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‍♀️Assaggi di Fitness‍♀️ •Tagga •Segui •Condividi per trascorrere una giornata in stile #allyoucanfit. Ecco di cosa si tratta: al termine di questo contest estrarrò due ragazze che trascorreranno una giornata di puro fitness con me. Per iniziare faremo allenamento insieme in uno dei centri @getfitlifestylemilano che, per l’occasione, riserverà un’intera sala solo per noi . Sempre in GetFIT avrete anche l’opportunità di utilizzare la Tanita, la bilancia che rileva la composizione corporea, e godere del fantastico percorso termale. Successivamente, allenate e sicuramente affamate, saremo ospiti di @btmilano.group che non vedrà l’ora di viziarci con le sue prelibatezze. Come partecipare?! È semplicissimo: 1. Segui @allyoucanfit 2. Commenta questa foto taggando almeno due amiche/amici appassionati di fitness 3. Condividi questo post nelle tue stories taggando @allyoucanfit e inserendo #assaggidifitness PIÙ COMMENTI PIÙ AUMENTANO LE TUE POSSIBILITÀ DI VINCERE! #fitnesscontest #scadregati #allenaticonme #beatotemilano #giornatafit #fitnessblogger #fitgirl #milano #healthylifestyle #womenworkouts #fitspo #fitnessmotivation #fitsagram #fitnessgoals #fitnessmilano #gymmotivation #trainingday #gymsession #fitnesschallenge

Pilates, sometimes! •• •• •• •• Quando insegno Pilates, in molti mi chiedono: “ma come fai?! Sono esercizi impossibili!! È difficilissimo...” Beh la mia risposta è che nulla è IMPOSSIBILE se ci sono 3️⃣IMPORTANTI FATTORI: 1️⃣ Focus 2️⃣ Costanza 3️⃣ Desiderio di raggiungere l’obiettivo! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ IL MIO OBIETTIVO DI TUTTI I GIORNI È DARE SEMPRE DI PIÙ, SCOPRENDO FIN DOVE POSSO SPINGERMI CON LA MENTR E IL CORPO‼️‼️ QUESTO NON SOLO NEL PILATES, MA IN TUTTO!! ⚠️⚠️⚠️ Segui i miei esercizi personalizzati, e soprattutto cosa aspetti⁉️⁉️⁉️ ••ALLENATI CON ME•• ℹ️ Direct o a : marta.tempesta@gmail.com ‼️‼️TI ASPETTO‼️‼️ __________________________________________ #pilates #pilatesmatwork #matwork #swissball #training #sport #workout #enjoyfitness #lovemyjob #personaltrainer #allenaticonme #nikewoman #abs #absworkout

Oggi è un giorno meraviglioso. Oggi ho vinto la scommessa che ho fatto con me stessa esattamente un anno fa quando ho deciso di mollare tutto e tuffarmi a capofitto nella mia formazione per diventare istruttrice e allo stesso tempo blogger. È passato esattamente un anno e posso finalmente dire di aver realizzato entrambi i sogni. Ho iniziato a seguire i miei primi clienti grazie a Instagram ma soprattutto ho superato il periodo di prova in palestra. Ragazzi, SONO UNA TRAINER #health #fitness #fit #trainer #getfitlifestyle #fitnessaddict #allenaticonme #workout #fitnessblogger #gymtrainer #train #fitgirl #photooftheday #instahealth #personaltrainer #active #strong #motivation #progress #determination #lifestyle #activelifestyle #getfit #cleaneating #allyoucanfit

⚡️Functional my love⚡️ E voi, ragazzi,il sabato mattina che allenamento fate?⁉️ • Ma soprattutto vi allenate ⁉️ • • Vieni a scoprire le mie MINI CLASS FUNZIONALI del sabato mattina o segui i miei video e vedrai che la voglia di allenarti verrà da se... • Per ℹ️ Visita la mia pagina (link in bio ☝️☝️☝️) • • #staytuned 〽️ __________________________________________ #staytuned #staystrong #personaltrainer #allenaticonme #pt #workout #functionaltraining #functionalfitness #fitness #fitnessgirl #nike #lovemyjob #sidea #back #loveit #nevergiveup

Quando non puoi andare in palestra, la palestra viene da te! È facile organizzare un allenamento a casa, non ci sono feste che reggono se hai un obbiettivo da perseguire. Buon primo maggio! ️‍♀️ • Homemade workout! When you can’t go to the gym, the gym comes to your place Happy Humpday people!! • • • #humpday #homeworkout #noexcuses #buonprimomaggio #bootybuilding #bodybuilding #iomialleno #allenaticonme #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #gym #gymgirl #palestra #allenamento #allenamentoacasa #kettlebell #girlswholift #girlswhosquat #girlswithmuscle #fitnessbody #bossbabe #igfitness #healthylifestyle #getfit #instafit #fitnessgoals #crossfitgirls #nopainnogain

Brutal WOOOOD after cheat day! ️‍♀️❤️ Dumbbells workout (Don’t be shy about heavy weights!) 30 push press 60 devil press 90 front squat 120 single under • Bruciamo post sgarrooooo!!! • • • #wod #crossfit #dumbbells #workout #crossfitgirls #fitness #allenamento #allenaticonme #iomialleno #fitnessgirl #fitnessgoals #fitnessmodel #girlswholift #girlswhosquat #girlswithmuscle #bossbabe #igfitness #nevergiveup #nopainnogain #fitnessbody #fitnessmotivation #palestra #gym #fitnessaddict #fitnesslife #instafit #instafitfam #postcheatmeal #sundaytraining #fitnesslover • Inspired by @carohobo ❤️

Il mio piccolo orgoglio! @eri__fit ❤ Una forza della natura! Super motivata che segue alla lettera i miei consigli! Ci siamo prefissate degli obiettivi e pian piano li stiamo raggiungendo insieme! Spero di essere per lei non solo una coach ma anche di farle da motivatrice e darle la forza e la carica necessaria nei momenti di sconforto ❤ Fare da personal trainer non è solo allenare il corpo ma anche la mente, lo spirito e il cuore! Ci metto l'anima perchè amo vedere spuntare il sorriso e la soddisfazione delle persone che credono in me e hanno fiducia nel nostro percorso insieme ❤ #personaltrainer #coachingonline #allenaticonme #allenamento #training #percorso #workoutmotivation #transformation #cambiamento #obiettivi #life #gym #palestra #palestratime #atleta #coaching #mentalcoach #motivare #maimollare

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L abc del Fitness. A come addome !! Hey sappiamo che molte donne vogliono questo !Allenati con entusiasmo, concentrazione e mettici il cuore ❣ x avere un addome bellissimo prova questo circuito : 1” full plank 30” side plank 30” running plank 30” raised leg plank ;ripeti il circuito X 3 volte e riposa tra uno e L altro 30 “ !Buon allenamento regal esclusive fit !Attiva le notifiche relative al mio post X non perdere i miei super workout day grazie #modellaitaliana#modellaitaliana#motivation#motivation#modelfit#modelfit#absworkout#absworkout#absworkout#addominali#addominali#addominali#addome#addome#addominaliscolpiti#addominaliscolpiti#panciapiatta#allenamentoacasa#allenaticonme#milanofit#circuitofit#circuitofit#commenta#commenta#bloggerfit#bloggerfit#palestremilano#personaltop#exclusivefitness#exclusivefitness#attivanotifiche#seguimi#seguimi