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Antes de tudo DÊ DOIS CLIQUES no VÍDEO pra me ajudar ❤☝ _ Molho de tomate caseiro simples, prático e mais saudável, vc não vai + querer comprar molho pronto .. .Creditos: @brincando_de_casinha . Pode Congelar . A validade é de 3 meses no freezer -18ºC (geladeiras duas portas); 1 mês no congelador (geladeira uma porta); até cinco dias quando apenas refrigerado (geladeira). . . SIGA @emagreca_de_formasaudavel . . . . . CURTA e COMENTE ‍♀️ Fazendo isso me ajuda muito❤️ e o Instagram te mostrará as receitas assim que eu postar. . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Acesse o link azul no perfil no topo da página e adquira já nosso E-BOOK com 250 Receitas Low carb ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Garanta já o Seu! Corra lá @emagreca_de_formasaudavel ________________________________________________ ________________________________________________

Meninas, isso é sério!! O Instagram não está enviando os posts para todas, se você está vendo esse post, deixe qualquer comentário aqui embaixo para me ajudar a alcançar o resto das meninas!!❤️ Se não sabem o que comentar, comentem "EU VI" ❤️❤️ - - Comente alguma coisa pra motivar a poderosa Simone da dupla Simone e Simaria a emagrecer mais e mais. Por enquanto ela emagreceu 8 kilos em 3 meses, mas já dá pra ver os resultados, boa sorte Simone, você consegue mais!❤️❤️ - - - - - #emagrecer #antes #antesedepois #antesedepoisemagrecimento #secabarriga #emagrecimentodefinitivo #vidasaldavelsempre #transformação #nutricionista #bomdia #zerogordura #cozinhasaudavel #beleza #simoneesimaria #saudenoprato #saudavelegostoso #sejasaudavel #dicasdecasa #focanadieta #dicas #dicafit #alimentacaoconsciente #marmitafitness #diariofit #umdiariofitness #nutricaoeficiente #reeducacaoalimentar

E que tal uma TORTA de BANANA Saudável ? #zeroaçúcar - #zeroglúten - #zerolactose! E o melhor, super fácil de fazer! Olha só o vídeo com o passo a passo que fiz pra vocês ♥️ . Créditos @mi_ruback Dê DOIS CLIQUES no VÍDEO pra me ajudar ❤️ . . I N G R E D I E N T E S: - 100g de farinha de amendoim - 100g de farinha de arroz - 1 ovo - 3cc de xylitol - 1/2 xícara de água gelada - 4cc de óleo de coco - 2 bananas maduras - 3 cs de cacau 100% . SIGA @emagreca_de_formasaudavel . . . CURTA e COMENTE ‍♀️ Fazendo isso me ajuda muito❤️ e o Instagram te mostrará as receitas assim que eu postar. . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Acesse o link azul no perfil no topo da página e adquira já nosso E-BOOK com 250 Receitas Low carb ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Garanta já o Seu! Corra lá @emagreca_de_formasaudavel ________________________________________________ ________________________________________________

Esse Bolinho Saudável Vai virar seu vício de café da manhã .. Créditos @renata.bacha Deixa seu GOSTEI ❤️ por favor . Para cada 3 ovos, 1/2 colher de sopa de fermento! Apenas isso que vc precisa seguir! Os adicionais você quem manda! Eu usei 2 queijos, tomatinhos, rúcula, temperos e chia Leve na airfryer a 180 graus por 12min ou no forno por 25/30min. . SIGA @emagreca_de_formasaudavel . . CURTA e COMENTE ‍♀️ Fazendo isso me ajuda muito❤️ e o Instagram te mostrará as receitas assim que eu postar. . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Acesse o link azul no perfil no topo da página e adquira já nosso E-BOOK com 250 Receitas Low carb ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Garanta já o Seu! Corra lá @emagreca_de_formasaudavel ________________________________________________ #receitasquefuncionam

ESFIHA SAUDÁVEL DELICIOSA, #semglúten e MUITO fácil de fazer! Créditos @brissa . Dê DOIS CLIQUES no VÍDEO pra CURTIR . SIGA @emagreca_de_formasaudavel . Você pode comer na hora ou levar de lanche!!! Fica crocante por fora e macia por dentro.. . TEMPO NO FORNO: mais ou menos 25 minutos, depende muito da potência. Mas até a carne assar e a massa ficar bem firme. . Você pode rechear com os recheios da sua preferência ☺️ . GOSTO DE ACRESCENTAR 1 c de chá de FERMENTO de bolo na massa também! - acabou cortando na edição ❤️ - ➡️ Se for necessário acrescente mais farinha de arroz, ou integral até atingir o ponto de massa de modelar, pois depende muito do tamanho do ovo. . SIGA @emagreca_de_formasaudavel . . CURTA e COMENTE ‍♀️ Fazendo isso me ajuda muito❤️ e o Instagram te mostrará as receitas assim que eu postar. . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Acesse o link azul no perfil no topo da página e adquira já nosso E-BOOK com 250 Receitas Low carb ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Garanta já o Seu! Corra lá @emagreca_de_formasaudavel ________________________________________________ ________________________________________________

Olha só quantas cores Qual é o seu favorito ? Deixe nos comentários O meu é milho . Quer receber sugestões e receitas saudáveis todos os dias ? Comente " SIM" e siga a nossa página ♥️ @emagrecer_saudavel_projeto2019

LASANHA DE PALMITO Ingredientes Massa
2 xicaras e meia de farinha de trigo
1 xicara de água quente
4 colheres (sopa) de azeite de oliva
1 pitada de sal Recheio
I pote de palmito
2 batatas
1 cenoura
1 colher (sopa) de farinha de trigo
2 cebolas
Pimenta do reino Molho de tomate – temperado a gosto
 Preparo Para a massa, coloque a farinha em um recipiente, jogue a água quente sobre a farinha e misture rapidamente. sove a massa ainda quente, acrescentando farinha de trigo até desgrudar das mãos; Reserve. Com o rolo , deixe a massa bem fina e corte em tiras.
Pique o palmito em pedaços bem pequenos e refogue com alho , cebola, tempere com sal, cebolinha e pimenta do reino , reserve. Segunda camada
Refogue a batata e a cenoura raladas com cebola, alho e azeite extravirgem, acrescente uma pitada de sal e uma colher de farinha de trigo. Cozinhe a massa de lasanha em água fervente com algumas gotas de óleo vegetal. Montagem: Em um refratário coloque um pouco de molho, alterne as camadas, massa, purê, massa, palmito, massa e por fim o restante do molho de tomate. Asse no forno por volta de 10 minutos.