Список из самых популярных хештегов по теме #AYURVEDIKHAYAT

Ubtan❤️ Çok amaçlı 100% doğal ve bitkisel bakım tozu. En sevdiğim ayurvedik bakım ürünü diyebilirim ❤️ ❓İçinde neler var? ✅Bakliyat unu (nohut, pirinç, yulaf, mercimek vb) ✅Kil çeşitleri ✅Şifalı bitkiler ✅Diğer doğal zengin malzemeler (yeşil çay, keten tohumu, badem vb) ❓Ne işe yarar ve nasıl çalışır? ✔️Un ve kil çeşitleri ciltte günlük biriken kir ve toksinleri temizler, aynı zamanda fazla yağdan arındırır. ✔️ Bitkiler ve diğer malzemeler cilt ihtiyacına göre tedavi amaçlı çalışır, cildi besler ve nemini korur. ✔️ Alkol ve kimyasal içermediği için hidrolipik tabakaya zarar vermez ve cilt PH ını değiştirmez. ✔️ İnce tekstürü sayesinde yumuşak bir peeling olarak çalışır ve cildi ölü deriden arındırır, gözenekleri temizler. ✔️Ubtanı 5 dakika yüzünde bekleterek harika bir ekpres maske etkisine ulaşmış oluyorsunuz. Harika 3'ü bir arada ürün Günlük yüz yıkama Peeling Maske Ayrıca ubtan #abhyanga ritüelinde de kullanılır, ama bundan sizlere daha sonra bahsetmeyi düşünüyorum Ayushi #vata #pitta #kapha ubtan serisi çok yakında satışta Takipte kalın #ayurveda #ciltbakımı #yüzbakımı #temizleme #doğalkozmetik #ayurvedik #ayurvedikyaşam #ayurvedikhayat #hint #geleneksel #kozmetik #bütünsel #dosha #ubtan #peeling #maske #kurucilt #karmacilt #yağlıcilt #akne #sivilce #bitkiselkozmetik #kimyasalyok #koruyucuyok #doğalyaşam #şifalıbitkiler

Eğer zihnin berrak, sakin, meditatif ve keyif doluysa, vücut dayanaklığı artacak ve bedenin hastalığa izin vermeyecektir. #srisriravishankar ‍♀️ #ayurveda #denge #zihin #beden #ruh #sağlık #güzellik #bütünsel #geleneksel #yaşamtarzı #ayurvedikyaşam #ayurvedikhayat #mantra #pozitif #enerji #onylgoodvibes #olanaevet #andakal

Ayurvedaya göre sağlığımıza etki eden faktörler şunlardır: ⠀ .⠀ Yaşımız / günün saati / mevsimler / ne zaman yediğimiz / ne yediğimiz / sindirim kapasitemiz / güneş, ay ve gezegenlerdeki değişimler / astral bedenlerimiz / duygusal değişimler / ilişkilerimiz ve hatta yaşadığımız yer.⠀ .⠀ Sağlık vata, pitta ve kapha arasındaki muazzam denge ile sağlanır.⠀ .⠀ Bu yüzden mükemmel denge için hem kendimizle hem de evrenle uyumlu olmalıyız.⠀ .⠀ #advayta #ayurvedic #ayurvediccooking #ayurvedicmedicine #drvasantlad #yogi #nutrition #cooking #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyet #kilokontrolü #instafood #ayurvedikhayat #ayurvedikyasam #ayurvedikyasamdanismani #ayurvediclifestyle #yogifood #yoga #yogacooking #alkalinediet #alkaline #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyeatingideas

Doğru bir beslenmenin yerine geçebilecek hiç bir ilaç ya da tedavi yoktur.⠀ .⠀ Modern dünyada artık beslenmenin önemini biliyoruz. Bilmediğimiz ise, bedenimizi ve zihnimizi sağlıklı yapacak bizim kişisel olarak ihtiyaçlarımıza uygun bir beslenme şeklini oluşturup, bunu sadık kalmayı nasıl sağlayacağımız. ⠀ .⠀ Ayurveda yiyeceklerle çok yakından ilişkilidir. Başlangıçta sağlıklı seçimler yaparken uygulamaya koyabileceğiniz bazı noktaları paylaşmak istiyorum:⠀ .⠀ 1- Yiyeceğin miktarı ve türü⠀ .⠀ 2- Ne kadar işlemden geçtiği⠀ .⠀ 3- Hangi başka tür ürünlerle işlemden geçtiği⠀ .⠀ 4- Yemek yeme zamanlarınız⠀ .⠀ 5- Yemek yeme şekliniz (nerede, hangi hızda vb.)⠀ .⠀ 6- Yemekten sonra ne yaptığınız ve nasıl hissettiğiniz.⠀ .⠀ En temelde bir öğününüzü yerken veya planlarken bu basit noktaları düşünebilirsiniz. Çok geç olmadan uzun süreli sağlık ve mutluluk için beslenme konusunda kendimizi yeniden eğitmeye başlamalıyız.⠀ .⠀ Ayurvedaya göre herkes biriciktir ve özeldir. ⠀ #advayta #ayurvedic #ayurvediccooking #ayurvedicmedicine #drvasantlad #yogi #nutrition #cooking #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyet #kilokontrolü #instafood #ayurvedikhayat #ayurvedikyasam #ayurvedikyasamdanismani #ayurvediclifestyle #yogifood #yoga #yogacooking #alkalinediet #alkaline #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyeatingideas

