azamkurus kurussebelumraya kurussebelumkahwin nur2 eatcleanmalaysia tipskurus jomdiet maluapabossku nakkurus resepisihat jomkurus resipisihat dramasangat kurusselepasbersalin mirafilzah bajuplussize healthyfood kurussihat aliffaziz ame2019 dfkl2019 dietmalaysia dietsihat kurusonline menusihat misikurus2019 misteridilaila onlinecoachingdarirumah remyishak bengkungmalaysia
NOW OR NEVER? YOU CHOOSE .
Nak kurus , buat keputusan sekarang . Tak perlu tangguh-2 lagi .. “lain kali la yaa coach , saya tak ready lagi ni” . Kalau macam ni, memang lama lagi lah Awak boleh kurus
.
IF YOU WANT TO DO IT, YOU DO IT. IF YOU DONT WANT TO DO. DONT DO IT .
Simple ja dear .. Kalau rasa boleh tahan dengan keadaan fizikal now, then just be .. Kalau rasa tak, buat keputusan betul-2 now
.
Coach Syamim @_syamimamira
+60134709727
Online Weight Loss Coach
I lost 27 kg
.
#gemokisawesome #avengersinfinitywar #captainamerica #tipskurus #eatcleanmalaysia #misimengecil #jalanjalancarimakantv3 #sinopal #turunberat5kgsebulan #dietmalaysia #nakkurus #bawalchiffon #senaman #menusihat #andainyatakdir2 #lelakikirimantuhan #jomdiet #misimengecil #resepisihat #azamtahunbaru #azamkurus #resepi #resepibonda #resepisihat #resepikurus #mission2019 #misikurus2019 #kurussebelumraya #maluapabosskur #weightlossjourney #weightlosstransformation #resepidiet
Ok jom 30 komen “nak” , saya nak share something special untuk uols sempena bulan ramadhan ni
.
.
WEIGHT LOSS CHALLENGE INTAKE MEI KINI DIBUKA JOIN NOW , IF YOURE READY NAK CANTIK DAN GORJES DI PAGI RAYA NANTI
.
Tekan link di bio ig saya
Coach Syamim @_syamimamira
+60134709727
Online Weight Loss Coach
I lost 27 kg
. .
#gemokisawesome #avengersendgame #captainamerica #tipskurus #eatcleanmalaysia #misimengecil #jalanjalancarimakantv3 #resepisihat #kuruscarasihat #dietmalaysia #bajuplussize #bawalchiffon #senamaerobik #nur2 #nelydiasenrose #jomdiet #myotherhafeznel #azamtahunbaru #azamkurus #resepisihat #resepibonda #resepidiet #resepikurus #mission2019 #misikurus2019 #kurussebelumraya #maluapabossku #kurusselepasraya #kurusselepasbersalin #weightlosstransformation #kurussebelumkahwin
Boleh save.. buat idea untuk juadah berbuka nanti healthy and eatclean no need tomyam paste, original taste
.
WEIGHT LOSS CHALLENGE INTAKE MEI KINI DIBUKA JOIN NOW , IF YOURE READY NAK CANTIK DAN GORJES DI PAGI RAYA NANTI
.
Tekan link di bio ig saya
Coach Syamim @_syamimamira
+60134709727
Online Weight Loss Coach
I lost 27 kg
. .
#gemokisawesome #avengersendgame #captainamerica #tipskurus #eatcleanmalaysia #misimengecil #jalanjalancarimakantv3 #resepisihat #kuruscarasihat #dietmalaysia #bajuplussize #bawalchiffon #senamaerobik #nur2 #nelydiasenrose #jomdiet #myotherhafeznel #azamtahunbaru #azamkurus #resepisihat #resepibonda #resepidiet #resepikurus #mission2019 #misikurus2019 #kurussebelumraya #maluapabossku #kurusselepasraya #kurusselepasbersalin #weightlosstransformation #kurussebelumkahwin
[ NAMPAK COLOR APA? ]
.
.
Share di komen you nampak color grey and green atau pink and white?
.
FOLLOW DAN TURN ON NOTIFICATIONS @coach_oci UNTUK TIPS & FAKTA DIET SETIAP HARI!
.
.
#gengfitsihatonlinecoaching
#conqueryourbody
Coach Oci : 017 2362461
.
.
#eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh
#putrajaya #coachkurus
#profmuhaya #tipskurus
#nakkuruscepat #slimsihat
#butikmuslimah #kirakalori
#kalorimakanan
#noradanish #ctdk
#jomdiet #herbalifemalaysia
#ariani #neelofa #pilkurus
#dsv #aliffsyukriterlajaklaris
#tipsdiet #herbalifecoach
#herbalifeseremban #coachdiet
#emmamaembong #kurussebelumraya
#azamkurus #azamkurus2019
Comel sgt
.
#teamsuriatiomar #getfitnowonline
#gemokisawesome #kurussebelumraya #captainamerica #tipskurus #eatcleanmalaysia #misimengecil #jalanjalancarimakantv3 #roadtoidealweight #turunberat5kgsebulan #dietmalaysia #kurus #senaman #menusihat #leftenanzana #lelakikirimantuhan #jomdiet #misimengecil #resepisihat #azamtahunbaru #azamkurus #resepi #resepibonda #resepisihat #resepikurus #mission2019 #misikurus2019 #bajuraya #maluapabossku #resepidiet
Sapa yang selalu mengalami masalah macam nie♂️♀️♂️♀️
.
