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bueno chicxs como ya he dicho por historias he regresado con más ganas que nunca, y he aprovechado para hacer este post ya que empieza la semana santa y podemos aprovecharla para ponernos en forma siguiendo este post! espero que os guste y que os ayude muchísimo, al principio del post os he dejado fotos de los ejercicios para que veáis como se hacen • • • @selfcaaretips ——————————————————————— #frases #frasesbonitas #frasesdeamor #amor #frasesmotivadoras #pensamientos #frasestumblr #fitness #frasesdelavida #love #frasesvip #frasesdiarias #frasesenespañol #instafrase #frase #vida #frasesdevida #abdomenplano #frasesdeldia #poesia #frasedeldia #selfcare #frasesamor #versos #reflexiones #tips #adelgazar #frasesdetodo #frasesvida #tumblr

El refresco como la coca cola los endulzan con jarabe de maíz alto en fructosa, el cual hace que a largo plazo te vuelvas resistente a la insulina, también hace que se forme el hígado graso. - . . En @construyetufisico te enseñaremos a como conseguir tu cuerpo soñado, solo tienes que seguirnos para ver nuestras futuras publicaciones . . . . . #saludable #sano #nutricion#alimentacionsaludable #recetasfit#recetasfaciles #comidasaludable#adelgazar #vidafit #bienestar#perdergrasa #vegetales #sinazucar#abdominales #abdomenplano#cambiodehabitos #vitaminas #tips#entrena #proteinas#habitossaludables #soysaludable#vivesaludable #quemargrasa #ejerciciofisico #ejercicio #ejerciciosencasa #rutinas #rutina #rutinasgym

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Los abdominales no logran perder grasa localizada y no sirven tampoco para perder peso. . El objetivo de los ejercicios abdominales es tonificar, mejorar el equilibrio y la postura. . . . 70 al 80% de los resultados vienen por una buena alimentación adicional debemos tener un déficit calórico en la ingesta diaria de alimentos para lograr perder la grasa, acompañado con ejercicio cardiovascular. . . . No quiere decir que no incluyamos ejercicios abdominales en nuestra rutina, pero esto no debe ser la prioridad sino incluirlo 2 o 3 veces por semana junto con los otros músculos. . . #absworkout #abs #abdomendefinido #abdomenplano #training #eatwell #focus #wellness #mito #healthytips #fitnesslife #fitnesstips #healthylifestyle #abdominales #abdomen

Y tu, te duchas con agua fría o caliente? . . . En @construyetufisico te enseñaremos a como conseguir tu cuerpo soñado, solo tienes que seguirnos para ver nuestras futuras publicaciones . . . . . #saludable #sano #nutricion#alimentacionsaludable #recetasfit#recetasfaciles #comidasaludable#adelgazar #vidafit #bienestar#perdergrasa #vegetales #sinazucar#abdominales #abdomenplano#cambiodehabitos #vitaminas #tips#entrena #proteinas#habitossaludables #soysaludable#vivesaludable #quemargrasa #ejerciciofisico #ejercicio #ejerciciosencasa #rutinas #rutina #rutinasgym

El cambio de hábitos a largo plazo te convertirá en la persona que siempre quisiste ser! - . . Permíteme ayudarte a construir tu cuerpo fuerte️‍♂️ y saludable, solo tienes que seguirme: @construyetufisico. • Regalame un like y pregunta lo que quieras en los comentarios, y como te ha parecido la publicacion . . . #recetas #saludable #salud #sano #vidasana #nutricion #alimentacion #alimentacionsaludable #recetasfit #recetasfaciles #comidasaludable #comersano #adelgazar #vidafit #bienestar #cuerposano #vegetales #sinazucar #entrena #fitness #comida #abdominales #abdomenplano #cambiodehabitos #consejos #actitud #tips #gym #comersano #proteinas

Y tu, que tipo de alimentos prefieres? Coméntalo abajo ⬇️⬇️ . . . . En @construyetufisico te enseñaremos a como conseguir tu cuerpo soñado, solo tienes que seguirnos para ver nuestras futuras publicaciones . . . . . #saludable #sano #nutricion#alimentacionsaludable #recetasfit#recetasfaciles #comidasaludable#adelgazar #vidafit #bienestar#perdergrasa #vegetales #sinazucar#abdominales #abdomenplano#cambiodehabitos #vitaminas #tips#entrena #proteinas#habitossaludables #soysaludable#vivesaludable #quemargrasa #ejerciciofisico #ejercicio #ejerciciosencasa #rutinas #rutina #rutinasgym