belarus devit50000 minsk витамины здоровье vitamind беларусь витаминd витаминд забота минск профилактика lamyra ламира репродуктивноездоровье девит50000 health гормональнаянедостаточность
Беларусь является страной, где эпидемия дефицита витамина D по одной простой причине - мы живем без солнца, показывается оно у нас редко. Лето и солнце мы ждем с нетерпением, но наше лето часто холодное и пасмурное.
#витаминд #витаминd #vitamind #devit50000 #здоровье #профилактика #забота #витамины #минск #minsk #беларусь #belarus
Американские ученые, проводя исследования, обнаружили, что у 57% людей, поступающих в больницу с теми или иными расстройствами, есть гиповитаминоз витамина D. А так же у 60% пожилых людей.
#витаминд #витаминD #vitaminD #devit50000 #девит50000 #здоровье #профилактика #забота #витамины #минск #minsk #беларусь #belarus
Что делать, если у вас сезонный упадок сил? Оказать поддержку организму в нелегкий зимне-весенний период можно, следуя простым советам:
восполните недостаток витамина D! пересмотрите режим питания. Главным в рационе должны стать овощи и фрукты.
увеличьте потребление воды. Кроме воды также подойдут травяной и обычный чай, компоты, отвары, свежевыжатые соки.
создайте правильные условия для сна и как следует высыпайтесь!
один из главных врагов хандры – движение! Любой вид физической деятельности существенно улучшит самочувствие, проверено!
ловите свет! Короткий световой день – одна из причин появления сезонного упадка сил. Поэтому, при возможности, прогуляйтесь днем на улице. А вечером включайте дома яркий свет.
попробуйте ароматерапию. Масла цитрусовых и имбиря помогут получить заряд бодрости утром, лаванды и розмарина – успокоиться вечером.
борьба с сезонной усталостью невозможна без позитивного настроя. Желаем вам найти источники вдохновения и удовольствия, и пусть никакая усталость вам будет не страшна!
#minsk #belarus #devit50000 #девит50000 #здоровье #health #lamyra #ламира #весна #spring #красота #beauty #мультизан #multizan #витамины #vitamin #здоровыелюди #будьздоров #behealthy #зож #behappy #health #healthylifestyle
Хорошая погода далеко не всегда настраивает нас на оптимистический лад, и даже после выходных ощущается упадок сил? К сожалению, именно так проявляется синдром хронической усталости. И именно дефицит витамина D провоцирует это состояние организма.
#витаминд #витаминD #vitaminD #devit50000 #девит50000 #здоровье #профилактика #забота #витамины #минск #minsk #беларусь #belarus
Аутофагия – важный процесс для всех, кто следит за фигурой. Это очищение организма от внутриклеточного мусора — поедание и переваривание этого мусора особыми органеллами клеток. Данный механизм лежит в основе низкокалорийного питания — самого надёжного и изученного способа продления жизни. Витамин D стимулирует аутофагию.
#витаминд #витаминd #vitamind #devit50000 #lamyra #ламира #здоровье #профилактика #забота #витамины #минск #minsk #беларусь #belarus #репродуктивноездоровье
Бумажные письмо вновь набирают популярность. В наш цифровой век многим не хватает простых старомодных почтовых открыток.
Кстати, открытки можно делать своими руками – они могут стать оригинальным душевным приложением к подарку на любой праздник.
#витаминд #витаминd #vitamind #devit50000 #lamyra #ламира #здоровье #профилактика #забота #витамины #минск #minsk #беларусь #belarus #репродуктивноездоровье
За последние три года ученые выяснили, что витамин D понижает вероятность смерти от инфаркта, замедляет развитие рассеянного склероза и защищает мозг алкоголиков от дальнейших повреждений.
#витаминд #витаминd #vitamind #devit50000 #lamyra #ламира #здоровье #профилактика #забота #витамины #минск #minsk #беларусь #belarus #репродуктивноездоровье