Список из самых популярных хештегов по теме #30ДНЕЙБЕЗСАХАРА

Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ марафон «Месяц без сладкого», где мы будем поддерживать друг друга и не дадим сорваться на вкусняшку‍♀️ ⠀ Марафон пройдет с 1 по 31 мая. Он бесплатный, от тебя требуется только желание идти к цели, позитивный настрой и отсутствие сладкого в закромах ⠀ ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ❓ ⠀ Похудеешь БЕЗ изнурительных диет и тяжелых тренировок В прошлый раз я сбросила 4 кг! Всего за месяц, не меняя свой образ жизни, только отказавшись от сладкого. ⠀ Очистишь организм и обновишь вкусовые рецепторы Ты знала, что сахаром питаются болезнетворные бактерии и грибы в нашем организме ⠀ Поборешь сахарную зависимость, потому что ты сильнее ее! ⠀ Поддержка на протяжении всего марафона. Мы не дадим тебе сорваться! Я вместе с вами откажусь от сахара и мы вместе пройдем этот путь ⠀ Мы отведем тебя за руку в мир без зависимости от сладкого ⠀ ТЫ С НАМИ❓ Тогда скорее подписывайся на страницу марафона и прочти правила: ⠀ @budet.ne.sladko @budet.ne.sladko ⠀ ⠀ Приглашай друзей, вместе веселее В конце самого активного участника ждет подарок

Всем привет мои хорошие ❤️ Сегодня я запускаю челендж «30 дней без кофе и сладкого» Вместе будет интересней кто со мной ? Пишите в комментариях Каждый день в сторис вместе со мной будем ставить ✅ Давайте формировать в себе правильные привычки и откажемся от вредных

Как изменить свою жизнь и внешность за месяц ⠀ Всего 30 дней и все поменяется. Проверено на себе. Делюсь инструкцией: ⠀ 1️⃣Я начала практиковать Магию Утра. Кто читал эту книгу? Если нет, обязательно прочтите. Магическое утро состоит из: ✨Тишины (медитации) ✨Аффирмации (позитивные утверждения, которые программируют наше сознание так, как нам нужно.) ✨Визуализации (представление свои желаний, мечтаний и целей) ✨Письма (можно писать все, что в голову придёт) ✨Чтения ✨Физических нагрузок ⠀ Все вместе занимает 1 час. Всего 1 час: 5 минут тишины, аффирмации, визуализации, письма, 20 минут чтения и физических нагрузок. ⠀ Если совсем нет времени по утрам (а лучше просыпаться на час раньше и все это делать), то можно по минуте тратить на каждый пункт. Поверь, даже благодаря этому будет результат. ⠀ 2️⃣Я начала устраивать себе челленджи. Бросила вызов 30 дней не есть сахар и не пить кофе. ⠀ Благодаря тому, что я пообещала это в своём блоге и магии утра (которая давала силы), я смогла пройти эти два челленджа. Мое настроение, кожа и работоспособность значительно улучшились. Смотрите на фото. ⠀ Главное, я стала себя больше уважать. Потому что смогла побороть свои главные зависимости. Пусть и на 30 дней. ⠀ 3️⃣Я создала свой бьюти-план, который помог мне распланировать время на уход за собой. Раньше я говорила, что мне некогда следить за своей внешностью, сходить на маникюр, в спортзал и тд. Я поняла, что время есть всегда. ⠀ Нет желания. ⠀ Бьюти-план позволяет расписать что ты со своей внешностью будет делать каждый день, раз в неделю и раз в месяц. Один маленький шаг и ты будешь красивее с каждым днём. ⠀ В этом блоге я бесплатно раздаю все, что может тебе пригодится: чеклисты, универсальный бьюти-план, файл с правилами подготовки к магии утра. Если тебе все это интересно, пиши мне в Директ. ⠀ Идёт запись на марафон, где мы будем каждый день начинать с магического утра (перед этим займёмся самоанализом), работать над своими привычками, следовать индивидуальному бьюти-плану. Я решила собрать небольшую группу подписчиков, чтобы меняться вместе с ними. Так будет больше стимула и азарта дойти до конца. ⠀ Записаться можно через Директ. #продуктивностьvs

