Список из самых популярных хештегов по теме #100ДНЕЙРЕЖИМА

280/365 30.11 3 дня не писала отчёт..мне тут просто морально плохо было, прям случился эффект осознанности моего «дна» когда я встала на весы..а я не взвешивалась чуть больше 6 месяцев..похудев пол года назад на 7 кг. три дня назад я обнаружила, что поправилась на 17 кг..в общем такой разбитой я себя не ощущала по-моему ни в один трудный момент жизни.. Я по наитию недавно (пару недель назад) решила посвятить декабрь полностью режиму в питании и тренировках и далее январь и февраль перестраиваться..но когда я увидела цифру на весах..блин я не знаю в каких облаках я летала и как так быстро набрала..вчера сдала анализы на гармоны.. Эти два дня вхожу в программу, специально под меня созданную мой дорогой @lyubov_krysina - реально кроме горечи нет ничего сейчас.. Программу выложу завтра, #100днейрежима с девочками выполняем! Эх..чтобы чувствовать настоящее счастье, надо хорошенько «разбиться» #фракталжизни

Мне кажется у всех должна быть фотка с этого местечка Во всяком случае 80% людей уже это сделали А теперь о главном‼️ Ещё 5 дней до старта #100днейрежима кушаю сейчас как счастливый человек (все что хочу) а вот тренироваться начала, хоть и трудно, но надо. В конце месяца собираюсь на Гонку Нации. Если побегу в таком состоянии как сейчас, то пройду максимум 1 км К стати, если свободен 29 сентября, #погнали #вместе, в городе #Львов ‍♀️‍♂️ #подол #контрактовая #воздвиженка #пейзажнаяалея #колесообозрения #бег #гонканации #давайвместе #10сентября

Первый день из #100днейврежиме Был сумбурный старт, нужно было собраться мыслями и состоянием после выходных В обед сделали капельницу, началась тотальная чистка организма, выгоняем все гадости После захотелось очень спать, тяжело было собраться и решится на какой либо актив Все же настроилась и пробежала 6км, был сильный ливень Впервые бегала в такую погоду, могу сказать что даже понравилось‍♀️ Люди по всюду носятся в поисках навесов или каких либо укрытий от дождя. А ты несёшься по улицам, хлюпая лужами во все стороны и все это под любимую музыку в наушниках Итог дня: ✔️питание в норме; ✔️тренировка была; ✔️о алкоголе нет и речи. Продолжаем дальше, главное чтобы никто не слался. 100 дней в режиме, не так то и просто #спорт #бег #ливень #киев #режим #ксюша #100днейрежима

Привет мои ширококостные друзья и коллеги по столовой!) .
Да,я тот человек который таки успел к лету!) Результат за 9️⃣0️⃣ дней. 
Я за эти три месяца я скинул 10кг. Это была именно сушка, а не похудение, Разница в том что я по максимуму пытался сохранить мышечную массу. 2 часа кардио в день и четыре силовых тренировки в неделю на тощак - удовольствие конечно сомнительное. А сны с бюргерами были даже забавными )
.
Но я представил как хочу выглядеть и не собирался никому, ничего не говорить пока я не добьюсь того чего я захотел. И как вы можете видеть результат за 90 дней весьма впечатляющий. Многие мои знакомые уже года худеют но все что у них получаеться это засирать ленту своими беспощадными попытками бороздить правильное питание, крутить хула-хупы и ходить на массажи для похудения. Так вот дорогие дамы, на массажах для похудения худеют только ваши массажисты)
.
За все время пока я смотрю инстаграм, замечаю что все больше люди выставляют «процесс», а не «результат». Например смотрите я хожу в зал, я тренируюсь! Посмотрите какое вкусное ПП я кушаю. Смотрите я что-то себе запланировал и даже сделал первый шаг к этому. Это не правильно. Все мои статьи которые я выставляю практически об одном - «никому не интересен процесс, покажи результат». И я совсем не согласен с выражением что удовольствие нужно получать от процесса,а не результата. Я незнаю людей которые получали бы удовольствие от ограничений,труда и боли. Это ж какими мазохистами нужно быть?)
Мне нравиться другое выражения - «Чтобы развиваться личность должна страдать». Если вам легко, вы делаете что-то не так. (с)
. Кому интересно узнать мой рацион, как я тренировался и фишки как можно ускорить процесс жиросжигания пишите в комментариях. Если будет будет интересно, напишу в следующий раз об этом. А. побежал за ужином пока Ozzy не закрылось ) @vip_gym #trenerbrin #100днейрежима #бешеннаясушка #freshlife28

