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CERCO SEMPRE DI FARE CIÒ CHE NON SONO CAPACE DI FARE, PER IMPARARE COME FARLO.⁣ .⁣ .⁣ ———————————————⁣ LIKE E COMMENTA ⁣ GUARDA IL LINK IN BIO ⁣ GUARDA IL LINK IN BIO ⁣ GUARDA IL LINK IN BIO ⁣ GUARDA IL LINK IN BIO ⁣ ATTIVA LE NOTIFICHE ⁣ SEGUICI @mr.mind2017 ⁣ ⁣ ———————————————⁣ .⁣ .⁣ #mrmind #ottimismo #motivazione #obiettivo #autostima #crescita #coraggio #successo #sacrificio #ispirazione #risultati #fatica #allenamento #positivo #nonmollaremai #determinazione #frasimotivazionali #sognaingrande #ambizione #libertà #resilienza #crescitapersonale #miglioramento #frasedelgiorno #progresso

LE PERSONE PIÙ PERICOLOSE SONO QUELLE CHE ASCOLTANO, PENSANO E OSSERVANO.⁣ Tu cosa ne pensi in merito .⁣ .⁣ ———————————————⁣ LIKE E COMMENTA ⁣ GUARDA IL LINK IN BIO ⁣ GUARDA IL LINK IN BIO ⁣ GUARDA IL LINK IN BIO ⁣ GUARDA IL LINK IN BIO ⁣ ATTIVA LE NOTIFICHE ⁣ SEGUICI @mr.mind2017 ⁣ ⁣ ———————————————⁣ .⁣ .⁣ #mrmind #ottimismo #motivazione #obiettivo #autostima #crescita #coraggio #successo #sacrificio #ispirazione #risultati #fatica #allenamento #positivo #nonmollaremai #determinazione #frasimotivazionali #sognaingrande #ambizione #libertà #resilienza #crescitapersonale #miglioramento #frasedelgiorno #progresso

Se continui a fare quello che hai sempre fatto, continuerai ad ottenere quello che hai sempre ottenuto. •••••••••••••••••••••••••••••••• Esci fuori dalla tua zona di comfort !!! E raccoglierai i frutti dei tuoi sforzi . . . . . #fitness #fitnessgirl #allenamento #programmaalimentare #tornareinforma #dimagrire #detox #mangiaresano #proteine #proteinevegetali #shake #dimagriremangiando #benessere #tattoo #rouge #lentiggini #sport #movimento #nike #sportiva #postworkout #workout

PLUM-CAKE PROTEICO ALLA VANIGLIA in 1min ⚠️ . Sofficissimo e dolce SALVATE & PROVATE . ⭐️ INGREDIENTI ⭐️ 30gr Farina di avena naturale 30gr proteine 100% organic alla vaniglia @prozisitalia (in alternativa potete usare una farina di avena aromatizzata alla vaniglia o la farina che preferite aggiungendo semi di bacca di vaniglia) 100gr albume 60gr yogurt greco 1 cucchiaio di granella di cacao crudo @prozis o gocce di cioccolato 2/3 cucchiaini di stevia o miele 6/7gr lievito per dolci ⭐️In forno a 180gradi per 25/30 min ⭐️ Super Codice sconto @prozis : WENDIE10 #healtyfood #healthybreakfast #plumcake #ricette #ricettelight #ricettefit #ricettesane #ricetta #dieta #dietasana #alimentazionesana #allenamento #palestra #fitness #protein #fitgirl #fitnessgirl

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Quante volte ti capita di guardare un workout o solo un esercizio e pensare "non posso farcela"? ‍♀️‍♂️ . "Il cervello si stanca prima del muscolo": quando durante un esercizio avverti una tale intensità che porta a fermarti sappi che il più delle volte non è il reale cedimento muscolare. Il cedimento della mente parte prima perché è un vero e proprio meccanismo di difesa adottato per evitare danni al corpo. Il dolore avvertito ti spinge a fermarti anche se in realtà hai ancora riserve energetiche utili nel muscolo che, quindi, potrebbe continuare a spingere! . Non mollando e continuando fino al vero cedimento muscolare riuscirai a dare un buono stimolo ipertrofico al muscolo. . STRINGI I DENTI E COMBATTI HEROE! . Questo è quello che ho pensato prima di scattare questa foto e che mi ha dato la carica per portare a termine un esercizio che credevo di non riuscire a sostenere. E invece eccomi...per quei 20 secondi successivi non avevo nemmeno la forza di alzarmi ma la soddisfazione di avercela fatta è stata impagabile! . Spesso i limiti sono solo illusori e ce li poniamo per "pigrizia" o "comodità", ma se per una volta provassimo a dire "NO, NON SI MOLLA!" ci sorprenderemmo di quanta forza siamo capaci di tirar fuori . #wonder #selfie #workout #allenamento #fitnessaddict #booty #bodybuilding #muscle #fitnessmodel #instafit #exceedyourself #prozis #healthylife