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‍♀️ Bkool love story ‍♀️. . Commencer avec un 40mn en Z1 pour échauffer les jambes et apprendre à tourner sur le bon rythme. . Puis souffrir vraiment avec @freeletics : • Assisted pistols squats : 1mn. • 6 séries de 10 mountain climbers / 10 squats / 5 crunches / 20 plank to knees . • 6 séries de 10 superman / 10 legs wippers / 7 singles leg hips raise de chaque. • 50 climbers en 1mn. . Je suis rotie Netflix m'attends . . #instarunfrance #runningterritory #garmin #kalenji #salomon #salomonrunning #courezdecalé #trailrunner #runninglife #runstoppable #runner #instarunner #bkool #bkoolers #frenchrunner #instapic #nevergiveup #squadrunner #bike #run #runforever #running #neverstoprunning #runninggirl #triathlon #swimbikerun #roadtocervia2019 #etreunemachine #dubndiducrew #sportaucarre

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Hoy ha tocado machacarse un poco con el @bkool_official. ‍♂️ “Bonitas” series de la mano de @ivanalvarezgomez mientras él disfruta en el caribe. C’est la vie! #bkoolsmartair #bkool

Finalizado un bonito Giro de Italia este fin de semana volvimos a las carreras en el ámbito nacional culminando con la victoria absoluta de Copa de España 2019 · Mi compañera @enaraalopez en la categoria sub 23 y también victoria por equipos · · Dar las gracias a todos nuestros patrocinadores que hacen posible tales resultados @bh_bikes @bioracer.es @nestawheels @bornsuperiorsportscare @seat.lugaritz @gripgrab @x_sauce @insaluseuskal @bkool_official @luckbike #Bizkaia #VisitBiscay #Durango #BasqueCountry #BH #Bioracer #NestaWheels #SeatLugaritz #GripGrab #XSauce #Bkool

Y para completar el día... Si mi rodilla me pide bici ¡me subo ‍♀️! Me gusta ¡en casa! Por si había alguna duda - #bkool #bike #entrenoencasa #bikeindoor

️‍♀️ PPG & BKOOL ‍♀️. . Une bonne journée de sport dont je suis plutôt contente. 40mn de PPG ce matin, et puis en rentrant du boulot une bonne sortie sur @bkool_official avec un peu de D+ car il faut le bosser en vue du @triathlon_thonon ‍♂️‍♀️‍♀️. . Repos mérité bonne soirée . . #instarunfrance #runningterritory #garmin #kalenji #btwin #bkool #courezdecalé #trailrunner #runninglife #runstoppable #runner #instarunner #frenchrunner #instapic #instagood #nevergiveup #squadrunner #partagetontrail #run #runforever #running #neverstoprunning #runninggirl #triathlon #swimbikerun #roadtocervia2019 #etreunemachine #dubndiducrew #sportaucarre

Siempre con una sonrisa . . #happy #friends #happybike #raceday #bkool #amigasforever #bike #bikegirl #sermujerciclista #womanbike #bikersofinstagram #womancycling #sworks #mujeresconeldeporte #mujeresguerreras #canaryisland #deporteyconstancia #deportefemenino #xtenerife

Cada vez mais perto do arranque do desafio da Época! A 81.ª @voltaportugal começa já na quarta-feira, dia 31! Estamos juntos, rumo ao Sonho Amarelo 2019? ‍♂️⏰ Relembramos o Resumo das Etapas, com os horários das partida e chegadas, para que possam acompanhar-nos! ETAPAS: ✅ 31 de julho - Prólogo: Viseu (15 Horas) – Viseu (17.32 Horas): 6 km (CRI) ✅ 1 de agosto - 1.ª Etapa: Miranda do Corvo (12.50 Horas) – Leiria (17.28 Horas): 174,7 km ✅ 2 de agosto - 2.ª Etapa: Marinha Grande (12.20 Horas) – Loures/ Santo António dos Cavaleiros (17.32 Horas): 198,5 km ✅ 3 de agosto - 3.ª Etapa: Santarém (12.20 Horas) – Castelo Branco (17.26 Horas): 194,1 km ✅ 4 de agosto - 4.ª Etapa: Pampilhosa da Serra (13.15 Horas) – Covilhã/ Torre (17.21 Horas): 145 km ✅ 5 de agosto - 5.ª Etapa: Oliveira do Hospital (13.10 Horas) – Guarda (17.24 Horas): 158 km ⛔️ 6 de agosto - Dia de Descanso (Guarda) ✅ 7 de agosto - 6.ª Etapa: Torre de Moncorvo (12.25 Horas) – Bragança (17.28 Horas): 189,2 km ✅ 8 de agosto - 7.ª Etapa: Bragança (12.55 Horas) – Montalegre/ Serra do Larouco (17.23 Horas): 156,2 km ✅ 9 de agosto - 8.ª Etapa: Viana do Castelo (13.20 Horas) – Felgueiras (17.27 Horas). 158 km ✅ 10 de agosto - 9.ª Etapa: Fafe (13.25 Horas) – Mondim de Basto/ Senhora da Graça (17.18 Horas): 133,5 km ✅ 11 de agosto - 10.ª Etapa: Vila Nova e Gaia (14.30 Horas) – Porto (17.15 Horas): 19,5 km (CRI) ⚠️ TOTAL de 1532,7 km percorridos, ao longo dos 11 dias de prova. ⚠️ @joaofonsecaphotographer #EFAPEL #EFAPELreCycling #SonhoAmarelo2019 #AldeiasdoXisto #Ecomobile #Fullracing #PRIO #PROZISAthlete #Prozis #Exceedyourself #Catlike #Polisport #Bkool #Fullwear #águasdovimeiro #InterMarcheOvar #GrandeHoteldeLuso #CMMPaixãoPelaMedicina #BDRbandeirasemastros #EstradaparaTodos #Época2019 #CiclismoPortugal #VP2019

‍♂️ Séance de fractionné ‍♂️ • • • • Next step... 24h vélo! • • • • #ironman #ironmantraining #ironmantri #ironmantriathlon #ironmantriathlete #tri #triathlon #triathlontraining #triathlete #velo #bike #cycle #24hvelo #pearlizumiofficial #cyclingclub #inprogress #garmin #specialized #specializedtarmac #sworksshoes #petersagan #gobik #bkool #bkoolsmartbike #cycleboxlemans #ffcyclisme #motivation #lemans #lemansmaville