Ayurvedaya göre bazı beslenme kuralları:⠀ .⠀ 1- MİKTAR: Midenizi 4 bölüm olarak düşünün. 2 bölüm katı 1 bölüm sıvı yiyeceklerle dolmalı, 1 bölüm boş kalmalı.⠀ .⠀ 2- KALİTE: Yemeklerde mümkün olduğunca 6 farklı tada yer verilmelidir. Bunlar, acı, tatlı, buruk, tuzlu, kekremsi ve ekşi. Sağlıksız yiyecekler miktarı ne olursa olsun bedende toksik etki yapar.⠀ .⠀ 3- ZAMAN: İdeal yeme zamanı beden atıklarını boşalttıktan sonra ve kendimizi aç hissettiğimizdedir.⠀ .⠀ 4- TÜR: Yemekler taze olmalı tekrar ısıtılmamalı çok sıcak çok soğuk çiğ ve aşırı pişmiş olmamalıdır.⠀ .⠀ 5- YEMEK SONRASI: Çok konuşmak, uyumak, kuvvetli egzersiz yapmak, güneşte durmak tavsiye edilmez. ⠀ .⠀ Bu genel kuralları uygulayabilir daha özel uygulamalar ve kendinize özgü beslenme alışkanlıkları için bir Ayurveda uzmanı ile görüşebilirsiniz.⠀ ⠀ ⠀ #advayta #ayurvedic #ayurvediccooking #ayurvedicmedicine #drvasantlad #yogi #nutrition #cooking #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyet #kilokontrolü #instafood #ayurvedikhayat #ayurvedikyasam #ayurvedikyasamdanismani #ayurvediclifestyle #yogifood #yoga #yogacooking #alkalinediet #alkaline #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyeatingideas

Çocuklar için ayurvedik önerileri ✔️ Küçük yaşlardan itibaren günlük rutinlerin dengede olmasını sağlayın, çocuklar mutlaka sabah erken kalkıp akşam erken yatağa gitmeli ✔️ Sabah ilk kalktıklarında ılık su içmelerine örnek olun ve daha sonra gün içerisinde şekerli gazlı içecek yerine hep ılık su içirmeye özen gösterin ✔️ Sabah rutinlerini unutmayın, çocuklar için yetişkin ayurvedik rutinleri geçerlidir. Dil ve diş temizliği, oil pulling, duş çok önemlidir. ✔️ Bebeklere sabah saatlerinde ılık susam yağı ile 10-15 dakika masaj uygulayın, masaj sırasında esneme hareketlerini unutmayın. Daha büyük çocuklar sizinle birlikle sabah stretching egzersizlerini yapabilirler ✔️ Beslenmede hep örnek olun, ayurvedik 6 temel tatlarını(tatlı, ekşi, tuzlu, acı, keskin, buruk) mutlaka tattırın, bünyenin dengeli gelişmesine yardımcı olacaktır. Günün herhangi bir saatte şeker ve tatlı yemek yerine ana yemeklerden önce minik kuru meyve veya meyveli tatlı yedirin, hem şeker isteklerini azaltacak, hem metabolizmanın daha hızlı ve dengede çalışmasına yardımcı olacaktır. Yemekleri hep taze pişirin ve bekletmeyin. Yemek yapımında #ghee yağı kullanın. ❌Akşam tablet, bilgisayar ve TV yerine çocuklarınızla birlikte ✔️‍♀️yoga, nefes ve meditatif egzersizleri yapın, eminin ikize de keyif verecektir, ayrıca daha sağlıklı uyku uyuyacağınızdan eminim ✔️ Çocuklar için vedik mantra/ seslerini dinletin #vedicsoundsforkids #vedicmantraforkids ✔️ Kendinizi sevin, kendinize özen gösterin ve her hareket ve davranışınızla çocuklarınıza örnek olun #23nisan #ulusalegemenlikveçocukbayramı #atatürk #mustafakemalatatürk #çocuk #çocukbayramı #bayram #ayurveda #ayurvedik #ayurvedikyaşam #ayurvedikhayat #geleneksel #sağlık #yaşamtarzı #uzunyaşamsırları #bütünsel #izmir #çeşme #alaçatı #bebek #bakım