С помошью этого упражнения я востанавливала живот 2 раза после родов. ❤️ и поехали. ⠀ ✨Наули – это уникальная практика массажа внутренних органов. Научиться ее выполнять может любой желающий. Кто то освоит за месяц, а кому то потребуется больше времени. ☝️Главное постоянно практиковаться и не бросать если сразу не выходит. ⠀ Выполнение Корпус наклоняем вперед опираемся руками на бедра совершаем глубокий выдох выполняем Уддияну-бандху(сильное втягивание живота) стараемся выделить вперёд прямые мышцы живота поочерёдно опираемся то на левую ногу, то на правую руку В момент, когда вы опираетесь на правую руку, напрягаются правые передние мышцы и наоборот, когда опираетесь на левую руку, напрягаются мышцы с левой стороны. Таким образом, вы научитесь выделять вперёд то одну часть поперечной мышцы, то другую. ⠀ ❗️Теперь, когда вы научились правильно выделять мышцы, можно переходить к самой технике Наули: ⠀ Встаем так же опираемся руками на бёдра чуть выше коленей выполняем Уддияну-бандху совершаем волнообразные движения животом вправо и влево равное количество раз заканчивать упражнение нужно движениями влево ⠀ ❗️Важно! Наули нужно всегда выполнять на пустой желудок (минимум через 5-6 часов после еды). ⠀ У кого получается? Вопросы? ⠀ P.s. Противопоказания месячные,беременность, болезни ЖКТ в острой форме,а также любые боли или неприятные ощущения во время выполнения практики.

Я буду худой!!! . Меня всегда мотивировал #командный дух марафоны 30 дней планки, 30 дней без сладкого - это все мне импонирует и таки получается скинуть лишние кг ❤️ . Перед тем как что-то предпринимать нужно хорошо подумать и слопать шарлотку с яблоками на ночь например . Сегодня я начинаю детокс и свои 30 дней планки и 30 дней без сахара одновременно в сопровождении с волшебной #спирулиной Много положительных отзывов о ней в интернете. Эта водоросль способствует улучшению обмена веществ И самое важное при ГВ она не мешает, а только улучшает состояние. Целый комплекс витаминов, аминокислот и микроэлементов . Подробнее о ней расскажет моя систер @kateryna_yatsola #30днейпланки #30днейбезсахара #plastelin_at_home

Намасте. Готовы к практике? МАРАФОН НАУЛИ день 2 ⠀ ☝️Для того, чтобы перейти к Наули необходимо освоить несколько дыхательных практик. А именно Уддияна бандха,она же знаменитый вакуум. ⠀ В видео я рассказала очень подробно,для тех кто не делал раньше вакуум. Кому то покажется это очень легким упражнением,но пожалуйста помните, что не все знакомы с йогой или дыхательными практиками,а моя задача, как раз в том, чтобы научить этому всех. ⠀ Задание на сегодня: сделать 5-8 подходов Уддияна бандхи, опытные практикующие держат корневой замок. Помним про противопоказания. Если хотите обратную связь ставьте #bgмарафоннаули на свои видео. ⠀ Спасибо, всем кто переводит средства на благое дело. Искренне верю, что вместе мы поможем маленькой Алисе. Ссылка на перевод находится в описании профиля. ⠀ Сегодня будет второе задание,чтобы не пропустить включайте уведомление в правом верхнем углу и ставьте ❤️ ⠀ Кто практикует вакуум?

