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Quais são as melhores frutas para quem quer definir o abdômen? ⠀ As melhores frutas são aquelas com menor teor de açúcar. ⠀ Quanto menor o teor de açúcar, menor será o pico de glicose no sangue, dessa forma menor será o seu pico de insulina. ⠀ E por que evitar o pico de insulina? ⠀ Quando a sua insulina aumenta você estimula o acúmulo e bloqueia a queima de gordura. ⠀ Por isso, se você quer eliminar aquela gordurinha chata que se localiza embaixo do seu umbigo, a famosa POCHETE, o ideal é evitar frutas muito doces, como a banana, maçã, pera, manga, mamão, etc. ⠀ #secabarriga #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #lowcarbbrasil #cetogenica #jejumintermitente #treinoemcasa #treinofuncional #emagrecerrapido #emagrecimentosaudavel #barrigachapada #abdomendefinido #dietacetogenica #estilopaleo #dietalowcarb #jejumintermitente16h #dietaflexivel #emagrecercomsaude #atividadefisica #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #calistenia #calisteniabrasil #receitasbasicasfit #receitasfit #crossfitbrasil

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