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PERTE de POIDS et FATIGUE . L'objectif de n'importe quelle perte de poids est de perdre le plus de masse graisseuse tout en conservant le maximum de masse musculaire. Si le plan d'action est mal mené (déficit calorique trop important), le symptôme principal sera la fatigue. Cette fatigue peut s'expliquer par plusieurs mécanismes : . Ralentissement du métabolisme, via un ralentissement de la thyroïde. . Diminution de l'apport en micro-nutriments (vitamines, minéraux, anti-oxydants) par la diminution de l'apport calorique total. Si l'on mange moins, on ingère forcément moins de micro-nutriments (d'autant que l'alimentation est déjà très carencée). . Déséquilibre acido-basique, via l'oxydation des acides gras qui engendrent des radicaux libres. . Auto-intoxication par relargage des toxines logées dans le tissu adipeux. . Épuisement à l'entraînement, car l'apport calorique ne compense plus suffisamment les dépenses ➡️ effet boule de neige, l'entraînement nous fatigue encore plus. . Pour toutes ces raisons, une perte de poids ne doit pas être menées n'importe comment ! . #williamkdm #fitness #naturopathie #santé

Coucou mes Lady's, ✨ ✨ Aujourd'hui, je viens ici vous partager ma petite routine minceur. ✨ ✨ Tout d'abord, je tiens bien à mettre au claire que tout ses produits ne sont pas des produits miracle, ni des substitu alimentaire, mais qui justement vont vous aidé en plus d'une alimentation plus saine et une activité fisice, à perdre du poids et en conséquence vous sentir mieux. ✨ ✨ Après les fêtes de fin d'année le verdict et tomber et c'est ma balance qui n'a pas trop aimé, + 10 kg sur la balance, ai, ai, ai. Et oui, je suis une grosse gourmande, mais là, il faut mettre un frein et penser à la plage et le maillot de bain qui ne va pas tarder. Et là, ce n'est vraiment pas possible. Alors avec une alimentation plus saine et 1 h de marche par jour, j'ai adapté ses produits à ma routine : ✨ ✨ Vous avez tout d'abord les produits de chez @castalis_officiel dont j'avais déjà fait une cure de 2 mois l'année dernière et qui avait très bien marché. ♦️Une cure de 30 jours de brûleur de graisse Brulafine, qui va favoriser la perte de poids et l'oxydation des graisses. ♦️Une cure de 30 jours du coup faim de chez c-konjac, qui va tout simplement vous aidez à avoir moins de sensations de faim. ♦️Une cure de 30 jours d'ampoules de la marque @fitoform pour aider à drainer, affiner et contre la peau d'orange. ♦️Et en dernier également de la marque @fitoform une cure qui n'a rien avoir avec la perte de poids, mais qui va aider au cheveu à avoir plus de brillance. ✨ ✨ J'ai commencé cette routine, il y a environ 2 semaines et ma balance ma déjà remercier -1,2 kg. Hâte de voir la suite et de le partager avec vous. Je ne manquerais pas de vous communiquer les évolutions et si vous avez d'éventuelles questions de vous y répondre. Pleins de bisous et bonne journée  . . #castalis #brulafine #pertedepoids #regime #minceur #coupfaim #routineminceur #testeuse #poids #bruleurdegraisse #cellulite #soinscheveux #complementalimentaire #coupefaim #brillancecheveux #peaudorange #amincissement #instagrameuse #instagrameusebeaute #influenceuse #influenceusebeaute @influence.luxembourg #luxembourginfluencer #blogger_lu #luxembourgblogger #likeforlikes #maigrir

On est Lundi on débute cette belle semaine de Printemps par une citation ! Alors qui aime s’entraîner ? #ems #emstraining #emstrainer #electrostimulation #sport #workout #personaltrainer #coach #coaching #coachsportif #coachingsportif #fitness #mihabodytec #studioems #remiseenforme #lille #marcqenbaroeul #pertedepoids #amincissement #training #cardio #bienetre #silhouette #tonification #motivation #objectif2019 #teammihabodytec #fitnessmotivation #printemps #spring

Routine du matin ✨ ✨ Celluligne Bio de chez @fitoform, pour aider à affiner la silhouette et contre la peau d'orange. Cure de 30 jours. . . . #pertedepoids #regime #minceur #routineminceur #testeuse #poids #cellulite #complementalimentaire #peaudorange #amincissement #instagrameuse #instagrameusebeaute #influenceuse #influenceusebeaute @influence.luxembourg #luxembourginfluencer #blogger_lu #luxembourgblogger #likeforlikes #maigrir #kilos #kilosentrop

Je vous dévoile mes armes secrets pour avoir des jambes parfaites pour l’été grace à @instantbeaute.be Pourtant, l’appareil VelaShape n’est pas que pour le remodelage des jambes mais pour tout le corps. Il utilise la radiofréquence bipolaire, l’énergie optique infrarouge, l’aspiration et le massage mécanique. PROMO AVRIL chez @instantbeaute.be -> -15% sur les cures amincissement et -20% sur la 2eme cure Aussi, vous allez profiter d’une séance d’essaie gratuite ❤️ P.S. Je conseille vivement de combiner la Vela avec un régime alimentaire plus saine, faire un peu du sport si possible et aussi mon petit astuce, prendre le compliment alimentaire THALGO COACH JAMBES LÉGÈRES qui tonifie, draine et délasse les jambes. Il est aussi dispo chez @instantbeaute.be ❤️ • • • • #instantbeautebe #promo #promotion #avril #bruxelles #salonbruxelles #jambes #jambesparfaites #cures #amincissement #legsfordays #velashape #bruxellestagram #thalgo #ad #belgianblogger

✨Je peux vous faire une confidence ? . . Cette année, les premiers jours la plage, la piscine ça me posait un léger problème, bon en réalité, c’était le maillot de bain.. ou peut être le corps dans ce maillot de bain. . . Oui, moi, Charlene, coach minceur, ces premiers jours mon ventre me gênait, ballonnée comme jamais (avant règle).. et pas si sèche que ça, (alimentation plaisir ces derniers temps..) alors je suis passée par plusieurs étapes. . . . -> D’abord, je me suis sentie gênée et puis déçue de ne pas m’être raisonnée avant (me sentant bien dans mes vêtements..) -> Ensuite, un peu triste de voir que je ne me sentais pas à l’aise. -> Et puis je me suis dit non, Charlene tu te reprends, sois à l’aise, profite et reprends toi en main dès ton retour pour ne pas regretter aux prochaines vacances, il ne faut pas que ça te déstabilise, il faut que ça te donne de la force. -> Alors c’est plus motivée que jamais que je reprends une alimentation saine, (même le week end) par plaisir et même pas par contrainte, parce que c’est ce dont j’ai besoin pour me sentir bien.. alors pourquoi me faire du mal ? . . Et pendant tout ce temps, j’avais mon homme, @mehdi_coaching présent à mes côtés, pour me redonner toute confiance en moi, pour me rebooster et me pousser à me faire plaisir sans culpabiliser pour reprendre en pleine forme. Il est important d’être entouré des bonnes personnes quand nous ne sommes pas au mieux. C’est ce qui fait que l’on se relève plus fort. J’ai beaucoup de chance de l’avoir à mes côtés et il me pousse et me poussera toujours à être quelqu’un de meilleure. ❤️ Je le fais avant tout pour moi, bien sûr. Et je le sens tellement fière quand je réussi que c’est ce que je recherche constamment dans ses yeux. C’est un travail d’équipe ✨ . . . Je me suis confiée à vous aujourd’hui, n’ayez pas peur de le faire avec moi ❤️ . . Si tu as vécu ca, ou tu vas vivre ça et tu le sais..? N’attends plus, rejoins la méthode esthefit et fais toi accompagner pour t’aider à atteindre tes objectifs à ta façon ❤️✨ . . #coachminceur #minceur #maigrir #pertedepoids #coach #alimentation #saine #amincissement

| Se sentir bien dans sa peau, bien dans son corps, bien dans sa tête Ça fait maintenant un peu plus d’un mois que je vais chez @martinedericheville à Genève et ses soins remodelants m’ont vraiment aidée à me sentir mieux, aussi bien dans mon corps que dans ma tête en apprenant à vivre avec mes complexes J’ai surtout ressenti une différence sur la rétention d’eau et au niveau de mes jambes lourdes (en sortant de la séance j’ai l’impression d’être une gazelle ) Je vous ferai un article bilan à la fin de ma cure de 5 séances et vous dirai si j’ai perdu des centimètres ou pas | #MartineDeRicheville #Remodelage #BeYouBeHappy

A ne pas rater L'édition de ce mois avec @santeplus_maroc amincissement /nutrition pleins de conseils et d'astuces rien que pour vous ❤ Grand merci à la maquilleuse @naoualwillems_promakeup Au meilleur photographe @sajidphotography Et a tte l'équipe @santeplus_maroc #imanedaoudi#kinesvelt#amincissement#nutrition#love#lovemyfollowers❤❤#happiness#blessed#santéplusmagazine#maroc#casablanca#rabat#marrakech#eljadida#mohamedia#agadir#nador

Après 1 mois et 2 semaines que ma Sanaa a bien sculpter sa silhouette Très fière de toi ma chérie ❤️ Rdv et info ☎️ 0522217391 #imanedaoudi#kinesvelt#pertedepoids#amincissement#casablanca#rabat#marrakech#eljadida#mohamedia#agadir#nador#ksa#uae#tanger