Bila dekat raya lagi stress kan, bila nak beli baju semua size kecil tak muat dan yang paling stress tak de size.
.
So takkan nak buatkan ia berterusan, baik korang bertindak dari sekarang.
.
COACH IRFAN 0103666683
.
#terengganu #ubatkurus #bajubesar #turunlemak #coachirfan #kurus #tipskurus #jomkurus #diet #shahalam #jdt #nakkurus #tipsdiet #kualalumpur #kotabharu #tipskesihatan #dietplan #testimonikurus #kurussebelumkahwin #azamkurus #pilkurus #seluarbesar #neelofa #kurussebelumraya #bajuxxl #johor #resepidiet #resepi #plussizemalaysia
SENAMAN MEMBANTU ANDA CEPAT TURUN BERAT BADAN
.
Kita da berada di minggu terakhir bulan ke3, ada berapa kg lg anda nk kne kejar utk achieve target bulan ni? Katakn anda target haritu nk turun 5kg, tp skrng bru turun 4kg...apa lg tindakan yg boleh anda lakukan utk cepatkn proses penurunan berat bdn anda?
.
Jawapannya adalah senaman. Yes, 80% pemakanan 20% senaman. Gabungn antara pemakanan yg sihat dgn senaman yg konsisten akn jadikn anda kurus dgn lbh cepat. Kenapa? Sbb senaman yg konsisten mmbntu anda meningkatkn stamina dan metabolism bdn. Semakin tinggi metabolism anda, semakin mudah utk anda turun kn berat bdn
.
Bila nk lakukan senaman ni? Its up to u...xde syarat. Ikut la waktu anda free. Pg boleh, ptg boleh, mlm pn boleh
.
Tp tice lebih suka workout waktu pg
.
Setiap senaman ni lakukan selama 1 minit, rest 20-30saat. Repeat 3-4set. Lg best, pasang lagu n buat dgn partner k
.
Selamat mencuba & turn ON notification ig @tice_ain supaya anda tak trlps tips2 penting utk menurunkn berat badan drpd sy
.
Tice Ain +60132844258
.
#getfitnowonline #TiceAin #teamsyaiaizat #kurussihat #tudungbawal #bawalexclusive #azamkurus #arianiexclusive #prelovedduckscarves #sayajualprodukkurus #duckscarves #kurussebelumkahwin #janganbencicintaku #swapreview #coachonline #zumbamalaysia #resipisihat #resipimudah #eatcleankl #lunchboxkl #lunchboxdeliverykl #duckscarves #healthymeal #fashionvalet #kurusselepasraya #foodhunter #kekechallenge #dinner #coach
JOM TENGOK KALORI ICE CREAM
.
Kepada pengemar ice cream jangan ingat perkataan “alar satu batang je” tak boleh sebabkan badan naik tau. Sebenar penyebab nak cuba satu je tu la berat tak turun. Tu baru kalori ice cream, lom kalori makanan lain yang korang makan. Oleh itu, jagalah pemakanan korang dan jangan makan sebarangan jika ingin turun berat badan.
.
COACH IRFAN 0103666683
.
#kalori #ubatkurus #bajubesar #turunlemak #coachirfan #kurus #tipskurus #jomkurus #diet #shahalam #jdt #nakkurus #tipsdiet #kualalumpur #kotabharu #tipskesihatan #dietplan #testimonikurus #kurussebelumkahwin #azamkurus #pilkurus #seluarbesar #neelofa #kurussebelumraya #bajuxxl #melaka #resepidiet #resepi #icecream
[ BUAT SEMUA GENG TOK TI ]
.
.
Sebab ramai geng @ctdk yang respon semalam, so coach kongsikan semula antara tips yang tok ti amalkan dalam proses menurunkan berat badan.
.
1️⃣ Tidak ambil makanan yang bergoreng.
2️⃣ Lebih banyak ambil menu yang dibakar dan dikukus.
3️⃣ Mengamalkan beras perang.
4️⃣ Makan pelbagai ikan termasuk salmon.
5️⃣ Mengambil makanan tambahan.
6️⃣ Mengamalkan sauna
.
FOLLOW DAN TURN ON NOTIFICATIONS @coach_oci UNTUK TIPS & FAKTA DIET SETIAP HARI!
.
#gengfitsihatonlinecoaching
#conqueryourbody
Coach Oci : 017 2362461
.
.
#eatcleanmalaysia #sukusukuseparuh
#putrajaya #coachkurus
#profmuhaya #tipskurus
#nakkuruscepat #slimsihat
#butikmuslimah #kirakalori
#kalorimakanan
#noradanish #ctdk
#jomdiet #herbalifemalaysia
#ariani #neelofa #pilkurus
#dsv #aliffsyukriterlajaklaris
#tipsdiet #herbalifecoach
#herbalifeseremban #coachdiet
#emmamaembong #kurussebelumraya
#azamkurus #azamkurus2019