Список из самых популярных хештегов по теме #CVICENIE

Zapis si do srdca ❤️,že každý deň je ten najlepsi deň v roku . Pekny začiatok týždňa priatelia . . . . . . . #monday #mood #happymood #traing #done #nebbia #nebbiafitness #likeforlikes #instamood #posing #cvicenie #fit #fitko #je #zivot #nitra #fitnesslife #zivotnystyl #dnescvicim #instapicture #poza #selfie_time #blondina #slovakia #styl @nebbia_fitness @bestform.sk

Rada do budúcna #zaujimavysvet #zs #tuk #cvicenie

Počas tréningu a pomaly prichadzajúcich letných dní je veľmi dôležité dodržiavať pitný režim, k tomu mi dopomáhajú aj tieto chutné BCAA ———————————————————————————Ak chcete byť aj Vy dobre hydratovaný, môžete si zakúpiť tieto BCAA na stránke www.globalfitness.sk a nezabudnute že so zľavovým kódom MATUS10 môžete ma zľavu 10% na celý nákup @globalfitness.sk ——————————————————————————— #globalfitnesssk #fitness #motocross #sport #mxlife #cvicenie #hydratation #bcaa #hydrate @nika.kozubova

Dnes opäť nové cvičenie. Ak chceš aby bolo efektívnejšie, zapoj do cvikov činky. Ak si však doteraz nerobil nič a si začiatočník, určite začínaj len s váhou vlastného tela. Odporúčam 5x v týždni, 4 série. Uff! Tiež môžeš prestriedať s workoutami z minulých týždňov. Today is workout little bit harder, but we got this! Try to do 4 series in one day. #workout #cviceniesromi #cvicenie #cviceni #posilnovanie #pushupseveryday #squatspo #exercises #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #cvicmedoma #nodieta #befit #motivation #motivacia #ideleto

When you want to bench press but there is no bench . . . . . @calisthenics_sk_cz #benchpress #missingbench #frontlever #calisthenics #fitness #workout #streetworkout #bodyweightworkout #bodyweighttraining #iron #line #gymnastics #gymnasticbodies #gymnastika #dnessportujem #dnescvicim #fitnessmotivation #motivation #kalistenika #cvicenie #alphaprime #crossfit #strength #core #corestrength #coreworkout #plates #gym #bratislava

. Kto je happy jak dva grepy? . . . #cvicenie #cvicim #cvicime #dnescvicim #cvicimczsk #posilka #kardio #fitko #svaly #fitkujem_skcz #nabersvaly #trenerka #slovakfitness #slovakfitnessgirl #slovakfitnesspeople #czechfitness #czechfitnessgirl #zdravastrava #zdravyzivotnistyl #zdravyzivotnystyl #makam #makamnasobe #fitnessacky #ukazformu #posilnovanie #gymglamour

Tento príspevok som mala už dlhšie na srdci, pretože často dostávam otázky či rátam kcal a ja vážne nerada ovplyvňujem v takýchto veciach ľudí pretože každý sme iný a podľa mňa iifym a rátanie kcal nemusí platiť na každého... Môj názor na kcal a iifym je v podstate kladný, s iifym som sa stretla ešte keď instagram vôbec nebol rozbehnutý... našla som jeden dva články a ostatné boli v angličtine... čím menej o niečom viem tým viac ma to zaujima a čím viac o niečom stále vidím a počujem tak ma to začne odrádzať ‍♀️ preto som už trošku na iifym zanevrela, ale musím podotknúť, že naozaj mi to veľa dalo... teraz keď idem niečo odvážiť tak už vopred viem koľko vaha ukáže... naozaj ten odhad sa mi s tým vycibril nielen čo sa gramaže, ale aj kalorii a nutričnych hodnôt daných potravín týka... No ale k veci, niekomu proste vyhovuje rátať a je s tým ok a niekomu zasa nie a je s tým ok‍♀️... najhoršie je ak rátate nasilu a nevyhovuje Vám to... ja sama som za tie roky zistila, že prehnané rátanie kcal a kontrolovanie každej veci mi nerobí dobre a stresuje ma to, no mať prehľad alebo vedieť približnú hodnotu daného jedla je pre mňa výhoda... preto mám len také obdobia kedy si to pripomeniem a keďže recepty sú moja parketa a chcem Vám dávať len tie naj recepty a vždy ma zaujima teda ako je na tom nový recept aj hodnotovo tak to počítam vždy rada zo zvedavosti, ale z celodenného rátania som upustila a spočítam si len semtam za deň alebo keď chcem po dlhšej dobe nakopnúť:)... takže to len taký reminder na zamyslenie či Vám to počítanie vážne stojí za to... lebo ak nie, tak sa na to vykašlite a urobíte lepšie pre svoje zdravie, hlavu aj telo pretože kortizol (stresový hormón) tiež môže robiť divy a podľa mňa nieje všetko len o kaloriach, proste vždy kašlite na ostatných a ako to robia oni a hľadajte svoju vlastnú cestu✌ Súprava z @myproteinsk #iifymstory#iifym#daybyme#dnescvicim#dnesnosim#myprotein#myproteinfamily#myproteinclothes#gymclothes#t#fitnessclothes#fitnessclothesaddict#gym#befit#behealthy#healthymind#cvicenie#strava

