Список из самых популярных хештегов по теме #30ДНЕЙРЕЖИМА

Итак, ну что ж. Наконец-то появилось время и я хотела бы его потратить с пользой как для духа, так и для тела. ️‍️ Поэтому стартую #30днейрежима с сегодняшнего дня.) Никакого : -Мучного -Сладкого ( для меня это горе) -Алкоголя! (даже пиво, Господи прости) -Жареного -Фаст Фуда -Газировок и тд. Правильное питание, здоровый сон (с этим конечно будут проблемы) и тренировки‍♀️.(врач запретил пока интенсивные, так что будем трениться в домашних условиях без особой ярости ) Лично от себя в режим добавляю медитацию (она мне понадобиться). ПЛЮС - мой режим будет состоять не только из физических, но и духовных деяний: -прочитать 5 новых книг для саморазвития, мировой классики или бестселлеров ( у кого есть предложения - с удовольствием приму во внимание) ; -Аффирмация ; -И что нибудь "Сделай сам" (пока ещё не решила ЧТО, так что у кого есть предложения -милости прошу -вязание носков, вышивание крестиком или рисование картин -принимается все!) Для начала думаю будет достаточно. Время очень быстро летит, а точнее пролетает мимо нас. И мы просто обязаны привносить что то новое в свою жизнь и радовать свое внутреннее "Я" чем-то удивительным,чтобы оно нас поражало и заряжало новыми и новыми идеями!! Ведь без подзарядки -мы быстро выгораем. День 1. Поехали!#30днейрежима#sport#healthy#wish#challenge#instafit #followme#день1

Куриные котлеты с овощами, на пару! Без соли! Ингредиенты: куриное филе большие 2 шт; брокколи 100 гр; спаржа 100 гр; кукуруза 50 гр; морковка 100 гр; лук 1 шт; чеснок 2 зубка; 3 яйца; специи по вкусу (красный перец, карри, прованские травы) . Приготовление: Овощи (кроме лука) поставить вариться. Подготовить филе, пропустить через мясорубку/кухонный комбайн. За тем добавить лук, чеснок, специи, хорошего перемешать. Готовые овощи так же измельчить на мясорубке/комбайне, добавить яйца. Перемешиваем, делаем форму котлет и выкладываем в пароварку. Через 30 минут котлеты готовы! Приятного аппетита! #пп #зож #рецепты #котлеты #правильноепитание #овощи #филе #повар #кулинар #зожник #режим #30днейрежима #киев #одесса #полтава #львов

Ксюш, да перестань ты и так хорошо выглядишь! Нет у тебя жира и даже если ты перестанешь ходить в зал, все равно будешь такая худенькая! Перестать морить себя этим правильным питанием, кушай то что тебе хочется....и т.д. ✋Харе мне писать вот это! Очень часто приходят такие сообщения кто шарит, тот видит сколько там ещё нужно приложить усилий. Может у меня нет лишнего веса, но есть места над которыми нужно работать! У меня есть своё видение моей идеальной фигуры, так что в советах, как мне жить не нуждаюсь, а особенно в советах людей которые не имеют отношения к спорту и фитнесу! Следите за собой и своим телом . Сегодня 9 день #30днейрежима -с питанием все ок, не подъедаю лишнего; -с тренировками почти разобралась, только с Берпи беда, сложно даётся в этот раз; -сон зависит от моих ночных смен; по будним уже урегулирован; -с алкоголем все понятно; вообще не тянет. Я кофейный алкоголик! решила месяц без кофе, 9 день не пью, запах зерен слышу за километр. Жду свою первую чашечку капучино☺️ #зож #пп #30днейбезсахара #30днейбезкофе #ukrainegirl #бег #зал #тренировка #девушка #фитнес #худею #power #girl #ukraine #top #kiev

День 5-й #100днейрежима , где-то есть изменения, где-то еще нет. Общее состояние и самочувствие отличное останавливаться нет ни малейшей мысли Очень жду потепления, когда можно будет бегать на улице #100днейрежима#30днейрежима #ябудулучше#100днейправильногопитания#100днейбезалкоголя #100днейспорта #20мая #победазанами #фейсбучныйЗОЖник #AgainstTheCompass #ПротивКомпаса #idiiaoso #лидияосо

