайтесь меня не возненавидеть и дождаться, я про всех помнююююю...

Заметили, как с приходом осени, город потихоньку начинает сходить с ума? У нас что не день, так сплошные приключения.. . А тортик для очаровательной лэйди с сочными шоколадными бисквитами, прослойкой вишни и контрастным сырным кремом на сливках..