Список из самых популярных хештегов по теме #DIETKURUS

4 JENIS PERUT BUNCIT DAN CARA MENGATASINYA . Stress bila jalan sana sini, pergi kerja orang tanya dah berapa bulan? Kahwin pun tak lagi.. . Itulah kisah saya dulu masa praktikal. Memang betul perut saya buncit dulu mak pun tegur . Jom kenali jenis² perut buncit: . 1. Bloated tummy . Selalunya ini kes datang period. Tak perlu risau sangat. Boleh juga berlaku selepas makan dan sistem penghadaman tak baik sebab kurang bakteria baik di usus. . Kurangkan makan karbohidrat ringkas dan ganti dengan karbohidrat kompleks maksudnya jangan makan sangat junk foods dan coklat. . 2. Stress tummy . Dari nama pun dah tahu punca. Bila dah stress apa lagi hormon stress keluar dan badan lebih mudah simpan lemak berbanding bakar kalori dari lemak. . Bila stress otak perlu lebih nutrition tapi biasanya kita akan makan banyak nasi. . Spend time di nature dan bersenam untuk relax. Banyakkan ingat Allah SWT dengan zikir. . 3. Mommy tummy . Saya pun ada sebab anak dah dua. Biasanya sindrom ini sebab lepas pantang semua pun nak makan dan perut masih nampak besar walaupun dah berbulan bersalin. Lepas itu menyusu pula. . Bila menyusu lebihkan protein sihat dan minum air bukan makan nasi banyak. Nasi ikut portion macam biasa. . Makan snek dan lemak sihat macam kekacang dan minyak zaitun supaya kenyang lebih lama. . 4. Pear tummy . Slim dekat pinggang tapi perut ke atas nampak buncit. Biasanya di sebabkan hormon estrogen yang dominan. . Elakkan makan makanan yang mengandungi lemak tepu. Fokus makan karbohidrat kompleks dan protein sihat. . Paling penting adalah kalori defisit kalau nak turun lemak dekat perut. . Kalau kalori masuk masih lebih dari kalori keluar, lemak badan susah nak berkurang. . LIKE, TAG AND SHARE rakan anda yang tengah nak diet. . Mana tahu boleh beri guideline dekat mereka. . ONLINE COACHING INTAKE BULAN OGOS . ✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching ✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari ✔️ Combo workout step by step dari rumah ✔️ Groceries checklist . PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA SLOT TERHAD . Click link Whatsapp di bio . Coach Fridajeb +60124157571 . #coachfridajeb #kurus #dietkurus #tipsdiet #tipsperutbuncit #korsetpelangsing #korset

Cari balik semangat dan why anda bila nak bermula utk kurus dan mulakan gaya hidup sihat ‍♀️ . Mula mula mmg susah. Nak exercise tak larat. Badan sakit sakit Nak makan sikit cpt lapar. Tak boleh makan sedap dahh (jangan risau menu dlm mealplan pon sedap2 okeh). Soo mmg kena keluar dari comfort zone anda . Lama lama bila dah ada momentumm mudah je inshaallah soo utk semua peserta saya yg dh decide join program kfoc bulan april saya ucapkan tahniahh. Saya percaya anda dah buat keputusan yg bijak‍♀️ . Mana yg nak join lagi bolehhh nie. Last call utk kita strt ur first momentum utk turun berat 3-7kg satu musimm dan boleh tukar size baju raya nnt . Komen “dm saya” jika berminat . Follow @kimira_fittrainer

Ada siapa2 yang serius nak turunkan lemak badan sebanyak 10kg? . Boleh komen NAK untuk saya bantu dia.. . Nak cari orang obes tu senang je kat Malaysia nie, tapi saya cuma nak cari yang betul2 serius nak turunkan lemak 10kg. . Komen “nak” jika anda adalah orang yg serios nak turunkan berat

Bye bye cuti sekolah. Sepanjang cuti sekolah kita dah makan macam2 kannnn? Nah video workout. Jom kita buat petang ni. . Tag geng korang yang selalu duk ajak pi makan itu ini tuu. . -coach kimira- 01111938422

Benda paling nikmat bila berbuka dapat makan buah tembikai ni, siapa suka ‍♀️.. Kita geng heheh • : @foodballstylee ©️ • #onlineweightlosschallenge #getfitnowonline #befitwithfiyaaaa #kurusselepasraya #sayanakkurus #jomkurus #jk1m #kuruscepat #dietkurus #kurusdenganherbalife #kuruscantik #kurusonline #herbalifemalaysia #herbalifekl #teamrayakl #teamrayajohor #bajurayabesar #bajuraya2019 #ootdraya #inikanraya #bajusaizbesar #gfnocoachchallenge