#girl #slovakgirl #woman #slovakwoman #hair #longhair #longbrownhair #tetovanie #tattoo #tattoogirl #cvicenie #motivation #followme

Keď som v stories spomenula, že sa mi podarilo za 20 dní schudnúť 3kg, zaplavili ste ma množstvom správ Takže takto: ja som mala odmalička rada pohyb a mala som obdobia, kedy som chodievala cvičiť do fitka 4-5x do týždňa. No potom prišli zdravotné problémy, kvôli ktorým som musela prestať. Úplne som z cvičenia vypadla a vždy keď som sa pokúšala do toho vrátiť, dlho mi to nevydržalo. No pred nedávnom som konečne našla spôsob cvičenia, ktoré ma naozaj baví a nestrácam pri ňom motiváciu Takže ak ste si mysleli že vám poradím nejaký zázračný chudnúci čaj, tabletky, diétu alebo zázračnú radu ako nejesť po 18:00, bohužiaľ, nič z toho ja neuznávam a sú to podľa mňa úplné blbosti. Hlavne tie všelijaké diéty, ktorými sa ženy obmedzujú a nie sú dlhodobo udržateľné, preto po chvíli znova priberú Stravu som nemenila vôbec, pretože ja jem zdravo (žiadne priemyselne spracované potraviny plné éčok, proste kvalitné čerstvé potraviny). Nepozerám na kalórie, ani na to v ktorú hodinu čo jem, jediné čo robím je, že čítam zloženie všetkého čo kupujem No ale k tomu cvičeniu - náhodou sa ku mne dostala poukážka na cvičenie na mesiac na @fitshaker (nie je to žiadna spolupráca). Dovtedy som ani nevedela, že takýto web existuje, no povedala som si že to vyskúšam. Ak neviete o čo ide, na tomto webe si zaplatíte mesačné členstvo v hodnote 7,90€ a dostanete prístup k tisíckam cvičebných videí. Vybrať si môžete z niekoľkých druhov cvičení. Ja som si vybrala HIIT (vysokointenzívny intervalový tréning), ktorý trvá 20-25minút. Na každý deň máte video s inými zaujímavými cvikmi, no samozrejme nemusíte cvičiť každý deň. Mne takéto cvičenie vyhovuje oveľa viac, ako by som mala ísť napr do fitka (kým sa vychystám, prezlečiem sa, odcvičím atď a prídem domov, zabijem tak hodinu a pol), takto mám za polhodinu odcvičené aj so sprchou a fakt ma to baví A teraz ma zaujíma, kde najradšej cvičíte vy? Doma, fitko alebo vonku? S niekým, sami alebo skupinové cvičenia? A nakoniec vám chcem odporučiť pár účtov kde sa dozviete zaujímavé veci o cvičení, zdraví či jedle, ktoré sa oplatí sledovať: @fitkoucing.sk, @fitclan, @tojidlo, @meowmeix ☺️