344/365 04.02 Сегодня меня сделало счастливой мое любимое телоооо ! Во-первых..это первое)))))) как сказала бы моя любимая подружка-малолетка @arutyunova96 аааххааа) . Во-первых: я сегодня чуть не уснула на вакуумном LPG массаже, а это, чтоб вы понимали...такое устройство, похожее на пылесос и оно куски тела всасывает, создавая вакуумный эффект в той зоне, по которой возят этими валиками! Это разгоняет лимфу и придаёт мышцам тонус. Примерно 2 месяца назад, впервые это опробовав, на мощности 60 - я взвыла!!! А сегодня..сегодня я чуть не уснула на мощности 95 из 100! . Во-вторых: проплыла 1 км быстрее, чем когда-либо)) и это все получилось в состоянии натур.питания (орешки, Вода, грибы, фрукты и иногда немного мяса)! Раньше, я прям помню это..я жалела себя, говоря, что мне плохо-во мне мало еды, сил нет.. . В-третьих: я питаюсь примерно 400 гр. еды в день, принимаю её как лекарство. И о БОГИИИ!!! Мне нравится чувство небольшого голода-я его не боюсь! Суть: Чтобы эти договоренности состоялись и мой мозг (с кучей отговорок сдался) мне пришлось слетать на необитаемый остров и там поголодать..именно там я осознала, что за чувством голода стоит не упадок, а счастливое, наполненное эмоциями состояние! Поэтому, если у кого страх в этом, можете взять мой опыт, довериться и шагнуть в него)) и тело начнёт благодарить! #100днейрежима #фракталжизни #фракталсчастья

329/365 20.01 Бабочки в голове и по всему телу, разлетаясь не напомнили мне даже о моем первом уроке английского ..думаю, начало положено..к моему не любимому языку! Пропустить первое занятие-это не в моем стиле..но кайфовать мне больше по нраву)))вообще..настроение такое, что будто замуж готова выходить оно совершенно мне не знакомо, но думаю оно должно быть таким..замужние подружки, расскажите плиз подробнее об этом состоянии.. #фракталжизни #фракталсчастья #100днейрежима

Было ярко! Будет ещё круче! ☄️☄️☄️☄️☄️☄️☄️ Если не знаешь где провести выходные?! Спроси у меня Если не знаешь как жить трезвым?! Спроси у меня Если не знаешь, как съесть 50 грамм шоколада и пожирнеть на 3 кг?! Спроси у меня ⁉️⁉️⁉️⁉️ 31 день - #100днейврежиме#100днейрежима#мс#клуб#выходные#артист#ведущая#ведущаякиев#киев#киевскийторт#пати#party#mywork#mc#mc_almas#almas#ukraine#ukrainegirl#work#sweet#girl#girlpower

Продолжаю активничать Устала сегодня от такого драйва, но меня эти подвиги радуют День прошёл на все Не поздно ещё начать #100днейрежима, если не слабо))) #100днейрежима #100днейбезалкоголя #100днейправильногопитания #спорт #киев #активити #тренировки #снег #протасовяр #сноуборд #вечереет #мойчеллендж

354/365 14.02 Ровно год назад, в этом волшебном, для меня месте, в Олимпийском парке, я призналась в том, что люблю себя! Помню, меня это взбудоражило до глубины души, вот просто меня озарило.. «а что, если..влюбиться в себя» и весь 2018-й год я кропотливо: через тренинги, беседы, занятия, упражнения, разборы (конкретный набор инструментов в лс могу выслать) все больше любила себя! Свои мысли, свою душу, свои действия, свои качества, СВОЁ ТЕЛО (к нему у меня было много вопросов)) . И вот, прошёл год, каковы итоги моих взаимоотношений со мной .. 1. Я расслабилась (корону сняла, открылась); 2. Я люблю смотреть на себя голую в зеркале (ооох, это отличная растяжка для воспитания уверенности); 3. Я люблю смотреть на фотографии со мной и любуюсь искренне своим лицом)); 4. Я люблю тратить деньги на себя! Обожаю просто..искренне одариваю себя подарками; 5. Я перестала жертвовать собой, на благо других. И я сейчас, спустя год, такую мега-отдачу чувствую, от моих мыслей, от МОЕГО ТЕЛА!! . В общем у нас идиллия, но совершенству нет предела, поэтому заходим на второй год.. Желаю вам, дорогие искренне и честно, без всякого лукавства любить себя! . И счастлива я сегодня от момента созерцания рассвета сквозь верхушки заснеженных гор и этого тепла вокруг! #мойномер237 #фракталжизни #фракталсчастья #топроссии #риф2019 #кубокгубернаторов #100днейрежима #деньлицомвверх