Список из самых популярных хештегов по теме #DEMIX

Спустя 3 месяца можно и выложить . . . . . #kirow #kirowonline #kotlas #demix #nike #nike✔️ #vsco #vscorussia

Медленно, но верно иду к чему хочу Втянула вчерашний пирожок с капустой Нужно же себя иногда баловать... . #Orenburg #sportgirl #followforlike #life #demix #girls #orengirls56 #louse

Спортмастер сейчас предлагают скидку 50%❗️ В основном 50, на некоторые модели 20-30% скидка. Всеми любимые бренды: •Demix •Termit •Nike •Adidas •Puma •Reebok и многие другие. Выбрать есть из чего, не именно зима. Распродажа прошлой коллекции. Оплата бонусами Спортмастер, если нет Карты - оформление бесплатно. Карта накопительная. Ознакомиться с полным ассортиментом можно на сайте https://www.sportmaster.ru или в мобильном приложении. Указываете свой город и можно посмотреть что в наличии в ваших магазинах и доступные размеры. Так же можно оформить онлайн-заказ, и забрать из магазина. За самовывоз они дарят 300 баллов на карту. ❗️Акция действительна до 14 февраля❗️ #покупайсумом #скидки #акция #длявсейсемьи #спортмастер #demix #nike #adidas #puma #reebok #termit

Всем приветик Всем хорошего дня и настроения!!! Убедитесь, что каждый день – идеальный день, идеальный день питания, тренинга. Концентрируйтесь на каждом дне всего времени, не на следующей неделе, не через 2 недели, делайте идеальным сегодняшний день. Затем просыпайтесь завтра и делайте идеальным завтрашний день. Вы оглядываетесь назад и понимаете, что у вас за плечами идеальные дни и недели, параллельно вы смотрите в зеркало и в нём будет результат ваших идеальных дней. Ну что готовы к сегодняшней тренировки думаю что готовы тогда начнём 1. Разминка 10-15 на беговой дорожки 2. Растяжка 3. Приседания 2х15 4. Отжимания от пола 3х12 5. Приседания со штангой 3х12-15 6. Пуловер в блочном тренажере стоя 3х15 7. Упражнение улитка 3х20 8. Жим штанги лежа 3х11 9. Отжимания на брусьях 3х10 10.Сгибания ног лёжа на тренажере 3х12-14 11. Тяга гантели одной рукой в наклоне 3х11 12. Жим книзу в блочном тренажере 3х15 13. Упражнение велосипед лёжа на коврике 3х50 раз 14. Гиперэкстензия (разгибание спины) 3х14 15. Велотренажер 10-15 минут И в конце тренировки сделайте растяжку! #спорт #зож #спортивнаяодежда #мотивацияспорт #фитнес #фитоняшка #фит #фитнесбикини #фитоняшки #фитнестренер #fitnessmotivation #fitnessgirl #fit #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessbikini #fitnesslife #fitlife #fitstagram #fitspiration #fitgirl #fitmodel #fitnessjourney #fitnessfood #fitgirls #fitnessmotivation #мотивация #fitspo #fitnesslife #мотивацияспорт #спортивнаяфигура #demix

