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⚠️ Atención! El regimiento sólo está enviando nuestras recetas para quien disfruta y comenta, entonces corta esa foto y comente '' YO QUIERO '' y no se olvida de seguir nuestro perfil @recetasfit.23 Pastel de plátano invertido . receta . Pastel: 2 plátanos 2 huevos 1/2 taza de aceite de coco 4 cucharadas de azúcar demerara o edulcorante de su preferencia 1 cucharadita de canela 1 taza de harina de castaña de cajú o harina de almendras 1 cucharadita de bicarbonato de sodio 1 cucharadita de levadura en polvo . almíbar: 3/4 taza de azúcar demerara o edulcorante de su preferencia 3 cucharadas de agua cobertura 3 plátanos picados en rebanadas Modo de preparo En una olla Coloque el Azúcar, añada el agua, revuelva hasta obtener un caramelo, Coloque el caramelo en una forma, añada los plátanos en rebanadas y reserve. Bata en la batidora los plátanos y todos los demás ingredientes dejando el bicarbonato y la levadura por último. Coloque esa masa sobre la forma con los plátanos, Asa a 180 grados, por 35-40 minutos #comesano  #comidasana  #saludable  #bajardepeso  #adelgazar #cocinasaludable #habitossaludables  #perdidadepeso  #dietasaludable  #recetassaludables  #adelgazarnoessufrir  #dietasaludable  #recetasfaciles  #recetafacil  #nutricionsaludable #adelgazarcomiendo  #pierdekilos  #adelgazarcomiendo  #recetasdecocina  #recetascaseras

Ensalada de pasta de aguacate cremoso ⠀ ¡El ingrediente secreto de esta receta te sorprenderá! Esta ensalada de pasta de aguacate es fácil, vibrante, fresca y muy satisfactoria.⠀ Espero que lo disfruten mucho! ⠀ INGREDIENTES: ⠀ ✅4 tazas de espinacas (aproximadamente 85 g) ⠀ ✅4 cdas de jugo de limón (1 grande)⠀ ✅1 diente de ajo, rebanado ⠀ ✅3 aguacates medianos (2 para el aderezo, 1 para la ensalada) ⠀ ✅340 g (12 oz) de pasta rotini ⠀ ✅1 taza (la mitad de una bolsa de 283 g) de arvejas dulces⠀ ✅1 taza (la mitad de una bolsa de 283 g) de maíz⠀ ✅2 tazas de tomates pequeños, cortados por la mitad ⠀ ✅1 cdita de sal marina y 1/4 cucharadita de pimienta negra⠀ PROCEDIMIENTO:⠀ Ensalada de pasta:⠀ Cocinen la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete. Cocinen la pasta en 4 cuartos de galón de agua con 1 cda de sal por 10 minutos. Aproximadamente 4 minutos antes de que la pasta termine de cocinar, los guisantes y el maíz y cocinen 4 minutos o hasta que las verduras estén tiernas. Enjuaguen con agua fría para enfriar la pasta. Escurran bien y transfieran a un tazón grande.⠀ En un procesador de alimentos o licuadora, combinando la mitad de las espinacas, 2 aguacates en cuartos, 4 cdas de jugo de limón, 1 diente de ajo en rodajas, 1 cdita de sal y la cucharadita de pimienta negra. Presionen hasta que se mezclen, luego agreguen las espinacas que permanezcan y mezclen hasta que estén cremosas y suaves.⠀ Agregue el aderezo de aguacate al plato de pasta junto con los tomates en rodajas y el aguacate restante en rodajas.⠀ Mezclen la ensalada hasta que quede cubierta uniformemente.Sazona al gusto con más sal, pimienta ya DISFRUTAR!⠀ ⚠RECUERDEN QUE LAS CANTIDADES DEBEN VARIAR SEGÚN SUS REQUERIMIENTOS Y OBJETIVOS NUTRICIONALES⚠⠀ ⏩Etiqueten a alguien que amen mucho!⠀ .⠀ : @natashaskitchen

Para mi el desayuno de el Domingo con mis personas especiales es un gran momento, por esa razón aquí te dejo desde hoy la receta perfecta para compartir mañana Una quiche de cebolla y chorizo, tu le puedes poner tu nombre y apellido al prepararla con algunos otros ingredientes como tocino, o champiñones si prefieres sin alimentos de origen animal. ¿Cual es tu desayuno favorito de los domingos? se vale contestar chilaquiles, birria o cualquier otro platillo que te guste para los domingos. .  #nutriciónypracticidad #healthyfood  #healthy  #healthyrecipes  #saludable #salud #cocinasaludable  #recetas  #recipes #sunday #family #breakfast

BUDÍN INTEGRAL DE PERAS . Ideal para preparar hoy y tener los desayunos o meriendas sanos de la semana . La receta? La subí hace unos días! Si quieren la copio acá mismo. . Si les gusto espero le den mucho ❤️❤️❤️❤️ a la foto y me comenten me encanta leer sus comentarios . En STORIES les vuelvo a dejar el paso a paso! Es muy simple y queda deliciosa!!!!! #budin #budinintegral #budinfit #cocinasaludable #recetasana #peras #fitrecipes #domingo

