Список из самых популярных хештегов по теме #ASHTANGAMOSCOW

While in #bakasana pull your thighs to each other activating your adducters. This will help you to go higher. Один из секретов бакасаны- подтягивать бёдра друг к другу и коленями немного сжимать подмышки (или руки пониже). Приведение бёдер позволит согнуть колени и подтянуть стопы ближе к ягодицам. Так вы обретёте стабильность в бакасане. Другие ключики к бакасане- на семинаре в Рогово 18-20 мая!

Фоток с семинара достаточно,поэтому буду иногда спамить! . Каждый год хожу на семинар к Петри,если была возможность то поехала бы и в другие страны за ним практиковать,учится ✨ Семинар для меня как новый глоток вдохновения Но не все семинары ,так на меня влияют ,у Петри особенная атмосфера ,кто приходит регулярно знают это ✨ За фото благодарю Дашу @ashdar108 устроила мне мини фотосессию . Наберитесь терпения и практикуйте регулярно #ashtangayoga #yoga #ashtanga #moscow #ashtangamoscow #yogagirl #girl #йога #москва #аштангайога #аштанга #йогафото #йогамама #дханурасана#петри2018

Капотасана: ☠️ или Заметка Хармони Слэйтер(@harmony_ashtanga) как раз об этом: . На видео - пара ключей к освоению капотасаны с моего семинара в Израиле. Некоторые ученики обладают большой гибкостью и могут без особых усилий выполнить эту позу, но при этом они зачастую пропускают настоящую работу в асане. Без привычки работать ногами, а также подключать мышцы плеч и спины для прогиба в грудном отделе боль в пояснице может настигнуть в любой момент! . #Капотасана названа так в честь голубя или голубки. В культуре многих народов эта птица символизирует любовь❤️ Я нахожу очень интересным то, как эта асана проникает под твёрдый защитный "панцирь", сковывающий спину - и одновременно вынуждает раскрыть грудь и свое уязвимое сердце. Пропуская эту работу вы теряете главную драгоценность, скрытую в этой позе . Я обожаю капотасану, и не потому, что мне она даётся легко; она пробуждает ту самую "сладкую" (как любил говорить Паттабхи Джойс) боль. Капотасана помогает мне добраться до тех мест, где появились зажимы или скованность, и я чувствую, как тело вновь раскрывается, а напряжение уходит. . Эта асана, безусловно, стоит потраченного на неё времени и, при необходимости, нескольких повторений. . Какие у вас отношения с капотасаной? Ужас или любовь? #аштангапрана_переводы

#семинарпетри#петри2018 Когда слушаешь ,смотришь на Петри,ловлю себя на мысли ,что я улыбаюсь,улыбаюсь внутри с теплом Photo @velkina_yoga #ashtanga #ashtangayoga #yoga #moscow #ashtangamoscow #ashtangacommunity #йога#аштанга #аштангайога #прана #москва #аштангамама

Благая #маюрасана быстро преодолевает все болезни gulma-udara и др. и doṣāḥ; обильно употребленная ненадлежащая пища будет переварена без остатка, [маюрасана] вырабатывает пищеварительный огонь и нейтрализует яд (калакута). ХЙП, 1.31 . Все, кому любопытно, чем мы занимаемся на курсе А. Смиркина по "Хатха-йога-прадипике", сегодня могут подсмотреть и подслушать Полный текст статьи об эффектах маюрасаны - по ссылке в шапке профиля #аштангапрана_лекторий

If you are doing a #twist make sure you engage your obliques-this will help you to get deeper into asana. Начинаю делиться небольшими ключиками к асанам. На самом деле, надоело читать здесь и в фб списанные из книг и лишённые жизни советы. Анатомия и физиология, а также личный опыт йогатичера мне в помощь! Сегодня про скрутки! Скрутку, причём любую, лучше начинать "от живота", включая внутреннюю и наружнюю косые мышцы живота. Так вы сможете лучше провернуть верхнюю часть корпуса относительно таза и глубже войдёте в асану. Если вы делаете скрутку с толканием от бедра, как #marichiasana c или d, то обнаружите, что подмышка подходит к бедру ближе, чем обычно.

Вчера на майсоре в @ashtanga_center_moscow хрупкая @yoga_sveta «упаковала» меня поплотнее в #суптакурмасана ✨ Света❤️☺️ #yoga #ashtanga #ashtangayoga #ashtangavinyasa #ashtangamoscow #suptakurmasana #йога #аштангайога #аштангавиньяса #аштангарулит

"Занимайтесь регулярно каждый день для сохранения качества в результатах. Если ваша практика нерегулярна, какие-то результаты тоже будут заметны, но они будут совсем другого качества. Когда в распорядке вашей повседневной жизни вы выделили постоянное место для регулярных занятий, позвольте самой божественной силе прийти в определенное время. Когда приходит божественная благодать, испытайте ее, и продолжайте заниматься. Если божественная милость не пришла сегодня, она может прийти через двадцать лет. Продолжайте заниматься, даже если она никогда не придет - по крайней мере, вы добьетесь здоровья и счастья".

«Счастье- показатель того, что человек нашёл ответ на вопрос человеческого существования в продуктивной реализации своих возможностей, одновременном единстве с миром и сохранении целостности своего Я. Продуктивно тратя энергию, он увеличивает свои силы, «горит и не сгорает» Продуктивно реализуя себя мы набираем целый спектр инструментов, который помогает нашей максимальной реализации Памятование об этом так же может добавлять искры в наши обычные рутинные дела #йога #аштангайога #счастьвнутри #ashtangamoscow #spirituality #ashtanga #worldinmyeyes #moscowyoga #daylight