What do you think about the new decor of the pic? Одним из лучших решений в моей жизни был отказ от сахара и сейчас я расскажу как у меня это получилось. Ваше вежливое ❤ мотивирует меня создавать крутой контент. Итак: я была беременна Кристиной и почему, то очень активно стала изучать как сахар (вместе с белой мукой и пр. химией) влияет на плод. Это было очень впечатляюще и мне не хотелось таких проблем для своего малыша в будущем (если вы в положении, просто изучайте разные статьи о влиянии поедания мамой сладкого на плод). так же я впечатлилась тем, как сахар (сахарозаменители) влияет на моё здоровье и красоту. Например, что он очень хорошо подкармливает нашу патогенную микрофлору (хорошо это увидеть или представить). Просто взвесила что важнее, удовольствие от поедания десертов или продолжительная красота моей кожи и здоровья в целом. Ответ был очевиден. прошла марафон #30днейбезсахара начала искать и готовить пп-сладости. Это совершенно новая кухня без белой муки и сахара и ногда получалась , но это вопрос времени и стараний. Сейчас даже их редко хочется. познакомилась с натуральными сладостями. Сейчас я искренне не понимаю, зачем есть пирожное, когда можно скушать финики, виноград или спелый банан, которые итак безумно сладкие и несут только пользу в умеренном количесте. психологический фактор - когда мы едим шоколадку, у нас настоящий праздник. Так вот важно научиться получать удовольствие не от еды, а от других вещей. Составьте себе список того, что может вас порадовать и минимум 3 в день выполняйте. Мы можем испытывать счастье от занятия спортом, массажа, поцелуев, танцев, музыки и даже уборки. сахар это способ манипулирования нами, т.к. это усилитель вкуса. Промышленные компании добавляют его всюду, чтобы мы выбирали именно их продукты (даже в зел.горошек). Меня именно этот факт заставил задуматься, хочу ли я быть у них "на крючке"?!. А еще чем больше сладкого, тем больше хочется! главное правило - убирать сахар постепенно, даже если это займет год! И не ставить себе запретов. Хочешь сладкого - ешь! Но после всей изученной информации уверена ли, что тебе это нужно?! #тело_ft (ктутейшая "мантра"). Продолжение в карусели

МАРАФОН #30днейбезсахара продолжается ⠀ ➡️Уплетаешь булочки и сладости? ➡️Рука так и тянется за конфеткой? ➡️Держишь себя в руках весь день, а потом съедаешь упаковку мороженого? ➡️Понимаешь, что пора сбросить 3-5 кг? ➡️Кожа на лице покрывается прыщиками, а тебе не 16? ⠀ Тогда прямо СЕЙЧАС присоединяйся к моему марафону «30 дней без сахара». ⠀ У него нет начала и конца, ведь здоровой и красивой хочется быть всегда . ⠀ ⁉️Что надо сделать: 1. Дать обещание себе найти свой внутренний стержень и справиться с зависимостью от сахара. 2. Поверить в себя. 3. Записать в сториз, что ты со мной с указанием ссылки на мой профиль (это необязательно, но желательно). 4. Все сладости убрать в дальний ящик. 5. Купить фрукты, сухофрукты. 6. Не обжираться. ⠀ ⁉️Сколько это стоит: Без оплаты ⠀ ⁉️Как это будет происходить: Это самостоятельная работа. Но если тебе нужна поддержка, пиши мне в Директ , я обязательно поддержу тебя. Свой вопрос можно будет оставить под тематическими постами. ⠀ ☝Я начала 7 дней назад и чувствую себя прекрасно! Животик становится более плоским. Мой результат -1.7 кг за неделю. У меня отличное настроение, я поняла, что побороть тягу к сахару можно и это легко! ⠀ Получится и у тебя! ⠀ Ты со мной? ❤️

#30днейбезсахара На днях случайно вспомнила что прошло уже 40 а я и не заметила ⠀ Все это время я не хочу конфет и шоколада; Все это время у меня больше не «встаёт» на выпечку; Я не хочу есть тяжелую пищу: всякие панировки, жарености, соусы ⠀ Что со мной происходит? - Сама не понимаю! Я так и не посмотрела фильм о сахаре, и мне никто не рассказывал страшных историй о судьбах тех, кто кушает сахар, но я просто больше его не хочу и не кушаю! ⠀ Я уже не могу есть еду в составе которой есть сахар, мне не нравится ее вкус, я чувствую его там и это непроходящее послевкусие от которого хочется вымыть рот с хлоркой. ⠀ ОТКАЗ ОТ САХАРА ЭТО НЕ ОТКАЗ ОТ СЛАДКОГО‼️ отказ от сахара - отказ от еды и блюд в составе которых содержится сахар‼️ ⠀ Если вам интересно, дайте мне знать и я напишу о том, чем я заменила сахар и расскажу, что поменялось в весе, фигуре, ощущениях