#всемспорт✌️#demix #worldclass

Мой ТОП-5 упражнений для мощной груди —————— Всем привет, с вами снова @denis_glazov и сегодня разберу большие грудные или как их ещё называют пекторальные мышцы, а точнее подскажу базовые упражнения для их полной прокачки! Поехали —— 1️⃣. Жим лёжа на наклонной скамье. —— Ничто так не бомбит вашу грудь, как жимы со штангой. Настоящая масса рождается именно здесь. Если вы новичок в зале, начать можно с жимов в блоке Смита, далее перейди на классику, в виде жимов лёжа на горизонтальной скамье, затем работать на наклонной. Вверх груди скажет вам спасибо! ✊ —— 2️⃣. Пуловер с гантелью на горизонтальной скамье. —— Для многих весьма спорное упражнение и в зале его не часто увидишь. Хорошо разогревает мышцы груди и широчайшие спины. Расширяет грудную клетку и добавляет общий объём грудных. Для начала советую изучить правильную технику и только потом брать упражнение на вооружение. —— 3️⃣. Жим гантелей на скамье лёжа. —— Жимы лучше использовать в начале или середине тренировки, чтобы были силы на тщательное их выполнение. Можно делать как на горизонтальной, так и на наклонной скамье.☝ —— 4️⃣. Глубокие отжимания от брусьев. —— Отличное упражнение для развития низа грудных, а также трицепсов. Если не можете отжиматься с собственным весом, начинайте с гравитрона. Этот тренажёр как правило есть в любом современном зале.☝ —— 5️⃣. Разведение гантелей лёжа. —— Хорошо подойдёт как завершающее упражнение после жимов и пуловера. Главное не гонитесь за весами,❗️лучше работайте над техникой и желательно под присмотром тренера или напарника! —————— Понравился пост? Поставь лайк и не забывай делиться ✍ своим мнением и вопросами ниже. - - - - - - - - - Подписывайся ➡️ @denis_glazov Ставь лайк ♥️ Комментируй - - - - - - - - - #фитнесвологда #тренировкавзале #вологда❤️ #результаттренировок #деньгруди #качайжелезо #спортнашевсе #надоподкачаться #какнакачаться #вологда35 #фитнесмотивация #натуральныйбодибилдинг #demix

✨❤️Моя главная цель прямо сейчас - быть лучше чем я была вчера! Мало помаленьку небольшие улучшения будут построить в что-то великое ❤️ #goalsetting #focused #fitness #fit #fitnessgirl #fitnesslife #bodifitness #фото #selfie #photoshoot #фитнесмотивация #фитнес #спорт #тренировка #здоровье #инстафитнес #всевзал #зож #мотивация #fitnessgirl #fitness #sport #sportgirl #fitmodel #коментарии #вопросы #спортивнаяфигура #спортивныйобразжизни #demix #instagram #instagramfitness

Эй, толстый! —————— Да да, знаю, что вы подумали, какого хрена я засунул подушку под майку? Пост явно не тянет на и продвигать его само собой не планирую, просто хочу посмотреть сколько лайков наберет Ден-пузач, ну и дать один совет худеющим людям. —————— Питание: залог вашего успеха! Конечно, физические упражнения ‍♂️ и #активныйобразжизни жизни ‍♂️ никто не отменял, но приоритет нужно ставить именно☝на корректировку своего рациона, подобрать под себя диету, соблюдать режим и следить за калориями! Всем добрых снов и прекращаете уже хомячить на ночь! - - - - - - - - - Подписывайся ➡️ @denis_glazov Ставь лайк ♥️ Комментируй - - - - - - - - - #вологдаспорт #спортвологда #фитнесвологда #demix #вологдафитнес #спортнашевсе #худеемправильно #худеемвсе #советыфитнестренера #вологда35 #эйтолстый

Всем привет Вчера был день отдыха) Сегодня была интенсивная тренировка ️‍♀️ Разминка 15-20 минут • Французский жим лежа 3х18 • Разведение гантелей стоя 3х12 • Разгибание руки с гантелью из-за головы 3х12 • Подъемы на носки в тренажере для жима ногами 3х15 • Подъем ног в упоре на локтях 3х15 • Подъем гантелей на бицепс стоя 3х15 • Отжимания от скамьи 3х12 • жим ногами 3х15 • Горизонтальная тяга в блочном тренажере 3х15 • Жим штанги лежа 3х11 #фитнесс #фитнесмотивация #фитнес #спорт #тренеровка #тренировка #здоровье #инстафитнес #всевзал #зож #мотивация #fitnessgirl #fitness #sport #sportgirl #fitmodel #коментарии #вопросы #спортивнаяфигура #спортивныйобразжизни #selfie #фотосессия #фото #demix #instagram #instagramfitness