Список из самых популярных хештегов по теме #BOSTONGYM

#fitnessgirl #bostongym #sexy #motivation #fitness #bodybuilding #gym #russiangirl #nebbia

#простосмотри Ну Вы поняли... новая жизнь начинается именно так))Я снова в деле! Всех буду рада видеть на своих скромных, но зажигательных тренировках‍♀️в новом @bostongym в ТЦ Восток-1, 4 этаж Вторник 18:30 Четверг 18:30 #bostongym#fitness#lifestyle#dance#inmyheart#sportgirl#vladimir#dancewithme

Плечи. Ещё одна группа мышц, которая ранее у меня была очень слаба. Сейчас максимально стараюсь их развить. Ведь они не только увеличивают ширину, но и подчёркивают бицепс и трицепс, делая руку более рельефной. Важность тренировок плеч так же заключена в том, что они участвуют в очень большом количестве упражнений и часто травмируются... Правильная тренировка дельт позволит укрепить связки и стабилизировать сустав! #insta #instafit #instafitness #instafoto #instatag #instagram #motivation #bodybilding #training #moscow #boston33 #bostongym #sport #fitness #фитнес #russia #спорт #зож #бодибилдинг #дельты #тренировка #мотивация #инста #инстаграмнедели

Мы работы не боимся, От работы не бежим. Нет работы — спать ложимся, Есть работа… дальше спим. . . Эээээх, воскресенье! Ну а @bostongym как всегда в деле! #bostongym#boston#boston33##powerlifting #motivation #training #sport #deadlift #gooddeadlift #squats #benchpress #power #powerliftingwomen #wrpf #ilovepowerlifting#ipl#powerliftingmylife #progress #sportgirl #beautiful #спорт #мотивация #спортмены #тренировка #спортзал #пауэрлифтинг #присед #жимлежа #тяга

We are truly excited to announce that @phoenixsoulyoga will be teaching yoga classes at DreamFit Boston! Her classes are ALL levels classes so whether you are a beginner or seasoned practitioner her class is for you. Phoenix believes in healing community through movement. We are so thrilled to welcome Phoenix to the Dreamfit family! Come enjoy the vibes, meditate, and finally focus on you. Join us Sunday’s at 12:15, Tuesdays at 7:15, & Thursday’s at 7! It’s time we put it in perspective, and let our results be our reality!✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #bodypositivity #chestnuthill #yogaeverydamnday #bostonfit #healthandwellnesscoach #healthandwellness #617 #bostonusa #bostonstrong #yogajourney #bostonyoga #blackgirlyoga #yogateachers #bostongym #sheisstrong #fitnessmodel #healingvibrations #plantbased #weightlossmotivation #bostonfitness #meditation #summerbody #fitnessblog #bostonblog

Как же скучно и грустно заниматься без тренера @_dmitriy_kruglov . Хороших выходных тебе#boston33 #bostongym #kruglovteam #vsco #foto #vscorussia #moscow #спорт #спортзал #sport #adidas #reebok #фитнес

#workout#gym#bostongym#strong#physic#training#force#amusement#nutriversum#fitnessformula#kevinlevronesignatureseries#nowfoods#dorianyatesnutrition#adidas#gorillawear#hobby#vladimir#russia#hommetatoué#barba#beard#tattoo#muscles

Grip Training Part 3: Wrist Roller (Flexion and Extension) - Want to build a vise like grip? - Try this easy to set up exercise that can be done in practically any gym. - Place a barbell in a squat rack and anchor a band over the sleeve on one side (make sure to weight down the other side). Take a moderate to heavy dumbbell and hang it off the band. - Grab the sleeve of the bar and one hand at a time begin to twist the bar (away from from you for flexion, and towards you for extension) until the dumbbell reaches the top. - Start with 2-4 sets (flexion and extension is one set) and each week add weight. . . . . . #titanbarbell #strongmancompetition #strongmantraining #bostongym #stoneham #stonehamgym #gripstrength #vicegrip #deathgrip #dontletgo #griptraining

Итак, про тренировки. На данный момент я полностью влилась в ту норму, в которой уходила в отпуск . Тренироваться стараюсь также, через день . Насчёт еды. Я уже привыкла к более правильному питанию. Гречка - залог стабильности нет, ещё не тошнит от нее✊также в рационе курочка, сейчас постепенно добавляю рыбы. С неё очень сушит организм, поэтому сейчас в день выпиваю 2-2.5л воды. И мноооого овощей . Насчёт добавок. На данный момент это только бца и омега3 . Не скажу, что сейчас придерживаюсь мега-строгой диеты. Периодически бывает и молочка, и немного сладкого(НО не конфеты, не шоколад и не сахар). Строгая диета стоит впереди и машет мне ручкой . А вообще, заметила, если есть много овощей, то сладкого практически и не хочется ☝ . Фаст фуд последний раз ела где-то в апреле. На прошлых выходных была пицца каюсь. Но это максимум из «пищевого мусора» . Мое кардио на данный момент - 15 мин перед тренировкой и практически каждый день поход домой пешком от студёной горы до детской больницы иду час, средним темпом . Лайк, если не жалко, а тем более, если интересно ❤️❤️❤️ . Ах да, зал все тот же, любимый @bostongym