Cuba bayangkan korang dapat turun 5kg dalam sebulan. Bulan April ni hilang 5kg lagi. Masa pagi rayaa Jun tahun ni je dah almost lost 15kg guysss. Boleh tukar 2-3 saiz bajuu tuu . Decide + action . . . Coach wawi 0193216523. . #perutbuncit #sayanakkurus #jomkurus #jk1m #kuruscepat #dietkurus #kuruscantik #kempiskanperut #kecilkanpeha #fattzura #fashionvalet #duckcosmetics #ootdmalaysia #dietmudah #meletops #ubatkurus #tenaga #tipskurus #ikimfm #tipskesihatan #tipsdiet #jubahcantik #herbalife #malaysiakini #kualalumpur #detoxjuice #jussihat #kurussihat #jomkurus #jk1m

4 JENIS PERUT BUNCIT DAN CARA MENGATASINYA . Stress tau bila keluar rumah jumpa kawan atau jiran yg lama tak jumpa ehh ngandung lagi ya.. . Itulah kisah saya dulu masa lepas bersalin anak ke.. Ramai yg perasan perur saya buncit.. . Jom kenali jenis² perut buncit: . 1. Bloated tummy . Selalunya ini kes datang period. Tak perlu risau sangat. Boleh juga berlaku selepas makan dan sistem penghadaman tak baik sebab kurang bakteria baik di usus. . Kurangkan makan karbohidrat ringkas dan ganti dengan karbohidrat kompleks maksudnya jangan makan sangat junk foods dan coklat. . 2. Stress tummy . Dari nama pun dah tahu punca. Bila dah stress apa lagi hormon stress keluar dan badan lebih mudah simpan lemak berbanding bakar kalori dari lemak. . Bila stress otak perlu lebih nutrition tapi biasanya kita akan makan banyak nasi. . Spend time di nature dan bersenam untuk relax. Banyakkan ingat Allah SWT dengan zikir. . 3. Mommy tummy . Saya pun ada sebab anak dah dua. Biasanya sindrom ini sebab lepas pantang semua pun nak makan dan perut masih nampak besar walaupun dah berbulan bersalin. Lepas itu menyusu pula. . Bila menyusu lebihkan protein sihat dan minum air bukan makan nasi banyak. Nasi ikut portion macam biasa. . Makan snek dan lemak sihat macam kekacang dan minyak zaitun supaya kenyang lebih lama. . 4. Pear tummy . Slim dekat pinggang tapi perut ke atas nampak buncit. Biasanya di sebabkan hormon estrogen yang dominan. . Elakkan makan makanan yang mengandungi lemak tepu. Fokus makan karbohidrat kompleks dan protein sihat. . Paling penting adalah kalori defisit kalau nak turun lemak dekat perut. . Kalau kalori masuk masih lebih dari kalori keluar, lemak badan susah nak berkurang. . LIKE, TAG AND SHARE rakan anda yang tengah nak diet. . Mana tahu boleh beri guideline dekat mereka. . ONLINE COACHING INTAKE BULAN OGOS . ✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching ✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari ✔️ Combo workout step by step dari rumah ✔️ Groceries checklist . PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA SLOT TERHAD . Click link Whatsapp di bio Coach wanzu +60182510715 . #kurus #dietkurus #tipsdiet #tipsperutbucit #korsetpelangsing #korset #utusancintabuatadam

Ada tak yang macam ni . Tag dan share pasangan korang . #perutbuncit #sayanakkurus #jomkurus #jk1m #kuruscepat #dietkurus #kuruscantik #kempiskanperut #kecilkanpeha #fattzura #fashionvalet #duckcosmetics #ootdmalaysia #dietmudah #meletops #ubatkurus #tenaga #tipskurus #ikimfm #tipskesihatan #tipsdiet #jubahcantik #herbalife #malaysiakini #kualalumpur #detoxjuice #jussihat #kurussihat #jomkurus #jk1m

Saya nak share waktu terbaik untuk makan nak makan pun kena ikut masa tau..kalau nak kurus lah..kalau taknak takpe Coach Gie 0199778705 #wannorfazirawanmubin #perutbuncit #sayanakkurus#jomkurus #jk1m #kuruscepat #dietkurus#kurusdenganherbalife #kuruscantik#herbalifemalaysia #herbalifekl#kempiskanperut #kecilkanpeha#nonscalevictory #fashionvalet#duckcosmetics #ootdmalaysia #blousebesar#bajubesar #seluarbesar #kuruscepat#duckscarves #arianiootd #ducktravels #fvootd#blouselabuh #blouselabuhmurah#turun5kgsebulan #nsv #gv2018 #gv5