Dosha. Ayurvedadan bahsederken sıkça duyduğumuz kelime DOSHA'dır, hatta bir çok kişi beden tipini belirlemek için bu kelimeyi kullanır. Bir noktada kabul edilebilir, fakat Dosha biraz daha geniş kapsamlı bir anlama sahiptir.  Dosha Sanskritçe ''değişen'' anlamına gelir.  Evrenin 5 temel elementi devamlı etkileşimde olur ve 3 farklı kombinasyonlara girerek 3 temel biyolojik dinamik enerji oluşturur:  Vata= boşluk + hava Pitta = ateş + su Kapha = su + toprak 3 dosha insan dahil olmak üzere tüm canlıların temel biyolojik, fizyololojik ve psikolojik özelliklerini oluşturur.  Çevre, yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları, mevsimsel değişiklikler, duygu ve tepkiler gibi birçok etken doshayı dengeden çıkartabilir ve sonuç olarak hastalıklar ortaya çıkar.  Her insanda 5 element ve 3 dosha mevcuttur, fakat 1 veya 2 dosha birden mutlaka daha etkindir. Bu nedenle 3 ana ve 7 karışık dosha tipi belirleyebiliriz:  #vata, #pitta, #kapha;  #vata-pitta, #pitta-vata, #vata-kapha, #kapha-vata, #pitta-kapha, #kapha-pitta, #vata-pitta-kapha ❗❗❗️ Cilt bakımına başlamadan önce Dosha tipimizi belirlemek son derecede önemli olacaktır, çünkü cilt tipimiz ve cilt ile ilgili yaşanan problemler doğrudan buna bağlıdır❗️❗❗ #ayurveda #temel #dosha #doşa #tridosha #ayurvedikyaşam #ayurvedik #ayurvedikhayat #denge #enerji #evren #doğal #bütünsel #hint #geleneksel #ciltbakımı #sağlık #kozmetik #butikyapım #butiküretim #doshayaözelkozmetik #izmir #çeşme #alaçatı #cilt #güzellik #bakımürünleri

Ayurvedik saç bakım önerileri ❇️Saçınızı her gün sabah ve akşam doğal bir fırçayla tarayın ❇️Fazla sıkan toka kullanmayın ❇️Metal tarak, saç fırçası ve toka kullanmayın ❇️Her gün şampuan ve fön kullanmayın, arada saçınızı dinlendirin ❇️Saçları yıkadıktan sonra mutlaka son aşamada soğuk su ile durulayın ❇️Yazın saçınızı güneşten koruyun ❇️Haftada bir ılık hindistan cevizi veya susam yağı ile saç diplerine parmak uçlarınızla hafif masaj uygulayın, başınızı havluyla sarın ve en az 1 saat bu şekilde bekleyin #ayurveda #saçbakım #saç #doğal #zararsız #kimyasalyok #ayurvedik #ayurvedikhayat #ayurvedikyaşam #geleneksel #bütünsel #yaşam #denge #kendineiyibak #kendinisev #izmir #çeşme #alaçatı

Gün içinde Ayurveda: Doshaların gün içerisindeki etkisi gündüz ya da gece zamanlarına göre farklılıklar göstermektedir.⠀ .⠀ Ayurveda günü 24 saate ve 3 döngüye böler. Her döngü bir dosha tarafından yönetilir. ⠀ .⠀ Vata: 02-06 // 14-18 saatlarinde baskındır. Bu zamanlar fiziksel ve zihinsel aktiviteleri yapmak için idealdir.⠀ .⠀ Pitta: 22-02 // 10-14 saatleri arasında baskındır. Pitta uykuyu yönetir ve uyku için ideal saatlerdir. Aynı zamanda sindirimin en kuvvetli oldugu saatler öğle saatleri olduğu için en kuvvetli öğünü öğlen yemek akıllıcadır.⠀ .⠀ Kapha: 06-10 // 18-22 saatleri arasında baskındır. Bu saatlerde mukus ve tıkanıklık daha fazla olabilir. Beden temizliği, meditasyon ve hafif yoga egzersizleri için idealdir.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #advayta #ayurvedic #ayurvediccooking #ayurvedicmedicine #drvasantlad #yogi #nutrition #cooking #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyet #kilokontrolü #instafood #ayurvedikhayat #ayurvedikyasam #ayurvedikyasamdanismani #ayurvediclifestyle #yogifood #yoga #yogacooking #alkalinediet #alkaline #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyeatingideas