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Después de varios meses de producción, combinados con nuestros trabajos, actividades y vida de mamá; por fin podemos anunciar con mucho orgullo, el lanzamiento de nuestro primer e-book! @cluelesssupermom @emilianaymama @theliciousmom #blw #healthybabyfood #ac #blwrecipes #babyrecipes #okdesdelos6 #aprendiendoacomer

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Y así toda la semana! alguien como yo? 〰️He dedicido en los últimos días dar un giro en la alimentación, llevo una semana de cambio y mucho aprendido pero aún queda un largo camino! Desde aquí os animo a empezar por uno mismo, a cuidarse y ya no solo por físico (que también ) sino por salud y sobretodo la mente. Estoy muy perdida todavía en este tema, estoy siguiendo a @futurlife21 pero necesito tips!!!! Contadme!!!! #fresh #market #healthyfood #averloquemedura #aprendiendoacomer #mind #ayerconfiesoquemelosalte #solo1diaalasemana

SORTEO ¿Queréis ganar un súper lote de aprendizaje como el de Eric ? Desliza para ver más Perfecto para que empiecen a comer y beber solitos y que experimenten mientras se divierten . Solo tenéis que : da el like Seguir a @loviespana , @munchkin_es , @infaneto_para_crecer menciona a una cuenta y participa las veces que quieras El SORTEO esta compuesto por : La nueva colección : Lovi “ Buddy Bear” @loviespana - Taza antigoteo - Taza 360 - Dos chupetes dinámicos - Cojín y manta con el diseño de la colección (estos dos son productos exclusivos para el sorteo no se podrán conseguir hasta septiembre ) Son productos en EXCLUSIVA para este SORTEO Y también : - Pack plato con cuchara Smile - Pack cucharas termosensibles. - Dispensador de merienda snack. - Taza 360 con banda antideslizante. - Pack cuchara y tenedor. - Muñecos lanzachorros.  Si queréis ver todo desliza las fotos Sorteo válido hasta el próximo 16 de agosto Se comunicará el ganador a finales de esa semana . Sorteo válido solo en España Mucha suerte #aprendiendoacomer #bebe16meses #babyboy #cutekidsclub #ericblueeyes #smile #proudmommy #mibebe #kidsmood #sorteo #sorteoespaña

SORTEO INTERNACIONAL ————— Después de esta larga espera, les tenemos este sorteo para recompensar el cariño recibido a lo largo de todo este tiempo. . Nosotras, @emilianaymama , @theliciousmom y @cluelesssupermom estamos súper felices y emocionadas porque ya no queda nada para que puedan disfrutar de este maravilloso e-book! . Entonces, vamos a regalar 3 ejemplares en formato digital! ¿Y qué tienes que hacer!? ——— ➕ Dale like a esta foto. ➕ Etiqueta a una amiga/familiar/papá/tía y a cuantos quieras; y comenta de que país eres :) ➕ Síguenos en @okdesdelos6 . Y si quieres extra participación, comparte esta foto, mencionándonos y explicando por qué quieres ganarlo. ——— *Finaliza el próximo miércoles 17 de julio a las 19h de . *Anunciaremos al ganad@r ese mismo día a las 22h . *Giveaway internacional. *Se van a verificar los requisitos al seleccionar el ganador o ganadora. ——— Mucha suerte . #baby #bebe #bebes #sorteo #concurso #giveaway #okdesdelos6 #aprendiendoacomer

El reto #eliminandoelazucar es totalmente gratuito, es para todo el mundo, pueden hacerlo hombres y mujeres, niños, embarazadas, mujeres lactantes. En este reto estaremos eliminando el azúcar, alimentos procesados, alcohol, y estaremos consumiendo alimentos nutritivos: vegetales, frutas, carnes, huevos, víveres, granos, legumbres, etc. Recuerden, empezamos el lunes 13 de mayo, pendiente a toda la información que estaré subiendo

