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A LIVE travou um pouco mas acho que posso dizer que "ENTRE MORTOS E FERIDOS SALVARAM SE TODOS" VOCES SAO INCRÍVEIS! OBRIGADA POR TODO CARINHO E ATENCAO DEDICADOS A MIM SEMPRE E SEMPRE. Digo sempre e repito, VOCÊS ME FAZEM MUITO FORTE! COM CERTEZA vocês me fazem muito mais bem do que dizem que faço a vocês... NAO SOU NADA SEM VOCES!!! Uma semana linda, repleta de força, conquistas e vitórias. Deus abençoe ! Amo vocês! ♥️ #bariatricando #bariatrica #bariévida #vidasaudavel #live #batepapo #descontrair #vidafitness #agoravai #reeducaçãoalimentar #saude #foco #atitudeboaforma #fitness #estilodevida #obesidadenuncamais #perderpeso #mudança #antesedurante #motivação #inspiração #emagrecimento #exobesa #liberdade #vidasaudavel #força #comidadeverdade #diarioalimentar #dieta #nutricao #nopainnogain

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Eu & Ela! ❤️ #agoravai #noivas

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✔️✔️Ter uma barriga chapada, como as das celebridades que estampam as capas de revistas, é o sonho de muita gente. Para alcançar esse objetivo, além de uma boa alimentação, é preciso se dedicar aos treinos. Mas, afinal, qual a função dos abdominais para quem quer ter um abdome sequinho? Eles fazem perder barriga? Podem ser feitos todos os dias?.✔️✔️ ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ➡️1- Exercício abdominal faz perder barriga? MITO. Incluir o abdominal no treino com objetivo de reduzir medidas na região é uma cilada. Esse tipo de exercício é útil para fortalecer a parede abdominal. "Um dos fatores que faz com que a barriga apareça é a falta de força da musculatura abdominal, que faz com que o abdome e todas as vísceras fiquem mais protusas [deslocadas para frente]. Ou seja, o abdominal não faz perder barriga, apenas a coloca na posição correta", explica Paulo Roberto Correia, fisiologista do exercício da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).⬅️ ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️ ➡️2- O abdominal melhora a aparência da barriga? VERDADE. Cacá Ferreira, gerente técnico corporativo da Cia Athletica, explica que ao realizar exercícios localizados para o abdome haverá uma certa hipertrofia dos músculos, dando a eles uma melhor forma. "A definição muscular depende, principalmente, da relação entre massa muscular e de gordura corporal, portanto, quanto menor for a quantidade de gordura no corpo, melhor será a aparência do abdome", fala.⬅️ ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▪️▫️▪️▫️ ➡3- Fazer abdominal queima gordura localizada? MITO. De acordo com Guilherme Leme, professor da Bio Ritmo, nenhum exercício é capaz de queimar gordura de regiões específicas do corpo. "Nosso organismo utiliza a gordura como substrato energético para a execuçãoo das atividades, mas ele busca esse 'combustível' no corpo todo, não em regiões específicas", explica. Ainda que os abdominais não tenham a capacidade de remover a gordura que está localizada, Correia explica que, ao fazer esses exercícios, a taxa metabólica na região aumenta e permite que, no futuro, os adipócitos [células de gordura] não se acumulem mais no local. "Os adipócitos se formam em regiões onde a taxa metabólica

Chorar na academia pra sorrir na praia ‍♀️ #agoravai

Minha linda