Сегодня 10 февраля у меня начинается  #100днейрежима, начнутся очень веселые деньки (без вредной еды, сладкого и алкоголя) К ним готова на все Подключайтесь все кто хочет проверить свои силы и стойкость. Кто не уверен на 100 дней, пробуйте на #30днейрежима  Все прекрасное в жизни мы делаем сами, я считаю что прекрасно быть здоровым и иметь красивое тело ☝️ Каждый вправе выбирать и делать свою жизнь такой какой считает нужно Верю что к моему челленджу #100днейрежимаподключаться много людей и мы к 20 мая будем ещё лучше Принимаете участие не забывайте ставить хештег #100днейрежима  Сделайте фото «ДО» начала #100днейрежима#30днейрежима #ябудулучше#100днейправильногопитания#100днейбезалкоголя #100днейспорта #20мая #победазанами #фейсбучныйЗОЖник #AgainstTheCompass #ПротивКомпаса #idiiaoso #лидияосо

⚠️Attention‼️ ❗️30 дней ЗОЖ❗️ Что это? #30днейрежима это та же сотка только меньше: 30 дней тренировок; ПП, чистая еда; Без алкоголя! + нужно поставить цель . ➡️ Вместе с приложениями @nikerunning и другими: пробегу за месяц 100 км; планка, итог 5 мин; пресс 6000 раз за 30 дней; берпи 900 раз за 30 дней; Буду работать по их системе, говорят что гуд В этой 30-ке я готовлюсь к @racenation.ua Тренироваться буду в @sportland_fitness и @crossfitbanda Думаю результат будет хорошим Фото до сделала, на них я уже кабан, можете верить или не верить у меня +4 кг за месяц, это все вареники, сгущенка и море конфет Если есть желающие вместе со мной, провести 30 дней трезвой жизни, тогда: ✅стартуем 26 января‍♀️‍♂️ Задавайте любые вопросы⁉️ как не пить? что не есть? когда спать? как выжить? есть ли жизнь после зож? нахера оно тебе надо? #зож#фитнес#режим #непью #пр #месяц #бег #пресс #ukrainegirl #ukraine #run #banda #ksy #top #fitnessgirl #fitness #sport #kiev #kyiv #I #day

✅Сегодня старт #30днейрежима Как ни странно, началсян он с субботы прям перед вечеринкой. Принимала решение парочку часов, сомневалась в дате, думала может загулять ещё в субботнюю ночь, в воскресенье отойти и в понедельник начать. Но нет! Решила не откладывать и начать за парочку дней, пара дней была для того чтобы собрать команду смелых ребят, которые готовы провести 30 дней в режиме и не поддаться искушению алкоголя Кто то думает что понедельник это новая неделя, а значить новая жизнь и вот как раз можно внедрять свои неземные планы. Я не верю понедельникам, они такие же как и все остальные 6 дней. Ничего нового и хорошего не случится, сколько бы ты надежды не вложил! Начни вот прям сейчас! Никакого понедельника и слова «завтра»! Иногда нужно сделать первый шаг, не задумываясь и не обдумывая. В некоторых случаях это правильное и верное решение Крайний срок для старта 28 января! Ваш любимый понедельник Кто ещё не в чате и хочет принять участие, добавляйтесь! Ссылка на чат в телеграмм в шапке профиля #зож #марафон #непью #некурю #зожница #спорт #тренировка #силаволи #режим #худею #наспорте #фитнес #ксюша #киев #кудапойти #спортзал #фитнесклуб

Тепло-тепло-тепло ура! Готова весь день бродить по улицам и радоваться яркому солнцу Ощутимо меняется лента фото и сториз, у всех счастливые глаза и радость на 32 Ещё немножко мороза и прямая дорога к лету . 25 дней ЗОЖа Не думала что травмируюсь и половину тренировок будет на стопе ✋ Ну и фиг с ним, на следующем режиме наверстаю #30днейрежима #зож #пп #зожник #фитнес #весна #spring #life #myday #work #love #liketime #likeforfollow #fashion #followme #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #sportgirl #girls

Будь всегда самим собой, делай всегда что тебе хочется! Следуй за своей собственной звездой! Делай все!чтобы этот день становился легендой, и не только для вас! Не стесняйтесь своих желаний! Будьте личностью!☝️ Не следуйте чужим советам и не поддавайтесь мнению общества! А главное, во что бы то ни стало, не сдавайся!!! . . #зож #бар #несдавайся #личность #клуб #мс #ведущая #ведущаякиев #корпоратив #вечеринка #пати #ukrainegirl #30днейрежима #ukraine #зделайгромче #музика #MC #mc_almas #hardwork #dance #club