/ 2.0 # Te preocupa la alimentación de tu hij@, si es así este taller es para ti Descubre: ¿é? ¿ó ¿á Mejora la relación del niño con la alimentación Menor riesgo de Aumento de Alimentación más Favorece el en familia en los hábitos de alimentación La edad no es excusa, puedes participar del taller y capacitarse si tu bebé no esta en la edad . 6 24 MÁS INFORMACIÓN 3164460480 CUPOS LIMITADOS LUGAR: Hotel Hilton Garden Inn FECHA: 30 de marzo HORA: 10:00 am a 12 m PEDIATRAS: @MIMAMAPEDIATRA & @PEDIATRALEOESCOBAR Nunca es tarde para aprender #BLW #BabyLeadWeaning #AlimentacionComplementaria #AprendiendoAComer #BLWBLISS #BLISS

ENSALADAS . Que ricas están y que bien sientan en cualquier época del año aunque sea uno de los platos estrella en verano! Pero cuidado ⚠️ porque os escucho decir que las coméis añadiendo ciertos ingredientes no recomendados como salsas o productos ultraprocesados con alto nivel de azúcar, sal y aditivos, como palitos de cangrejo, pollo frito, bacon, cebolla frita, etc . En las ensaladas deben predominar las verduras y hortalizas crudas que nos dan mucho juego para tomarlas como plato único añadiendo macronutrientes o como acompañamiento de un pescado por ejemplo . Es uno de los platos más versátiles pudiendo hacer ensaladas completas siguiendo los siguientes puntos: . ▪️Base: verduras y hortalizas (50% del plato) crudas bien lavadas, incluso fruta!. No solo se hacen con lechuga, tomate y cebolla, también con espinacas, pimientos, zanahoria rallada, calabacín rallado, remolacha, champiñones en láminas (muy ricos crudos!! Probarlos ☺️) ▪️Cereales integrales (25% del plato): pasta integral, arroz integral, quinoa, patata, boniato, etc ▪️Proteínas (25% del plato): tofu, legumbres, huevo, atún, salmón, caballa, sardinas, pechuga de pollo, pechuga de pavo, queso fresco, feta, mozzarella, requesón, etc ▪️Grasas saludables: aceite de oliva virgen extra, semillas, frutos secos, aguacate, etc. Aliños sencillos con AOVE, pizca de sal, vinagre (no añadáis vinagres en crema por favor , están llenos de azúcar) limón, etc . En mi caso hoy ha sido de acompañamiento con lechuga, tomate, feta, semillas y guacamole con muffins de huevo que tenéis en anteriores posts (si no lo encontráis mandarme un mensaje privado y os lo envío ) . Comer ensaladas además de ser muy fáciles y rápidas de hacer, nos ayuda a llegar a nuestras raciones de verduras ofreciéndonos gran aporte de agua, fibra, vitaminas, minerales, además de los 3 macros (hidratos de carbono complejos (cereales integrales) proteínas y grasas saludables) si lo hacemos como plato completo . . #ensaladasaludable #avocadolover #avocado #guacamole #lunch #dinner #food #foodie #foodporn #aprendiendoacomer #reeducacionnutricional #igersspain #igersleonesp #leonesp #leonsp #igersleonsp #comidareal

No es lo mismo zumo natural y fruta. Evidentemente preferible el zumo natural hecho en casa que el zumo comprado envasado, pero las cuentas son fáciles a la hora de compararlos con la fruta comida. Os pongo el ejemplo del zumo, como podeis observar para tener un vaso de zumo de 250ml he exprimido 5 naranjas con las siguientes diferencias: - Tomamos 5 veces más azucares, calorias... - Al desechar la pulpa con ella dejamos de lado la fibra que además de sus beneficios a nivel digestivo y tránsito intestinal nos sacia al ingerirla. - La acción de masticar influye en la sensación de saciedad Bueno, espero que os guste y os ayude a decidir la próxima vez, si es posible, siempre la fruta entera. Gracias! #zumos #aprendiendoacomer #fruta #confibra #zumosnaturales #frutadeltiempo #sevilla #castillejadelacuesta #andalucia #comebien #comesano