Список из самых популярных хештегов по теме #BESEDINA_OLALA_ТРЕНИРОВКИ

Асимметричные упражнения имеют свои плюсы в проработке необходимых мышечных групп , а так же это отличная профилактика неравномерного развития мышц и сколиоза Начинать надо обязательно со слабой стороны #besedina_olala_тренировки По вопросам техники выполнения, тренировок и питания пишите в директ

Уже во всю тренируемся с @tatiana8451 в новом @lionfitness_club Присоединяйтесь #besedina_olala_тренировки #lionfitness_club

Тяга нижнего блока , с акцентом на #ягодичные #besedina_olala_тренировки в @lionfitness_club #lionfitness_club

Дети ,внуки - это все отговорки !) Было бы желание На свое здоровье надо находить время... #besedina_olala_тренировки @budzgym

Упражнений на #ягодицы очень много , но все же без основных никуда ! #ягодичныймостик не прям конечно базовое упражнение, это все-таки не многосуставное ,но все равно тоже хорошее - главное делать правильно , как и все упражнения , тогда и польза будет #besedina_olala_тренировки По вопросам техники выполнения упражнений, тренировок и питания пишите в директ @budzgym

Как жизнь приводит в профессию ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Привет! Меня зовут Ольга - я профессиональный тренер, и помогла многим людям измениться и достигнуть желаемых результатов Примеры Вы можете увидеть на фото⏭ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Я прошла весь путь трансформации на своем опыте. Всегда была склонна к полноте, особенно проблема усугубилась после родов. Я справилась с этим, получив большой урок по жизни. Вначале были диеты - стандартная история всех девочек ... ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ Но пришла к выводу, что спорт комфортнее, эффективнее и полезнее для здоровья ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Хобби переросло в профессию. После была многолетняя практика в спортзале по наработке навыков персонального тренера В процессе я повышаю квалификацию( получаю сертификаты )⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ За это время я помогла многим людям прийти в форму, стать счастливее и сохранить результаты☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Я хочу помочь бОльшему количеству людей ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Подписывайтесь ♥️⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Пишите мне в директ И приходите на тренировки #besedina_olala_тренировки

Ну и конечно не обойтись без любимых #trx петель , #тренировки на #ягодицепс вместе с @melnikovaiuliia8198 #besedina_olala_тренировки

Тренируем #ягодицепс вместе с @ket13fox , и заодно приобщаем младшее поколение к спорту #besedina_olala_тренировки @budzgym

Всем классной субботы! ❗️Внимание вопрос❗️ Какое выложить видеоупражнение с разбором для вас : для спины (читай #осанка / #здоровыйпозвоночник ) Или для ягодичных ? Или еще что интересует - пишите в комметах #besedina_olala_тренировки По вопросам тренировок, правильной техники выполнения упражнений и питания пишите в директ Фото: @ket13fox #люблюсвоюработу в @budzgym