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Appena sveglio, mettiti davanti allo specchio e ripeti queste 5 frasi come regola per iniziare la giornata. Poi vai e prenditi tutto quanto . Segui @obiettivo1milione . . . #miglioramento #mindset #resilienza #crescitapersonale #sognaingrande #crescita #autostima #ispirazione #nonmollaremai #determinazione #sacrificio #focus #fatica #risultati #positivo #successo #business #frasimotivazionali #coraggio #motivazione #libertà #ambizione #ottimismo #obiettivo #allenamentofunzionale

Mini guida alle porzioni. NON È LEGGE VA TUTTO CONTESTUALIZZATO ➖ Segui @hill_3iner Personal Trainer ONLINE ➖ Oggi ti voglio lasciare una dritta su come potresti valutare i tuoi pasti. Ripeto, NON È LEGGE! Va tutto contestualizzato. Però sono delle indicazioni interessanti riguardo la divisione dei macronutrienti :) so già che nei commenti ci sarà chi mangia 500g di carbo al giorno, ripeto è una GUIDA utile per capire le porzioni ideali in un soggetto che vuole togliere qualche kg, le verdure le ho messe fra “ perché in certi casi vanno contate anche quelle ➖ CONDIVIDI IL POST E COMMENTA! ➖ Se scorri le foto del mio profilo trovi molti contenuti interessanti se hai la dei dubbi scrivimi in privato, se hai delle domande sono a disposizione. ➖ ✏️ Se anche tu vuoi trasformare il tuo fisico con un supporto costante e programmi PERSONALIZZATI scrivimi in DM. ➖ * * * * * * * * * * * * #carbo #tonificazione #allenamento #salute #benessere #dimagrire #fitness #dieta #allenamentofunzionale #coach #alimentazione #alimentazionesana #nutrition #saluteebenessere #nutrizione #healthy #fit #perderepeso #italia #spesa #muscoli #mangiaresano #personaltrainer #dimagriremangiando #equilibrio #tornareinforma #eserciziofisico #cibo #sano #calorie

Oggi ci siamo divertiti a creare qualche video mentre ci allenavamo. Ed ecco un piccolo estratto per un allenamento glutei! Ricorda che i glutei sono i muscoli più importanti del corpo! Allenarli ti renderà più stabile e forte... ovviamente più bella . . . . #metodobellone #allenamento #istruttore #allenarsi #sollevamentopesi #preparatoreatletico #palestratime #salapesi #bruciagrassi #crossfititaly #posturale #allenamentofunzionale #tonificazione #allenamentotime #fitnessitalia #workout #fitactive #BLL77

GET READY FOR THE BEST. - - Con questo video dopo uno straordinario successo si chiude ufficialmente la 1⃣SERIESWKA, dando spazio ad una NUOVA ed ESCLUSIVA 2⃣SERIES Are you ready for new content? - - #allenamento #malatidipalestra #bicipiti #risultati #allenamentofunzionale #sempreinforma #fitfreak #relayforlife #hardbody #fitness #shoulderday #trainmean #fitnessblog #fitquote #strongbody #bbgfam #workoutdone #bodyunderconstruction #gymday #gympost #gymislife #gymnation #tspo #fitnesspage #weightsworkout #fitnesslifestyles #personaltrainerlife #sumosquats #workoutquotes #volereèpotere

Il nostro compito nella vita non è superare gli altri ma noi stessi Cit. Sto accise, due ore di allenamento, ma ce l’ho fatta.#palestratime #allenamentofunzionale #stepup #sudarefabene #adrenalinaallostatopuro #devodimagrire #sempreconme