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . Buen día!!! Desayunamos . ¡Marque a los amigos para adelgazar! Síguenos: @adelgazar.saludable ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tomen nota de éste licuado saludable ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ 2 cdas sopera avena (yo uso instantánea) ✔ 1 durazno con piel ✔ 1 banana chica ✔ 200 cc de yogur natural o leche ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se animan a prepararlo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso? ⚠️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación. DEPENDE SOLO DE TI. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No lo voy a negar, bajar de peso es difícil. Vamos ha hacerlo juntas? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días y GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @adelgazar.saludable y clic en el link azul que está en la descripción de mi perfil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vamos ha acompañarte en todo este proceso. Cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . #comesano #comidasana #saludable #bajardepeso #adelgazar #cocinasaludable #habitossaludables #perdidadepeso #dietasaludable #recetassaludables #adelgazarnoessufrir #dietasaludable #recetasfaciles #recetafacil #nutricionsaludable #adelgazarcomiendo #pierdekilos #adelgazarcomiendo #recetasdecocina #recetascaseras Repost:@nutriendo_habitos

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES‍♀❤⤵ . Toque 2x en la pantalla si le gustó este mensaje ❤ . Síguenos: @adelgazar.saludable . Ingredientes: . 1 vaso de leche desnatada; 2 cucharadas de avena; 10 fresas. Modo de preparo: . Lave las fresas y retire las hojas. Llevar a batir con la leche y la avena. Cuando esté homogéneo, sirva. Si quieres endulzar con edulcorante . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil . Talvez varias, no? Es horas de cambiar esa situación. DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil. Vamos ha hacerlo juntas? . Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días y GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días! (Método Comprobado) . Para COMPRAR más acceda Nuestro Perfil @adelgazar.saludable y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ . Vamos ha acompañarte neste proceso. Cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil❤. . ❤❤❤ . #comesano #comidasana #saludable #bajardepeso #adelgazar #cocinasaludable #habitossaludables #perdidadepeso #dietasaludable #recetassaludables #adelgazarnoessufrir #dietasaludable #recetasfaciles #recetafacil #nutricionsaludable #adelgazarcomiendo #pierdekilos #adelgazarcomiendo #recetasdecocina #recetascaseras

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES‍♀❤⤵ . Toque 2x en la pantalla si le gustó este mensaje ❤ . Síguenos: @adelgazar.saludable . Sabemos cómo es buscar medios que no dan resultados para nosotros. Dietas de la luna, del plátano, del agua, del té, en fin. . Queremos algo funcional, algo que nos lleve a nuestro verdadero objetivo. . Pensando en eso, trajimos para ti la DIETA DE 18 DÍAS, que utiliza de una buena alimentación y sobre todo, junta a todas las personas con el mismo objetivo en el mismo lugar en busca de su sueño del peso ideal! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil . Talvez varias, no? Es horas de cambiar esa situación. DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil. Vamos ha hacerlo juntas? . Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días y GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días! (Método Comprobado) . Para COMPRAR más acceda Nuestro Perfil @adelgazar.saludable y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ . Vamos ha acompañarte neste proceso. Cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil❤. . ❤❤❤ . #comesano #comidasana #saludable #bajardepeso #adelgazar #cocinasaludable #habitossaludables #perdidadepeso #dietasaludable #recetassaludables #adelgazarnoessufrir #dietasaludable #recetasfaciles #recetafacil #nutricionsaludable #adelgazarcomiendo #pierdekilos #adelgazarcomiendo #recetasdecocina #recetascaseras

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES❤️⤵ . Ingredientes 1/2 pera 1/2 mazana 2 fresas 2 cucharadas de avena; 1 cazo de proteína miel a gusto. astillas de hielo; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso? ⚠️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación. DEPENDE SOLO DE TI. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No lo voy a negar, bajar de peso es difícil. Vamos ha hacerlo juntas? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días y GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @adelgazar.saludable  y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vamos ha acompañarte en todo este proceso. Cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . #comesano  #comidasana  #saludable  #bajardepeso  #adelgazar #cocinasaludable #habitossaludables  #perdidadepeso  #dietasaludable  #recetassaludables  #adelgazarnoessufrir  #dietasaludable  #recetasfaciles  #recetafacil  #nutricionsaludable #adelgazarcomiendo  #pierdekilos  #adelgazarcomiendo  #recetasdecocina  #recetascaseras  #desayunonutritivo #desayunosano #desayunossanos #desayunofitness #desayunosaludables #desayunosymeriendas

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES❤️⤵ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Toque 2x en la pantalla si le gustó este mensaje ❤ . ¡Marque a los amigos para adelgazar! Síguenos: @adelgazar.saludable . ⚠ ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? ⚠ . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil . Talvez varias, no? Es horas de cambiar esa situación. DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil. Vamos ha hacerlo juntas? . Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días y GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días! (Método Comprobado) . Para COMPRAR más acceda Nuestro Perfil @adelgazar.saludable y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ . Vamos ha acompañarte neste proceso. Cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.❤ . #comesano #comidasana #saludable #bajardepeso #adelgazar #cocinasaludable #habitossaludables #perdidadepeso #dietasaludable #recetassaludables #adelgazarnoessufrir #dietasaludable #recetasfaciles #recetafacil #nutricionsaludable #adelgazarcomiendo #pierdekilos #adelgazarcomiendo #recetasdecocina #recetascaseras #tipssaludable #tipsparaadelgazar #recetasanas #recetasquenofallan #reposteriasaludable